Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жаник!Хватит жрать-джинсы плачут))

 
    
 
  Всего Страниц (25):    последняя 22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Walia--2010 пишет 08.04.2013 в 11:31 (ссылка):

Жанночка, девушки добрый день!
у меня за неделю только минус 0,3, на ДР сынули повеселилась маленько, хотя и старалсь лишнего в рот не братьsmile

Валечка, я тут Жаннете предложила перегонки по отвесам, чтоб друг друга поддерживать в худении.  Присоединяйтесь!

 

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жанночка, девушки добрый день!
у меня за неделю только минус 0,3, на ДР сынули повеселилась маленько, хотя и старалсь лишнего в рот не братьsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Жаник, ты моя умничка) Я тебя сильно обнимяу и крепко цулю))).
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанчик привет!  Всё! Жду твоих результатов  в понедельник следующей недели. Давай, мы приблизительно одинаковые, давай, чтоб хоть  0,5 кг потерять за недельку.

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец! Я горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблю повеселиться-особенно пожрать!!!smilesmilesmile

Не я сёдня опять молодец!!!Наподдавала Жоре пенделей!!!У меня гости были)Встретила их с тортом,плюс они ещё один с собой принесли,но я КРЕМЕНЬ!smileХотя если честно от сладостей мне нетрудно отказаться,я практически равнодушна ко всяким тортикам,печенюшкам,конфеткам.

Вот селёдочку я люблю,мяско разное.Но спокойненько попивала чаёк весь вечер)))Умница,Жаник!!!Жора сёдня в трансе!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ты хомачка, с тобой не соскучишься)))))))))))))smile

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,как!!!Ещё интереснее стало!smileТак ё-моё может я сплю мало,поэтому такая толстая!!smilesmile

Надюша!Жду статью)))

 

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я завтра на работе отсканирую и выложу))) и стать я не так называется, как я написала)) я переврала "Спите, чтобы худеть"

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Надюша!!Сегодня долго продрыхла из-за вчерашних посиделок на Дионе)smile

А что за статья?Что пишут?Любопытно))

Сегодня у нас солнечно,пойдём гулять-встречать долгожданную весну))

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна и К ) Доброе утро!!!

Что это вы так поздно не спите? Я тут недавно статью прочитала "спи, если хочешь похудеть", мне очень понравилась)

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё пошла спать,хватит смуту наводитьsmile!Завтра новый день и мы поборемся с тобой,Жора!!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что ты,Ирочка!Ты молодец!!С планировщиком оно,конечно,надёжнее.Это я-лентяйка-сбиваю тебя с пути истинного...дион помог тысячам похудеть именно так...

нашлась тут умная-сначала похудей без подсчёта,а потом умничай!!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна-79 пишет 07.04.2013 в 00:26 (ссылка):

Ириш,я кстати проверяла себя пару раз-забивала всё съеденное в планировщик,может совпадение,конечно,-но всё зелёненькое)

И так я себя намного комфортнее чувствую-не надо бежать после каждого приёма пищи,выпучив глаза,к компу,тем более не всегда есть такая возможность)))Я считаю,что просто надо приучить себя к здоровой пище,слушать себя и тогда не будешь зависить ни от какого планировщика в любое время и в любом месте!

Поумничала я,да?smile

Блин, а я еще и в тетрадь переписываю, на случай перебоев интернет. Я чёкнутаяsmile

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш,я кстати проверяла себя пару раз-забивала всё съеденное в планировщик,может совпадение,конечно,-но всё зелёненькое)

И так я себя намного комфортнее чувствую-не надо бежать после каждого приёма пищи,выпучив глаза,к компу,тем более не всегда есть такая возможность)))Я считаю,что просто надо приучить себя к здоровой пище,слушать себя и тогда не будешь зависить ни от какого планировщика в любое время и в любом месте!

Поумничала я,да?smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна-79 пишет 07.04.2013 в 00:03 (ссылка):

Валечка,твои слова,да Богу в уши!)))Так хочется одеть не тунику по пятки и штанцы-резинки,а джинсики и футболочку коротенькую)))Ах,моя мечта!!

Ириша,щас наверное недоумение вызову у всех дионовцев,прочитавших этот пост...признаюсь- я не веду планировщик и ничего не считаю)за шесть лет моих многочисленных попыток похудеть у меня выработалась своя система питания(может я,конечно,беру на себя слишком много)Да я думаю,что она есть у каждой опытной "похудальщицы",ведь основные принципы здорового питания не меняются)

Просто я поняла,что постоянный подсчёт калорий неизбежно приведёт меня к срыву.А так вроде как ешь и не зависишь от этих треклятых калорий.Может я сумбурно объясняю и не очень понятна моя мысль,ну как сумела)))

Жан, ну ты права конечно, подсчет задалбывает. Но, я если не считаю, то либо не добираю, либо переедаю.  Наверное, если и я стану есть по желанию, да с учетом похудения, то худела бы быстрее. Конечно я себя лучше знаю, чем общий плановщик.  Но..., подсчет меня стимулирует, не давая места перееданиям.

Я думала, почитать твой рацион, поууумничатьsmile

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя система стоит на трёх китах:

1.Всё вредное-утром и в маленьких количествах(при условии,что очень хочется сосиски,колбаски и т.д.)

2.Днём- мясо,рыба,кура с овощами.

3.Вечером-не нажираться!(лёгкий ужин не позже 19.00)

Ну плюс вода как положено)

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валечка,твои слова,да Богу в уши!)))Так хочется одеть не тунику по пятки и штанцы-резинки,а джинсики и футболочку коротенькую)))Ах,моя мечта!!

Ириша,щас наверное недоумение вызову у всех дионовцев,прочитавших этот пост...признаюсь- я не веду планировщик и ничего не считаю)за шесть лет моих многочисленных попыток похудеть у меня выработалась своя система питания(может я,конечно,беру на себя слишком много)Да я думаю,что она есть у каждой опытной "похудальщицы",ведь основные принципы здорового питания не меняются)

Просто я поняла,что постоянный подсчёт калорий неизбежно приведёт меня к срыву.А так вроде как ешь и не зависишь от этих треклятых калорий.Может я сумбурно объясняю и не очень понятна моя мысль,ну как сумела)))

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Жануль!  Я бы почитала, что ты кушаешь и сколько ккал? Интересно?

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец Жанночка! Попец сдасться будь уверена!smile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОХ,я сегодня молодец!Рыбка,овощи и прогулка с детьми!

Прям горжусь собойsmile!Молодец,Жаник!!!Такими темпами напялишь-таки ты вожделённые джинсы на свой попец!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Надюшка!!!Молодец,что вернулась!!!Вместе веселей бороться с Жорой!)))Будем гонять его толстой палкой!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я пришла)) Поздравляю тебя с отвесом!!!

34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,Валюшенька!!!!Привет!Как хорошо,что ты заглянула!!Ты не забыла меня)))А я хотела зайти к тебе поздороваться,да думаю столько времени прошло,ты наверное и не помнишь кто такая))))Урааааа!!!!Я так рада тебе!!!!smileСегодня очень позитивное утречко выдалось у меня-ты зашла и ненавистный сотый килограмм покинул моё тело!!!Я 99!!!

 

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна-79 пишет 05.04.2013 в 15:39 (ссылка):

Я сегодня злюка!smileКилограмм вернулся!!!Опять 100!!!Ааааааааааа!Где справедливость????

smilesmilesmile

Привет красавица!

смотрю знакомая темка мелькает-с возвращеньицем!smile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что,жир,съел?smile

Было у меня желание налопаться от обиды,но фиг тебе!!!smile

На выходных обещаю скачать комплекс с Лесли и начну заниматься.Мы ещё посмотрим кто кого!!!

