|
|
 |
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
30.5.2012 12:46
|
Всем привет. Семейный размер можно посмотреть онлайн на сайте телеканала "Домашний".Есть все выпуски. А вот "Семейный размер 2" мне удалось посмотреть не так много. В интернете нашла только серий 20. Интересно. Полезного очень много.
Сейчас я опять на пару недель перешла на первый этап.(Вес сначала встал, но теперь опять процесс пошел).Чувствую себя замечательно, легко, хожу быстро. Было ведь140,5кг. А сегодня 113.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.5.2012 12:33
|
Девчонки, тут информация с сайта Клиники коррекции веса пояснительного плана (кстати, я тут нашла бесплатную электронную версию "Победы над весом" на сайте эзотерики - никак не меньше!):
"Врачам-диетологам Клиники коррекции веса доктора А.В. Ковалькова некогда скучать - помимо ежедневного приема, они постоянно отвечают на вопросы посетителей и пациентов Клиники по скайпу, на форуме, по электронной почте. Последних интересует не только «есть ли жизнь после пирожка», но и множество других вещей. Поэтому сейчас сложно сказать, кто больше ждал выхода в свет книги Ковалькова «Победа над весом», худеющие или сами врачи. Ведь как бы ни был опытен специалист, даже за несколько часов косультаций нельзя внушить или, если хотите, привить основы правильного питания — это длительный процесс, и путь к результату так или иначе лежит через желудок полного человека в его мозг.
После появления в продаже книги доктора Ковалькова «Победа над весом», а это случилось весной прошлого года, у диетологов Клиники коррекции веса вопреки их ожиданиям работы прибавилось: вместе с вопросами по методике к ним стали сыпаться десятки посланий одинакового содержания: «Где можно приобрести книгу Ковалькова?» На диет-форумах и сайтах о методах похудания творилось нечто похожее. Такой ажиотаж вокруг издания был вполне объясним, ведь, пожалуй, эта книга — первая, где так подробно и доходчиво описаны механизмы правильного питания и здорового образа жизни. Вот что о ней говорит сам автор: «Она рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную бестолковую диету, а хочет разобраться в самой причине развития избыточного веса. Если уж вы приняли нелегкое решение самостоятельно избавиться от избыточного жира и в дальнейшем удерживать свой вес в норме, то давайте хотя бы попробуем делать это правильно! <...> В этой книге я расскажу вам об основных законах правильного питания и здоровом образе жизни. Зная и понимая эти законы, вы сможете понять, как правильно похудеть именно вам. Ведь все мы разные и причины избыточного веса у каждого свои. Постепенно вы поймете, почему не помогают диеты. Найдете свой индивидуальный путь к решению этой проблемы. Только так! От изучения - к осознанию, от осознания - к действию!».
Тираж печатной версии методики доктора Ковалькова «Победа над весом» длиною в 650 страниц разошелся по крупным магазинам страны и под натиском покупателей довольно быстро иссяк. Небольшой запас книг, так сказать «на черный толстый день», остался в самой Клинике коррекции веса доктора А.В. Ковалькова, но утолить голод знания всех страждуших он не мог. Тогда вопросы на форумах и сайтах по диетологии изменились - теперь пользователи интернета, а по совместительству обладатели лишних килограммов интересовались друг у друга: «Как скачать книгу Ковалькова?» Возникали и пропадали ссылки, одни оказывались полезными, другие — не очень: где-то за электронную версию популярного издания, в которой диетолог Алексей Ковальков разъяснял, как похудеть правильно, просили много денег, где-то «скан» прошелся не по всем листам увесистого тома. Поэтому «Победу над весом» добывали окольными путями в обстановке строжайшей секретности.
И спустя год ситуация оставалась бы столь же суровой, если бы Алексей Владимирович не дал добро на размещение электронной версии книги в разных форматах на сайте Клиники за символическую сумму (в 3 раза дешевле печатного варианта). Достаточно набрать в поисковике запрос: «диетолог Алексей Ковальков книга скачать» или просто зайти на сайт Клиники коррекции веса.
