Р—автра вставать рано. Сегоодня точнее. Обязательно будет отчет Рѕ первом РґРёРѕРЅРѕРґРЅРµ

 РЈС‡СѓСЃСЊ ужасно. Чистый гуманитарий.. Физика, С…РёРјРёСЏ Рё алгебра совершенно РЅРµ желают лезть РІ РјРѕСЋ голову. Хотя экзамены СЏ сдала без троек Рђ ты отличница?)

С профессией все сложно. Сама не знаю. что мек нужно. А ты?)

Ну да, представляю реакцию знакомыхТворого я ем жуть сколько, поднадоел в чистом виде, а готовить - не умею.

ты кстате хорошо учишься?

с профессией определилась?

ДождинкA, жуть..... но все же держись подальше от низкокалорийки! а то если совсем ОВ загубишь , даж страшно подумать!

да много знакомых)) но мне неловко просить шоколад))))))

А почему бы белок творогом не набирать если мясо не любишь?

Р’РёРє, тебе кажется надо РІ Киев Р·Р° запасром шоколада.  РќРёРєС‚Рѕ РёР· знакомых там РЅРµ живет?

Lavushka пишет 26.10.2011 в 23:36 (ссылка):

Знаю, просто иначе СЏ набирать Р±СѓРґСѓ. РЇ постепенно прибавлять ккал попытаюсь ) 

Вареное РјС‹ РЅРµ едим. РќСѓ РєСЂРѕРјРµ картошки. Р° СЏ ей ненавижу. тушеное ненавидит папа, его тоже нет.  Р–уть же, РґР°? Р•С‰Рµ РѕРЅ РЅРµ нес гречку, СЂРёСЃ. Бобовые РЅРµ любит.  

Рђ граммы СЏ примерно РІСЃРµ же определять умею. 

КатериННка, СЏ жуткий водохлеб, СЃ этим проблем нет. Рђ СЂРѕРґРЅСЋ РЅР° СЃРІРѕСЋ сторону РЅРµ перетянешь) РЎ продуктами особых проблем нет, СЏ РёС… еще РІ неприготовленном РІРёРґРµ стараюсь  РІР·СЏС‚СЊ(Р° то Сѓ нас курица вечно жарится РІ таком РєРѕР»-РІРµ масла, что просто бее). Хотя РјСЏСЃРѕ СЏ вообще РЅРµ люблю, РЅРѕ белок РјРЅРµ жутко нужен. 

Дааа...и я ооочень хочу с мятным)))) и с мороженым хочу)) и вот эту новогоднюю версию))))

да пусть и самый обычный)))

Р’РёРє, Рђ СЏ хочу СЃ мятным ликером(( 
 Р—авезут самый обычный же. Р� РѕРЅ будет ничем РѕС‚  РґСЂСѓРіРёС… РЅРµ отличаться. Если только упаковкой. Хотя РІРѕС‚ странно - Сѓ нас РІ пмеелком РіРѕСЂРѕРґРєРµ РѕРЅ есть. Рђ Сѓ вас нет РѕРћ

ДождинкA пишет 26.10.2011 в 22:12 (ссылка):

Ни в коем случае 1000ккал!!!!!!! это низкокалорийка!!!!!! тоесть ты еще больше посадишь ОВ!!!!! просто начни максимально правильно питаться! это не значит тратить свои карманные деньги на еду, просто в холодильнике выберай вареные продукты, порции уменьшай до объема стакана раз у тебя нет весов, откажись от половины вкусностей, но не переходи на низкокалорийку!!!! ты и на 1200 - 1500 будешь при правильной расстановке того питания что у тебя есть сбрасывать!

Тебе просто надо пообщаться с психологом по поводу как грамотнее и безболезненнее перетянуть родню а свою сторону))) Потому как на карманные деньги думаю что много не сьешь....ну ты хоть соблюдай советы касаемо других полезных привычек, например 8 стаканов воды в день!!!

а я хочу чтобы к нам хотя бы 1 вид завезли...ааа...

Хороший РѕРЅ РџРѕС‡Р°С‰Рµ Р±С‹ РЅР° РЅРёС… какие-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРєРёРґРєРё делали РЇ Р± весь магазин скупила. 
 Р¤Сѓ хотя. РњРЅРѕРіРѕ уже Рё РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ 

тоже очень понравился)))) это тот Риттер который первым пробовала)

а тебе?

Даа, еще нутеллу там часто вспоминают 

 Рђ марципановый как?) 

я ела немного видов)) больше всего понравился с йогуртом и печенькой)))

просто там же помешательство на Риттерах, вот сразу и вспомнила группу)

Р’РёРє, РЅРµ нравилось РјРЅРµ РјРѕС‘ окружение РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ везло) 
 РЇ весь люблю) Только белый последнее время РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ.. Рђ ты?) 
 РќСѓ так, РЅРµ сижу, заглядываю - РЅР° фото поглазеть. Рђ чтоо? 

в Киеве например Риттер есть, но у нас НЕТУ!!!!!!!!!!!!! как я его хочу!!!!!!!

