Ну и еще...так сложилось что похудение совсем не является главным увлечением моей жизни)

� основное место в огромном количестве моих хобби занимает рукоделие и все что с ним связано - вышивка, шитье игрушек, модульное оригами, и все что захочется. Уже давно пускаю слюньки на валяние и шитье мишек)))

РќРѕ вышивка - РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ)) Р’РѕС‚ вчера купили новый наборчек, Р±СѓРґСѓ вышивать его  РІ подарок мамочке любимого мужчины, СЃСЂРѕРє РґРѕ 3 февраля) Вышивка большая, 30 РЅР° 40.)Если РєРѕРјСѓ то это скажет наборчик РѕС‚ Lanarte. Такая голландская фирма, которая наборчики выпускает)Вышивается РЅР° льне, РїРѕ счету нитей)) Результат очень Рё очень нежный)

вчера пока смотрели пингвинов Мистера Поппера сидела, вышивала. Посчитала, за два часа я вышила в среднем 300 крестиков)) А вышивка 150 на 200 крестиков, то есть где то 30 000...�того мне на это все потребуется 200 часов, а дней у меня осталось ну допустим 60...итого, чтобы успеть мне нужно будет вышивать по 3,33 часа в день))) Веселушка короче)))) Но когда в подарок быстрее вышивается, чем когда для себя...для себя я страдаю перепадами настроения и всеобъемлящем нихочувством)) Сюда наверное буду выкладывать фотки процессика)) А вот кстати и они)Такими они будут)

У нас дома тоже есть где-то такая искуственная елочка. Шарики где-то тоже были красные, синие и серебристые. Надо будет все найти.

Привет Верунчик))) даа, начали потихонечку уже)) а то потом в беготне будет некогда))) Вот такая вот у нас будет елочка))))

Привет, Женечка!

Ванна Клеопатры. Здорово, правда жо нее пока мои руки не дошли. На этой неделе у меня скипидаровые ванны. Потом расскажу, как эффект.

Смотрю ты к новому году во всю готовишься. Молодец! А я балду пинаю. Хотя, пора бы и задуматься.

Не переживай по поводу веса, он рано или поздно сдастлся и покорится нашей воле!

Кристинчик, очнеь правильно оформленный холодильник)))) Только наверное в моем случае вкусности нужно на отдельную полочку, и на замок ее. на замок))

Кристинка, хорошо все)) Стараюсь держаться бодрячком)))

А я из фруктов в основном люблю и ем зеленые яблочки, которые гренни...и всякое цитрусовое))) мандаринки там, апельсинки, грейфрутики)))

Мотивашка шикарная)))) Такой интересный лиф, ни разу такой не пробовала. у меня в основном треугольнички)))

Про пресс и попку вообще молчку))

Рогалик, я тоже никогда раньше из желатина не готовила, так что это тоже для меня своего рода открытие)) Ну ты вообще молодец, мне очень и очень проблемно ходить мимо кондитерских и всего такого вкусненького. Хотя когда из магазина едем, и покупаем свежий белый хлебушек, я еду и его нюхаю, вкусненько))))

Катюша, привет)) а я чего то поймала себя на мысли недавно, что мне уже поднадоели шреды, я столько раз начинала их делать, что первый уровень знаю почти наизусть. Благо у Джил множество других программок, правда вроде последние новые у нее со степ платформой, если я себе еще и ее куплю, то меня наверное из дома выгонят)))

Привет девченки)) вот и вернулся блудный попугай после выходных))

Выхи прошли активно и суетливо, пятница завершилась степом, в субботу помогала подруге на латино вечеринке. У их танцевальной студии был годовалый день рожденье))

А в воскресенье, как уже 3 неделю подряд у нас был шопинг)) В этот раз мы решили начать приготовления к Новому году...и вообщем мы купили себе елочку, золотых и красных шаров, дождика...и красно-золотую звездочку на елку))

Еще...РёР· опробованного, РІ субботу СЏ попробовала ванну Клеопатра)) 

Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте СЃ 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите РІ кожу, начиная СЃ РЅРѕРі. РќРµ забудьте РїСЂРѕ шею Рё лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 РјРёРЅСѓС‚. Затем соль Рё сметана смывается РїРѕРґ душем. Ванну ополосните, залейте теплой РІРѕРґРѕР№, добавьте молоко СЃ медом. Время приема РЅРµ ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу Рё дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой. 

