ссылка
AnastasyaF, Хорошие такие планы у тебя, молодец))))
Итак, на следующей неделе такие дела:
1. Сладкое -только в выходные утром
2. Хлеб - только 1 кусочек серого в день
3. Пон-пят -танцы - 30мин или ходьба , силовая - 30мин, растяжка - 15мин
4. Субота, воскресенье - активный отдых
5. пон-пят - массаж спины
6. Записаться в бассейн на след.неделю
7. Есть только здоровую пищу часто и по-малу