ты какой любишь риттер?

случайно в ЯБЖХ не сидишь?)))

а почему убирала всех? причины на это были????

Р’РёРєСѓСЃСЏСЏ, Сѓ вас нет риттера. Ужас какой Р•СЃС‚СЊ РїРѕРґСЂСѓРіР°, СЃ которой худеем. Друзей нет, СЏ 2-3 РіРѕРґР° стратательно убирала всех РѕС‚ себя. Брр.. Рђ родители РЅРµ совсем поддерживают. РЈ нас совсем РЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, РЅРѕ РѕРЅРё нашли оправдание своей полноте - наследственность. Р� продукты почти РІСЃРµ Сѓ нас РІ холодильнике вредные. Р� приходится РјРЅРµ карманные РЅР° СЃРІРѕС‘ питание тратить

КатериННка, читаю уже почти целый день.  Р� даже понимаю. Рѕ_Рћ

Рђ РІРѕС‚ кушать РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ еду- проблема. РЇ совершенно РЅРµ умею готовить, РґР° Рё весов нет. Граммы определяю либо РїРѕ чеку(фрукты Рё С‚.Рґ), либо ложками, либо упаковкой. Это РЅРµ слишком СѓРґРѕР±РЅРѕ. РЅРѕ весы никаким образом РЅРµ вписываются РІ бюджет. Рђ дарить такую "дребедень" РјРЅРµ никто РЅРµ станет. 

 РџСЃРёС…олог вообще какой-то странный. Хвалить себя Рё С‚.Рґ. РќРѕ СЏ Рё без него это знала. Больше РЅРµ РїРѕР№РґСѓ Рє нему)
Подсчитала. 1200-1550 кажется, РЅРѕ обмен веществ Сѓ меня ужастный Рё эта неделя  РїСЂРѕР№РґРµС‚ Сѓ меня РЅР° 1000 ккал.  РќР°РґРµСЋСЃР±, хоть РЅРµ наберу. Рђ потом ккал РЅР° 70 повышать Р±СѓРґСѓ.

ДождинкA пишет 26.10.2011 в 21:58 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё) СЏ люблю СЃРІРѕРµ РёРјСЏ)))

я в 11)) из Украины))

а у тебя кстате есть друзья??? поддерживают тебя в стремлении худеть? а родители?

Lavushka пишет 26.10.2011 в 22:58 (ссылка):

РњРЅРµ предпочтительней второй вариант. Надоело РѕРґРЅРѕ Рё то же.  Р›СЋР±РёС‚СЊ себя - учусь) Высказывания окружения учусь РЅРµ замечать. 

Это молодец,что работаешь над этим)))) ты тут осваивайся читай, главное для себя уясни, ято для того что бы постройнет навсегда кушать НУЖНО!!! но только полезную и обязательно ВКУСНУЮ еду, иначе срывы, зажоры и подобная дребедень(((

А психолог какой то не конкретный всем понятно в ком причина....а что с этим делать то???

Ты в планировщике посчитала сколько тебе калорий нужно в день кушать????

ДождинкA, Мда, сколько таких случаев,..... В итоге ты или и здесь будешь поподать под влияние так скажем твоего окружения, и будешь уходить в зажоры, или пересмотришь свое отношение ко всем остальным и их выводам, и научишься любить себя до такой степени чтоб даже в трудный момент отказаться от похода к холодильнику....

Вик, у тебя тоже красивое. В детстве быа подруга с твоим именем, так я ей жутко завидовала

 Р Р°РЅСЊС€Рµ  СЏ РЅРµ худела. Только портила РћР’ диетами. 
 РЇ РІ 10, Р° ты РІ каком?) РўС‹ РёР· Украины, СЏ правильно поняла? 

 Р”аа, близко совсем. Рђ СЏ то думаю - РќРќ РІ РЅРёРєРµ очень СѓР¶ подозрительны. 

Агаа, СЏ вообще РѕРґРЅР° сплошная проблема.  РќРѕ понемногу выбираюсь РёР· такого состояния. 
 Рђ психолог.. "Проблема РІ тебе". РќСѓ РЅРµ РІ нем же,  РµСЃ-РЅРѕ 

 Р’ес РІ РЅРѕСЂРјРµ, РЅРѕ кости Сѓ меня тонкие Рё мышц мало. РљРі 46 РјРЅРµ РІ любом случае надо) 
 РЇ лююлю себя. РќРѕ РЅРµ всегда. Работаю над этим 

красивое имя)

и вес некритичен! все получится!

ты раньше худела уже???

ты сейчас в каком классе????

Ой, совсем недалеко от меня - я из Нижнего))) Да тыж еще совсем ребенок и проблемы у тебя с самовосприятием явно огромные!! � что тебе психолог сказал.....вес то утебя я так понимаю в норме.

А красивая фигура это следствие ЗОЖ и занятий спортом!!! Так что полюбить себя тебе все равно придется - не умеешь научим, не хочешь заставим!!!

