Девочки у меня ни мужа нет нидетей, живу пока с сестрой( сама я из Уральска,казахстан), ее мужем и их дочкой, в принципе с на мок питание их рацион не влияет, я в основном готовлю себе сама, потому что они у меня любят покушать, хоть и 2 худых тела, а мне приходиться себе рыбку да овощные салатики, вот только трудно в институте, обед у меня 13.00-13.40 и иногда не чем питаться в институте(когда не беру с собой еду), девочки мои могут и шоколадкой полакомиться, а я то нет, так что иногда приходиться с ними что то нездоровое есть( например какой нибудь хот дог).Но сейчас все пока хорошо, сижу на своей диетке, все супер!

МОЛ�ТВА СТРОЙНОСТ�

Пришло время трапезы, пища красиво разложена по тарелкам и радует глаз. Есть еда для голода и аппетита, ее достаточно, чтобы быть сытой в течении 4 часов.

      Р“олод как всегда кормлю белком Рё сложным углеводом. Аппетит пусть порадуется очередной вкусняшкой (назвать, что присутствует РЅР° тарелке). Это маленький кусочек (…………), РЅРѕ его достаточно, чтобы ощутить РІСЃСЋ его прелесть.

Я ем и стройнею, я ем и стройнею

Я, буду есть не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек и ни чего меня не будет отвлекать от приема пищи.

Я ем и стройнею, я ем и стройнею

Мой желудок не растянут, ему комфортно и сытно, ему достаточно еды лежащей на тарелке.

Я ем и стройнею, я ем и стройнею

Мой коридор на сегодня (назвать цифру), именно он ведет меня к заветной цели в ____ кг, и я его должна выдержать, чтобы продолжать стройнеть дальше.

Я ем и стройнею, я ем и стройнею

Пусть я сегодня(назвать вес), но я знаю, что когда то я буду ___, ____, и наконец ____, я стремлюсь к этой цифре, и точно знаю, что до нее дойду, пусть это будет не завтра, не через неделю, не через месяц, пусть это будет через год, но я точно знаю, что это будет.

РЇ ем Рё стройнею,  СЏ ем Рё стройнею

Мое тело подтянулось и радует глаз, с каждым днем я становлюсь все лучше и лучше, обретая здоровье и молодость.(Представить себя стройную)

Я ем и стройнею, я ем и стройнею.

Приятного аппетита!!!

Р­С…, Р° Сѓ меня пичалька! Сѓ меня РєР°Рє РІ понедельник случился немотивированный зажор, Р° после него РїСЂРёРІРµc РІ 0,5 РєРі - так Рё СЃРёРґРёС‚ этот РїСЂРёРІРµc уже 3 РґРЅСЏ, как РіРІРѕР·РґСЏРјРё приколоченный.

РЇ уже Рё зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ блюду, Рё РІРѕРґСѓ сколько надо РїСЊСЋ Рё РђР¦ -  Р° РѕРЅ РІСЃРµ там!

Наука мне будет впредь - не обжираться так на ночь!!!

Я замужем, двое детей ,по образованию юрист, у мужа фирма своя дык я там у него юристом и работаю))) график ненормируемый)) Наличие мужа и детей при похудизме мешают (все время есть хотят да повкуснее.........тяжко с ними))))

Девочки! А мне вот стало интересно кто из нас кем работает и кто из нас замужем(или живет с кем?)...Почему мне интересно?Просто захотелось понять режим жизни..зависит ли похудение от наличия мужа, детей ...и от рода работы...)

Я вот работаю с 9 до 18,обед когда как...Живу гражданским браком уже 1,5 года, до этого был развод официальный,детей нет) Порой трудно с меню именно из-за мужа,т.к. иногда он к моей диете довольно добродушно,а порой его бесит!

elena170679 пишет 10.11.2011 в 12:18 (ссылка):

А, да забей! Вы там что,все голышом должны быть? Можно же в простыню закататься) Это все наши комплексы! �ной раз девушка со вполне приемлемыми и женственными формами из -за своих комплексов стесняется своего тела ...а зря!

А я люблю в облипон, у меня все штанишки такие других не ношу))

мило4ка пишет 10.11.2011 в 10:25 (ссылка):

 СЃС‚ремно  то, что тут Р±СѓРґСѓС‚ РґСЂСѓР·СЊСЏ. Рё вообщем-то РІСЃРµ дамы меньше меня РІ размерах. Р° СЏ дама РІ теле... РЅСѓ Рё комплеков Сѓ меня выше крыши!

мило4ка пишет 10.11.2011 в 11:06 (ссылка):

надо сначала посмотреть что да как) может я дома буду заниматься сама...Я себя знаю, сейчас загорюсь а потом остыну

Елена_Gus пишет 10.11.2011 в 11:22 (ссылка):

Спасибо)

Может они под сапоги такие узкие? Хотя многие и так их носят.

Teufelsweib , РЈР Рђ! Поздравляю! РјРёР»Рѕ4РєР°, классные джинсы, тока СЏ сама РЅРµ ношу такие СѓР·РєРёРµ Рє РЅРёР·Сѓ..

Пойди попробуй вдруг понравится. А абонемент не дешевле выйдет?

Девушки, всем наидобрейшего утра!

Моему счастью нет предела-еще минус 900г!

Стояла, смотрела на весы, не могла поверить)))

РЇ РІРѕС‚ сейчас "лазию" РїРѕ сайтам, хочу опробовать какой-нить фитнес-клуб. Нашла РїСЂСЏРј Р·Р° РјРѕРёРј РґРѕРјРѕРј  ...РџСЂРѕР±РЅРѕРµ посещение(разовое) 350 СЂ....пойти что ли?....

saffary пишет 10.11.2011 в 10:46 (ссылка):

2300+300 доставка

мило4ка, и сколько сие счастье стоит?)

Рђ РјРЅРµ сегодня РёР· инет магаза джинсики пришли.. 44 размера РґСѓРјР°Р»Р° РЅРµ влезу (заказывала СЃ учетом похудения).........РЅРѕ блин влезла!!!!!

saffary пишет 10.11.2011 в 09:54 (ссылка):

В0- во! Там всякие бавают.Стремного нет ничего, мож наобарот красоткой себя почувствуешь на фоне других))

elena170679 пишет 10.11.2011 в 09:34 (ссылка):

А что стремного-то? я вот уже 2 месяца по воскресеньям в баню хожу общественную. Там не то что 10 человек,так по 30 ходят)всяких-разных ...я уже привыкла к видам разных "тел")) и самой стало пофиг)

ох с понедельника как начну активно худеть и стройнеть! на этой самой диете.

Кстати, сегодня на работе вышла дама из 1,5 месячного отпуска. и сказала мне, что я постройнела вроде как за это время. Ох до чего ж приятно слышать такие слова.

А еще нас в субботу пригласили в баню. Девчонки, а мне так стремно идти в баню (хотя очень хочется). народу будет человек 10, бум праздновать день рождения друга. ой, я даже и не знаю чего делать. и очень мечтаю о том времени, когда мне не стыдно будет ходить на такие вот мероприятия.

elena170679 пишет 10.11.2011 в 09:26 (ссылка):

Ну впринципе,хорошие ощущения. Голода нет вообще. Пью в течение дня отвар шиповника(ношу на работу в термосе). Сегодня не взяла,чет запарилась пакеты таскать,утром выпила стаканчик и остальное вечером выпью дома...Пользы от отвара много..тем более в такую погоду. Если я завтра уже увижу цифру 66 на весах,то точно буду уверена,что диета действенна,ибо я уже 2 мес.никак не могу ниже 67,2 опуститься! Бьюсь,бьюсь и никак!

saffary,  РЅСѓ Р° как вообще ощущения РЅР° этой диете? чувства голода нет?

Доброе утро!!!

У меня сегодня 4 день диеты-решила поменять местами дни,и сегодня -Овощной.

Вчера по плану должен быть куриный,но...сорвала...вместо курицы съела за день зразу(мужнина стряпня-не смогла отказать) ,вечером рыбу с салатом. А днем согрешала с тортиком....Однако отвес был,правда в 100-200 гр.

elena170679 пишет 09.11.2011 в 21:19 (ссылка):

Ой-ёй!! Пошла править.

ДОБРОЕ  РЈРўР Рћ СТРОЙНЯЖКР�!!!

�звиняюсь, конечно исправлю!Спасибо что сказали!!!

knopka20,

мило4ка, увас в отчетах за ужин за 3часа до сна +10. мы врдое по 5 ставим.

Здоровская статья!!!Взяла на заметку!!!У меня пустые ккалории заключаються в кофе.В институте стоят автоматы где можно приготовить много разного кофе, такого вкуного.Я всегда пила амаретто, а пить мы его можем каждую перемену.Щас перешла на просто кофе со сливками без сахара, хотя бы одну чашечку, но выпиваю!!Не могу себя сдерживать когда вокруг меня все с этим кофе!

Как себя отучить незнаю, оно явно относиться к числу пустых ккалорий, потому что пьем мы его потому что нам делать нечего в перерыв маленький!

Пустые калории. Как их избежать

Большинство людей, которые страдают избыточным весом, абсолютно уверенны, что РёС… рацион является полностью диетическим, Рё что причин для появления лишних сантиметров РЅР° талии Рё бедрах нет! Откуда же тогда появляется лишний вес? Почему же РЅРµ худеется? Ответ РїСЂРѕСЃС‚ – пустые калории! Сегодня женский журнал Рѕ диетах DietaClub выяснит, что такое пустые калории, откуда РѕРЅРё берутся Рё как сделать так, чтобы РѕРЅРё РЅРµ попали РІ ваш рацион!



Само понятие «РїСѓСЃС‚ые калории» пришло нам СЃ Запада. Термин «РїСѓСЃС‚ые калории» является переводом более адаптированным РїРѕРґ наши реалии. РќР° западе «junk-food», что переводится как мусорная еда, Рё означает пищу, содержащую РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество калорий. РџСЂРё чем тут РјСѓСЃРѕСЂ, подумаете РІС‹? Рђ РІСЃРµ дело РІ том, что вместе СЃ громадной порцией калорией РІС‹ получите РјРёРЅРёРјСѓРј или даже ноль полезных веществ Рё микроэлементов, которые должны поступать РІ наш организм СЃ едой. РџРѕРјРёРјРѕ прочего, РІСЃСЏ еда, содержащая пустые калории, очень быстро усваивается нашим организмом, потому что практически РЅРµ содержит белки, зато РІРѕС‚ быстрых углеводов РІ такой еде просто масса! После того, как РІС‹ употребили РІ пишу пустые калории, РІСЃРµ съеденное незамедлительно отложиться РЅР° ваших боках Рё талии ( Р° это излюбленные места для отложения жира РѕС‚ быстрых углеводов). Еще РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ еды, содержащей пустые калории, – это то, что такая пища абсолютно РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° утолить чувство голода Рё через небольшой промежуток времени РІС‹ СЃРЅРѕРІР° захотите перекусить.

Наряду СЃ пустыми калориями можно также отметить существование лишних калорий, которые РјС‹ наедаем РІ течение РґРЅСЏ. Лишние калории – это наши добавки Рє РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ пище, неправильные перекусы, РЅРµ утоляющие чувства голода, снятие РїСЂРѕР±С‹ СЃ блюд РІРѕ время готовки, еда Р·Р° компанию. РњС‹ Р±С‹ прекрасно обошлись без этих калорий Рё РЅРµ чувствовали Р±С‹ чувства голода, РЅРѕ соблазняясь едой, РјС‹ добавляем Рє нашему дневному калоражу лишние калории, которые Рё выливаются РІ прибавление лишнего веса.
Пустые калории. Где их искать?

Вся еда, содержащая пустые или лишние калории, знакома вам не понаслышке, однако часто мы не придаем значения тому, что мы едим. Женский журнал о похудении DietaClub представляет вам список продуктов, содержащих пустые и лишние калории.

1. Жареная пища

Любите побаловать себя жаренной картошкой и жареным мясом? Каждый раз, когда готовите еду, вы съедаете массу пустых калорий, которые не дадут вашему организму никаких полезных веществ и минералов. Еда, обжаренная на масле, также содержит огромное количество жиров, что вредно не только для фигуры, но и для здоровья. Старайтесь избегать жарки продуктов, отдавайте предпочтение отварным блюдам или блюдам на пару.

