Я последние дни озабочена волосами, лезут как никогда, вся квартира в моих волосах! Теоретически это нормально, в течение беременности цикл жизни волос удлинняется а после родов выпадает все что должно было выпасть, читала об этом, но это теория, а на деле страшно блин!

РљСЂРѕРјРµ масок СЃ маслами (репейное там, персиковое)  РЅРёС‡РµРіРѕ РІ голову РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚, СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ  РѕС‡РµРЅСЊ аллергенная, надеюсь это пройдет, РЅРѕ сейчас РЅРё РЅР° лицо, РЅРё РЅР° тело РЅРё РЅР° голову никакие средства РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ вообще нанести РЅРµ РјРѕРіСѓ, мажу лицо только кремом для новорожденных, Рё шампунь Сѓ меня такой же).

Может кто посоветует какую-нибудь провереную натуральную маску...

Всем привет!

Ольчик, спасибо конечно, не могу согласиться, но приятно

Лен, пока ничего не загадываю, но возможно на новогодних праздниках увидимся) в планах есть.

 Р±С‹Р»Рѕ Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

_lilit_, Оля, привет!

Спасибо! РЇ РїРѕРєР°  РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ читала, РЅРѕ фоты уже кинула)))

Всем приветики)

Ань, отправила)

Айгуль, привет! Сто лет не видела! Рада, что ты возвращаешься к нам)

Ленчик, ты отлично выглядишь! Говорю же - наговариваешь на себя))

Про себя очень кратенько:

Вес, ежели кому интересно,в пн. был 52,5кг. Взвешиваюсь периодически, ем как придётся, бытовые условия не позволяют готовить. Ожидает ещё один переезд в ноябре (в пределах столицы, слава богу), надеюсь, всё нормализуется) О личном, девчат, извините - не могу, не хочу, не буду. Всё хорошо) А будет ещё лучше)

Лен, пока ничего не загадываю, но возможно на новогодних праздниках увидимся) в планах есть.

_lilit_, Оля, хочу в группу

Привет!

Аня, спасибо)). Да, Оле в личку, или тут). У нее сейчас компа нет, но на днях вроде купить собирается. У нас уже зима полным ходом, сегодня минус 9, на фото как раз таки 1е облачение в зимний пуховик!

Степа РґРѕСЂРѕСЃ РґРѕ того возраста РєРѕРіРґР° его РЅРµ страшно РІСЃСЏРєРѕ вертеть, голову хорошо держит Рё тяжеленький.  РЎРµР№С‡Р°СЃ танцевала РѕРґРЅР° РґРѕРјР°, Р° то без мужа тоска РїРѕ вечерам,  РјР°Р»С‹С€ сначала Р·Р° РјРЅРѕР№ наблюдал Рё улыбался, Р° потом СЏ его РЅР° СЂСѓРєРё взяла Рё поднимала высоко, вообще хохочет! РќРѕ меня СЃ РЅРёРј РЅР° руках только РЅР° 2 трека хватило)

Ellenochka, привет!

У нас тоже первый снег выпал, сразу так холодно стало, хоть зимний пуховик одевай(((

Хорошо выглядишь на фото, счастливая молодая мама)))

РЈ меня нет доступа РІ закрытий дневник, Оле это _lilit_писать? РІ личку?

Кинула в группу свои отчетные фото, как и положено в негляже, самострел в зеркале, но пока соберусь нормально сфотаться пройдет вечность, так что как уж есть))

Кого нет в группе напишите Оле, она добавит.

Привет всем !

Сегодня Степе 4 месяца, в Красноярске выпал 1й снег и светит солнце, настроение преподнятое, вернулись с прогулки и ждем гостей

Девочки, привет!!!

Ellenochka, Лена, как хорошо, что ты написала, а то я уж было подумала бросила нас

Alisa30, привет! РњС‹ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ успели еще здесь пообщаться))) Меня РђРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ 

Смелый ты сделала шаг, РЅРѕ очень правильный, надо всегда стремиться Рє лучшему, зато РІ РЅРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ ты уже будешь жить РІ своей квартире, сейчас  С‚СЂСѓРґРЅРѕ, потому что приходится Рё Р·Р° съемную Рё Р·Р° СЃРІРѕСЋ РІ раз платить. Рђ РіРґРµ ты живешь, если РЅРµ секрет?

ЗЫ ничего, что я сразу на ты?

Лена, спасибо за слова поддержки! Я тоже верю в лучшие времена))) Теперь у меня есть мотивация вставать по утрам и идти на работу, и делать это с удовольствием!!!

С ноября планирую вернуться в нашу табличку, ведь впереди НГ)))

Привет всем! Я вас читаю периодически))) Но с начала этого года произошли кое-какие изменения в жизни, и я забросила писать здесь.

Во-первых, я решила купить собственное жилье, наконец-то! Естественно, пришлось брать ипотеку. Дом строящийся, до сих пор не сдался, но надеюсь до НГ переехать. Это был рискованный шаг, т.к. в одиночку тянуть и съем квартиры, и ипотеку очень непросто, пришлось сократить расходы на себя, перейдя в режим экономии. Но Вселенная помогла! На работе освобождается должность, о которой я мечтала! �значально директор категорически не хотел брать меня, но я уговорила хотя бы дать шанс попробовать. Приходится много работать, оставаться, когда рабочий день закончился, но мне все нравится. О тренировках пришлось забыть, т.к. просто не остается свободного времени. Думаю, со временем я верну их в свою жизнь. Потому что отсутствие тех, даже небольших нагрузок заметно: вес стал больше (52-53 кг) и нет прежнего тонуса. Держусь за счет правильного питания, хотя иногда даже не удается вовремя поесть.

Лена, пусть и с опозданием, поздравляю с рождением сыночка Степы. Растите здоровыми и счастливыми!

Всем привет! Весов под рукой нет - данные сдам на след неделе.

Не хотела сегодняшний день начинать с этого, но, наверно, придется написать, и закрыть этот вопрос.

 Р”Р°, Шарлотка, еще раз Шарлотка, Рё еще миллион раз РѕРЅР° Рё ей подобные продукты. Похудение - это система, РіРґРµ важны РІСЃРµ компоненты. РўС‹ можешь весь день сидеть РЅР° паровых котлетах Рё вареном шпинате.  РќРѕ РІСЃРµ твои труды Р±СѓРґСѓС‚ котику РїРѕРґ РѕРґРЅРѕ место, если потом РІСЃРµ отполировать Шарлоткой, или пироженкой. РЈРІС‹, Р±РёРѕС…РёРјРёСЋ никто РЅРµ отменял, РЅРё РѕРґРЅР° система калорийности! Разговоры РїСЂРѕ недостаточную калорийность Рё РґРѕР±РѕСЂ РґРѕ 2000 ккал - РЅСѓ, сама подумай... РўС‹ РѕС‚ РІРѕР·РґСѓС…Р° прибавляешь? Р�ли Сѓ тебя мышца внезапно поперла РѕС‚ таскания 7 килограмового ребенка? +500 РџР РђР’Р�ЛЬНЫХ калорий для тех, РєРѕРјСѓ необходимо сохранять вес. РќРѕ ты тут как Р±Р­ худеешь? Р�ли просто помечтать Рё поболтать РЅР° эту тему? РЈР¶ реши!

 Р”ело РЅРµ РІ том, что СЏ тебя решила "съесть" РёР·-Р·Р° небольшой прибавки. Да черт Р±С‹ СЃ ней! РЈ всех случаются Рё срывы, Рё РєРѕСЃСЏРєРё, Рё трудности РІ жизни, которые заедаются сладостями. Дело РІ отношении РєРѕ всему этому. Понимании, РѕС‚ чего вес Рё объемы РїСЂСѓС‚, или нет. Р’ данном случаем меня возмутило, что ты считаешь СЃРІРѕР№ рацион СЃ Шарлоткой оправданным Рё необходимым. Р� РЅРµ РІ этом ли причина, что Р·Р° 3 РіРѕРґР° сидения РЅР° форуме вес РІ 48 РєРі так Рё РЅРµ был достигнут?

