Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
от 67 до 50. пожелайте мне удачи

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты худеешь по принципу "чем меньше калорий я урезаю, тем быстрее худею"? Это путь в никуда: либо ожиреешь в будущем, либо угробишь своё здоровье (если уже не угробила)! 1500 ккал - средний минимум для средней девушки. Свою персональную норму можно высчитать по формуле. Прислушайся к КатериННке. Она посоветовала начать с хорошей литературы. Мой совет: "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова, одна из лучших книг на русском языке, её легко найти в интернете.

P.S. Макароны+сыр+орешки - плохое сочетание для похудения, про блинчики вообще забудь! Необходимо учитывать не только количество, но и качество калорий.

Удачи!

ссылка

Послать личное сообщение

день начался с температуры 38

я заставила себя встать и пойти поесть

порезала яблоко на тарелочку положила мишку барни, но в меня не влезло и половоны яблока, что говорить и сладостях, +чашка кофе с молоком и ложкой меда

я пошла спать. отоспалась до 12

доела свою еду

снова пошла в кровать, поделала банки

пообедала щас 25 гр макарон из твердых сортов пшеници 10гр сыра тертого, соленый огурчик и не сдержалась от орешков грам 10 тоже, + один блинчик с ложкой меда

посчитала калории здесь, получилось 400

я рада, но много есть не буду, чувствую сегоденя мне хватит и 600-700 ккал

ссылка

Послать личное сообщение

блиин, спасибо вам большое, но я реально считаю что 1500 это много

тем более я уже и так убила свою обменку, я не похудею с них

а 1000 для меня уже много

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30628

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина(правильно???), милая......1200 ККал для растущего организма это оооооочень мало((( А при твоем росте что-бы нормально постройнеть и не травмировать свой организм нужно кушать 1500 Ккал минимум!!! Это при условии что твои физ. нагрузки минимальны....

Но впрочем я просто переживаю, и прекрасно понимаю что ты меня не послушаешь....да и никого не послушаешь....так что дело твое, но совет все таки дам - почитай литературу по этому поводу....и не какую-нибудь пропаганду сидения на низкокаллорийке, а нормальную!!!

Ну и конечно Удачи!!!

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только худей правильно. Не голодай на 500-1200. Испортишь свое здоровье. В твоем возрасте и на 1500 и выше можно спокойно похудеть. Тем более с наличием спорта.

Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30628

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=30628

ссылка

Послать личное сообщение

saaz, спасибо огромное))

ссылка

Послать личное сообщение

ахах, ну я как раз щас болею

правда буду чуть чуть себя нагружать прессом там и приседаниями и на талию упражнения

мне 15, 174 рост

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи!!! :)

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1200 при условии что ты сидишь на диване весь день и даже не встаешь с него, а кормят тебя с ложечки))) Тогда да))) Сколько вот тебе лет, какой рост????

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение

1200 это вполне приличное количество калорий

просто ты не знаешь сколько я ела до этого, а как жестко худела

щас спустя пол года все вернулось

вот и хочу постепенно

а ДР у меня в декабре так что есть время

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как так то???? ну почему нельзя перейти просто к ЗОЖ и стройнеть себе спокойно??? так нет - Еще одна хочет угробить свой обмен веществ(((( печально(((smile Извини если сильно эмоционально, ну правда....одумайся!!!!

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
03.08.15 - 94,9 кг
28.12.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем, я уже давно пытюсь худеть и у меня не особо получаеться, но сейчас я твердо решила и похудею к своему Дню Рождения как минимум на 10 килограм

Вообще моя цель это 50. Я буду кушать 500-1200 ккал в день + упражнения иногда

правда сейчас я заболела, но буду деалть зарядку, банки, пресс качать и приседать

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.