Это все было в субботу. После латино вечеринки настроение было очень приподнятое, поэтому я пекла тортик, делала упры по бразильской попке (о ней после) и готовила материалы для ванны)

РџСЂСЏРј скажем РѕС‚ сметанно-соляного скраба кожа была клевая, только РІРѕС‚ СѓР¶ сильно щиплет...вместе 15-20 РјРёРЅСѓС‚ СЏ продержала всего 10, РґР° Рё то РЅР° лицо РЅРµ намазала. Отметила для себя. что соль надо Р±С‹ помельче...Р° то больно. РљРѕРіРґР° смываешь чувсвуется настоящее блаженство, что больше РЅРµ щиплет)) 

Ванну РјС‹ принимали РЅР° РґРІРѕРёС…...так что молочко, мед Рё свечи)) Р� полезно  Рё приятно)))

Вес же вообще меня крайне расстраивает. сегодня на весах снова 75...хочется расплакаться и убиться о стену... Но мы не бум растраиваться...

Рђ еще СЏ чего то чувствую, что надо сменить противозачаточные, чего то РјРЅРµ РЅРµ нравится состояние моей кожи после него, какие то непонятные прыщики РЅР° плечах Рё РіСЂСѓРґРё, РЅРµ знаю уже РЅР° что грешить если честно даже. 

Женечка, возвращайся к нам)))

Привет, Женечка)

Желаю тебе поскорее вообще РѕС‚ первой семерки отдалиться. Молодец, что держишься РѕС‚ соблазнов, это обязательно даст СЃРІРѕРё результаты 

Я хочу начать делать шреды в марте) Ну или в декабре, если будет время

Привет,Женечка!

Ты молодец!главное жержаться и заветная цифра не заставит себя ждать!

Я бы наеврное между рибок и обычными,но точно такими же лосинами,предпочла бы рибок.Просто ощущение брендовости моей одежды заставляет меня радоваться так же,как и от чувства собственной красоты

Я,вот кстати,очень люблю зайти в кондитерской или у ларочка с булками в метро просто постоять,посмотреть все,понюхать.Эмоциональное насыщение так сказать))

Рецептик себе возьму.� как-нибудь обязательно испробую.Еще не пробовала никогда ничего готовить с желатином

Кристинка, ахренеть. У меня такое никогда бы не получилось. Смотрю на продукты и выбираю "да или нет". В основном выбор приходится на правильные продукты .

очень понравилась картинка)))

теперь именно так я вижу продукты в холодильнике, ну или по крайней мере стараюсь

Да, объективность - это шаткое понятие. Главное РЅРµ перестараться. Рђ мотивашка Рё РјРЅРµ безумно нравится. Р­С…, РјРЅРµ Р± такую РїРѕРїРєСѓ 

Женечка приветик)))  Как делишки? как твое настроенице?))

Молодчинка! Устоять перед вкусняшкой (сырничками) это РїРѕ настоящему РїРѕРґРІРёРі))) Хвала Рё слава тебе  Сѓ меня РІРѕС‚ РЅРµ получается так, есть 2 варианта либо чтобы РґРѕРјР° была только полезная еда (РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ Рё РЅРµ тянет тогда) или СѓР¶ всеми силами стараться запихнуть РІСЃРµ эти вкусняшки РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, чего СЏ Рё пытаюсь делать))

А бананчики это вобще моя слабость, раньше я уплетала их только так, но сейчас стараюсь употреблять их вобще по минимуму (не больше 1 в день и то не каждый)

А насчет объективности, да...видела как раз эту рекламку)) Хотя мне пока такое и не грозит

Мотивашка вобще замечательная, сама мечтаю о такой подтянутой попке!