И если об аудиокниге «Победа над весом» говорить пока рано, то своеобразная видеоверсия методики доктора Алексея Ковалькова уже появилась. Опять же в прошлом году на телеканале «Домашний» стартовало реалити-шоу «Семейный размер», в котором несколько семей под руководством Алексея Владимировича и прицелом телекамер и зрителей в течение трех месяцев расстаются со своими «жировыми запасами». В передаче много полезной информации о правильном питании и здоровом образе жизни. В нынешнем году на телеканале идет уже второй сезон «семейного» шоу.
Поскольку интерес к методике доктора, а значит, и к книге «Победа над весом» не угасает, и издание Ковалькова уже получило звание «бестселлер», книгу осталось только экранизировать. Как вы на это смотрите?"
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.5.2012 12:31
|
ЛенаСм пишет 29.05.2012 в 12:21 (ссылка):
Всем привет. Аня, ну как первый день прошел?
Лена, видимо, у Ани на нас времени нету совсем - ходит по утрам, есть отруби и худеет :) как Вы сами поживаете?)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
30.5.2012 12:30
|
Formula1 пишет 27.05.2012 в 23:48 (ссылка):
Приве девочки!
Я с завтрашнего дня,28.05.2012, начинаю первый день первого этапа.Буду постоянно вести отчёт о моём весе.
Заходите сюда почаще.Куда все пропали?
Привет, Аня!!! Как успехи??? Мы все в ожидании...)))
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
29.5.2012 19:36
|
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
29.5.2012 12:21
|
Всем привет. Аня, ну как первый день прошел?
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
28.5.2012 21:36
|
Всем привет. Аня, я здесь. Не пропала. Сейчас опять вернулась к первому этапу. Будем обмениваться впечатлениями.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
28.5.2012 16:30
|
Formula1 пишет 27.05.2012 в 23:48 (ссылка):
Приве девочки!
Я с завтрашнего дня,28.05.2012, начинаю первый день первого этапа.Буду постоянно вести отчёт о моём весе.
Заходите сюда почаще.Куда все пропали?
привет привет!
всегда рады новым участникам!
как первые дни? каковы ощущения?
сколько необходимо скинуть? |
Formula1
Diet-Баллов: 11756
Сообщений: 6584
Город: Italia
27.5.2012 23:48
|
Приве девочки!
Я с завтрашнего дня,28.05.2012, начинаю первый день первого этапа.Буду постоянно вести отчёт о моём весе.
Заходите сюда почаще.Куда все пропали?
Аня.30лет,рост 169 см,сынишке-шалунишке 6 лет, дочурке-куколке 3года
79кг--66,5кг---55кг
Вкладчик Банка Потерянных кг - 12,5 кг.
/community/post.php?topic_id=11537
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
22.5.2012 14:04
|
Marusya19 пишет 21.05.2012 в 15:25 (ссылка):
sky_777 пишет 18.05.2012 в 14:45 (ссылка):
Marusya19 пишет 16.05.2012 в 17:58 (ссылка):
ЛенаСм пишет 12.05.2012 в 17:15 (ссылка):
Какие у кого успехи? Как настрой? Чего добиться хочется?
успехи есть и неплохие ))))
но как говорится - нет предела совершенству и поэтому хочется большего (в смысле отвеса) и тоньшего (в смысле талии)
а у вас какие новости?
А какой идельный вес для Вас?) и сумеете ли Вы во вовремя остановится? (видела тут на днях передачу про аноркесию и очередной раз ужаснулась)
ну , я почему-то думаю, что анорексия мне точно не грозит :)
уж слишком я люблю вкусную еду и, кстати, не считаю что зазорно или ужасно
главное - знать меру!
радует такая уверенность :)))
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
21.5.2012 15:25
|
sky_777 пишет 18.05.2012 в 14:45 (ссылка):
Marusya19 пишет 16.05.2012 в 17:58 (ссылка):
ЛенаСм пишет 12.05.2012 в 17:15 (ссылка):
Какие у кого успехи? Как настрой? Чего добиться хочется?
успехи есть и неплохие ))))
но как говорится - нет предела совершенству и поэтому хочется большего (в смысле отвеса) и тоньшего (в смысле талии)
а у вас какие новости?
