|
|
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
8.4.2013 12:41
|
Walia--2010 пишет 08.04.2013 в 11:31 (ссылка):
Жанночка, девушки добрый день!
у меня за неделю только минус 0,3, на ДР сынули повеселилась маленько, хотя и старалсь лишнего в рот не брать
Валечка, я тут Жаннете предложила перегонки по отвесам, чтоб друг друга поддерживать в худении. Присоединяйтесь!
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
8.4.2013 12:31
|
Жанночка, девушки добрый день!
у меня за неделю только минус 0,3, на ДР сынули повеселилась маленько, хотя и старалсь лишнего в рот не брать
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
8.4.2013 11:23
|
Жаник, ты моя умничка) Я тебя сильно обнимяу и крепко цулю))).
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
8.4.2013 10:41
|
Жанчик привет! Всё! Жду твоих результатов в понедельник следующей недели. Давай, мы приблизительно одинаковые, давай, чтоб хоть 0,5 кг потерять за недельку.
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
8.4.2013 9:47
|
Молодец! Я горжусь тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 23:00
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
7.4.2013 19:17
|
ну ты хомачка, с тобой не соскучишься)))))))))))))
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 17:28
|
О,как!!!Ещё интереснее стало!Так ё-моё может я сплю мало,поэтому такая толстая!!
Надюша!Жду статью)))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
7.4.2013 12:56
|
Я завтра на работе отсканирую и выложу))) и стать я не так называется, как я написала)) я переврала "Спите, чтобы худеть"
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 12:27
|
Привет,Надюша!!Сегодня долго продрыхла из-за вчерашних посиделок на Дионе)
А что за статья?Что пишут?Любопытно))
Сегодня у нас солнечно,пойдём гулять-встречать долгожданную весну))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
7.4.2013 10:06
|
Жанна и К ) Доброе утро!!!
Что это вы так поздно не спите? Я тут недавно статью прочитала "спи, если хочешь похудеть", мне очень понравилась)
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 1:47
|
Всё пошла спать,хватит смуту наводить!Завтра новый день и мы поборемся с тобой,Жора!!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 1:41
|
Что ты,Ирочка!Ты молодец!!С планировщиком оно,конечно,надёжнее.Это я-лентяйка-сбиваю тебя с пути истинного...дион помог тысячам похудеть именно так...
нашлась тут умная-сначала похудей без подсчёта,а потом умничай!!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
7.4.2013 1:33
|
Жанна-79 пишет 07.04.2013 в 00:26 (ссылка):
Ириш,я кстати проверяла себя пару раз-забивала всё съеденное в планировщик,может совпадение,конечно,-но всё зелёненькое)
И так я себя намного комфортнее чувствую-не надо бежать после каждого приёма пищи,выпучив глаза,к компу,тем более не всегда есть такая возможность)))Я считаю,что просто надо приучить себя к здоровой пище,слушать себя и тогда не будешь зависить ни от какого планировщика в любое время и в любом месте!
Поумничала я,да?
Блин, а я еще и в тетрадь переписываю, на случай перебоев интернет. Я чёкнутая
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 1:26
|
Ириш,я кстати проверяла себя пару раз-забивала всё съеденное в планировщик,может совпадение,конечно,-но всё зелёненькое)
И так я себя намного комфортнее чувствую-не надо бежать после каждого приёма пищи,выпучив глаза,к компу,тем более не всегда есть такая возможность)))Я считаю,что просто надо приучить себя к здоровой пище,слушать себя и тогда не будешь зависить ни от какого планировщика в любое время и в любом месте!
Поумничала я,да?
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
7.4.2013 1:18
|
Жанна-79 пишет 07.04.2013 в 00:03 (ссылка):
Валечка,твои слова,да Богу в уши!)))Так хочется одеть не тунику по пятки и штанцы-резинки,а джинсики и футболочку коротенькую)))Ах,моя мечта!!