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня злюка!smileКилограмм вернулся!!!Опять 100!!!Ааааааааааа!Где справедливость????

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОСТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ ПИРОГ (150 ккал на 100гр) 

Ингредиенты:

- 1,5 стакана муки
- поллитра апельсинового сока (или любого другого)
- пол килограмма смеси - орехи, изюм, курага, чернослив, цукаты из фруктов
- 2 полные чайные ложки разрыхлителя или 2 ч.л. соды погасить лимонным соком

Приготовление:

В миску выкладываем смесь, заливаем соком и оставляем на ночь. За это время смесь впитает в себя сок.

Добавляем разрыхлитель и муку, и перемешиваем. Форму смазать маслом, обсыпать манкой. Выкладываем

пирог в форму и выпекаем при 180 градусах 25 минут.

От себя: на утро у меня почти весь сок впитался и я добавила ещё 100 г сока. Пирог получился

оболденно вкусный, вкус очень насыщенный, сахара совершенно не требует и пахнет ну ооочень классно

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-воришка!Таскаю из дневников девчонок понравившиеся постики))smile

Маска для лица из овсянки

Овсяная крупа - не только полноценный здоровый завтрак, но и чудесное косметическое средство. Воспользуйтесь нашими рецептами для красоты кожи.

Для гладкой и бархатистой кожи. 1 ст. ложку овсянки заливаем стаканом воды, доводим до кипения, остужаем и процеживаем.

Регулярно перед сном протирайте лицо, шею и зону декольте.

Для разглаживания мелких морщинок. Делаем отвар овсянки (1 ст. ложку овсянки заливаем стаканом воды, доводим до кипения, остужаем и процеживаем). Делаем маску из марли (5-6 слоев), пропитываем ее овсяным отваром.

Удобно лягте и положите маску на лицо на 30-35 минут.

Для увлажнения кожи. 1 ст. ложку овсяных хлопьев заливаем горячим молоком так, чтобы оно покрыло хлопья. Накрываем посуду со смесью крышкой и оставляем на 7-10 минут.

Еще теплую смесь наложите обильным слоем на лицо, смойте через 15-20 минут теплой водой.

Для устранения шелушения. Смешиваем 1 ст. ложку кефира и по 1 ч. ложке меда и размолотых овсяных хлопьев.

Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, затем смойте водой комнатной температуры и нанесите питательный крем.

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минус пол кило!!!!!!!!!99!!!!!99!!!!!!99!!!!!Урааааааааа!!!!!!!

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стащила из дневника Валюши.Может пригодится))

10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей

То, что качественная экокосметика должна стоить миллионы, — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства.

На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Я решила составить собственный рейтинг отличной бюджетной (около 100 руб. за продукт) косметики. Но с важной поправкой — только натуральной.

1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г

В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы.
Где купить: в аптеках

2. Дегтярное мыло от «Невской косметики» — 20 руб. за 140 г

Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее. Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится.
Где купить: в любой аптеке.

3. Черная глина от DNC Swiss — 25 руб. за 300 г

Отличный и очень редкий продукт (я думала, в Москве его вообще невозможно купить). А главное, многофункциональный. Черная глина отлично мылится и увлажняет кожу, ее можно использовать вместо геля для душа. Идеальна для обертывания или маски для лица. Богата магнием, железом, кальцием, обладает противоотечным действием. Кстати, у этой же марки есть другие редкие виды глин — например, розовая и желтая. А также отличные воски для губ.
Где купить: сети магазинов «ОлГуд», «Подружка», «Ситимаркет».

4. Касторовое масло от «ЭкоЛаб» — 25 руб. за 50 мл

Еще одно бабушкино средство, от которого современные красавицы напрасно воротят нос. При ежедневном использовании можно вырастить ресницы как у кинодивы за пару недель. Его удобно наносить хорошо промытой щеточкой для туши.
Где купить: в аптеках

5. Соль для ванн «Соль древнего моря» — 30 руб. за 500 г

Пугающее название стоит понимать буквально — это ископаемая соль Кунгурского моря, когда-то занимавшего территорию нынешнего Поволжья. Она содержит ударную дозу магния и витамина B6, а потому официально назначается как бальнеологическое средство, например, в Институте курортологии. Отлично помогает от бессонницы, расслабляет мышцы — одним словом, чудо-вещь.
Где купить: в аптеках. Может продаваться под названием «Бишофит».

6. Репейное масло с перцем от «Мирры» — 40 руб. за 100 мл

Стимулирует обменные процессы в луковицах волос, как следствие, они перестают выпадать и начинают расти со страшной скоростью. Масло нужно подогреть, нанести на кожу головы в душе, а через 15 минут смыть. Меня избавило от аллергического зуда за месяц.
Где купить: в аптеках

7. Зеленый крем «Боро плюс» от Emami Ltd. — 42 руб. за 25 г

Разрекламирован как средство для лица, по факту — антисептик получше «Спасателя». Этот крем с индийскими травами залечивает ранки, воспаления и дерматиты буквально на глазах. Я с его помощью убрала аллергическое шелушение на руках всего за одну ночь. А еще «Боро плюс» отлично подходит как средство после бритья.
Где купить: в аптеках, сети магазинов «Ашан»

8. Жидкий витамин Е от «Сольгара» — 70 руб. за 60 мл
Ключевой ингредиент большинства увлажняющих кремов совершенно не нуждается в консервантах, отдушках и красивой банке. Мощный антиоксидант: разглаживает морщинки, предотвращает появление растяжек и питает сухую кожу. Можно использовать для лица, тела и кожи вокруг глаз.
Где купить: в аптеках (обычно продается под названием «Токоферола ацетат»)

9. Миндальное масло — 110 руб. за 50 мл

Входит в состав большинства профессиональных средств для ногтей, а в чистом виде — настоящий кладезь витамина Е и олеиновой кислоты. Одна моя очень гламурная подруга экономит на обрезном маникюре, просто размягчая кутикулу этим маслом. Кроме того, средство можно использовать вместо крема вокруг глаз — миндаль отлично увлажняет и разглаживает мелкие морщинки.
Где купить: аптеки

10. Розовая вода от Dicks Laboratories — 140 руб. за 200 мл

Это средство, по всем канонам аюрведы, можно употреблять и внутрь, и наружно. Розовую воду добавляют в ласси (индийский кисломолочный напиток), а еще это идеальный мягкий тоник и средство для очищения лица. Причем подходит для всех типов кожи — не сушит и не забивает поры.
Где купить: магазины «Индийские специи».

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

увидала смайл,РЖУнИмагУУ)))Дак это же я!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А хотелось бы брилианты-то!!!smileГлядишь-прцесс похудения бы быстрее намного пошёл!!!Особенно,если караты по возрастающей!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты бриллианты не собирай. Какие-нибудь маленькие няшечки. Пусиков, или шкатулочки, или картиночки...

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Озадачила прям ты меня!!!!Это мне 30 подарёнков надо!!!У меня фантазии не хватит,или денегsmile!Может подскажешь,Танечка? 

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, милая, ты не права. Награду ты уже заслужила. думаю, тебе стоит какую-то маленькую симпатичную штучку себе презентовать. Собери парад призов за каждое кило, а?

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во ты спросила,роднуля!!!!Даже такой вопрос ни разу не возник в моей головушкеsmile))Думаю,что поощрения пока не заслужила.3,5 кг-что это?Ничто.Вот,когда буду 95 тогда,тогда....пойду и куплю себе красивое нижнее бельё!!!Вот!!!smile

Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты что?! Да я тут вообще! Знаешь, как подпрыгнула и взвизгнула? В ладошки забила, на табуретке копчиком заёрзала.... Покупатели половина пугаются половина завидуют таким бурным проявлениям эмоций)))

Чем себя поощрить думаешь?

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
  Всего Страниц (25):    последняя 22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика