Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Гонки "Вам и не снилось!" с 24.10.11 по 24.11.11. Набор закрыт!

 
    
 
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже с вами

1.Елена_Gus,

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

14. Mechtau

15. MILASHKA-86

16. MarY_JanE


17.NanaVic

18. Иночек

Инга 41 год.
Была 16.02.11- 82 кг.
10.04.15- 72,3 кг.
Мои цели:
71 кг к 14.04.15 (есть 14.04.15)
70 кг к 20.04.15
69 кг к 27.04.15
68 кг к 03.05.15
67 кг к 10.05.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NanaVic пишет 22.10.2011 в 13:14 (ссылка):

А как добавиться? Нужно куда-то еще заходить?

Я хочу добавиться...

1.Елена_Gus,

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

14. Mechtau

15. MILASHKA-86

16. MarY_JanE

17.NanaVic

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Послать личное сообщение

А как добавиться? Нужно куда-то еще заходить?

Я хочу добавиться...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus,

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

14. Mechtau

15. MILASHKA-86

16. MarY_JanE
Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NanaVic, добавтесь в гонку, а условия в самом начале описаны! просто выполнять все по возможности и отчитываться за проделанное каждый день!

Оля, сейчас 67......хочу 55!!!! Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus,

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

14. Mechtau

15. MILASHKA-86

я тоже в гоночку хочу! smile

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте,

 

я еще не разу не пробовала гонки? А как сдавать отчеты? и где эти балы себе ставить?

 

Я бы попробовала поучаствовать - только подскажите как разобраться и всё сделать правильно?

ссылка

Послать личное сообщение

а я даже конца прошлых гонок как-то не заметила. ещЁ 2ва отчЁта успела составить, потом только сообразила, что уже отправлять смысла нет.. (=

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity 

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

14. Mechtau
а вот и нет, четырнадцать)))) Тоже хочу уже худеть, а то все сижу и жду когда настанет мифическое "завтра"  и я чудесным образом перестану есть все что не приколочено и похудею на 20кг за две недели...

Евгения - 31/174

id 49188

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а главное,что в пятницу!!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13 человек......цифра то какая!!!!!!!!!

Оля, сейчас 67......хочу 55!!!! Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато столько воды выпила против соблазна попробовать, что в меня можно рыбок запускать smile

Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oddity, у меня схожая ситуация...Коллектив маленький..все в свободном доступе(печенье,конфеты,чай)хоть весь день жуй...Благо,что наша начальница щас тоже худеет-так что ее пример меня только и поддерживает.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 21.10.2011 в 15:10 (ссылка):

мило4ка пишет 21.10.2011 в 13:56 (ссылка):

Во во точно зависимость, наши прошедшие гонки были самыми удачными была четкая установка на похудение. Скорей бы понедельник..............у меня в холодильнике холодец, так я кружу около него как мурена с бешенными глазами....  пока держусь но силы на исходеsmile

 Люда держись!!! Я вот на работе, мне здесь легче держатся, ни кто не соблазняет, запретных продуктов нет вокруг!

 Счастливая, а у меня все время шелест фантиков вокруг, хруст фольги от шоколадок и еще сегодня торт едят целый день, шоколадно-апельсиновый. Обхожу его по дальней дороге.

Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity 

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb

9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

13. VTV

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мило4ка пишет 21.10.2011 в 13:56 (ссылка):

Во во точно зависимость, наши прошедшие гонки были самыми удачными была четкая установка на похудение. Скорей бы понедельник..............у меня в холодильнике холодец, так я кружу около него как мурена с бешенными глазами....  пока держусь но силы на исходеsmile

 Люда держись!!! Я вот на работе, мне здесь легче держатся, ни кто не соблазняет, запретных продуктов нет вокруг!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет. Возьмите в гонку ПЖЛ

Татьяна 34
Рост 171
Вес 82,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 21.10.2011 в 13:06 (ссылка):

Девчонки!Я уже прям понедельника не дождусь-у меня прям зависимость от гонок.Без них-я ЕМ! smile

 Я тоже уже как к наркотику пристрастилась, отчеты писать, и старатся чтоб не есть на ночь.. БЫСТРЕЙ БЫ!!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

 

 

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb


9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

12. Яша-

Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

опять народ не собирается под выходные!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хоть и не участвовала в гонках, но мне кажется, что это ОГОГО какая мативация подстегивающая! Тоже очень жду начала!!!!!!

Оля, сейчас 67......хочу 55!!!! Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary пишет 21.10.2011 в 13:06 (ссылка):

Девчонки!Я уже прям понедельника не дождусь-у меня прям зависимость от гонок.Без них-я ЕМ! smile

Во во точно зависимость, наши прошедшие гонки были самыми удачными была четкая установка на похудение. Скорей бы понедельник..............у меня в холодильнике холодец, так я кружу около него как мурена с бешенными глазами....  пока держусь но силы на исходеsmile

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки!Я уже прям понедельника не дождусь-у меня прям зависимость от гонок.Без них-я ЕМ! smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

6.knopka20

7.Оля-лёля

8. forelb


9. olya26

10. elena170679

11. ИринаБМК

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возьмите меня!

Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
/community/post.php?topic_id=37872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

  

6.knopka20

 

7.Оля-лёля

 

8. forelb
9. olya26

10. elena170679

 

Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity

  
6.knopka20
7.Оля-лёля

8. forelb
9. olya26

Оля, сейчас 67......хочу 55!!!! Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как добавиться? И что такое БЖУ? Я новенькая, всего 2-й день! Хочу учавствовать в гонках!

Оля, сейчас 67......хочу 55!!!! Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-ка,ну-ка, поактивнее!!!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Послать личное сообщение

1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity
  
6.knopka20
7.Оля-лёля

8. forelb

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity
  
6.knopka20
7.Оля-лёля

 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus, 

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity
  
6.knopka20

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1.Елена_Gus,

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

5. Oddity
Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus

2. Saffary

3.мило4ка

4. Teufelsweib

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus

2. Saffary

3.мило4ка

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Елена_Gus

2. Saffary

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в первых рядах как и говорила!!!! Замеры в понедельник!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объявляется гоночка с  24 октября по 24 ноября.

 Правила предельн просты:

Ежедневный отчет  

1.    Соблюдение Ккал +10 (при разгрузах быллы за Ккал  тоже ставятся)

 

2.    Соблюдение БЖУ +10 (при соблюдение только 1 или 2  параметров ставим соответственно 1 или 2 балла)

       3. Овощи-фрукты.   +2 (за каждые 100 гр)   

      4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5


      5Вода    +2 (за КАЖДЫЙ выпитый стакан)


      6Спорт (за каждые 10 мин) +5 (сюда не входит прогулки, дом. активность и беготня на работе, входит- только активные занятия спортом, йога, фитнесс, бодифлекс, вело и т.д.)


      7АЦ процедуры -  (обертывания, массажи, баня, сауна, АЦ крем, АЦ штаны, кофейный скраб, контрастный душ, растирания рукавицами и щеткой, ванны с морской солью и маслами) двойные процедуры считать за одну( например, 2 раза был КД- пишем как одна процедура) +10

    8. Совет по питанию, мотивации (в виде цитат и выдержек из литературы и статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный в теме  -  + 2 (за сам факт размещения,а не за колличество)

   9. За каждые минус 100 гр.на весах + 5 баллов! За каждый привес в 100 гр минус 5 баллов. Взвешиваться ежедневно не обязательно,можете сделать это 1 раз в конце не дели, тогда в течение всей неделе у вас будет в этом пункте 0.

    10. При выполнении всех пунктов за день +10 баллов (т..е. если вы придержались зеленого коридора, БЖУ в норме,овощей/ фруктов хотя бы 1-5 съели, ужин был не поздно, воды, хотя бы стакан выпили, спорт присутствовал, АЦ процедуры были, на форуме совет/мотивашку выложили, и НЕ было привеса!!!! то вы смело ставите себе еще 10 баллов! smile

    11. В конце гонки БОНУС : +20 баллов за каждый потерянный см!!  только для тех,кто дошел до конца!


Подсчет баллов ведется самими участниками за каждый день.

 Итоги за неделю буду подводиться каждый понедельник , поэтому огромная просьба, сдать все отчеты не позднее полудня , по понедельникам.

В первый день гонок и раз в 2 недели сдаем контрольные замеры (каждый формирует их самостоятельно по параметрам: объем талии, бедер, живота, верхней части ноги и груди).


Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141
  Всего Страниц (23):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика