|
|
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
22.10.2011 14:42
|
Вернемся к моим проблемам, мифам, отчасти решенным:
7) Как-то как с детства мне вбилось что люди едят первое, второе, третье, три раза в день, и так каждый день, а если я при этом толстая, то это у меня проблемы, например, мышцы дряблые и пассивность. Где-то в подростковом возрасте есть стала раз в четыре меньше.
8) Ела потому что есть-то как никак нужно. Есть меньше и реже как-то нерешалась
9) Отсутствие чувства сильного голода, и голод я путала с жаждой.
10) Мне все казалось что я нащупываю мышцы, и вот минус почти 10 кг, и мне еще кажется что мышцы совсем близко.
11) Еще на ночь ела.
Пока все.
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
22.10.2011 10:04
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
21.10.2011 19:28
|
Хочууу!
P/S/ Запомните меня такой
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
21.10.2011 12:20
|
Девочки, веселенькой Вам пятницы))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
21.10.2011 11:54
|
А-ля Бриджит Джонс для поднятия всем настроения
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
20.10.2011 21:11
|
про планы....у меня так тоже бывает, периодами)))))как сейчас, например.....не знаю, от чего это зависит!лень, характер..... а потом период - наоборот, горы сворачиваю......
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
20.10.2011 21:07
|
аааааа, так это он?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!на фотке?????? сорри, туплю
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 21:03
|
Matreschka, А что так не видно кто? Даю подсказку, бАльшой такой малыш.
У меня есть целый блокнот - "блокнот Желаний", непомогает, хотя может еще рано подводить итоги.
Но план я все же туда вписала, в обратном порядке, закончила похудением, без него никак, с него и начну.
Кстати, у меня проблемы с планами, и целями там всякими, плохо вижу "целую картинку", воли и мотивации не хватает. Сильно мешает по жизни. С вечера напланирую, а с утра все как обычно. Кто-то считает что это в характере. А может опыта нехватает? Практики?
А ты как ведешь подобный план?
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
20.10.2011 20:07
|
ооо! собачка! а какую хочешь?
надо написать план, цели и их воплощение в жизнь!очень помогает!
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 20:04
|
P/S/ Запомните меня такой
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
20.10.2011 19:29
|
ну а если времени полно, то не откладывай на завтра, как говорицца))) Собака все таки - лучший друг человека)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 19:26
|
КатериННка, Ой у меня этого времени море, от забот одни радости, у меня проблема мышцЫ подкачать. +6 кило и двигаться было очень тяжко. Сама неожидала что такая сильная корреляция (прямая зависимость)
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 19:21
|
Погуляла и стырила
P/S/ Запомните меня такой
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
20.10.2011 19:21
|
Классная идея))) Только нужно очень ответственно к этому подходить))) Собаке ведь нужно целую кучу времени уделять)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 18:28
|
Есть у меня идея фикс - ХОЧУ СОБАКУ , об этом знают все и каждый
На днях я подумала что у меня несколько таких базовый идей фикс, о которых я думаю постоянно. Это личная жизни, точнее ее отсутствие, это образование, это переезд в другой город, и это быть сторойной и красивой.
Без всего этого никак. А я чаще гоню от себя эти мысли.
Вот и решила вплотную заняться одной из этих идей фикс
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 14:18
|
Пойду что ли повешусь?! Т.е. взвешусь
Помню медсестра на весь коридор кричала "Вешаться идите, идите вешаться" !!! зовя всех к весам
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 13:28
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 13:28
|
Matreschka, просто если сплю меньше 10 часов - день насмарку, сонная,пассивная. Хотелось бы 8
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 13:24
|
Matreschka, СПАСИБО!
Придумала на днях себе мотивацию
Хлеб пусть останется этим красивым пшеничным полем
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
20.10.2011 13:20
|
Кэйси пишет 20.10.2011 в 10:52 (ссылка):
Кстати, повод перейти к проблемам, все не помню, но начну
1) КОФЕ с мучным, ума не приложу чем заменить.
2) Раньше я каждый день резала себе салатик, вроде ничего такого: томаты, огурцы, но майонез и хлеб. Так как по другому ничего не получалась, отказалась сразу от всего.
3) Нервы. Причем даже от хорошей мысли так и тянет к холодильнику. Контролирую это пустым возвратом.
4) Орехи или семечки перед компом
5) Еда меня успокаевает, раньше даже специально ела что бы успокоиться
6) еда - это то что я могу контолировать (когда и сколько), а вот сон например нет.
