Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Девчата! Как правильно отдыхать и расслабляться без еды?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй крутить обруч!))пластмассовый такой, с шипами)
я себе купила два месяца назад, так сейчас без него ПРОСТО НЕ МОГУ!))
первые 2 недели конечно синяки, но это того стоило! талия на глазах уменьшается!! и худеешь очень эффективно. Стоит он не очень дорого.

Ну а насчёт питания - не ограничивай себя во всем, чтобы потом не набрасываться на еду. Можешь в полдник съесть 2 кусочка чёрного горького шоколада, очень вкусно и полезно.

когда захочешь чего нибудь погрызть - возьми морковку сладкую!)
отдыхай лучше на улице, выйди во двор, пройдись пешком, посиди на лавочке, подыши свежим воздухом)про зомбоящик лучше забыть!! :)

Желаю тебе удачи!

Всему объективному грош цена, значение имеет только то, что субъективно.

Дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему не предложить подругам лежащим рядом - прогуляться и устроить осеннюю фотосессию?

33г/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87нач актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с17.07.15=107.6/MAX вес- 2017:94.4
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Попробую принять и использовать советы! Фруктовый салат-это идея! И вкусно и полезно!

Почти все подруги у меня живут со мной, а точнее 2 лучшие и иногда, глядя на их апатию, тоже хочется на все забить, что я в принципе и делаю! Они так же либо едят, либо спят, а еще иногда пьют! И хотела поэтому узнать, как можно отдохнуть по другому? Как расслабляетесь Вы! Потому что глядя на такой пример, невольно возникает мысль о том, что так делают все!

Я вот тоже пошевелила мозгой, и поняла, что неплохое решение поваляться в теплой ванне!

Бывает да, возникает желание съесть всех! И берется оно точно не от голода!

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если тебе  периодически хочется выходного от ЗОЖ - делай его. Увеличивай кол-во белковой и углевойной пищи, но жиры держи под контролем даже в выходные. А вместо лежания на диване можно позвонить друзьям, знакомым или...соседке по квартире...и пригласить в кино...на прогулку...в парк пофоткаться..., покормить в пруду уток.. да что угодно. Даже тупо пройтись по магазинам и без цели покупки перемерять кучу вечей в примерочной - огого какой фитнес! :)) Удачи

и в обычные дни - не запрещай себе лакомства нежирные (на 150 ккал),  авось в выходной не захочется опустошать у дивана пакеты с конфетами

33г/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87нач актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с17.07.15=107.6/MAX вес- 2017:94.4
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да!! попробовала способ похода в гости без выхода с зеленого коридора! Надела брюки с высокой талией, которые застегиваются только лежа. И в меня все желаемое тупо не вместилось! После арбуза - ну какой уж тут тортик!

Ирина, 40 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!
УЛЫБАЙСЯ ВСЕМ НАЗЛО, ЧТОБ СЕГОДНЯ ПОВЕЗЛО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileа я сейчас так привыкла двигаться, что вечером после целого дня катаний в машине попа не хотела сидеть, и я за телевизором делала упражнения, качала пресс и занималась ногозадирательством - так душевно!!! не заметила, как фильм кончился, а попе была приятная усталость и разогрев мышц.smile

Ирина, 40 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!
УЛЫБАЙСЯ ВСЕМ НАЗЛО, ЧТОБ СЕГОДНЯ ПОВЕЗЛО!

ссылка

Послать личное сообщение

Я думаю, что "ЗОЖ 5-7 дней" слишком напряженный. Т.е. слишком сильные ограничения и заниженная калорийность. Отсюда апатия и желание полежать и поесть.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я прекрасно понимаю ее, потому что я тоже большая любительница вечером валяться перед телевизором, смотреть любимый сериал и кушать любимую вкусную еду, а еще раньше я не представляла читать интересную книгу без опять же вкусной еды ))) когда я поняла, что я стала зависима от телевизора и книги с едой, то во первых, я перестала читать книги, а во вторых каким то образом переключила себя на просто смотрение сериала, больше спорта добавила, единственное что осталось, это кушать перед ноутом с инетом, в котором открыт Дион smile по крайней мере я открываю планировщик, ну а когда посчитаю все на целый день, уже не хочется портить зеленый коридор )))))

в общем тебе нужно самой разобраться в себе, что для тебя приоритетнее, и тогда вкусняшки перед телевизором отпадут.  

It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39159

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй начать вязать, плести макраме (сумки разные) - когда мозги заняты, то о еде они забывают.

Ирина, 40 лет. ,
id=37441
ура!!! Протасовка рулит!
УЛЫБАЙСЯ ВСЕМ НАЗЛО, ЧТОБ СЕГОДНЯ ПОВЕЗЛО!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Солнечная_Я, купи клетчатку,  и ее тогда хрусти припивая водой. насыщение даже от 20гр ею, а калорий мало совсем, да и для кишечника полезна!

Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4

Мой МФ тут: id=36404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile без еды???? ни расслабится ни отдохнуть не получится - съешь всех тогда!

Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4

Мой МФ тут: id=36404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хм, возможно поможет в такие моменты поесть что-нибудь вкусного, но не очень вредного))

я, например, когда хочу покушать вкусного или в пмс (это очень актуально) делаю фруктовый салат)) режу кусочками все фрукты которые дома есть, лучше сладкие (от них потом есть не захочится, а вреда меньше чем от шоколада), заливаю немного сливок, творог не жирный, корицу и перемешиваю)) и вот это все получается и вкусно и сытно и не сильно на бочка откладывется))

Завтра у нас будет новое будущее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчата, всем привет!

Вот я наконец решилась зарегистрироваться и вести дневник! Зовут меня Вера и мне 20 лет! На сегодняшний день имею вес в 83 кг и это при росте 163 см! Похоже  на такого маленького колобочка! И никак не получается у меня согнать хотя бы малусенькую часть этого кошмарного веса!

И прошу помочь мне советом! Есть такая проблема, что вот вроде бы 5-7 дней у меня получается соблюдать ЗОЖ, но, в один прекрасный день я прихожу домой и думаю " все, я устала, мне нужно отдохнуть". И отдых у меня заключается у меня в лежании на диване и приема немалого количества пищи! И так вот все по кругу. Причем такое может повторятся и не один день. Сейчас конечо продолжительность таких моментов не большая, но повторяются они все чаще! 

Вот как можно найти альтернативу такому поведению? И чем можно заняться, если чувствуешь, что уже как-то подъустала?

Рада всем-всем!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38059
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.