Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
ОСТАНОВКА!!! что делать???

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Самое интересное, что мужья то любят нас любыми, только любуются не толстыми тетками))))
я начала худеть, когда однажды в магазине поняла, что 50-й размер - это не мой.уже надо как минимум на размер больше.хотя на тот момент мой мужчина говорил что я самая прекрасная...только это "прекрасное" тело не нравилось мне(((
И еще где то прочитала, что идеальная жена по мнению мужчин должна есть все, пить пиво с мужем перед телевизором, вместе есть на ночь и при этом выглядеть как супер модель))))

ссылка

Послать личное сообщение

Оляша-краса, да, я тоже одобрение нашла только здесь. Муж вечный провокатор. Нет, приятно что нравлюсь ему в любом весе, но... Только дочь поначалу поддерживала, а сейчас тоже заявила: не знаю зачем тебе это нужно. а мне нужно!

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто в моем окружении относятся все скептически к моей идее (желанию) похудеть, Так как уже сколько лет борюсь с лишн весом-а воз и ныне там. Но только здесь я могу найти поддержку, стимул, одобрение, Волшебный пендель, только здесь помогут, поддержат, замотивируют. Поэтому ради этого только стоит здесь оставаться и потихоньечку, день за днем вести работу по обретению стройности.

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Послать личное сообщение

Ольга, спасибо за поддержку.Бросать точно не хочу - это и правда единственный помощник и даже я бы сказала - частичка совести ))) когда составляешь меню, так не хочется, чтоб подсчитанные каллории были или красными или черными))) просто знаю по себе, что хочется все и сразу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька,, ни в коем случае не бросайте, с ДиОНом приятнее в несколько раз, это как глобальный контролер, который каждый день с тобой, и все сообщество, у каждого из нас в определенный момент происходит остановка в снижении веса, но это не повод все бросить, расчитываейте на длительный процесс, у некоторых это занимает до 2-х лет, у кого то 1 год, у кого полгода но никак не 1-2 месяца, быстрое похудение влечет за собой не менее быстрый набор веса следом. Желаю удачи!!! Не падайте духом!!!

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Послать личное сообщение

NataliaRakova, я вообще шоколадная душа...тортики и печеньки - это фигня, даже не переживаю за них, а вот шоколад....

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

Мариша_2, я это взяла на заметку, единственное там много сахара ((( а вообще стала употреблять горький шоколад 55%.Раньше только молочный ела, а сейчас этот кажется таким наивкуснейшим))))

ссылка

Послать личное сообщение

NataliaRakova, да Катя права и с ужином и со сладким. Мне когда хочется, я хомячу одну конфеткуsmileили маленький кусочек шоколадки, кстати про зефир и мармелад Катюша тоже точно сказала: отличная вещь для нас.

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фрукты и сладости лучше оставить на полдник (это связано с уровнем инсулина в крови, совет эндокринолога), а ужин должен быть белково-углеводный: Нежирное мясо/рыба/творог и овощи

я сладкое ем по немногу 20-25г шоколада или 2 конфетки или крошечное пирожное или зефир или мармелад (последние 2 самые безвредные из-за отсутствия жира)

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

и еще, как быть со сладостями.в принципе я могу съедать ежедневно сладости, при этом попадать в нужный отрезок каллорийности.Это разрешается?я могу есть все что захочу, только чтоб не переступать верхнюю границу???или все таки без сладкого???

ссылка

Послать личное сообщение

и еще,девочки, подскажите:на завтрок понятно, обязательно покушать кашку с фруктиком, на обед - мяско (чтоб белок пополнить) с овощами, а ужин? для меня всегда проблема поужинать? стараться чтоб ужин был менее калорийным? обходится салатиками?

ссылка

Послать личное сообщение

NataliaRakova, меня на эту програму привела дочь, она тоже мне обяснила, что придерживаться нужно верхней границы - в твоем случае 1543, тогда организму легче, так что полностью поддерживаю Катю!

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

мило4ка, это очень затратное дело...пока нет такой возможности.да и учиться правильно питаться тоже надо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NataliaRakova пишет 19.10.2011 в 09:00 (ссылка):

3 года назад я пользовалась услугами диетолога, тогда я с 88 похудела до 72кг за год.там худение было стремительным, каждую неделю я видела результат в 1-1,5 кг.Смысл был в раздельном питании.

Привет!! Ну так повтори эту программу.   У меня вес месяц стоял (вот нервов то было) а потом быстро стал снижаться.

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Послать личное сообщение

3 года назад я пользовалась услугами диетолога, тогда я с 88 похудела до 72кг за год.там худение было стремительным, каждую неделю я видела результат в 1-1,5 кг.Смысл был в раздельном питании.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я отлично худею на 1800)))))))

Если будешь питаться меньше, организм почует неладное, включит режим энергосбережения и начнет делать запасы на случай войны

лучше медленно и навсегда, чем быстро и кг вернуться с "друзьями"

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

pushestek86, получается в моем рационе ккалл должно быть не меньше 1543??? просто я наоборот стараюсь чтоб калл было ближе в 1200-1300!!!

ссылка

Послать личное сообщение

наверно это в каждом человеке, что хотим все и сразу)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Базовая скорость метаболизма

Вы расходуете энергию постоянно, вне зависимости от степени вашей активности, даже когда вы спите. Данный калькулятор поможет вам рассчитать ваш индекс БСМ (Базовая скорость метаболизма); количество калорий, которое вы бы потратили, находясь в постели целый день. Если вы замечаете, что чем старше вы становитесь, тем сложнее есть все, что хочется и оставаться в форме, необходимо знать, что с возрастом БСМ сокращается. Также БСМ сокращается, когда вы ограничиваете себя в еде, надеясь на потрею веса, тем самым организм подстраивается под новые условия. В то время как с годами способность вашего организма сжигать калории снижается, регулярные занятия спортом могут повысыть ваш БСМ, оказав положительное воздействие на ваше физическое состояние.

для тебя базовая скорость метаболизма :1543 Kcal ниже этой цифры питаться не стоит, может замедлиться обмен веществ

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

NataliaRakova, рано еще стрессы устраивать, у меня тоже нет тренажеров и фитнеса, Просто прогулки в течении часа не менее эфективны. И, кстати "до отвала" это не более 2200ккал в день! Я тоже хочу 67 (пока), а там видно будет...

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

мне 28, пост 172, на данный момент я застряла на 73,9.Желаемый вес 68 кг

ссылка

Послать личное сообщение

я все понимаю, что бывает остановка и все такое, просто стала думать о том, что не для всех же подходит один метод.Например, ходить в тренажерку не для меня, а кто то после тренажерки так худеет, что и кушать может все что угодно и в любых количествах.Еще кто то мне сказал, что чтобы вес продолжал снижаться, нужно организму устроить стресс  - наесться до отвала))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не растраивайся, продолжай  дальше и вес пойдет в низ. Здоровое похудение - это не более 500г в неделю, а ты резко скинула очень много. Какой у тебя рост, вес и возраст?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Послать личное сообщение

NataliaRakova, здравствуй! Во первых не надо огорчаться. Ты же не ожидала сбросить вес быстро. Наедали то мы долго. Продолжай и все получится, обязательно. Найди в интернете книгу Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности". Я на программе уже 6 месяцев (или около). Но прочитав эту книгу открыла для себя много нового. Там и мотивация, и как воду пить правильно и о занятиях спортом. Так что получится обязательно, у меня же получается,  сейчас, сбросив более 10 кг, поняла, все было не зря, оно того стоило! Кстати , мой вес тоже сейчас встал, топчусь вокруг одной цифры, но точно знаю: своего добьюсь! Удачи тебе!smile

49 лет;
81,5 - был, 72 - есть, 70 - будет ( а может меньше?)
Мы становимся тем, что о себе думаем.
Заходите, буду рада:/myhome/user.php?id=36840

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Меня зовут Наталья, я работаю в программе только вторую неделю.В первые 6 дней вес ушел аж на 1,5 кг.А сейчас просто стоит на месте...уже целых 5 дней: ни граммом больше, ни граммом меньше.Мой отрезок от 1200 до 1550 ккал.Не нарушала ни разу, пить стараюсь регулярно, хотя не получается выпивать 2 литра((( Появляется сомнение - может все это не эффективно? может бросить?((( прошу совета

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.