Буду рада советам
не скучай
1) кофе с:
сухофрукты, финики и тп, хлебцы с медом-вареньем- сыром (а сыр ешь, кстати?)
2) салат - супер! ововщи плюс - если ешь сыр - брынза, моцарелла)
заправки - оливковое масло, уксус бальзамический, бальзамический крем, горчица, песто, йогурт, кефир, мед, лимон (читай рецепты заправок - оч. есть вкусные сочетания, такие как ол. масло- горчица -лимон, или масло - бальзамико-мед ну и тп_)
3) 4) 5) ты должна с этим справиться! в помощь тебе - спорт, йога, прогулки, расслабляющие ванны, чай *с травками различными, фруктовые и тп! если жевать - режь себе морковку, перчик, яблочко, хлебцы
6) а что у тебя со сном? его тоже надо контролировать)))))))))))
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
20.10.2011 12:58
|
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 12:52
|
Matreschka пишет 20.10.2011 в 12:23 (ссылка):
доброе утро!
1) как не умееешь? совсем? это же так просто!!!1 научим - научишься! а что ты тогда кушаешь?\
2) ...а почему не ешь?
3) надо делать зарядку по утрам!!!!!!!!! и ходить пешком..ты с работы на работу выходи на остановку раньше и гуляй! ты, кстати, откуда?
И тебе доброе!!!! я уж заскучала.
1) Фрукты, овощи, кофе с мучным, и мама готовит!!! и йогуты там всякие, кефир, много чего
2) А пусть живут, я не настолько голодная, что бы из-за этого кто-то умирал. Да и потом: кожа, кости, мышцы, сухожилия...
3) Эээ.. не работаю, но погуляю, у меня настроение сейчас хорошее.
Кстати, повод перейти к проблемам, все не помню, но начну
1) КОФЕ с мучным, ума не приложу чем заменить.
2) Раньше я каждый день резала себе салатик, вроде ничего такого: томаты, огурцы, но майонез и хлеб. Так как по другому ничего не получалась, отказалась сразу от всего.
3) Нервы. Причем даже от хорошей мысли так и тянет к холодильнику. Контролирую это пустым возвратом.
4) Орехи или семечки перед компом
5) Еда меня успокаевает, раньше даже специально ела что бы успокоиться
6) еда - это то что я могу контолировать (когда и сколько), а вот сон например нет.
Буду рада советам
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 12:28
|
Как правило
Долой тренировки как наказание. Еще "недоела" себя за вчершний тортик, а уже подгадила тренировку. Короче лишнии калории не повод усложнять тренировку. Вот.
Тренировки нужно воспинимать позитивно. Тело устало от скованности, оно так и ждет этой гибкости.
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
20.10.2011 12:23
|
Кэйси пишет 20.10.2011 в 06:31 (ссылка):
Для начала с разбанивание меня!Я еще надоем модораторам со своими картинками Не теряйте!
Забыла вчера рассказать о важном
1 Не готовлю, не умею, воообще!
2 Не ем трупы мясо, рыбу, яйца, но в вегетаринстве не смыслю
3 Веду сидячий образ жизни, дальше некуда, по 12 часов...
доброе утро!
1) как не умееешь? совсем? это же так просто!!!1 научим - научишься! а что ты тогда кушаешь?\
2) ...а почему не ешь?
3) надо делать зарядку по утрам!!!!!!!!! и ходить пешком..ты с работы на работу выходи на остановку раньше и гуляй! ты, кстати, откуда?
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 9:09
|
Не худейте к дате! Если нет системы
Последние 2 набранных кг (из74) я "нахудела" к свадьбе брата, фотки были зашибись Всё в складочку
Предпоследние 4 кг - к поездке на две недели в город мечты - Питер. Я не знала что у меня тааакие щеки! Перед зеркалом прическу поправишь и нормально вроде как.
64-68 - сидячий образ жизни
А остальное это неумеренное питание.
Фотки это "отдельная тема". "Я не узнаю Вас в гримме, Кто Вы такой?" Фотографируюсь я крайне редко, и каждый раз это шоковая терапия.
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 8:54
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 8:31
|
Для начала с разбанивание меня!Я еще надоем модораторам со своими картинками Не теряйте!
Забыла вчера рассказать о важном
1 Не готовлю, не умею, воообще!