2. Фаст-фуд

РћРґРёРЅ РёР· самых больших источников пустых калорий – это фаст-фуд. Р� хотя компании, производящие фаст-фуд, утверждают, что РёС… еда безопасна для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё фигуры, РѕС‚ этого количество пустых калорий РІ РёС… продукции РЅРµ уменьшится. Р’СЃРµ дело РІ том, что РѕСЃРЅРѕРІР° фаст-фуда – это хлеб, картофель Рё майонез. Р’СЃСЏ эта еда содержит довольно РјРЅРѕРіРѕ калорий, которые губительно действуют РЅР° фигуру, если употреблять РёС… РІ неограниченном количестве или питаться РёРјРё регулярно.

3. Сладкие газированные напитки

Сколько раз в течение жаркого дня вы утоляете жажду сладкими газированными напитками? Каждый раз, когда вы выпиваете стакан газировки, поглощаете не менее 5 кусков сахара. Если за день вы выпиваете около 2 литров сладкой воды, то прибавка к ежедневному калоражу просто огромная! К тому же такие напитки губительны для вашего здоровья. Не пытайтесь заменить такие напитки на напитки-лайт, они содержат массу вредных для организма веществ.



4. Хлебобулочные изделия

Хлеб, зачастую, вычеркивают из диетического меню. � хотя многие диетологи разрешают включать в свой рацион немного ржаного или цельнозернового хлеба, это разрешение не распространяется на различную сдобную выпечку, которая, скорее всего, утоляет наши гастрономические пристрастия, нежели сам голод. Если вы хотите убрать источник пустых калорий, исключите из своего рациона булочки, ватрушки, пирожки и прочие вкусные хлебобулочные изделия.

5. Майонез и различные соусы

Любой, даже самый диетический салат можно в одно мгновенье превратить в салат, вредный для фигуры, если заправить его майнезом или высококалорийным соусом. Причем сытости такой салат вам не придаст, зато дополнительных калорий, которые вам абсолютно не нужны, вы получите с лихвой! �менно поэтому диетологи постоянно советуют заменять майонез и соусы нежирной сметаной или натуральным йогуртом.

6. Вредные перекусы

Ломаете голову, чем Р±С‹ перекусить, Рё, РЅРµ придумав ничего лучшего, покупаете «СЃСѓРїРµСЂРїРёС‚ательный» батончик, который даст вам заряд бодрости РґРѕ конца РґРЅСЏ? РќРµ обольщайтесь. Единственное, что вам действительно даст этот батончик - это пустые калории, РґР° еще РІ СЃСѓРјРјРµ РЅРµ менее 550 калорий РЅР° 100 грамм. Такая же калорийность может быть Сѓ абсолютно полноценного обеда. Батончики, орешки, сухарики, чипсы Рё прочие вредные перекусы – это огромный источник пустых калорий!

7. Алкоголь

Не зря практически каждая диета исключает алкоголь. � дело тут не только во вреде для здоровья, а в том, что алкоголь калориен и также содержит пустые калории.
Вдобавок к этому алкоголь повышает аппетит, что повлечет за собой еще немало съеденных калорий!

�сключить из своего рациона продукты, содержащие пустые калории, для многих людей просто невозможно. Однако попытаться ограничить по максимуму употребление такой пищи на диете можно и нужно! Даже такое ограничение поможет вам сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме.

Как уменьшить аппетит и чувство голода

При правильно организованном режиме питания и верно подобранных продуктах чувство голода не должно возникать вообще.

Еда на чувстве голода приводит к увеличению веса. Почему? Чувство голода является сигналом перехода организма в режим замедления обменных процессов.

Существуют универсальные рекомендации, которые могут помочь оттянуть чувство голода или меньшить его на длительное время.

- После приема пищи РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ засиживайтесь Р·Р° столом. РќР° РІРѕРїСЂРѕСЃ: сыт ли СЏ? – отвечайте только через двадцать РјРёРЅСѓС‚ после еды. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

- РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ешьте стоя – РІС‹ съедите намного больше.

- Никогда не отказывайтесь от завтрака. �менно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.

- Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают похудеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода.

- Тем, кто склонен Рє перееданию, следует изменить, трехразовый прием пищи РЅР° пятиразовое питание. Почувствовав голод, РЅРµ впадайте РІ панику – устройте себе дополнительное питание. Подойдет яблоко, стакан кефира или йогурта.