Обязательно будем)) Подтянутая и красивая попка вообще предел моих мечтаний в плане фигуры)))

Да уж!!! Красотка... � мы такие будем

Мотивашка))

Главное - объективность))

24.10.2011

вес дня - 73,8 кг

1. 8 стаканов воды в день или более Да

2. Фитнес Да  (Jillian Michaels - 30 Day shred - 6/30) 

3. Овсянка на ужин или завтрак Да

4. Р¤СЂСѓРєС‚ Да

5. Красота для себя любимой Да (баночный массаж, лосьон для тела укрепляющий)  

6. Р’итаминка Да

Привет привет Кристинка)) Даа, самый активный день РІ неделю. Отлично отпрыгали степы, РЅРµ смотря РЅР° достаточно большое количество народу, Рё РЅРµ менее клево поплавали...получилось РІ итоге час степки Рё 40 РјРёРЅСѓС‚ плавания...всего проплыли 1000 Рј)) 

Будут, сегодня СЃРЅРѕРІР° 73,8...Как же хочется РЅР° этой неделе уже закрепиться Р·Р° 73 СЃ чем то, Рё уже РЅРµ возвращаться Рє  74...Р° СѓР¶ РїСЂРѕ дальше СЏ вообще молчу.

Вчера, после пришествии РґРѕРјРѕР№ стоически жарила банановые сырники. Рё смотрела как любимый РёС… уплетает СЃРѕ сметанкой, Р° сама рядышком пустой чаек попивала) Рё РЅРµ хотелось)) Красота))) 

Привет Женек, да день у тебя сегодня и правда обещается быть очень продуктивным!

Такие труды обязательно должны быть вознаграждены отвесиком))) Чего тебе и желаю

Да, девченки)) Вы правы - мы худеем именно для этого, чтобы посмотреть как же мы можем выглядеть, и какими можем быть))

Вот так вот мы туда сюда прыгаем, на качельках))

От зажорчика удержалась, правда незаметно для меня в мой вечерний творожок был подмешан банан...что было для меня очень грустно, так как хотелось просто творожка...и получилось черезчур приторно на мой вкус.

Вчера у меня был отсыпной, пока пришла домой, пока позанималась...вообщем в 21 я уже легла спать. Самое удивительное что с утра мне все равно хотелось спатьки))

Ну а сегодня день только начался, и он обещает быть долгим...ведь сегодня у нас бассейн,и степ еще)

22.10.2011

вес дня - 73,8 кг

1. 8 стаканов воды в день или более Да

2. Фитнес Да  (Jillian Michaels - 30 Day shred - 5/30) 

3. Овсянка на ужин или завтрак Да

4. Р¤СЂСѓРєС‚ Да

5. Красота для себя любимой Да (баночный массаж, лосьон для тела укрепляющий)  

6. Р’итаминка Да

23.10.2011

вес дня - 74,1 кг

1. 8 стаканов воды в день или более Да

2. Фитнес Да  (Степ, бассейн) 

3. Овсянка на ужин или завтрак Да

4. Р¤СЂСѓРєС‚ Да

5. Красота для себя любимой Да (сауна, лосьон для тела укрепляющий)  

6. Р’итаминка Да

Ну 60 - это должно быть просто божественно))

Так что медленно но верно продолжим двигаться к этой заветной цифре

Поздравляю СЃ отвесиком!!! Кстати СЏ заметила такой факт, чем больше пьешь РІРѕРґС‹, тем легче худеется, так что РјРЅРµ надо Р±С‹ самой увеличивать РІРѕРґСѓ, РїРѕСЂР° начинать серьезно считать  кружки)))

*Шепотом* Поздравлять с целым уплывшим килограммом тогда пока не буду, только порадуюсь по-тихому по-заговорщицки! А через пару денечков и повопить поздравления можно смело

В 60 будет красота неописуемая! в этом самая сильная мотивация - увидеть в таком весе, каком еще не была, скажи же!

Так скорая помощь против вкусняшки - на улице зажмуриваться и затыкать нос у источников вкусных ароматов, дома попить водички, сделать 10 приседаний или любое упражнение *выброс эндорфинов* и зачежь ароматную штучку какую-нибудь! � заменить вкусняшку на фруктик - бананчик, грушку, персик! Держись, Женька!