2 Не ем трупы мясо, рыбу, яйца, но в вегетаринстве не смыслю
3 Веду сидячий образ жизни, дальше некуда, по 12 часов...
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
20.10.2011 8:23
|
Matreschka пишет 19.10.2011 в 16:19 (ссылка):
это хорошо, что полный ноль %)))))значит не гробила свой организм!!!! тут обязательно научишься правильно питаться, оздоровишься и похудеешь
Эх, не верю я в "кровь с молоком", все эти жиры и сахара, просто брр, не прибавляют здоровья. Пришла учится так сказать
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
19.10.2011 16:19
|
Кэйси пишет 19.10.2011 в 12:22 (ссылка):
В диетах я полный ноль, но не смотря на это, хочется вести дневник, что бы мелочи что я буду сюда записывать "не канули в Лету"
Рассказывать буду по чуть-чуть.
это хорошо, что полный ноль %)))))значит не гробила свой организм!!!! тут обязательно научишься правильно питаться, оздоровишься и похудеешь
Кэйси пишет 19.10.2011 в 11:45 (ссылка):
Matreschka пишет 19.10.2011 в 13:29 (ссылка):
привет! приятного тебе похудения!
Привет! А я у тебя уже была, аву стащила!!! Еще зайду!
заходи обязательно
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
19.10.2011 16:01
|
По чуть-чуть так даже интереснее))) Ну если появятся какие то вопросы, задавай не стесняйся - девочки тут очень отзывчивые и доброжелательные, ну и я чем смогу помогу)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 14:22
|
Я тут читаю дневники, и как раз думаю об этом.
Многие хотят "вернуть тот вес", а никогда не была стройной, вообще! Думаю у них есть дополнительный стимул.
Я читала интернет-версию газеты. Суть названия была о том что девушка очень бысто и сильно похудела. А в самой статье никакой конкретики. Как худела? Сколько лет? Но пока я искала эту статью наткнулась на фотографии англичанки которая похудела с кг 90 или 100. А какая я буду интересно? Вот такие маленькие моменты меня двигают.
В 10 лет - 30 кг, в 14 - 62-64, потом 68 - 72- 74, конечно всегда хотела похудеть, но так и не довела до ума.
В диетах я полный ноль, но не смотря на это, хочется вести дневник, что бы мелочи что я буду сюда записывать "не канули в Лету"
Рассказывать буду по чуть-чуть.
P/S/ Запомните меня такой
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
19.10.2011 13:55
|
А ты расскажи как стройнеть надумала, как притворяешь это в жизнь???
И заходи ко мне в гости тоже))))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 13:45
|
nelson22 пишет 19.10.2011 в 13:24 (ссылка):
Приве, привет!!!
Добро пожаловать!
Заходи и ты в гости, осматривайся, вливайся и худей с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Спасибо!!!! Будет исполненно! Обещаю. Это же самое приятное
Matreschka пишет 19.10.2011 в 13:29 (ссылка):
привет! приятного тебе похудения!
Привет! А я у тебя уже была, аву стащила!!! Еще зайду!
P/S/ Запомните меня такой
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
19.10.2011 13:29
|
привет! приятного тебе похудения!
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
nelson22
Diet-Баллов: 30463
Сообщений: 13285
Город: Минск
19.10.2011 13:24
|
Приве, привет!!!
Добро пожаловать!
Заходи и ты в гости, осматривайся, вливайся и худей с УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 13:22
|
КатериННка пишет 19.10.2011 в 13:07 (ссылка):
Можно в гости? Расскажи о себе)))
Всегда рада гостям!!!
Даже на знаю, как-то банально все: не замужем, детей нет, личной жизни тоже...
Сюда зашла за общением и позитивом
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 13:12
|
Уже насколько месяце хочу завести какой-нибудь такой дневник. Только вчера наткнулась на этот сайт и не хочу терять ни минутки. Но по сайту пока не ходила.
26 лет 159 см 74 >> сейчас 66 >> 45
P/S/ Запомните меня такой
|
КатериННка
Diet-Баллов: 10199
Сообщений: 3720
Город: Нижний Новгород
19.10.2011 13:07
|
Можно в гости? Расскажи о себе)))
Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 13:04
|
Из-за этой картинки я зашла на этот сайт! Думаю тут ей самое место
P/S/ Запомните меня такой
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
19.10.2011 13:02
|
P/S/ Запомните меня такой
|