А какой идельный вес для Вас?) и сумеете ли Вы во вовремя остановится? (видела тут на днях передачу про аноркесию и очередной раз ужаснулась)
ну , я почему-то думаю, что анорексия мне точно не грозит :)
уж слишком я люблю вкусную еду и, кстати, не считаю что зазорно или ужасно
главное - знать меру!
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
21.5.2012 13:19
|
sky_777,
наверное :)
но всяко бывает :))))) |
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
18.5.2012 14:46
|
Marusya19 пишет 12.05.2012 в 15:31 (ссылка):
sky_777,
по поводу нагрузок - ге совсем поняла
аэробные нужны для сжигания жиров,
силовые вводим когда скинула процентов 70 лишнего веса
да, я наверно нечетко вопрос сформулировала...)))
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
18.5.2012 14:45
|
Marusya19 пишет 16.05.2012 в 17:58 (ссылка):
ЛенаСм пишет 12.05.2012 в 17:15 (ссылка):
Какие у кого успехи? Как настрой? Чего добиться хочется?
успехи есть и неплохие ))))
но как говорится - нет предела совершенству и поэтому хочется большего (в смысле отвеса) и тоньшего (в смысле талии)
а у вас какие новости?
А какой идельный вес для Вас?) и сумеете ли Вы во вовремя остановится? (видела тут на днях передачу про аноркесию и очередной раз ужаснулась)
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
18.5.2012 14:43
|
ЛенаСм пишет 12.05.2012 в 17:14 (ссылка):
Marusya19 пишет 12.05.2012 в 15:29 (ссылка):
ЛенаСм пишет 09.05.2012 в 16:38 (ссылка):
ОГО!!!!!
ну здорово!!!
каковы впечатления от методики?
информацию откуда черпаете?
Привет всем. Информация-телевидение, интернет. Есть форум у Ковалькова.Читаю.
Насчет информации по методике поняла, а как вы за себя замотивировали? Как домашние к вашему новому образу жизни относятся?
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
16.5.2012 17:58
|
ЛенаСм пишет 12.05.2012 в 17:15 (ссылка):
Какие у кого успехи? Как настрой? Чего добиться хочется?
успехи есть и неплохие ))))
но как говорится - нет предела совершенству и поэтому хочется большего (в смысле отвеса) и тоньшего (в смысле талии)
а у вас какие новости? |
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
12.5.2012 17:15
|
Какие у кого успехи? Как настрой? Чего добиться хочется?
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
12.5.2012 17:14
|
Marusya19 пишет 12.05.2012 в 15:29 (ссылка):
ЛенаСм пишет 09.05.2012 в 16:38 (ссылка):
ОГО!!!!!
ну здорово!!!
каковы впечатления от методики?
информацию откуда черпаете?
Привет всем. Информация-телевидение, интернет. Есть форум у Ковалькова.Читаю.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
12.5.2012 15:31
|
sky_777,
по поводу нагрузок - ге совсем поняла
аэробные нужны для сжигания жиров,
силовые вводим когда скинула процентов 70 лишнего веса |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
12.5.2012 15:31
|
sky_777 пишет 09.05.2012 в 23:03 (ссылка):
Marusya19, думаю, на себя многим просто "не хватает времени". как любят говорить наши психологи: "жизнь в мегаполисе сложна", чтобы пробиться везде надо прилагать усилия, чтобы похудеть, надо поменять свой обычный уклад и в чем-то себя ограничить, лишив зоны комфортности - на это может пойти далеко не каждый человек. поэтому, как правило, худеют, "чтобы влезть в машину". а здоровье для многих - штука аморфная, пока не беспокоит, о нем как-то и не думаешь...
что да, то да.
большой город это вообще другая жизнь,
но махать на себя рукой, в угоду очередному рублю тоже не стоит, так как здоровье и хорошее самочувствие не купишь ни за какие деньги |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
12.5.2012 15:29
|
ЛенаСм пишет 09.05.2012 в 16:38 (ссылка):
Было 140,5. Сегодня 116,8
ОГО!!!!!
ну здорово!!!
каковы впечатления от методики?
информацию откуда черпаете? |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
12.5.2012 15:28
|
Irony, мы всегда рады новеньким!!!
