Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Назад.в будущее.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю, наверное тоже на этой неделе попробую)))

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик. Голодание отлично!!! :) Занимаюсь дальше , отвес -1 кг. Это без дитеты!!!!!

Танцую зумбу.Тренируюсь с Джил,со следующей недели хочу начать Табата, обещают умопомрачиткельные результаты. Попробуем.

 перебралась в личные журналы;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kissakisena, Как прошло голодание ?

 

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kissakisena, Голодание легче переносится если совместить с прогулкой или походом по магазинам , например, а лучше с какой- нибудь работой, которую надо сделать обязательно и по времени она занимает нимало, вот тогда не до еды.

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня день голодания. Настоение отстойное:(

ссылка

Послать личное сообщение

И наверно надо перебираться в личные журналы?

ссылка

Послать личное сообщение

Боди балет готов.

Не могу разобраться с тем как тут диету расписать...... туплю...

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки поделиетесь кто использовал всякие средства для постройнения и улучшения кожи, в смысле антицелюлитные кремы, таблетки инеов,для упр кожи. Если у кого есть положительные отзывы использования,таких средств,поделитесь плизз. Хочеться что нибудь попробовать,но что бы не в пустую потратиться.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!!

Приветик. пока не взвешиваюсь,чтобы не расстраиваться,вдруг что,по сантиметрам -2 :) и подтянулось все немножко.,но наверноето лишняя жидкость ушла.

сегодня встретила утро с Джилл и заставила своего Мч скакать со мной и с Джил, он стонал что эта тетка зверь:)))) так весело было.

А вчера думала не смогу уже, устала сильно, сегодня смогла, главное хотеть! Может бодибалет сделаю,если смогу. Кстати Бодибалет Отличная тренировка для ног и на равновесие, у Джил все хорошо,но не хватает нагрузки для ног и пресса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Какой серьезный у тебя настрой! Сколько уже ушло кг?

 

Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37872

ссылка

Послать личное сообщение

ну на сегодня все задуманное выполнено. молоца.

План на завтра...... позаниматься,если получиться,умеренность в еде,овощи. И сагитировать Мч на каток. Погулять пешком с Мч.

На воскр,разгруз. на зеленом чае, отдых от занятий.

ссылка

Послать личное сообщение

На сегодня у меня запланировано скраб соль,соленая ванна и маска для волос, продавец обещала что очень лечит,в течении месяца,сухие волосы,первый раз оч. понравился эффект,а у меня волосы по жизни как солома сухие.... Ну проверим что будет через месяц.

а от селенных ванн везде пишут кожа подтягивается и худеется....

ссылка

Послать личное сообщение

да кстати вместе с похудением.конечно необходимо и другие процедуры. Для кожи,чтобы не стать шар пеем,для волос,для пущей красоты.  Я как раз сняла косы зизи и пол моего объема своих волос вместе с ними :(. вот теперь буду отращивать.

Очень интересно читать другие темки, много интересного и главное мотивирующего.

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и готова Зумба!!суперррр обожаю ее. 30 мин. и того сегодня кардио(типо) 60 мин. Как дохтор прописал. Может вечером упражнения на пресс осилю, хочу своего Мч подключить.но он пока не подключается.

Да кст. на прошлой неделе по мимо Зумбы. занималась Боди балетом и интервальной тренировкай по двд и вуаля -2 см объема,но приехали в гости подружки из других городов на выходные и эх..... переедать не переедала,но пива вот попили .... ну так такое событие.

Вообще всеми треньками занимаюсь по двд.оч нравиться.

Еще планирую раз в неделю разгрузку.по воскресениям.

Очень интересно что будет после 30 дней с Джиллиан, сегодня попрошу пофотать мои жиры.Чтоб потм был виден результат.

ссылка

Послать личное сообщение

по тихоньку начну разбираться с питанием. И физ нагрузками.Может кто скорректирует,буду благодарна.

Начну с сегодняшнего дня.