Ириша,щас наверное недоумение вызову у всех дионовцев,прочитавших этот пост...признаюсь- я не веду планировщик и ничего не считаю)за шесть лет моих многочисленных попыток похудеть у меня выработалась своя система питания(может я,конечно,беру на себя слишком много)Да я думаю,что она есть у каждой опытной "похудальщицы",ведь основные принципы здорового питания не меняются)
Просто я поняла,что постоянный подсчёт калорий неизбежно приведёт меня к срыву.А так вроде как ешь и не зависишь от этих треклятых калорий.Может я сумбурно объясняю и не очень понятна моя мысль,ну как сумела)))
Жан, ну ты права конечно, подсчет задалбывает. Но, я если не считаю, то либо не добираю, либо переедаю. Наверное, если и я стану есть по желанию, да с учетом похудения, то худела бы быстрее. Конечно я себя лучше знаю, чем общий плановщик. Но..., подсчет меня стимулирует, не давая места перееданиям.
Я думала, почитать твой рацион, поууумничать
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 1:12
|
Моя система стоит на трёх китах:
1.Всё вредное-утром и в маленьких количествах(при условии,что очень хочется сосиски,колбаски и т.д.)
2.Днём- мясо,рыба,кура с овощами.
3.Вечером-не нажираться!(лёгкий ужин не позже 19.00)
Ну плюс вода как положено)
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
7.4.2013 1:03
|
Валечка,твои слова,да Богу в уши!)))Так хочется одеть не тунику по пятки и штанцы-резинки,а джинсики и футболочку коротенькую)))Ах,моя мечта!!
Ириша,щас наверное недоумение вызову у всех дионовцев,прочитавших этот пост...признаюсь- я не веду планировщик и ничего не считаю)за шесть лет моих многочисленных попыток похудеть у меня выработалась своя система питания(может я,конечно,беру на себя слишком много)Да я думаю,что она есть у каждой опытной "похудальщицы",ведь основные принципы здорового питания не меняются)
Просто я поняла,что постоянный подсчёт калорий неизбежно приведёт меня к срыву.А так вроде как ешь и не зависишь от этих треклятых калорий.Может я сумбурно объясняю и не очень понятна моя мысль,ну как сумела)))
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
aroseri
Diet-Баллов: 9562
Сообщений: 2916
7.4.2013 0:22
|
Привет Жануль! Я бы почитала, что ты кушаешь и сколько ккал? Интересно?
Ира. Рост 167, 43 года.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
7.4.2013 0:14
|
Молодец Жанночка! Попец сдасться будь уверена!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 21:10
|
ОХ,я сегодня молодец!Рыбка,овощи и прогулка с детьми!
Прям горжусь собой!Молодец,Жаник!!!Такими темпами напялишь-таки ты вожделённые джинсы на свой попец!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 12:23
|
Привет,Надюшка!!!Молодец,что вернулась!!!Вместе веселей бороться с Жорой!)))Будем гонять его толстой палкой!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
6.4.2013 12:10
|
Привет! Я пришла)) Поздравляю тебя с отвесом!!!
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
6.4.2013 11:48
|
Ой,Валюшенька!!!!Привет!Как хорошо,что ты заглянула!!Ты не забыла меня)))А я хотела зайти к тебе поздороваться,да думаю столько времени прошло,ты наверное и не помнишь кто такая))))Урааааа!!!!Я так рада тебе!!!!Сегодня очень позитивное утречко выдалось у меня-ты зашла и ненавистный сотый килограмм покинул моё тело!!!Я 99!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 64618
Сообщений: 35902
6.4.2013 8:15
|
Жанна-79 пишет 05.04.2013 в 15:39 (ссылка):
Я сегодня злюка!Килограмм вернулся!!!Опять 100!!!Ааааааааааа!Где справедливость????
Привет красавица!
смотрю знакомая темка мелькает-с возвращеньицем!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:49
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 21:21
|
Ну что,жир,съел?
Было у меня желание налопаться от обиды,но фиг тебе!!!
На выходных обещаю скачать комплекс с Лесли и начну заниматься.Мы ещё посмотрим кто кого!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
5.4.2013 15:39
|
Я сегодня злюка!Килограмм вернулся!!!Опять 100!!!Ааааааааааа!Где справедливость????
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
4.4.2013 15:42
|
ПОСТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ ПИРОГ (150 ккал на 100гр)
Ингредиенты:
- 1,5 стакана муки - поллитра апельсинового сока (или любого другого) - пол килограмма смеси - орехи, изюм, курага, чернослив, цукаты из фруктов - 2 полные чайные ложки разрыхлителя или 2 ч.л. соды погасить лимонным соком
Приготовление:
В миску выкладываем смесь, заливаем соком и оставляем на ночь. За это время смесь впитает в себя сок.