присоединяйтесь!!!!! будут вопросы - смело задвайте и делитесь впечатлениями о прохождении методики |
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
10.5.2012 20:16
|
sky_777 пишет 09.05.2012 в 22:57 (ссылка):
ЛенаСм пишет 09.05.2012 в 16:32 (ссылка):
А как Вы кзнали о методике Ковалькова? и сколько уже на ней пребываете, в смысле сидите?!
Всем большой привет. Отвечаю. Увидела программу "Семейный размер". Заинтересовалась.Начала осенью. Зимой по некоторым обстоятельствам не придерживалась методики.В марте начала опять. Первые две недели и правда разнообразия нет. Но сейчас: мясо, рыба, курица, овощи, фрукты, кисломолочные напитки, творог, орехи. А отруби мне очень даже нравятся. Для меня сейчас как печенье. Конечно, стимул должен быть. Без настроя ничего не захочется. Пока он у меня есть.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
9.5.2012 23:05
|
Marusya19 пишет 23.04.2012 в 18:43 (ссылка):
sky_777 пишет 22.04.2012 в 23:32 (ссылка):
Marusya19 пишет 20.04.2012 в 11:16 (ссылка):
Лилан пишет 19.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Я тут по сайтам и форумам лазию, скажите пожалуйста, это 2 недели и больше изо дня в день нужно кушать одно и то же??
да, разнообразий только в вечернем салате.
за эти две недели ваш организм перестраивается на правильное питание и идет уменьшение килограммов. в книге ковальков очень подброно расписывает что зачем и почему
за две недели за счет чего килограммы тают - из организма выводятся шлаки, г..но или уменьшается мышечная масса? насколько я помню, жир - штука объемная, но не тяжелая...
нет. мышечная масса остается в норме, именно для ее поддержания мотодикой предусмотрены яичные белки на ночь, творог и кисломлочка
Маруся, забыла спросить, а если при аэробных нагрузках мышечная масса увеличивается, вместе с ней вес тоже станет больше???
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
9.5.2012 23:03
|
Marusya19, думаю, на себя многим просто "не хватает времени". как любят говорить наши психологи: "жизнь в мегаполисе сложна", чтобы пробиться везде надо прилагать усилия, чтобы похудеть, надо поменять свой обычный уклад и в чем-то себя ограничить, лишив зоны комфортности - на это может пойти далеко не каждый человек. поэтому, как правило, худеют, "чтобы влезть в машину". а здоровье для многих - штука аморфная, пока не беспокоит, о нем как-то и не думаешь...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
9.5.2012 22:57
|
ЛенаСм пишет 09.05.2012 в 16:32 (ссылка):
Здравствуйте! Я тоже к вам, можно? хорошо, что нашла эту тему. Тоже худею сейчас по системе Ковалькова. (Чего я только не перепробовала).На втором этапе. Очень даже комфортно себя чувствую. Думаю, что все получится.
А как Вы кзнали о методике Ковалькова? и сколько уже на ней пребываете, в смысле сидите?!
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
9.5.2012 16:38
|
Было 140,5. Сегодня 116,8
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 632
9.5.2012 16:32
|
Здравствуйте! Я тоже к вам, можно? хорошо, что нашла эту тему. Тоже худею сейчас по системе Ковалькова. (Чего я только не перепробовала).На втором этапе. Очень даже комфортно себя чувствую. Думаю, что все получится.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Irony
Diet-Баллов: 3688
Сообщений: 530
7.5.2012 20:53
|
Здравствуйте! Можно к вам присоединиться? Я тоже худею по ковалькову, пока на 1м этапе) Я смотрю тема уже довольно давнишняя, может тут уже и не осталось худеющих...?
Настя, 21 год, рост 167см, 69кг
/community/post.php?topic_id=51154
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
25.4.2012 13:52
|
creator пишет 24.04.2012 в 02:43 (ссылка):
sky_777 пишет 22.04.2012 в 23:29 (ссылка):
Я тут тааакую историю написала. а никто не оценил:( не понимаю системы этого форума... дублирую, скажите хоть пару слов:)
в Москве наконец-то весна наступила :) из моих наблюдений - полные люди встречаются, но умеренно полные, безобразно жирных почти не встречала. может, они в машинах ездят??? где-то на каком-то сми слышала историю А.В.Ковалькова про одного его пациента, внушительного (килограмм 170-200) мужчину средних лет. он пришел на прием не из-за желания сделать свою жизнь лучше, а совсем по другому поводу - он перестал помещаться в свою машину и попросил доктора "похудеть" его настолько, чтобы ему руль на живот не давил... короче, только-только ощутимый результат появился, энтот пациент методику прекратил. док сказал, что потом он услышал, что этот мужчина умер от инфаркта (последствие ожирения)... вот как бывает!
