Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Тема для отчетов гонок "Вам и не снилось!"

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +2

9За каждые минус 100 гр.на весах +15

10. При выполнении всех пунктов за день +10

Итого: 97

Итого за гонку: 2377

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +2

9За каждые минус 100 гр.на весах +10

10. При выполнении всех пунктов за день +10

Итого: 92

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.11.2011

1. ККАЛ: 0 б.;

2. БЖУ: 2 б.;

3. Овощи-фрукты: 4 б.;

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна: 5 б.;

5. Вода: 16 б. ( 8 стаканов);

6. Спорт: 5 б.;

7. АЦ процедуры: 10 б.;

8. Совет по питанию, мотивации: 0 б.;

9. Отвес: 0 б.;

10. Бонус: 0 б.

Итого: 42 б.

Итого за гонку: 1767 б.

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 22.11.11

1. Соблюдение Ккал +10 

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

 5. Вода 8= +16

6. Спорт +60

7. АЦ процедуры- +10

 8. Совет по питанию, мотивации +0

9. За каждые минус 100 гр.на весах 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +121

ОТЧЕТ за 23.11.11

1. Соблюдение Ккал +00 

2. Соблюдение БЖУ +2

3. Овощи-фрукты +10

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +0

 5. Вода 8= +16

6. Спорт+60

7. АЦ процедуры- +10

 8. Совет по питанию, мотивации +0

9. За каждые минус 100 гр.на весах 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +86

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.11.11 (да это наверно последний отчетик!)

1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +16
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт 10
7. АЦ процедуры +0
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. За каждые минус 100 гр.на весах +0
10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 69
ВСЕГО с начала гонки 2400

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, последний отчетик???

 

Отчет за 23.11.2011

1. ККАЛ - +0

2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10 (500 г)  

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна  +5

5. Вода +18 (9 стаканов)

6. Спорт  +0

7. АЦ процедуры  +0

8. Совет по питанию, мотивашка  + 0

9. Привес/отвес +0

10. Бонус +0 баллов

Итого: 43

Итого за гонку  1748

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.2011

1. ККАЛ - +10

2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10 (500 г)  

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна  +5

5. Вода +18 (9 стаканов)

6. Спорт  +0

7. АЦ процедуры  +10

8. Совет по питанию, мотивашка  + 0

9. Привес/отвес +0

10. Бонус +0 баллов

Итого: 63 

Итого за гонку  1705


Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.11.2011

1. ККАЛ: 0 б.;

2. БЖУ: 2 б.;

3. Овощи-фрукты: 4 б.;

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна: 0 б.;

5. Вода: 14 б. ( 7 стаканов);

6. Спорт: 0 б.;

7. АЦ процедуры: 10 б.;

8. Совет по питанию, мотивации: 2 б.;

9. Отвес: 0 б.;

10. Бонус: 0 б.

Итого: 32 б.

Итого за гонку: 1725 б.

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах +10

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 80

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах +0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 70

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах -15

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 55

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.11.11

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +0

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах -10

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 40

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.11.11

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +0

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах -10

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 40

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.11.11

1. Соблюдение Ккал +0

2. Соблюдение БЖУ +2

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах +0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 52

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +20

6Спорт  +5

 7АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивации +0

9За каждые минус 100 гр.на весах +0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 70

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 22.11.2011

1. ККАЛ - +10

2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10 

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +16 (8 стаканов)

6Спорт +0

 7АЦ процедуры -   +10

8. Совет по питанию, мотивашка  +2

9Привес/отвес -

10. Бонус 10 баллов

Итого:73

 

 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.11.11

1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +16
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. За каждые минус 100 гр.на весах +0
10. При выполнении всех пунктов за день +10

Итого: 89
ВСЕГО с начала гонки 2331

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.11.2011

1. ККАЛ - +10

2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +6 (300 г)  

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна  +5

5. Вода +12 (6 стаканов)

6. Спорт  +0

7. АЦ процедуры  +10

8. Совет по питанию, мотивашка  + 0

9. Привес/отвес +0

10. Бонус +0 баллов

Итого: 43

 

Итого за гонку  1642

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 21.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

 5. Вода 8= +16

6. Спорт 0

7. АЦ процедуры- 0

 8. Совет по питанию, мотивации +0

9. За каждые минус 100 гр.на весах 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +51

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.11.11

1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +14
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. За каждые минус 100 гр.на весах +0
10. При выполнении всех пунктов за день +10

Итого: 87

ВСЕГО с начала гонки 2242

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 21.11.2011

1. ККАЛ - +10

2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10 

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5 

5Вода  +16 (8 стаканов)

6Спорт +60

 7АЦ процедуры -   +10

8. Совет по питанию, мотивашка  +2

9Привес/отвес -

10. Бонус 10 баллов

Итого:133

 

 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21.11.2011

1. ККАЛ: 10 б.;

2. БЖУ: 10 б.;

3. Овощи-фрукты: 2 б.;

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна: 5 б.;

5. Вода: 12 б. ( 6 стаканов);

6. Спорт: 15 б. (кардио 30);

7. АЦ процедуры: 10 б.;

8. Совет по питанию, мотивации: 2 б.;

9. Отвес: 0 б.;

10. Бонус: 10 б.