 Р—РѕРІСѓС‚ меня Ангелина.. РџСЂРѕ РґРёРѕРЅ узнала РѕС‚ троюродной сестры, Р° потом оказалось, что зарегистрирована тут. Р’РѕРѕС‚... РњРЅРµ 16 лет. Вес - РѕРє. 50, СЂРѕСЃС‚ 162СЃРј. Цель - красивая фигура.  РќСѓ Рё РјРёРЅСѓСЃ 9-10 РєРі. 

Викусяя, Привет. Я Ангелина. В гости зайду обязательно)
 Р’ес набрала РёР·-Р·Р° себя.  Р‘ыло чисто плевать РЅР° то, как выгляжу. Назло даже себе что ли. РЎРїРѕСЃРѕР± доказать СЃРІРѕС‘ ничтожество()

Буду писать здесь также Рё РјРѕРё мысли. 

 РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ "разложить РїРѕ полочкаи" причину моего лишнего веса. 

1.  Р§СЂРµРІРѕСѓРіРѕРґРёРµ. РќСѓ или обжорство.
 1.1 Бывают РґРЅРё, РєРѕРіРґР° СЏ кажусь себе РґРёРєРѕ страшной. РќРµ тело, Р° именно лицо. Меня РЅРµ устраивает буквально РІСЃРµ РІ себе: РЅРѕСЃ, СЂРѕС‚,  С‚алия, СЂРѕСЃС‚, ногти..  Р’РѕС‚ скажите РјРЅРµ, Рё зачем такой СѓСЂРѕРґРёРЅРµ худеть? Ес-РЅРѕ незачем. Р� тогда СЏ начинаю съедать РІСЃС‘, что есть  РІ РґРѕРјРµ. Пусть даже это будет ненавистное РјРЅРѕР№ РјСЏСЃРѕ или картошка. 

1.2 Р’ семье Сѓ нас РЅРµ очень благоприятная обстановка.. РџРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РѕР± этом распространяться РЅРµ хочу. РќРѕ Рё это подталкивает меня Рє холодильнику. 
 1.3 РњРЅРµ просто нечем себя занять.

А чаще - всё в совокупности.
 2. Недостаток движения.
 РќСѓ тут РІСЃС‘ просто. Занятия спортом СЏ РЅРµ люблю. Хотя... РќРµ люблю именно РёР·-Р·Р° отношении семьи Рє спорту. Вечные комментарии, насмешки. Р’СЃС‘ это РЅРµ прибавляет любви Рє спорту)
 3. Лень.

Это, пожалуй - самое главное. Ленюсь везде и всегда. Даже сейчас ленюсь. У меня ведь еще английский не сделан...
 Р’РѕС‚  РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹Рµ причины моего веса. РЇ считаю, РІСЃРµ же самой главной РёР· РЅРёС… является РјРѕСЏ нелюбовь Рє себе. (Рє слову сказать, Сѓ психолога СЏ была )

А ты начни с самого простого рассказа - зовут так, живу там, лет столько, а потом добавь уже по теме рост вес, может быть парметры ну и конечно цель)))

Приветик) как тебя зовут?) я Вика и мне 16) заходи в гости)

а почему вес набрала?

КатериННка, спасибо! Надеюсь я тут надолго поселюсь. А домовенок - очаровашка. Почти такой же над монитором стоит.
 Рђ что сказать Рѕ себе, СЏ даже Рё РЅРµ знаю.  

Приветик, Дождинка)))) С Новосельем)))) Ждемс более обстоятельного рассказа о себе)))

Пусть этот Домовенок поселится у тебя и будет тебе помогать))))

ДождинкA, С дневничком тебя! А что ты не общалась и не худела ? столько зарегистрированна? �ли вернее раньше наверное у тебя вес был в норме. просто нашла дион и зарегалась?

C нами 1 РіРѕРґ, 2 месяца Рё 6 дней 

Мдааа... Как я оказывается долго тут зарегестрирована. � только сейчас нахожу в себе силы завести первый дневник. Я буду учиться считать калории, буду учиться заниматься спортом. Да хоть просто гулять по городу. Со своими депрессиями я довела себя до кошмарного состояния - превратилась в социофоба. Хотя все, НЕ НАДО О ГРУСТНОМ. (как вовремя капс включился о_О)

Веду дневник. обязательно каждый день отчитываюсь. Это нужно только РјРЅРµ. Надоело стеснятся собственного тела. Ведь всего Р·Р° каких-то 2 РіРѕРґР° СЏ поправилась РЅР° 10 РєРі. Надеюсь, СЏ РїСЂРёРґСѓ РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Брр, негатив так Рё сочится РёР· моей первой записи. Быть может, РєРѕРіРґР°-то СЏ отредактирую её. 
  РџСЂРёРІРµС‚, Дион!  
 Р� РґР°, чуть  РЅРµ забыла. РњРЅРµ 16, вешу СЏ почти 50 РєРі, Р° СЂРѕСЃС‚ РјРѕР№ - 162 СЃРј. Коротышка