Насколько я помню, это - действительно пациент Ковалькова. История впечатляет. Но больше впечатляет человеческое скотство - это ж насколько надо быть скотиной, чтобы не ценить собственное здоровье и жизнь
ну насколько я знаю, очень много народу не ценят то что имеют и сознательно загоняют себя в безвыходоное положение.
почему то многи уверены, что у них лошадиное здоровье и что все они родственника дункана маклауда 
по настоящему начинаешь ценить то что имеешь, только когда вляпаешся по полной. да и то не все и не всегда. |
creator
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 511
24.4.2012 2:43
|
sky_777 пишет 22.04.2012 в 23:29 (ссылка):
Я тут тааакую историю написала. а никто не оценил:( не понимаю системы этого форума... дублирую, скажите хоть пару слов:)
в Москве наконец-то весна наступила :) из моих наблюдений - полные люди встречаются, но умеренно полные, безобразно жирных почти не встречала. может, они в машинах ездят??? где-то на каком-то сми слышала историю А.В.Ковалькова про одного его пациента, внушительного (килограмм 170-200) мужчину средних лет. он пришел на прием не из-за желания сделать свою жизнь лучше, а совсем по другому поводу - он перестал помещаться в свою машину и попросил доктора "похудеть" его настолько, чтобы ему руль на живот не давил... короче, только-только ощутимый результат появился, энтот пациент методику прекратил. док сказал, что потом он услышал, что этот мужчина умер от инфаркта (последствие ожирения)... вот как бывает!
Насколько я помню, это - действительно пациент Ковалькова. История впечатляет. Но больше впечатляет человеческое скотство - это ж насколько надо быть скотиной, чтобы не ценить собственное здоровье и жизнь
Юлия 35/170.
Было____97,0кг (до 30.03.2012)
Сейчас__76,5кг(03.07.2012)
Стремлюсь к 56 кг.
Дочке 1 год 10 месяцев.
/community/post.php?topic_id=41614
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
23.4.2012 18:43
|
sky_777 пишет 22.04.2012 в 23:32 (ссылка):
Marusya19 пишет 20.04.2012 в 11:16 (ссылка):
Лилан пишет 19.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Я тут по сайтам и форумам лазию, скажите пожалуйста, это 2 недели и больше изо дня в день нужно кушать одно и то же??
да, разнообразий только в вечернем салате.
за эти две недели ваш организм перестраивается на правильное питание и идет уменьшение килограммов. в книге ковальков очень подброно расписывает что зачем и почему
за две недели за счет чего килограммы тают - из организма выводятся шлаки, г..но или уменьшается мышечная масса? насколько я помню, жир - штука объемная, но не тяжелая...
нет. мышечная масса остается в норме, именно для ее поддержания мотодикой предусмотрены яичные белки на ночь, творог и кисломлочка
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
23.4.2012 18:28
|
sky_777 пишет 22.04.2012 в 23:29 (ссылка):
Я тут тааакую историю написала. а никто не оценил:( не понимаю системы этого форума... дублирую, скажите хоть пару слов:)
в Москве наконец-то весна наступила :) из моих наблюдений - полные люди встречаются, но умеренно полные, безобразно жирных почти не встречала. может, они в машинах ездят??? где-то на каком-то сми слышала историю А.В.Ковалькова про одного его пациента, внушительного (килограмм 170-200) мужчину средних лет. он пришел на прием не из-за желания сделать свою жизнь лучше, а совсем по другому поводу - он перестал помещаться в свою машину и попросил доктора "похудеть" его настолько, чтобы ему руль на живот не давил... короче, только-только ощутимый результат появился, энтот пациент методику прекратил. док сказал, что потом он услышал, что этот мужчина умер от инфаркта (последствие ожирения)... вот как бывает!