- Когда вы едите яблоки, обязательно съедайте все зернышки. В зернышках одного яблока содержится суточная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

- Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно: пучок мяты на стакан воды.

- Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литров. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

- Если очень хочется есть – сжуйте ложечку обезжиренного СЃСѓС…РѕРіРѕ молока.

- Введите РІ СЃРІРѕР№ ежедневный рацион бобовые – фасоль, РіРѕСЂРѕС…. РћРЅРё улучшают пищеварение Рё быстро наполняют желудок. Очень полезен картофель, сваренный РІ «РјСѓРЅРґРёСЂРµ» или запеченный.

- Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.

- Очень способствует появлению аппетита кофе – ограничьте его РЅРѕСЂРјСѓ РґРѕ РґРІСѓС… чашек без сахара.

- На ужин, не позднее чем за 2 часа до сна, стоит съесть овощи с куском мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.

- Р’С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ задумывались, РЅР° чем основаны чаи для похудания, препараты РѕС‚ лишнего веса, капсулы, бросающие вызов аппетиту? Р’СЃРµ РѕРЅРё стимулируют работу кишечника. РћС‚ его состояния зависит Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ женщины. Недаром французы РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что «РєСЂР°СЃРѕС‚Р° начинается СЃ желудка»…

- Кишечник любит продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, каши – гречневая Рё перловая, фрукты – яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи – РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, свекла, зеленый лук – РІСЃРµ РѕРЅРё уникально стимулируют моторную функцию кишечника. Клетчатка капусты даже выводит РёР· организма излишки холестерина.

- Лютый враг аппетита – чеснок. Разотрите три дольки чеснока Рё залейте стаканом кипяченой РІРѕРґС‹ комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать РїРѕ столовой ложке перед СЃРЅРѕРј. Можно просто проглатывать РѕРґРёРЅ зубчик чеснока РІ день, РЅРµ рзжевывая. РћРЅ заберет РІСЃРµ болезнетворные РјРёРєСЂРѕР±С‹ Рё поможет справиться СЃ неуемным аппетитом.

- Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

- РќРµ менее чем РЅР° час поможет забыть Рѕ еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, РЅРѕРіРё – РЅР° ширине плеч, СЂСѓРєРё – РІ небо, над головой Рё сделать 10 очень глубоких РІРґРѕС…РѕРІ.

- Р’ период «РѕС‚выкания» РѕС‚ чрезмерного аппетита старайтесь носить СѓР·РєРёРµ платья или Р±СЂСЋРєРё – это хорошо уберегает РѕС‚ чревоугодия…

- РЎ пагубным соблазном переедания РІС‹ справитесь Р·Р° РґРІР° месяца – это вполне достаточный СЃСЂРѕРє для «РїРµСЂРµСЃС‚СЂРѕР№РєРё» организма РЅР° уменьшенные РґРѕР·С‹

помело разные бывают. но вообще, они суше, чем другие цитрусовые. и больше. мне нравятся (=

saffary пишет 08.11.2011 в 16:13 (ссылка):

 Р”евочки РІСЃРµ молодцы! Всех СЃ отвесиком! РљСЃСЋС€ СЏ Рё сказала что мысленно СЃ вами хоть Рё РЅРµ РЅР° этой диете, Сѓ меня вчера Р·Р° день получилось 200Рі минтая отварного, 1 яблоко Рё 1 папело (что то РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ понравилось, жесткое, грейпфрут лучше, зато РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ его РЅР° диете есть полезно) Рё РѕРґРЅР° свекла.. Рђ свекла супер, после нее слул хороший!!! Р� Сѓ меня отвесики после РљР” начались!

Привет девченки. я выбываю. была на выходных(не дома), ничего не писала, ни за чем не следила! да и за интернет только сегодня заплатила! как сдать отчеты за предыдущие дни не знаю! зато есть и плюс - набрала всего 300 грамм за все дни! я к вам хоть заглядывать буду, мне же интересно, кто победит и каких результатов вы достигните!

Полезные свойства миндаля

Миндаль РјРЅРѕРіРёРµ ошибочно считают только лишь лакомством, отказывая ему РІ лекарственных свойствах. Тем РЅРµ менее, миндаль, полезные свойства миндаля, давно являются доказанными Рё никем РЅРµ ставятся РїРѕРґ сомнение. Сочетание компонентов РІ составе этого растения делает ценным лечебным средством, которое может быть полезным РїСЂРё целом СЂСЏРґРµ заболеваний, Р° также – отличным средством профилактики недугов.

Так в чем же заключаются полезные свойства миндаля?

Лечебные особенности миндаля обусловлены биологически активными веществами в его составе, благодаря которым растение получило признание народной медицины. В состав плодов миндаля входят:

большое количество ненасыщенных жиров;

незаменимые жирные кислоты;

ряд необходимых человеку витаминов группы В;

химические элементы, в т. ч. фосфор, калий, железо и медь;

альфа-токоферол ( это – витамин РіСЂСѓРїРїС‹ Р•, выступающий, как абсорбент Рё обладающий антиоксидантными свойствами)

Благодаря этому, миндаль, как пищевой продукт, ока особенно благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и на состояние пищеварительного тракта. К примеру, благодаря наличию в его составе витамина Е, миндаль очень полезен для липидов крови, насыщая ее этим веществом-антиоксидантом. Помимо этого, миндаль известен своими противосудорожными свойствами, способностью смягчать боль. Благодаря чему полезные свойства миндаля находят применение для:

уменьшения боли в горле при простуде;

нормальной работы мозга;

здоровья органов дыхания;

нормального зрения;

устранения болей при кровохаркании и плеврите;

обеззараживания и устранения болевых ощущений при ссадинах, ушибах, а также изъязвлениях в мочевом пузыре и кишечнике;

нормального протекания обменных процессов и восстановления веса; лечения гельминтозов

Правильное употребление миндаля:

Неправильно было Р±С‹ считать, что миндаль нужно есть сутками напролет. Дневная РЅРѕСЂРјР° этого растительного продукта – только 2 зернышка. Р’ противном случае возможны побочные действия, РёРЅРѕРіРґР° даже легкое наркотическое опьянение.

РљСЂРѕРјРµ зерен миндаля, безусловно, полезным продуктом является масло РёР· него, которое СЃ успехом можно использовать для устранения головных болей Рё шума РІ ушах, Р° также для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ серными пробками РІ ушных проходах. Для облегчения такого СЂРѕРґР° симптомов, достаточно будет 4-5 капель, пущенных РІ каждое СѓС…Рѕ. Если произошло снижение слуха РІ результате простуды, миндальное масло впускают РІ РѕРґРЅРѕ СѓС…Рѕ (6-7 капель), затыкая его затем ватой. Рђ РЅР° следующий день процедура РІ точности повторяется – РЅРѕ уже СЃРѕ вторым СѓС…РѕРј. Положительные результаты Р±СѓРґСѓС‚ уже спустя несколько дней (хочу предупредить – визита Рє врачу это РЅРµ отменяет!).

Кроме всего сказанного выше, полезные свойства миндаля будут очень ценны тем, кто хотел бы предохранить себя от онкологических заболеваний: израильские специалисты доказали, что миндаль может быть неплохим средством профилактики онкозаболеваний, если, конечно, не злоупотреблять им.

Наконец, очень полезными продуктами являются миндальное молоко или сливки: они обладают желчегонным свойством и благотворно сказываются на желчном пузыре. Кроме

того, приготовленный таким способом миндаль помогает бороться с язвенной болезнью желудка и кишечника.

Польза миндаля для нормального веса:

Плоды миндаля являются богатым источником множества питательных веществ, которые способствуют восстановлению организма после перенесенной болезни Рё скорейшему выведению токсинов. Тем людям, что подвержены болезненной С…СѓРґРѕР±Рµ, советуют употреблять миндаль СЃ кожурой (РѕРЅР° содержит массу флавоноидов – всего РїРѕСЂСЏРґРєР° 20 – веществ, обладающих антиоксидантными свойствами). Зерна миндаля помогают поддерживать РІ РЅРѕСЂРјРµ уровень холестерина РІ организме человека.

РќСѓ Рё, наконец, миндаль благотворно сказывается РЅР° состоянии кишечного тракта: Сѓ тех людей, кто регулярно употребляет его, обменные процессы Рё перистальтика РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ дают «СЃР±РѕРµРІ». Так что миндаль, полезные свойства миндаля РјРѕРіСѓС‚ пригодиться РјРЅРѕРіРёРј.