|
|
|
|
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
5.12.2011 19:29
|
Dj-Lika пишет 05.12.2011 в 09:05 (ссылка):
Главное - верить,что всё сможешь и результаты не заставят себя ждать!
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Dj-Lika
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 51
5.12.2011 11:05
|
рост-165
Начальный Вес-70.5
Конечный Вес-50.
Вкус у запаха зелёный:)
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
30.11.2011 22:45
|
Тааааак... чего-то не вижу рвения к похудению!!!! где ваши отчеты??
у меня сегодня -300г
мой на сегодня:
ккал 1183
углеводы 144
жиры 52
белки 47
физическая нагрузка: 40 минут танцевала зумбу, больше ничего сделать не смогла(устала)...
вода: 8 стаканов
бьюти: ничего.. сегодня выгляжу хорошо)))
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
30.11.2011 0:02
|
так отчет на сегодня:
ккал 1027
углеводы 108
жиры 48
белки 43
физическая нагрузка: скакалка - 10 минут, обруч - 15 минут, танцы - 30 минут (завтра будет побольше, только первый день как скачала, еще не привыкла..)
вода: 6 стаканов
бьюти: самый простой маникюр, и на ночь антицелюлитный кремс растеранием проблемных зон..
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
29.11.2011 19:36
|
Hobbs пишет 29.11.2011 в 14:36 (ссылка):
давайте еще отчитываться тут о проделанной работой над собой??
Давайте!
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
29.11.2011 16:36
|
давайте еще отчитываться тут о проделанной работой над собой??
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
29.11.2011 16:36
|
GritsunKA пишет 29.11.2011 в 11:01 (ссылка):
А что делать то будем для дастяжения цели?
как что? - мотивировать!!!!!!!!!!!!
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
GritsunKA
Diet-Баллов: 1355
Сообщений: 131
Город: Владивосток
29.11.2011 13:01
|
А что делать то будем для дастяжения цели?
|
GritsunKA
Diet-Баллов: 1355
Сообщений: 131
Город: Владивосток
29.11.2011 12:59
|
О 10!!! Даешь 10 до НГ
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
29.11.2011 0:36
|
Hobbs пишет 27.11.2011 в 20:44 (ссылка):
Спасибо большое Кариночка!!!! 10 кг до НГ для как 20кг до НГ))))) пока буду радоваться тому, что вообще получается худеть!!!! дома никто не поддерживает, только все сбивают с настроя, говорят, что я не выдержу, и потом сбросив несколько кг опять прибавлю.. но я не сдаюсь, пока похудела на 2 кг к НГ может скину все 5 кг.. а там как втянусь может и 20 скину,.. главное не останавливаться и постоянно себя мотивировать)))
Молодец!Так держать! А с родными у меня та же проблема: ни в какую не хотят принимать мой новый здоровый образ жизни.Но ничего,мы справимся.Потом будут смотреть на нас похудевших и завидовать.Главное-не сдавайся.
Успехи...сейчас вешу 106.7 кг,хочу к Новому году достичь первой цели.
У нас всё получится,главное-верить в это и хоть идти к своей цели маленькими шажками,но всё же идти.
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
27.11.2011 22:44
|
Спасибо большое Кариночка!!!! 10 кг до НГ для как 20кг до НГ))))) пока буду радоваться тому, что вообще получается худеть!!!! дома никто не поддерживает, только все сбивают с настроя, говорят, что я не выдержу, и потом сбросив несколько кг опять прибавлю.. но я не сдаюсь, пока похудела на 2 кг к НГ может скину все 5 кг.. а там как втянусь может и 20 скину,.. главное не останавливаться и постоянно себя мотивировать)))
как твои успехи??
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
25.11.2011 22:46
|
Hobbs пишет 25.11.2011 в 19:30 (ссылка):
Привет я к вам!!! пока в реальности постараюсь похудеть на 10 кг к НГ, но ООООЧЕНЬ хочется на 20кг.. правда маловато времени осталось((( но мечта меня так воодушевляет!!!
Привет! Ох,лучше не ставить таких глобальных целей:за такое короткое время очень сложно скинуть 10 кг,но можно,конечно,только с ущербом для здоровья.Оно тебе надо??? Лучше медленно,но верно потерять кгшки,чем быстро и не успеть даже насладиться победой.Не спеши,поезд никуда не уходит.
Вот,что я прочитала и мне очень понравилось: не имеет значение,как сильно ты хочешь чего-то или как старательно работаешь,чтобы это случилось-иногда нужно просто выждать время.Жизнь – это процесс.Попробуй поверить,что ты на правильном пути,и следовать ему.Медленно, но верно, ты, в конечном счете, придешь к цели. Работай не сильнее или упорнее – а пойми, как можно достичь своей цели, не рискуя душевным равновесием и здоровьем.
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Hobbs
Diet-Баллов: 1835
Сообщений: 108
25.11.2011 21:30
|
Привет я к вам!!! пока в реальности постараюсь похудеть на 10 кг к НГ, но ООООЧЕНЬ хочется на 20кг.. правда маловато времени осталось((( но мечта меня так воодушевляет!!!
Рост - 170
Вес - 73
сейчас - 71.2, НОЯБРЬ 2012 -64
Хочу вес - 59
Возраст - 24.
дневник- /community/post.php?topic_id=38656
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
25.10.2011 18:03
|
Vivy пишет 25.10.2011 в 10:49 (ссылка):
хммм нужно попробывать)))
Да,попробуй,если с первого раза не получится,не сдавайся.Кстати,расскажи о себе:сколько тебе лет,как зовут и вообще...