Добавляем разрыхлитель и муку, и перемешиваем. Форму смазать маслом, обсыпать манкой. Выкладываем
пирог в форму и выпекаем при 180 градусах 25 минут.
От себя: на утро у меня почти весь сок впитался и я добавила ещё 100 г сока. Пирог получился
оболденно вкусный, вкус очень насыщенный, сахара совершенно не требует и пахнет ну ооочень классно
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
4.4.2013 15:36
|
Я-воришка!Таскаю из дневников девчонок понравившиеся постики))
Маска для лица из овсянки
Овсяная крупа - не только полноценный здоровый завтрак, но и чудесное косметическое средство. Воспользуйтесь нашими рецептами для красоты кожи.
Для гладкой и бархатистой кожи. 1 ст. ложку овсянки заливаем стаканом воды, доводим до кипения, остужаем и процеживаем.
Регулярно перед сном протирайте лицо, шею и зону декольте.
Для разглаживания мелких морщинок. Делаем отвар овсянки (1 ст. ложку овсянки заливаем стаканом воды, доводим до кипения, остужаем и процеживаем). Делаем маску из марли (5-6 слоев), пропитываем ее овсяным отваром.
Удобно лягте и положите маску на лицо на 30-35 минут.
Для увлажнения кожи. 1 ст. ложку овсяных хлопьев заливаем горячим молоком так, чтобы оно покрыло хлопья. Накрываем посуду со смесью крышкой и оставляем на 7-10 минут.
Еще теплую смесь наложите обильным слоем на лицо, смойте через 15-20 минут теплой водой.
Для устранения шелушения. Смешиваем 1 ст. ложку кефира и по 1 ч. ложке меда и размолотых овсяных хлопьев.
Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, затем смойте водой комнатной температуры и нанесите питательный крем.
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
4.4.2013 15:30
|
Минус пол кило!!!!!!!!!99!!!!!99!!!!!!99!!!!!Урааааааааа!!!!!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 20:00
|
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 19:49
|
Стащила из дневника Валюши.Может пригодится))
10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей
То, что качественная экокосметика должна стоить миллионы, — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства.
На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Я решила составить собственный рейтинг отличной бюджетной (около 100 руб. за продукт) косметики. Но с важной поправкой — только натуральной.
1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
В сочетании с оливковым маслом или кефиром — ничуть не хуже салонной маски для волос. Иранская хна спасает тонкие и секущиеся волосы, а также избавляет от перхоти. А еще из нее можно делать отличную маску для рук: заварить кипятком, охладить, а затем на 10–15 минут нанести на ладони и пальцы. Где купить: в аптеках
2. Дегтярное мыло от «Невской косметики» — 20 руб. за 140 г
Незаслуженно забытое, но очень эффективное средство для проблемной и жирной кожи. Подсушивает, убирает воспаления и заживляет ранки. Натуральный березовый деготь, который входит в его состав, — мощный антисептик. Некоторые косметологи даже рекомендуют мыть таким мылом голову при жирной себорее. Из минусов — сильный запах дегтя, который многим не нравится. Где купить: в любой аптеке.
3. Черная глина от DNC Swiss — 25 руб. за 300 г
Отличный и очень редкий продукт (я думала, в Москве его вообще невозможно купить). А главное, многофункциональный. Черная глина отлично мылится и увлажняет кожу, ее можно использовать вместо геля для душа. Идеальна для обертывания или маски для лица. Богата магнием, железом, кальцием, обладает противоотечным действием. Кстати, у этой же марки есть другие редкие виды глин — например, розовая и желтая. А также отличные воски для губ. Где купить: сети магазинов «ОлГуд», «Подружка», «Ситимаркет».
4. Касторовое масло от «ЭкоЛаб» — 25 руб. за 50 мл
Еще одно бабушкино средство, от которого современные красавицы напрасно воротят нос. При ежедневном использовании можно вырастить ресницы как у кинодивы за пару недель. Его удобно наносить хорошо промытой щеточкой для туши. Где купить: в аптеках
5. Соль для ванн «Соль древнего моря» — 30 руб. за 500 г
Пугающее название стоит понимать буквально — это ископаемая соль Кунгурского моря, когда-то занимавшего территорию нынешнего Поволжья. Она содержит ударную дозу магния и витамина B6, а потому официально назначается как бальнеологическое средство, например, в Институте курортологии. Отлично помогает от бессонницы, расслабляет мышцы — одним словом, чудо-вещь. Где купить: в аптеках. Может продаваться под названием «Бишофит».
6. Репейное масло с перцем от «Мирры» — 40 руб. за 100 мл
Стимулирует обменные процессы в луковицах волос, как следствие, они перестают выпадать и начинают расти со страшной скоростью. Масло нужно подогреть, нанести на кожу головы в душе, а через 15 минут смыть. Меня избавило от аллергического зуда за месяц. Где купить: в аптеках
7. Зеленый крем «Боро плюс» от Emami Ltd. — 42 руб. за 25 г
Разрекламирован как средство для лица, по факту — антисептик получше «Спасателя». Этот крем с индийскими травами залечивает ранки, воспаления и дерматиты буквально на глазах. Я с его помощью убрала аллергическое шелушение на руках всего за одну ночь. А еще «Боро плюс» отлично подходит как средство после бритья. Где купить: в аптеках, сети магазинов «Ашан»
8. Жидкий витамин Е от «Сольгара» — 70 руб. за 60 мл Ключевой ингредиент большинства увлажняющих кремов совершенно не нуждается в консервантах, отдушках и красивой банке. Мощный антиоксидант: разглаживает морщинки, предотвращает появление растяжек и питает сухую кожу. Можно использовать для лица, тела и кожи вокруг глаз. Где купить: в аптеках (обычно продается под названием «Токоферола ацетат»)
9. Миндальное масло — 110 руб. за 50 мл
Входит в состав большинства профессиональных средств для ногтей, а в чистом виде — настоящий кладезь витамина Е и олеиновой кислоты. Одна моя очень гламурная подруга экономит на обрезном маникюре, просто размягчая кутикулу этим маслом. Кроме того, средство можно использовать вместо крема вокруг глаз — миндаль отлично увлажняет и разглаживает мелкие морщинки. Где купить: аптеки
10. Розовая вода от Dicks Laboratories — 140 руб. за 200 мл
Это средство, по всем канонам аюрведы, можно употреблять и внутрь, и наружно. Розовую воду добавляют в ласси (индийский кисломолочный напиток), а еще это идеальный мягкий тоник и средство для очищения лица. Причем подходит для всех типов кожи — не сушит и не забивает поры. Где купить: магазины «Индийские специи».
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 19:45
|
увидала смайл,РЖУнИмагУУ)))Дак это же я!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 16:05
|
А хотелось бы брилианты-то!!!Глядишь-прцесс похудения бы быстрее намного пошёл!!!Особенно,если караты по возрастающей!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
3.4.2013 15:57
|
А ты бриллианты не собирай. Какие-нибудь маленькие няшечки. Пусиков, или шкатулочки, или картиночки...
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 15:54
|
Озадачила прям ты меня!!!!Это мне 30 подарёнков надо!!!У меня фантазии не хватит,или денег!Может подскажешь,Танечка?
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
3.4.2013 15:50
|
Не, милая, ты не права. Награду ты уже заслужила. думаю, тебе стоит какую-то маленькую симпатичную штучку себе презентовать. Собери парад призов за каждое кило, а?
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Жанна-79
Diet-Баллов: 3446
Сообщений: 820
Город: Великий Новгород
3.4.2013 15:48
|
Во ты спросила,роднуля!!!!Даже такой вопрос ни разу не возник в моей головушке))Думаю,что поощрения пока не заслужила.3,5 кг-что это?Ничто.Вот,когда буду 95 тогда,тогда....пойду и куплю себе красивое нижнее бельё!!!Вот!!!
Жанна.Спускаюсь с отметки 103 кг.Живу здесь/community/post.php?topic_id=37888
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
3.4.2013 15:42
|
Да ты что?! Да я тут вообще! Знаешь, как подпрыгнула и взвизгнула? В ладошки забила, на табуретке копчиком заёрзала.... Покупатели половина пугаются половина завидуют таким бурным проявлениям эмоций)))
Чем себя поощрить думаешь?
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|