Piramida, хай!!

Ты куда то пропала.. Как твои дела?

Давай, не теряйся!

К�СУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 20.11.2011 в 15:54 (ссылка):

Пила я их без назначения врача,пила раза 4 ,по 1-2 месяца,но с каждым разом все меньше скидывала,но с ними я хоть чуть чуть скидывала,а без них только набирала!

К�СУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 20.11.2011 в 15:56 (ссылка):

Да как сказать...Обычно питаюсь,РјРЅРѕРіРѕ угливодов,мало белков,потомучто люблю сладкое,мучное Рё РЅРµ умею себя ограничивать..   

Piramida пишет 20.11.2011 в 13:44 (ссылка):

 РµС€СЊ РЅР° ужин творог,рыба,куриная РіСЂСѓРґРєР°,РјРѕСЂСЃРєРёРµ гады очень РјРЅРѕРіРѕ содержат белка,делай РЅР° утро омлет СЃСЃ стрючковой фасоли Рё 1желтка Рё 2белка,РІРѕС‚  Рё наберешь СЃ этих продуктов белка.Р° вообще ты как питаешься???

приветик,женечка!!!!

прочитала РїСЂРѕ таблетки,Р° кто тебе РёС… назначил или сама просто решила пить??сколько  СЃ РЅРёРјРё сбросила???

Подскажите мои дорогие друзья,а как вы набираете белки?)

Ну а раз я только начинаю реабилитизация,то цели у меня будут маленькие,но важные!

Р� так 

Цели на первую неделю-21.11-27.11

1)Набирать белки любым способом,не обрящая внимание на калл и жиры с угливаодами! Так как белки тяжело набирать,а они очень нужны!

2Делать 10 минунтую разминку-растяжку.(Пока хотя-бы так)

3)Выпивать 2 л воды!

Что то девочки мне совсем плохо...

Уже неделю как заброила считать каллории ,сорт очень редко,жру как лошади и не могу себя остановить,наверно это востановление после прекращения питья таблеток.

Надо как то начать ребилитационный период!!!

А то я боюсь все опять вернеться на круги своя....

Jenvik, ну я все не выдержала только 7 мин)))Сегодня надеюсь подольше смогу)

Ну ни чего,давй бери уже себя в руки))

Piramida, попрыгала РїРѕРґ то самое видео? РІ таком бешеном темпе, что Джилл кажется вальсом? 

а я вчера профилонила Джилл, хотя обещала себе клятвенно.. с работы поздно пришла.. и поужинать поздно пришлось..

Я вот тоже решила спортом позаниматься чуть чуть))

Попрыгала РїРѕРґ бешенное видео,  Рё растяжку четь чуть поделала))

Piramida, крутяяка! уже что то!! а у меня вес стоит. все из за моей лени! не прыгала с Джилл неделю вот и встал. Ладно хоть набора не было..