Девченки, держите меня...хочу нимогу чего нибудь вкусненького...Надо теперь доехать до дома, и удержатся от покупки какой нибудь вкусняшки...

Хотя вот вчера вечером от пирожка с сайрой отказалась в пользу грейфрута)

Но как же хочется чего нибудь...нямки какой то...хнык.

Танюшка) покупай - не пожалеешь)Похвастайся потом))

Верунчик))ненасытные, это РЅРµ то слово))РїСЂРѕ новые цифры - Р° РјРЅРµ С…РјРјРј...3,6 РґРѕ первой шестерочки,  Р° там РґРѕ 5 еще пахать Рё пахать...РќРѕ РјРѕР№ минимумльный вес был 68, что будет РІ 60 - СЏ даже представить себе РЅРµ РјРѕРіСѓ)

Женька, конечно. Мы ж ненасытные, нам мало всегда . Хотим всего и сразу. А в этом деле бывает всякое. Поэтому надо учиться радоваться мелочам и не огорчатся из-за временных трудностей. Встала, отряхнулась и пошла дальше. Мне еще 9 кг надо скинуть, чтоб новые цифры пошли. Ужас. Но все равно я до них дойду.

Ага, Жень, оч надеюсь, что жирок в мышцы топится))) а это самое главное)

Думаю, что цены должны быть примерно одиноковые , на выходных надо съездить прикупить себе такие штанишки)

Верунчик, радость, это не то слово)) Мы же такие, увидев на весах однажды 73,8 уже недовольны 74))) Хотя раньше и они были бы за счастье)))

Женька, поздравяю! Вытек и ладно, зато хоть радость на душе!

Я себя чувствую кувшинчиком, с водичкой...ее то наливают, то выливают снова)) �бо сегодня на весах с утра 73,6 кг)) по сравнению с вчерашним утек 1 кг))) Правда не будем сильно обольщаться, будем тихонько радоватся)))

21.10.2011

вес дня - 74,6 кг

1. 8 стаканов воды в день или более Да

2. Фитнес Да  (Jillian Michaels - 30 Day shred - 4/30) 

3. Овсянка на ужин или завтрак Да

4. Р¤СЂСѓРєС‚ Да

5. Красота для себя любимой Да (баночный массаж, лосьон для тела укрепляющий)  

6. Р’итаминка Да

 Р—Р«...долго СЏ так чувствую РґРѕ 2 СѓСЂРѕРІРЅСЏ идти Р±СѓРґСѓ))) СЃ моей скоростью))

Кристинка, привет)) Ой и не говори, воскресенье - это единственный день, в который можно по человечески выспаться и вообще отдохнуть. правда увы и ах на него попутно приходятся всякие домашние дела и прочее)) Но от фитнеса я в субботу-воскресенье отдыхала, хотя коридор вроде выдержала.и даже не набрала за выхи...что уже достижение)

А про бриджики, дааа. тренироваться сразу стало в разы приятнее)))

Лерчик, это уж точно...просто не смотря на то что мы на пути постройнения, красивой надо быть все равно...и даже не столько ради кого-то, сколько ради себя...я лично когда знаю что я хорошо выгляжу, у меня и настроение повышается, и сил больше))

Танюш, наверное у тебя уже тот случай, когда жировая прослойка начинает замещаться мышечной массой, поэтому и уходят сантиметрики, а вес стоит) ведь как мы знаем - мышцы тяжелее жира))

Лосинки стоят у нас 2990...в принципе я думаю так как я брала в фирменном магазине Reebok, то цены будут такие же, вне зависимости от местоположения.

РќСѓ просто СЏ остановила СЃРІРѕР№ выбор именно РЅР° РЅРёС… чисто РїРѕ ощущениям...брендовая спортивная одежда часто  РЅРµ оправдавает своей цены... СЏ там же мерила Р·Р° 2 тыс...РЅСѓ бриджи как бриджи, эластичная ткань Рё РЅРµ больше...Р° эти такие плотненькие, уютные...Рё сразу РІСЃРµ везде подтягивают.

Я еще мерила там и маечки из той же серии...но они уж совсем обтягивают...когда животик и бочка подтянутся - тогда еще можно, но объективно, не необходимо

Аленка,какие люди)))очень рада видеть)

Да я тоже думаю, что из за степа может быть такое, а может я померила криво...но мышцы я уже на ножках чувствую, что приятно)) и во время баночного массажа не так больно))

Я тоже думала до колена, но ничего адекватного не было, кроме этих...все таки не совсем сезон.

Муссик совсем можно даже сказать что низкокалорийный)Нашла на просторах Диона...от одной девочки Оксанчик19..почти все ее рецепты с именем Оксанчик в обмене рецептов. и есть целая темка с рецептами - вот тут

Рђ РІРѕС‚ сам рецепт - 

ШОКО тортик-СУФЛЕ с НАЧ�НКОЙ

На 1 порцию (105 г.): Ккал: 72.5 Ж: 2.2 г. У: 3.2 г. Б: 9.6 г.

-кефир нежирный
-творог В ПАЧКЕ!!!!-это важно. Он должен быть именно "пачечной" мягкой консистенции типа творожной массы
-какао 1ст.л.
-желатин 1ст.л. + 40г воды к нему
-по орешку на порцию....соль и сахзам

Как Приготовить

- желатин замочить в 40г воды. дать полностью впитать воду и распустить, не доводя до кипения

- взбить в миксере-блендере кефир, какао, желатин, сахзам и ЩЕПОТКУ СОЛ�(правда оч советую - не пожалеете). Взбивать ДОЛГО!!!

-вылить в формочки(или в одну большую как сделала я) примерно треть массы и убрать до застывания в холод.

- на застывший слой суфле выложить творог, разровняв его по центру, но не слишком толстым слоем(творог без желатина и мягкий сам по себе, так что лучше , если слой будет примерно в 1см толщиной). Сверху вылить оставшуюся шоко-массу. Убрать в холод опять же)))

При подаче вынуть из формочек, опустив их на 15с в горячую воду. На каждую порцию сверху раскрошить по орешку.

Подавала со СЛ�ВОЧНО-Ц�КОР�ЕВЫМ соусом...цикорий отлично дополнил шоколадный вкус тортика, но его можно смело заменить в соусе на щепотку кофе...

Парочка замечаний:

* Кофе отлично раскрывает шоколадный вкус!..

* Соль усиливает насыщенность вкусов какао и кофе! .....как-то раз рискнув, теперь я всегда добавляю щепотку соли к ним))

Женя, приветиК! Поздравляю с уменьшением в замерах, отличный результат!! у меня с весом также, стоит на месте уже неделю, а вот в объемах есть значительное уменьшение)))

Жень, если не секрет, сколько у вас такие лосины стоят? просто давно хочу себе что-то новенькое купить из спортивного, а твои мне оч понравились))

Женя, приветик!

С обновкой тебя, классные бриджики! Да, красиво и удобно в спортзале выглядеть - это та еще задача, но зато хорошие вещи будут придавать силенок!

Ого, замеры классные - это тот случай, когда качество лучше количества, ну то бишь объемы важнее килограммов! Поздравляю!

Женька привет)))

А в воскресенье можно и похалявить..хотя вот нельзя с этим увлекаться как мне - результат: за неделю нет результата у меня

Поздравляю с обновочкой, клевые штанишки, теперь и трениться будет приятнее и результаты будут лучше)))

Приветик!РЈС…,какие лосинки клевые!тоже себе такие хочу,РІРѕС‚ РІСЃРµ хожу,смотрю,смотрю.Только РјРЅРµ Р±С‹ покороче чутка,РґРѕ колена)хорошие результаты,молодец!Рђ то,что РІ РЅРѕРіРµ прибавка,РјРЅРµ кажется,это  РјС‹С€С†С‹ начинают себя проявлять.Темболее ты степом занимаешься

А этот мусс очень калорийный?Мона рецептик?