Насчет придумок с объемами. Не по наслышке знаю о зависимости веса и объемов. Учитывая, что нагрузка с ребенком является аэробной, а не силовой, от которой возможен рост мышечной массы с увеличением веса но уменьшением объемов. Можешь выставить свои фото в динамике, доказывающей обратное, чтобы утереть мне нос.

За сим прошу прощения за резкость. Откланиваюсь, и в дальнейшую полемику на эту тему не вступаю.

Лена, раз ты от мягкого обращения ревешь, то отвечу жестко.

 РЇ РЅРµ призываю тебя снижать нормальную калорийность Рё РЅРµ загоняю тебя РЅР° тренажеры или РІ спортзал. Заметь, РЅРё разу СЃ момента твоих СЂРѕРґРѕРІ РјС‹ РЅРµ поднимали здесь РѕР± этом РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р’СЃРµ мало того, что прекрасно понимают твою ситуацию, так еще Рё РІСЃРµ эти меры РЅРµ являются главными. Так что нечего РёР· нас вышибать слезу, что РјС‹ тебя РЅРµ понимаем. Понимаем, Рё еще как!

� даже твоя обида показатель того, что ты все осознаешь, но принять не хочешь.

  Насчет претензий:

1. Шарлотки. Лена, есть хозяйственность, а есть... ну, не знаю даже, как это назвать. Тебе не пришла в голову идея насушить яблок в микроволновке или духовке, сделать яблочное пюре в банках, или, на худой конец, просто запекать яблоки с корицей. Да куча здоровых блюд, гугль в помощь. Нет! Шарлотки. Ты ТАК 48 хочешь?

2. Еда через силу. Ты тяжело больна, что у тебя отсутствует аппетит? �ли у тебя истощение? Твой организм сам отказывается засирать себя лишним. Но ты пихаешь, как не в себя.

3. РќР° кормление требуется лишних 500 ккал РІ сутки. Р’СЃРµ! Р’СЃРµ остальное идет РІ жир, лишний жир.  РќРёС‡РµРіРѕ РІ молоко больше РЅРµ идет, Рё никакого отношения Рє лактации РЅРµ имеет. Ползущий вверх вес РіРѕРІРѕСЂРёС‚ именно РѕР± этом. РўС‹ сама это знаешь, Рё РЅРµ выставляешь замеры. Р�Р±Рѕ РѕРЅРё растут еще быстрее, РЅР° таком то рационе.

4. Утешительный РїСЂРёР·. Есть естественные периоды снижения лактации. РћРЅРё начинаются СЃ 3-С… месяцев, Рё повтаряются СЃ периодичностью РІ 3 месяца. Достаточно просто РІ эти периоды держать ребенка Сѓ РіСЂСѓРґРё дольше, чаще прижимать кожа Рє коже, или совместно принимать ванну, чтобы был контакт кожа Рє коже. Есть специальные лактогонные чаи, действующие РЅР° гормональном СѓСЂРѕРІРЅРµ, если совсем С…СѓРґРѕ. РќРѕ, СЃСѓРґСЏ РїРѕ тому, что тебе достаточно просто еды, то твоя причина РЅРµ РІ этом. РЈ тебя причина РЅР° психоэмоциональном СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р� решать ее нужно именно оттуда. Общение. Физическая нагрузка (прогулки, гимнастика вместе СЃ ребенком), объятья СЃ мужем, просмотр комедий, С…РѕР±Р±Рё, Рё прочее. РќРѕ самое главное - позитивное общение, тщательно фильтровать тех, СЃ кем общаешься. Никакой вежливости. 

Одно дело - беременность или болезнь, и другое - безответвенность по отношению к себе. Твоя фигура такое же твое достояние, как и профессиональные навки, как и здоровье, как нажитые материальные блага. Почему о тех, кто остался добровольно с голой ж... на улице мы думаем как о неудачниках пренебрежительно, а тех, кто так же безответственно превращается в свинью мы жалеем? На каком основании????? В чем разница?

Р� РґР°, РїСЂРёРЅРѕСЃСЏ себя РІ жертву люди РЅРµ получают благодарность Р·Р° это. Общеизвестный факт. Жертву РЅРµ любят, РЅРµ ценят, РЅРµ уважают. Р�Р±Рѕ невозможно РІСЃСЋ жизнь жить СЃ чувством РІРёРЅС‹ Р·Р° то, Рѕ чем Рё РЅРµ РїСЂРѕСЃРёР», РІ общем то. 

Так что можешь дальше плакать. А можешь сделать выводы. Это твоя жизнь. � твое тело. Если у тебя есть еще в запасе другие, можешь не обращать на мои слова никакого внимания.

Всем привет!

РЇ РЅР° этой неделе ничего РЅРµ сдаю. РЎ мегодняшнего РґРЅСЏ (или  СЃ завтрашнего???) Сѓ меня новый спортклуб. Там СЏ сделаю полные измерения, интересующие меня (Р–Р�Р , мышечная масса РЅР° каждой конечности, Рё С‚.Рґ.) РќСѓ Рё немного нервничаю РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. РЎРІРѕР№ нынешний клуб СЏ пламенно люблю, нас связывает более 6 лет отношений, Рё покидать его РјРЅРµ очень грустно... Успокаиваю себя тем, что схожу РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° пару месяцев РІ гости, РґР° Рё вернусь обратно 

Р� РґР°, Лена, разберись немного СЃ целями, сегодняшними приоритетами, Рё СЃРІРѕРёРјРё объективными потребностями. Рђ то РІ этой темке точно гостей станет гораздо меньше. Р�Р±Рѕ название нужно корректировать РЅР° (Хочу +48! ) РџСЂРѕСЃС‚Рё!!!!!!!!! 

и у меня всё так же осень пришла - новые джинсы отложила!

Всем привет!

У меня все без изменений

Вес 50 кг

РћРў 61

РћР– 70

РћР‘ 90

РћРќ 50.5

РћР� 36

СОВЕТУЮ ПРОЧ�ТАТЬ!!! Когда в вашей жизни слишком много всего, когда не хватает 24-х часов в сутках - вспомните о банке из-под майонеза... и кофе. Профессор философии стоял перед слушателями, а на столе перед ним лежало несколько предметов. Когда лекция началась, он, не говоря ни слова, взял очень большую и пустую банку из-под майонеза и начал заполнять её мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов,заполнена ли банка? Они ответили "да". Затем профессор взял коробку с галькой и высыпал её в банку. Он немножко потряс банку. Галька забила пространство между мячиками. Он снова спросил студентов, была ли банка полной. Они подтвердили, что это так. Затем профессор взял коробку с песком и высыпал его в банку. Конечно же, песок заполнил все пустоты. � он снова спросил студентов, была ли банка полной. Студенты ответили "да". Профессор взял две чашки кофе, которые стояли под столом и вылил их в банку, заполнив всё свободное место между песком. Студенты рассмеялись. "�так!" сказал профессор, когда все успокоились, "Я хочу, чтобы вы представили, что эта банка - ваша жизнь Мячики для гольфа - это важные вещи. Это ваша семья, дети, вера, здоровье, друзья и ваши любимые увлечения. Даже если все остальное потеряно, но остались эти вещи - ваша жизнь всё равно будет полной. Галька представляет собой остальные вещи, которые имеют значение. Ваша работа, дом, машина. Песок - это всё остальное. Это мелочи. "Если вы сперва заполните всю банку песком, - продолжил он, - в ней не останется места для гальки и мячиков для гольфа. То же самое происходит и в жизни. Если вы потратите всё свое время и энергию на мелочи, у вас никогда не будет места для вещей, которые действительно важны для вас. Обратите внимание на те вещи, которые важны для вашего счастья! �грайте со своими детьми. Заботьтесь о своём здоровье. Пригласите спутника жизни в ресторан. Станьте снова 18-летним. У вас всегда будет время на уборку дома. Позаботьтесь сразу о мячиках для гольфа, о том, что действительно важно. Выставите приоритеты. Остальное - это песок". Один из студентов поднял руку и спросил профессора, а что же означает кофе? Профессор улыбнулся. "Я рад, что вы задали этот вопрос. Он просто показывает, что неважно насколько полна ваша жизнь, в ней всегда есть место, чтобы выпить пару чашек кофе с другом".