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Vivy
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 9
25.10.2011 11:49
|
хммм нужно попробывать)))
Эх..булочки булочки,ну как вы могли?=)
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
24.10.2011 22:28
|
Да,я тоже раньше ужасно не любила завтракать,но это легко решается:достаточно не есть за 2-3 часа до сна,поверь-утром ты проснёшься и первое,что захочешь сделать-это позавтракать.
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Vivy
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 9
24.10.2011 21:47
|
это да..только у меня семья врачей,тут посложнее))))а по поводу питания я вот не могу себя заставить завтракать)))это кошмар,ничего не влазит..зато ужинать..ммм))))
Эх..булочки булочки,ну как вы могли?=)
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
24.10.2011 19:09
|
Раньше я кушала 2 раза в день,от этого постоянно хотелось лопать поздно вечером-думаю,это одна из наиболее вредных привычек,которые только можно придумать.А теперь,когда я перестроила свой организм(заставляла себя кушать каждые 3-4 часа),я перестала наедаться на ночь.И вес понемного стал сдавать свои позиции.Ну,и добавила спорта,пока занимаюсь по чуть-чуть,чтобы организм привык да и желание заниматься не спугнуть.
А на счет родителей:дай им почитать статьи про плюсы и минусы сыроедения,расскажи,что лучше просто правильно питаться.Хотя знаю,что это не просто-переубедить людей,которые к тому же абсолютно уверены в своей правоте.У меня друг с родителями питается только фруктами и овощами,типа вегетарианства,только более ограниченное питание.Да,не отрицаю,что они реально похудели,но то,как "этот здоровый образ жизни" повлиял или еще повлияет на их здоровье..,в общем,сама понимаешь.Говорят(вернее,есть научные данные),что если питаться только одними овощами и фруктами,здоровье угробишь на раз.Не сразу,конечно,но со временем по-любому.Думаю,такая же история с сыроедением.
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Vivy
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 9
24.10.2011 18:34
|
спасибо громадное за такую статью)))))знаешь,сыроедением занимаются мои родители и поверь,трудно сказать нет.Легче просто не слушать))Я полностью согласна по поводу правильного питания,просто я знаю что сама по себе худею быстро,просто не хватает полноценной поддержки.Я вобще думаю чередовать все с упражнениями,но боюсь как бы не переусердствовать.Хотелось бы,чтобы организм привык к новому питанию,говорят же что нужно не менее 3 недель чтобы привычки начали меняться..а стиль жизни это да..правильное питание это оч важно.
А ты вобще как считаешь,что лучше для тебя?Ты ведь внутренне должна ощущать,что идет на пользу и в радость))))).Поделись,мне жутко интересно.
Эх..булочки булочки,ну как вы могли?=)
|
Корючка
Diet-Баллов: 57549
Сообщений: 6142
24.10.2011 18:19
|
ПРИВЕТ!
Вред сыроедения: - вместо пользы от сыроедения можно получить серьезный вред для организма, так как строго определенный набор продуктов лишает человека многих важных питательных веществ. По этой причине приверженцы сыроедения должны обладать достаточно большим багажом знаний и материальных средств, чтобы обеспечить себя такими продуктами, которые в сыром виде дают человеку все необходимые для организма вещества и элементы. Кроме того, сыроеды должны непрестанно отслеживать свой рацион питания, каждый день считая, чего и сколько необходимо съесть; - вред сыроедения для людей, питающихся сырым мясом и рыбой, состоит в том, что вместе с мясом в организм могут проникнуть болезнетворные бактерии или паразиты, вызывающие тяжелые болезни; - дефицит белковых соединений, которые обычные люди получают из мяса, приверженцы сыроедения восполняют белком бобовых растений. А чрезмерное употребление бобовых наносит вред человеку. Кроме того, не следует употреблять в больших количествах щавель и шпинат, так как составляющие их соединения сокращают количество усвоенного организмом кальция; - вред сыроедения может сказаться на общественной жизни, так как далеко не каждый человек готов добровольно отказаться от сочного куска жареного мяса или от бокала свежего янтарного пива, а сыроедам это употреблять запрещено; - принципы сыроедения отличаются огромным числом противопоказаний. Например, сыроедение запрещается при панкреатите и болезнях ЖКТ, аллергических реакциях.
Я считаю,что все диеты,в том числе и сыроедение,это очень вредно для организма:ограничения никогда не проходят бесследно,отсюда срывы,нехватка витаминов и ещё куча всякой дряни,которая в любом случае плохо влияет на организм.Лучше стараться правильно питаться,посильно ограничивая порции,кушать часто(примерно каждые 3-4 часа),меньше сладкого или заменить его на полезные сладости(зефир,мармелад,горький шоколад,сухофрукты,желе).Ну,и,конечно,немного спорта никому не повредит.
Нужно решить для себя,чего ты хочешь:быстро похудеть(а потом также быстро набрать вес обратно) или медленно,с комфортом худеть и поддерживать достигнутый вес всю жизнь?
Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Vivy
Diet-Баллов: 111
Сообщений: 9
24.10.2011 14:06
|
Очень рада пополнить ваши ряди худеющих)))).Вот решила к НГ скинуть 20 кг,так как в семье перешли на новый образ питания.Пару лет назад из за здоровья я поправилась на 15 кг принимая гормональные таблетки и как то не очень следила за тем,чтобы вернуть вес обратно.Недавно вышла замуж и как то утром бахнуло-стоп,нужно аозвращаться в прежнюю форму)).
Скажите пожалуйста,что вы думаете о сыроедении?у меня вся квартира подсела на утренние коктейли из зелени...честно говоря при виде коктейля радости мало=))))).Но вобще,кроме огранчения в мучном и сладком у кого какие действенные методы похудения?
Эх..булочки булочки,ну как вы могли?=)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|