|
|
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
15.3.2012 18:55
|
Правда? А мне всегда казалось, что вертикальные полоски стройнят..)
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
15.3.2012 16:54
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
15.3.2012 13:29
|
После того как я по неизвестным причинам потолстела, снизила коридор до 1300. Но не могла отзаниматься и 30 минут.
Забросила тренировки, рухнула в низкокалорийку+шоколад=не считала. Немного похудела. 60.2. Но, канечно же мышцы мне этого не простили.
Сегодня гимнастика, "по полной" себя отмучила. 3 подхода, но без повтора растяжек. Откапала у себя такую книжку. Надеюсь, на этот раз поможет. Буду добавлять в гимнастику. В общем рекомендую. А если она вам покажется легкой, незабудте прикупить утяжелители.
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
14.3.2012 21:44
|
A_g_i_t_o, Спасибо!
Кстати, такие полоски стройнят.
P/S/ Запомните меня такой
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
14.3.2012 19:38
|
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
12.3.2012 23:22
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
12.3.2012 23:21
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
12.3.2012 23:01
|
A_g_i_t_o пишет 12.03.2012 в 19:09 (ссылка):
Да уж!!
P/S/ Запомните меня такой
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
12.3.2012 19:09
|
Кэйси пишет 11.03.2012 в 13:54 (ссылка):
Спасибо)
Сама бы так с удовольствием походила Осталось дождаться, когда фигура позволит))
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
11.3.2012 15:09
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
11.3.2012 14:17
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
11.3.2012 13:54
|
P/S/ Запомните меня такой
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
11.3.2012 13:25
|
Приветик)
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
10.3.2012 17:52
|
*Новое блюдо - макароны с тертой морковью
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
10.3.2012 17:45
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
10.3.2012 0:43
|
Кава Горн (Kava Gorn) - нью-йоркский фотограф
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
10.3.2012 0:20
|
forelb, Я много таких встечала, просто не знала что они многим нравятся Запостила на пробу.
P/S/ Запомните меня такой
|
forelb
Diet-Баллов: 4003
Сообщений: 464
9.3.2012 22:00
|
вот да, они вообще красотки
26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
9.3.2012 20:09
|
forelb, Я сначала не поняла про кого
Ну некоторые из этих явно дружат с железом
P/S/ Запомните меня такой
|
forelb
Diet-Баллов: 4003
Сообщений: 464
9.3.2012 19:46
|
Кэйси пишет 06.03.2012 в 14:01 (ссылка):
вот эта подборка мотивирует (= а тех бы покормить, а то ваще ад (((=
26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
9.3.2012 18:13
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
9.3.2012 14:34
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
9.3.2012 14:04
|
Сытая, но вялая от голода, устала, выдерживаю всего пол часа тренировок, я бы все это терпела, но я толстею. Подожду пару дней и повышу кк. Если понижу, о тренировках можно забыть.
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 23:05
|
Matreschka, спасиб!!!!! Взаимно
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8514
Сообщений: 2029
Город: Deutschland
8.3.2012 22:55
|
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
16 нед. - 68,2 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 16:44
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 13:44
|
P/S/ Запомните меня такой
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
8.3.2012 13:34
|
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 11:25
|
P/S/ Запомните меня такой
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
8.3.2012 11:11
|
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 10:30
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 10:27
|
P/S/ Запомните меня такой
|
zemochka
Diet-Баллов: 44920
Сообщений: 4981
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 9:45
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 9:45
|
Рогалик, Люблю эту цитату, ценю те продукты которые помогают
Мне больше понравилось на огурцах . Если ты хорошо переносишь яблоки, почему нет.
MILLA7, Можно сказать что это был обычый день, только на кефире и яблоках. Я разгрузы не практику и не знаю как их проводить.
Кстати, вес уходил первое время и при 1600, я успокоилась
forelb, Есть где-то на первой странице. 74-76,5. Решила худеть в апреле (72-74,5), но ничего не делала, потом стала добавлять полезные продукты - кефир, фрукты, каши, голодала. 70, потом 68 и вес встал, "руки опустились". Примерно с месяц я ничего не дела, но вес все еще был 68, потом с 66 пришла на дион. С моими старыми весами месяцами ничего не видно.
P/S/ Запомните меня такой
|
forelb
Diet-Баллов: 4003
Сообщений: 464
8.3.2012 0:13
|
а со скольки ты начинала? я не помню, говорила ли ты мне (=
26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
7.3.2012 20:24
|
Кэйси пишет 06.03.2012 в 21:35 (ссылка):
forelb, 61 ровно, а было и 60.3, месяц всякая ерунда - устроила разгруз на яблоках (), повысила коридор, кд, овуляция, в итоге + 1900.
Надеюсь если буду тренироваться по часу и есть на 1300-1500, вес пойдет вниз, а 1600-1700 мне все-таки было многовать, учитывая мой образ жизни.
привет Кейси! у нас с тобой похожи параметры. я худею на 1400-1500кк а если ем чуть больше, то вес стоит на месте.
кстати разгруз раз в неделю очень хорошо способствует в нашем нелегком похудательном деле! проверено на личном опыте.
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
7.3.2012 19:36
|
Привет!
Разгрузом на яблоках давно интересовалась,но боялась,т.к. у меня лишний вес по большей части из-за обилия фруктов.Скажи,как тебе?Стоит попробовать?
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
7.3.2012 13:37
|
*соевое мясо можно обвалять в муке (как рыбу)
* в творог добавить тертый миндаль
* овощи потушить, добавив сметаны (спасибо, katrinkaya)
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
7.3.2012 12:45
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
7.3.2012 12:44
|
forelb пишет 07.03.2012 в 10:21 (ссылка):
мне до 60 ещё как до луны пешком.. (=
а какие тренировки у тебя сейчас?
Ну я же прошла этот путь даже с месяцами застоев, и ты сможешь. Тем более тебе много не надо
P/S/ Запомните меня такой
|