Итого: 76 б.

Итого за гонку: 1693 б.

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся 30 лет, 164 см, хочу 52-53 кг
2009: март-62кг__июнь-55,5кг__авг-56,5кг__окт-57кг__дек-54,6кг
2010: янв-53,8кг___май-58,5кг__авг-56,5кг
2011: июл-59кг__сен-60,5__окт-59кг__нояб-57,5кг__дек-56,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 20.11.11

 1. Соблюдение Ккал 0 

 2. Соблюдение БЖУ +2

 3. Овощи-фрукты +2

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

 5. Вода 2 х 10= 20

 6. Спорт +10

 7. АЦ процедуры- 0

 8. Совет по питанию, мотивации 0

9. За каждые минус 100 гр.на весах 86.0 (0) 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +39

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 19.11.11

 1. Соблюдение Ккал 0 

 2. Соблюдение БЖУ +2

 3. Овощи-фрукты +6

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 

 5. Вода 2 х 5= 10

 6. Спорт +10

 7. АЦ процедуры- 0

 8. Совет по питанию, мотивации 0

9. За каждые минус 100 гр.на весах 86.0 (0) 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +28

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 18.11.11

 1. Соблюдение Ккал +10 

 2. Соблюдение БЖУ +10

 3. Овощи-фрукты +10

 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +0

 5. Вода 2 х 1= 20

 6. Спорт 0

 7. АЦ процедуры- 0

 8. Совет по питанию, мотивации +2

9. За каждые минус 100 гр.на весах 86.0 (0) 0

10. При выполнении всех пунктов за день 0

 Итого: +52

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ОТЧЕТ за 18.11.11

1. Соблюдение Ккал +10 

2. Соблюдение БЖУ +10 

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

5. Вода 8 ст +16

6. Спорт +0 

7. АЦ процедуры- +0

8. Совет по питанию, мотивации +2

9. За каждые минус 100 гр. 0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 53

ОТЧЕТ за 19.11.11

1. Соблюдение Ккал +0 

2. Соблюдение БЖУ +2

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

5. Вода 6 ст +12

6. Спорт +0 

7. АЦ процедуры- +0

8. Совет по питанию, мотивации +0

9. За каждые минус 100 гр. 0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 29

ОТЧЕТ за 20.11.11

1. Соблюдение Ккал +10

2. Соблюдение БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5

5. Вода 5 ст +10

6. Спорт +0 

7. АЦ процедуры- +0

8. Совет по питанию, мотивации +0

9. За каждые минус 100 гр. 0

10. При выполнении всех пунктов за день +0

Итого: 45
 

 

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +8

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 18 (9 стаканов)
 

6. Спорт +40

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +0 ()

10. Бонус +0

Итого: 101

Отчет за 16.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +0

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 14 (7 стаканов)
 

6. Спорт +30

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +0 ()

10. Бонус +0

Итого: 79

Отчет за 17.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +7

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 18 (9 стаканов)
 

6. Спорт +60

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +0 ()

10. Бонус +0

Итого: 120

Отчет за 18.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +8

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 14 (7 стаканов)
 

6. Спорт +0

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +5 (-100 грамм)

10. Бонус +0

Итого: 62

Отчет за 19.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +8

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 18 (9 стаканов)
 

6. Спорт +50

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +10 (-200 грамм)

10. Бонус +0

Итого: 121

Отчет за 20.11.2011

1. ККАЛ +10

 2. БЖУ +10

3. Овощи-фрукты +10

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
 

5. Вода + 18 (9 стаканов)
 

6. Спорт +60

 7. АЦ процедуры +10

8. Совет по питанию, мотивашка +0

9. Привес/отвес +0 ()

10. Бонус +0

Итого: 123

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

20.11.2011

1. ККАЛ: 0 б.;

2. БЖУ: 2 б.;

3. Овощи-фрукты: 4 б.;

4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна: 0 б.;

5. Вода: 18 б. ( 9 стаканов);

6. Спорт: 0 б.;

7. АЦ процедуры: 10 б.;

8. Совет по питанию, мотивации: 0 б.;

9. Отвес: 0 б.;

10. Бонус: 0 б.

Итого: 34 б.

Итого за гонку: 1617 б.

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика