Меня зовут Маня, мне 27. Собираюсь поехать отдыхать на новогодние праздники и хочется хорошо выглядеть. Мне кажется это будет хорошим стимулом. Правда не знаю с чего начать, тяжело считать каллории если нет возможности взвесить продукты. а какое у вас меню примерно?
Пока собираюсь ограничить питание: нет майонезу, конфетам (заменяем на сухофрукты), орехам (если начну есть не могу остановиться)
да фруктам, овощам, рыбе
Спорт - 3 раза в неделю
Добавить что-нить полезное для тела и души: баня, АЦ крем, маски для лица и т.д.
а еще в качетсве стимула поспорила с любимым что если не похудею разрешу ему повесить турник, а он такой ужастный, ну абсолютно не подходит ни в одну комнату, да и стены сверлить бррр.... в общем отступать некуда спасайте!!!!!
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, ведь кто-то может влюбится в твою улыбку)))
13.03- 71,2
20.03-
27.03-
03.04-
21.04 - план 65
Рост 160, возраст 31