Попались такие слова:

... РЎС‚ройность открыта людям, РЅРѕ РІС…РѕРґ РІ неё РЅРµ для каждого. РћС‚казываясь РѕС‚ развития, толстый человек РЅРµ понимает, что достижение Стройности – это путь восхождения. Р� лишь РїСЂРѕР№РґСЏ РІСЃРµ испытания, человек приобретает право быть стройным. Р� реалии таковы, что РЅРµ РІСЃРµ люди РїРѕ СЃРІРѕРёРј качествам Рё РїРѕ силе своего намерения СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ воплотить РІ себе Стройность.

Для накопления жира надо переедать РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день, привыкать Рє СЃРѕРЅРЅРѕРјСѓ состоянию разума Рё мириться СЃ усталостью, которой могло Р±С‹ Рё РЅРµ быть. Р”ля похудения нужно заболеть или, засучив рукава, замучить тело голодом или диетой. Для воплощения Стройности нужны знания, искусство, энергия души Рё подключение Рє источнику этой энергии.

Ольчик, спасибо Р° табличку! 

РЎ новым этапом жизни тебя! 

Насчет эстафеты - СѓРІС‹! Есть достойнее кандидатуры 

P.S. Вот так, мы строим планы, а кто-то сверху смеется, и делает все по-своему!

Всем привет!

РђРЅСЏ (Леди РІ красном - РјРЅРµ лень переключать раскладку ), замеры Сѓ тебя РЅРµ изменились,СЏ РЅРµ стану СѓР¶ РёС… добавлять,лан?

РЈ меня наконец-то закончился период жора, Рё +600 грамм РІ итоге. РќРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ)) Ещё сегодня наполеона поем РЅР° работе Рё РІСЃС‘. Р’ честь моего последнего рабочего РґРЅСЏ тут. 

Завтра еду в Москву ночью...

Кто принимает эстафету РїРѕ табличке?)) РЇ РЅРµ шмогу... РЇ заберу только внешний жёсткий РґРёСЃРє СЃ РјРѕРёРјРё файлами, РЅРѕСѓС‚ остаётся. 

Всем привет!  РњРѕРё РІСЃРµ так же: РћР‘=96 Рё РћРў=66 Рё вес 52 РєРі 

Привет!!!

Мой отчет

вес 50=

РћРў 61

РћР– 70

РћР‘ 90

РћРќ 50.5

РћР� 36.5

В общем все без изменений, вес снизился только на 200 грамм

Всем привет! 

Вес тот же, 50,8 РєРі. РћРЅ меня любит! 

Замеры РЅРµ делаю.  РќРµ думаю, что СЏ СЃ каждой неделей таю, аки Снегурка .... 

Приветы всем!

Напоминаю РїСЂРѕ цифирки завтра (самой Р±С‹ РЅРµ забыть, С…Рµ-С…Рµ). 

lady_in_red, РђРЅСЊ, СЏ жила РІ РњРѕСЃРєРІРµ РіРѕРґ Рё,уезжая, была уверена, что РЅРёРєРѕРіРґР° туда РЅРµ вернусь... 

РќРµ РјРѕРіСѓ продать абонемент РІ спортзал...  Р–елающих нет. Так жалко - столько денег пропадёт =((

Всем привет! 

Сегодня идем выбирать фото для обработки, с нашей фотосессии. Ой, понравилось бы хоть что!

Вчера СЃРЅРѕРІР° РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ходила, ничего РЅРµ делала, только немного шила костюм. Р’РёСЂСѓСЃ какой противный прицепился!Р’СЃРµ Р±С‹ ничего, РЅРѕ голова просто раскалывается. Терпела, таблетки РЅРµ пила РґРѕ вечера, прстое РћР Р’Р� ведь, Р° вечером уже РЅРµ выдержала. 

Сегодня нужно обязательно из дома выбираться!

lady_in_red, РђРЅСЏ, спасибо большое!  РЎР°Р№СЂСѓ РѕРЅР° целиком сама рисовала. Учитель сидел СЂСЏРґРѕРј, РЅРѕ рисовал СЃРІРѕСЋ собственную, СЃ той же самой свежемороженной "модели"  

Всем-всем привет!!!

_lilit_, Оля, вот это смело, такой крутой поворот. А ты вообще не планировала переезд в Москву, ну хотя бы в отдаленном будущем?

inger,  РўР°РЅСЏ, Р° РјРЅРµ картинка очень понравилась, правда, РІРёРґРЅРѕ как старалась РІСЃРµ точно передать, РґР° еще Рё С‡/Р± графика. Талант РЅР° лицо или тоже РЅРµ обошлось без помощи учителя)))?

Ukrgirl, Аня, как я тебя понимаю, у меня у самой такой тип фигуры: верх кожа да кости, а ниже талии не пойми что. ОБ 90 см только за счет того, что бедра сами по себе узкие, но попа есть и та еще попа

Девочки, хочу поделиться РІРѕС‚ таким радио http://www.radiotunes.com

Подборочки просто супер! Я сижу сейчас на медитативной музыке, но если нужно зарядитсья энергией, то топ хитов великолепен!

Всем привет! 

Оленька, спасибо большое! 

Сайра тонкая, длинная, Рё очень блестящая. Роскошная рыба! РќР° СЂРёСЃСѓРЅРєРµ больше РЅР° СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ похоже, отсутствует лишь леопардовый окрас  

РЎ костюмом - никак. РќРѕ РїРѕСЂР° заканчивать! 

Зайку РЅРµ сфотографировала, забыла. Конечно, задумка была РєСѓРґР° как грандиознее того, что получилось. РЇ хотела зайке еще корзиночку сплести, Рё туда печеньки испечь Рё положить. РќРѕ потом подумала, что это слишком РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё, слишком широкий жест. Здесь РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ рассматривается как неприличное, обязывающее принявшего подарок Рє ответному, еще более шикарному подарку. Такая РІРѕС‚ РіРѕРЅРєР° начнется, что может привести Рє натяжению отношений. 

Скажу лишь одно, что мама той девочки, для которой шилась зайка, показала фото на телефоне, где ее дочка крепко обнимает зайку. Там на фото и зайки самой не видно, одни объятья. Говорит, дочка назвала ее Пико. Было приятно!

P.S. Вчера весь день балбесничала, спала. Р—РґРћСЂРѕРІРѕ то как! 

"Так РІРѕС‚ ты какая,САЙРА!!!" 

Ликбез РїСЂСЏРј) Рђ картинка морская - просто чудо! РќСѓ, Рё что, что СЃ учителем - РІСЃРµ СЃ чего-то начинали) 

Так мило, РєРѕРіРґР° детки руками что-то делают - картинки, поделки РІСЃСЏРєРёРµ... Рђ РІ твоём, Танюш, случае, Сѓ РЅРёС… Рё мама - рукодельница) Как там костюмы твои? Рђ фотки зайки нет?