Олюнь, Сѓ РјРЅСѓ СЃ белками РІСЃС‘ чудненько, СЏ Р¶ мясоед, Рё молочку уважаю,  Р° РІРѕС‚ СЃ кашками Рё крупами... проблематично, фрукты тоже очень избирательно. Р’ общем, есть над чем работать)))

Люксор пишет 23.10.2011 в 18:54 (ссылка):

Ага, такая же фигня.....и чаще недобор бывает чем перебор

Рђ СЏ РІСЃРµ время белки РЅРµ добираю, тружусь над этим каждый день 

Люксор пишет 23.10.2011 в 18:34 (ссылка):

Хороший сайт!!!!Сама им пользуюсь....можно расчитывать ккл вареных и жаренных продуктов.

Привет!

�рина! Люблю личностей без комплексов и лишних заморочек! Респект тебе)))

А по поводу подсчетов все проще, попробуй здесь

У тебя что, недобор их что-ли????? Ну тогда тебе везет!!!! У меня всегда выше среднего а то и под потолок...Про жиры я вообще молчу.Вот как сегодня например.У меня вся неделя день зелёный,день красный(((

РЇ уже неделю почти  РїРѕРїР°РґР°СЋ РІ углеводы, правда РїРѕ самому краю нижней границы, РЅРѕ СЃСЋ равно - достижение))

РќСѓ РЅРµ будем .

Вот видишь, нам низяяяя вином баловаться! А то злой привес настигнет

Привет Р�СЂР°!!!!!  РЇ радуюсь Р·Р° тебя!!!!! Полкило это круто!!!!!!

УРЯ!!! Сегодня отвес ещё в полкило))

 Р� никто Р¶ РЅРµ зайдёт, РЅРµ порадуется СЃРѕ РјРЅРѕР№. РќСѓ Рё ладно Р±СѓРґСѓ РІ РѕРґРЅРѕ лицо радоваться. Это только РІРѕРґРєСѓ глушить РІ РѕРґРЅСѓ харю плохо))))

Айрин0710 пишет 22.10.2011 в 16:03 (ссылка):

насмешила

мотивация зато отличная

Сегодня записалась у себя в клубе на гонки своего рода.

Будут замерять и взвешивать каждую неделю.Обязательно раз в неделю надо брать персональную тренировку, на неё для участников скидочка. Победителей завалят подарками: кому продление абонемента на полгода, кому на год, а кому и телек большой-пребольшой.

 РќРµ знаю, что больше меня сподвигло - дополнительный еженедельный пендаль СЃРѕ стороны клуба или ЖАДНОСТЬ!! Хочу жениха! Хочу приданого! Хочу! Хочу!

Айрин0710 пишет 22.10.2011 в 07:34 (ссылка):

РІ РїРѕРёСЃРє планировщика лучше короткие запросы давать. РўРёРїР° "греч приготов", "СЂРёСЃ приготов" - тогда находится. РќРѕ, если ты знаешь, сколько съела именно РёСЃС…РѕРґРЅРѕРіРѕ продукта - предположим, варила кашу только себе, съела РІСЃРµ сразу или поделила надвое, натрое - то точнее будет забивать КБЖУ РїРѕ сырому продукту (исходный  вес, разумеется). Потому что варят кашу далеко РЅРµ РІСЃРµ РїРѕ ГОСТу, РєРѕРјСѓ-то рассыпчатая нравится,  кто-то чуть РЅРµ РІ клейстер разваривает. Разброс РїРѕ калориям РЅРµ слишком большой, конечно, РЅРѕ для точности лучше считать РїРѕ сырому продукту.

pushestek86, спасибо, Катюш. Сама рада в немогу))). На работу сегодня вышла после больняка первый день. Тётки заметили, участливо так спрашивают:" Похудела сильно, плохо тебе было?" Ещё как плохо - коридор соблюдаю, нагрузку тоже, а отвесов НЕТ. А вот теперь мне хорошо

O1inka, спасибки))) Главное теперь закрепиться на отвоёванной территории)). Враг не дремлет.

Рђ насчёт калорийности... Лень РјРЅРµ было СЃРІРѕР№ рассольник считать, нашла РІ рецептах СЃ таким же составом Рё понять ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ: РЅСѓ РЅРµ может 200 граммов СЃСѓРїР° СЃ РјСЏСЃРѕРј,картошкой  Рё перловкой весить 90 РєРє. Пересчитала - оказалось 250РєРє. 

Доброе утро! Поздравляю с отвесом!

С таким шикарным отвесом!!!

РђР№СЂРёРЅ0710 пишет 21.10.2011 РІ 19:03 (ссылка): Р·Р°Р±РёРІР°СЋ РІ рецепт калорийность приготовленных, Р° РЅРµ сырых продуктов. 

�рина доброе утро!! А я и не обращала внимание на это...Надо попробовать суп по новому расчитать и посмотреть разницу....

21 октября наела на 1320. Плавала 20минут, аквааэробика 45 мин, ходила пешком быстрым шагом 1ч 10мин. Не взвешивалась до этого 4 дня, отвес 1,8кг.

XenyAlexevna, а где ты смотришь приготовленные? я не нашла.

Хреново вставилось, ну и ладно. В угли опять не попала, вот они отголоски раздельного питания((

Айрин0710, в этом случае проще забить 70/3=23,3г сухой гречки. Вообще в планировщике есть каши (но они с маслом-сахаром, как правило), а также крупы "приготовленные" - попробуй их поискать, там вроде вполне точно.

95 ккал

Есть великие математики?

 РџРѕРјРѕРіРёС‚Рµ решить задачку, СЏ гуманитарий, РґР° Рє тому Р¶ ещё Рё блондинка, РјРЅРµ никак.

Я стала заморачиваться по поводу несовершенства подсчёта калорий в рецептах. С супами разобралась, забиваю в рецепт калорийность приготовленных, а не сырых продуктов. Не везде это, к сожалению, прокатывает.

 РўР°Рє РІРѕС‚ РѕРЅР° задача:

Пакетик неприготовленной гречки весит 70 граммов (это 250РєРє), Р° уже сваренной - 210, С‚.Рµ. отношение 1 Рє 3. Если СЏ съела 80 граммов приготовленной, сколько это РІ калориях? 

Ясно всё с вами)) Те же качели, что у меня, только амплитуда меньше.

Уже 69.7....А летом было 67.5. Я на дионе с переменным успехом худею...Раз похудела до 66.7 и забросила..Набрала до 75.� снова вернулась.Сбрасывала хорошо до 67 а потом как отрезало...Уже год в таком состоянии.Правда все в одном весе.До августа не набирала.А тут и ДР и годовщина свадьбы(20 лет) в общем оторвалась....Теперь раскаиваюсь да поздно........пытаюсь хоть свои 68 вернуть.

Оля, прив! Классный у тебя девиз!! Мне очень нравится.

 Рђ сколько сейчас РІ тебе веса?

Р�СЂРёРЅР° привет!!!  Р�нтересно написано вступление....Рђ Сѓ меня сыну 17 октября исполнилось 19 лет .РЈ меня мечта РґРѕ 65 скинуть...Топчусь уже РіРѕРґ РЅР° месте.Рђ после своего ДР РІ августе еще Рё прибавила 2 РєРі...Рё РЅРµ СЃРєРёРЅСѓ никак...

Кэтт, я видела твои фотки. Всё ок! Может, ты всё же забыла остановиться? Зачем тебе так мало?

Кэтт, у меня дочка 19-ти лет (читаем выше, считаем, сколько тётеньке). Кстати, на улице, в магазине меня ещё ни разу так не называли , даже в 90 кг весе (чур- меня-чур). На самом деле, я молодая и красивая, и вообще звЯзда. Я работаю, в свободное время воспитываю дочь (или уже она меня), выхожу замуж, словом, развлекаюсь, как могу. Вот ещё худею, тоже прикольно очень))

 Р—Р° РљР” боится РЅРµ гинеколог, Р° терапевт, РЅСѓ это её личные трудности. РЇ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ. РЇ развлекаюсь. Рљ какому весу стремлюсь - читай РІРЅРёР·Сѓ)

 Р’ гости очень даже можно Рё почаще!

�риш, привет!!!

Если можно в гости к "взрослой тетеньке", как ты говоришь?

Правда, так и не выглядела, сколько лет тебе?

Следуя твоим предпочтениям, спрашиваю-

Сколько все-таки тебе лет? � я так понимаю, ты мамочка? Дочка? Сынок?

Работаешь? �ли, счастливая жена, дома мужа ждешь

К какому в идеале весу ты стремишься?

У нас рост совпадает - 166. � я все смущаюсь про возраст. Я-то на самом деле взрослая тетенька. (см. мой дневник, если интересно)

� еще - как далеко ты собралась худеть, если твой гинеколог боится за КД?

,

Айрин0710, я резко 1 кг скидываю, потом +- 500г неделю две топчусь)))))) вес потихоньку уходит и ладно)))

и у тебя вниз побежит обязательно

pushestek86, Привет-привет. Хорошо топчешься))) Я никак от своих кг уйти не могу. То привесы, то отвесы. Задолбалась уже.

Привет! Желаю удачи и терпения довести начатое до желаемого веса!

�ра,не переживай,на мой взгляд тут вообще понакрученный сайт,пока разберешься во всём-с ума сойдешь

Ещё раз большое спасибо. Маленькая благодарность в баллах. Если получилось, а то вдруг опять затупила

Привет

Написано интересно) У всех такие разные и такие похожие истории прихода на ДиОн

Чем постоянно шариться по чужим дневникам - решила обзавестись своим.

 Р�нтересно - Велком!

Что я люблю в общении : позитив

                                           РѕР±РѕСЋРґРЅСѓСЋ пользу

                                           РґРѕР±СЂС‹Рµ советы

                                           РєРѕРЅСЃС‚руктивную критику

                                            креативность РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ

                                            СЋРјРѕСЂ

                                            РЅСѓ Рё ещё РјРЅРѕРіРѕ чего

терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ:  С…амство

                              РєРѕРіРґР° меня извращённо понимают

                              передёргивают РјРЅРѕСЋ сказанное

                              занудство

                              дидактизм (СЏ взрослая тётя - сама поучать умею)

Как я докатилась до жизни такой:

   Р’ раннем детстве была худенькой, часто болела. Мама лечила меня РІСЃСЏРєРёРјРё народными средствами, РІ С‚.С‡. жирным РєРѕР·СЊРёРј молоком. Спасибо маме - теперь СЏ здоровая))) Р’ итоге, РІ первый класс пошла пышущим здоровьем ангелочком. Нет, СЏ РЅРµ была толстым раскормленным ребёнком, РЅРѕ худенькой назвать меня уже было сложно.

  Первый раз замуж вышла  СЂР°РЅРѕ ( РІ 18), Рё была СЏ тогда 52-53 РєРі. Через 9 месяцев (как РїРѕ писаному) пошла рожать дочку, Рё было РІРѕ РјРЅРµ 71 РєРі. После СЂРѕРґРѕРІ как-то само-СЃРѕР±РѕР№ почти РІСЃС‘ ушло, Рё СЃ весом 63 РєРі СЏ чувствовала себя вполне комфортно. Р�РЅРѕРіРґР° набирала РґРѕ 65-66. РќРѕ потом РІСЃС‘ приходило РІ РЅРѕСЂРјСѓ.

   Рђ потом была авария, травма, СЏ РІ РіРёРїСЃРµ РЅР° полгода, ещё РіРѕРґ РЅР° восстановление. Р� РїСЂРё этом РјРЅРµ постоянно кололи РіРѕСЂРјРѕРЅС‹. Р�тог - 95 РєРі.

 РЎР±СЂРѕСЃРёР»Р° после выздоровления РґРѕ 80 Рё жила, РЅРµ обращая РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ внимания РЅР° СЃРІРѕР№ вес, была занята дочкой, мужем, домашним хозяйством. Р’ общем, настоящая курица. РњРѕСЏ стройная красивая мама говорила РјРЅРµ, что СЏ очень толстая, РЅРѕ СЏ Рё РІ СѓСЃ РЅРµ дула. РњРЅРµ Рё так клёво.

  Рђ потом СЏ влюбилась, похудела РЅР° 20 СЃ лишним РєРі (сидела РЅР° раздельном питании Рё ела РїСЂРё этом, как котёнок РїРѕ чуть-чуть), бросила мужа.

   РџРѕС‚РѕРј бросила Рё своего очень молодого для меня любовничка Рё ступила РЅР° тропу РІРѕР№РЅС‹ РІ поисках РЅРѕРІРѕРіРѕ мужа. Очень, СЏ хочу сказать, эта тропа стимулирует. Постоянно РІ форме, РІРѕ всеоружии.

   Р’ышла замуж РІРѕ второй раз, Рё РІ счастье разожралась опять РґРѕ 80РєРі. 

 РџРѕС‚РѕРј был тяжёлый разрыв, Рё СЏ СЃРЅРѕРІР° сильно уменьшилась. Для меня странно звучит тема эмоционального переедания. Потому как если СЏ РІ печали, РјРЅРµ вообще ничего РІ СЂРѕС‚ РЅРµ лезет, РєСЂРѕРјРµ антидепрессантов.

  Сейчас Сѓ меня РІСЃС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РІ личной жизни, меня обожает лучший мужчина РЅР° свете. 

Худею для себя, хочу нравиться себе, потому что остальным я, походу, и так нравлюсь.

  РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ больше РЅРёРєРѕРіРґР° сидеть РЅРё РЅР° каких диетах ( знаем - плавали). Эти качели СЃ весом туда-СЃСЋРґР° РЅРё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РЅРё красоты РЅРµ прибавляют. Поэтому РЅРё Р·Р° кем РЅРµ РіРѕРЅСЋСЃСЊ, худею, как худеется. Р’ моей жизни достаточно спорта. РЇ РЅРµ ем сладкого, пирожных, тортиков Рё РїСЂ. РЅРµ потому что вредно, Р° потому что СЏ РёС… РЅРµ люблю. РЇ РЅРµ ем жареного, жирного - потому что невкусно. РќРµ понимаю людей, которые питаются РІ мак-даке, меня начинает подташнивать РѕС‚ запаха, РєРѕРіРґР° СЏ РјРёРјРѕ таких фастфудов прохожу.

 РќРѕ раздельное питание меня РІ РїРѕРєРѕРµ РЅРµ оставляет. Стереотип Р·Р° РјРЅРѕРіРѕ лет отложился прочно: куриная РіСЂСѓРґРєР° - значит СЃ зелёным салатиком Рё только. Гречневую кашку добавляю Рє РјСЏСЃСѓ, как будто преступление совершаю. РќРѕ СЏ это РїРѕР±РѕСЂСЋ.

 РћС‚ чего ещё РјРЅРµ надо уйти, так это РѕС‚ едни после (РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ 18.00), хотя Р±С‹ после 20.00. Это РјРѕР№ Р±РёС‡! Образ жизни таков, что ложусь спать РЅРµ раньше часа-РґРІСѓС… ночи. Это неправильно, СЏ знаю.

 РњРЅРѕРіРёРµ диеты исключают алкоголь. РќРѕ СЏ же РЅРµ сижу РЅР° диетах , Р° потому позволяю себе. РџРёРІРѕ Рё РІРѕРґРєР° как напитки РЅРµ гламурные меня вообще РЅРµ привлекают. Рђ РІРѕС‚ хорошее СЃСѓС…РѕРµ винишко СЏ люблю Рё разбираюсь РІ этом деле. Р� ещё очень вредно, РЅРѕ стильно -  РІСЃСЏРєРёРµ вкусные коктейльчики. Р’РѕС‚ РѕС‚ РЅРёС… надо отказываться.

  РЎРѕ спортом СЏ , РїРѕС…РѕРґСѓ, РІ последнее время переборщила. Сейчас сижу РЅР° больняке. Врач, очень забавная дама, сказала, что Сѓ меня хроническая усталость Рё, возможно, истощение, это РїСЂРё 78 РєРі. Забавно. РќРѕ нагрузку велено ограничить, Р° то лишусь самого РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ))) - РљР”

  Ещё раз - РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!