до этого было, в основном фруктово-овощное питание и занятие Зумбой. второй день на "Джидиан 30"

напишу,для себя, все за сегодня и еще не вечер.Еда через час, после физ нагруз.

Утро: Зарядка "Худеем танцуя" 30 мин. Еда  вода,кофе,смусси,горкий шоколад 2 квадратика.немного консервированой кукурузы и кусочек хлеба с отрубями.

кофе в промежутке, витамина энергетическая.

Обед: Джилиан 30, +комплекс для талии, +обруч. Еда 2 белка яиц,1 желток.

перекус: яблоко.

и вода,воду не считала. И вода с яблочным уксусом. Сегодня дальше планирую овощи.После 19.00 не есть.

Хочеться сделать Зумбу.... поднять настроение.

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Да кстати , в шкафу куча шмоток прежнего размера,заветного и желанного,25 го. Новые почти не покупала,чтобы не давать повод толстаеть, покупала спортивные костюмы,тянущиеся и так ходила. Как чучело.

в общем куча поводов "за" постройнение, "против" ничего не найти и придумать нечего.

 

ссылка

Послать личное сообщение

О Вы не знаете что такое Зумба?! Обязательно посмотрите на просторах интернета. мне кажеться я только благодаря ей пышу энергией,самой не вериться. Очень улучшает настроение и стимулирует. Это сочетание разных стилей танцев,адаптированных под упражнения. Проводят ее зажигательные тренеры. В общем очень весело получеться и не напряжно. Для меня.

ссылка

Послать личное сообщение

 Да Вы правы,постараюсь с помощью ДиОна сделать это, в ближайшее время.

Мне вот интересно какая должна быть нагрузка? Преимущественно аэробная? подойдет ли Зумба?или она слишком легкая? Хочеться много плясать и заниматься,так как появилось очень много энергии, после того как перестала есть что попало(сладости жирное),и начала немного заниматься.Если мышцы не болят,то получают ли они эффект?

И можно ли есть преимущественно овощи-фрукты,к мясу,рыбе я как то не очень... не люблю.Или надо заставлять себя есть мясо,рыбу?

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kissakisena, я уже недельку пытаюсь наладить, действительно, приходится следить за калориями, и вот первый результат, надеюсь, не вернется назад-  минус 1 кг !!! А впереди еще больше 20))) Но ничего, сейчас не брошу. Интересно, обруч есть, а что такое или кто ЗУмба??

зовут меня Светлана мне только исполнилось 47. в душе- где-то 30)))
начальный вес -80 на 21 октября 2011 года.
сбросить нужно -26
первые победы- минус 1.5 кг !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что в первую очередь нужно питание наладить. Если "как попало" - так не пойдёт дело.

Анна, рост 168.
вес 78кг ( хочу 73кг)
Глядя на мир, нельзя не удивляться!

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте всем.Решила к вам присоединиться, очень понравился ДиОн!

Чувствую в себе силы и огромную мотивацию, ДиОн ее еще добавляет. За год поправилась на 15 кг,от стрессов, сейчас хочу вернуть прежнее состояние 50-53 кг. и вместе с этим ,то ощущение силы,здоровья и молодости.Поэтому темка называется "Назад в будущее" Надеюсь все получиться.

Вес 65 кг+ целлюлитная дряблость,плохое самочуствие, все из за веса скрипит болит.

 Занимаюсь недельку Зумбой, очень вдохновило на подвиги и подготовило застоявшееся тело. Сейчас решила начать "Джилиан 30 дней",и по утрам "Худеем танцуя" как зарядка+комплекс простенький для талии+обруч. Чувствую мне этого мало, энергия плещет, но боюсь делать что то еще .боюсь перетренироваться и бросить. Питание пока,как попало пока, стараюсь больше овощей и фруктов и надеюсь наладить.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
КАРП запеченый с луком и морковью
Лук репчатый, морковь, карп, укроп, петрушка, соль, специи.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.