это вы зря!!!
ваше сообщение прочла несколько раз, даже вспомнила что нечто пдонбое слышала от Ковалькова (по моему во время его выступления на Маяке). По всей видимости это истоия ему оочень запомнилась (оно и понятно), что он так часто приводит ее в пример! |
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
22.4.2012 23:32
|
Marusya19 пишет 20.04.2012 в 11:16 (ссылка):
Лилан пишет 19.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Я тут по сайтам и форумам лазию, скажите пожалуйста, это 2 недели и больше изо дня в день нужно кушать одно и то же??
да, разнообразий только в вечернем салате.
за эти две недели ваш организм перестраивается на правильное питание и идет уменьшение килограммов. в книге ковальков очень подброно расписывает что зачем и почему
за две недели за счет чего килограммы тают - из организма выводятся шлаки, г..но или уменьшается мышечная масса? насколько я помню, жир - штука объемная, но не тяжелая...
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
sky_777
Diet-Баллов: 744
Сообщений: 234
22.4.2012 23:29
|
Я тут тааакую историю написала. а никто не оценил:( не понимаю системы этого форума... дублирую, скажите хоть пару слов:)
в Москве наконец-то весна наступила :) из моих наблюдений - полные люди встречаются, но умеренно полные, безобразно жирных почти не встречала. может, они в машинах ездят??? где-то на каком-то сми слышала историю А.В.Ковалькова про одного его пациента, внушительного (килограмм 170-200) мужчину средних лет. он пришел на прием не из-за желания сделать свою жизнь лучше, а совсем по другому поводу - он перестал помещаться в свою машину и попросил доктора "похудеть" его настолько, чтобы ему руль на живот не давил... короче, только-только ощутимый результат появился, энтот пациент методику прекратил. док сказал, что потом он услышал, что этот мужчина умер от инфаркта (последствие ожирения)... вот как бывает!
"Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними"
|
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
20.4.2012 11:17
|
Лилан пишет 19.04.2012 в 23:33 (ссылка):
Девочки, а почему в меню нет творога? Ведь в списке разрешенных продуктов первого этапа он есть.
Извините что столько вопросов) книге не нашла, а так по форумам читаю)
творог (2 ложки) добаляем в вечерний салат |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
20.4.2012 11:16
|
Лилан пишет 19.04.2012 в 22:51 (ссылка):
Я тут по сайтам и форумам лазию, скажите пожалуйста, это 2 недели и больше изо дня в день нужно кушать одно и то же??
да, разнообразий только в вечернем салате.
за эти две недели ваш организм перестраивается на правильное питание и идет уменьшение килограммов. в книге ковальков очень подброно расписывает что зачем и почему |
Marusya19
Diet-Баллов: 513
Сообщений: 172
20.4.2012 11:14
|
Лилан пишет 19.04.2012 в 19:16 (ссылка):
нЕ МОГУ НАЙТИ В ЭЛЕКТРОНКЕ(( а может быть у кого то есть? Может на почту скините?
зайдите не сайт клиники ковалькова (через поисковик можно найти) и там скачайте.
у меня в книжном варианте . |
creator
Diet-Баллов: 3991
Сообщений: 511
20.4.2012 3:28
|
Лилан пишет 19.04.2012 в 23:33 (ссылка):
Девочки, а почему в меню нет творога? Ведь в списке разрешенных продуктов первого этапа он есть.
Извините что столько вопросов) книге не нашла, а так по форумам читаю)
Лилан, загляни в свою Diet-Почту 
Юлия 35/170.
Было____97,0кг (до 30.03.2012)
Сейчас__76,5кг(03.07.2012)
Стремлюсь к 56 кг.
Дочке 1 год 10 месяцев.
/community/post.php?topic_id=41614
|
Лилан
Diet-Баллов: 1961
Сообщений: 349
19.4.2012 23:33
|
Девочки, а почему в меню нет творога? Ведь в списке разрешенных продуктов первого этапа он есть.
Извините что столько вопросов) книге не нашла, а так по форумам читаю)
/community/post.php?topic_id=40261
Как только садишься на диету....рядом кто нибудь обязательно садится жрать!!!
|
