то, что есть нужно больше-это правда... иначе не похудеешь, а начнешь вес набирать-начнет организм запасать...
Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18
Anko89, для организма потеря даже 5 килограм - это уже стресс. Ему нужно привыкнуть и перестроиться на потерю веса, не бойся, выполняй все свои рекомендации нудно и упорно и ты победишь свой вес!!!
Удачи тебе и не опускай руки!!!))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Мне 22, рост 178, начала худеть с последней недели августа, похудела на 10 кг, сейчас 67, хочу похудеть до 60-58, постоянно соблюдаю все правила, ем даже меньше чем положено, чаще всего в районе 1 000 ккал съедаю, воду пью, 2 раза в неделю хожу на фитнес, минимум пол часа в день хожу пешком. Но вот уже с начала октября вес как остановился на отметке 67 и не двигается. Что делать????
Просто ты ешь меньше 1200 ккал в день, поэтому организм испугавшись, начал запасать впрок. Попробуй поднять коридор.
Лариса,34г.рост 178 см. начало28.09.11-127кг
хотела,хотя бы-89кг-ЕСТЬ,теперь хочу-80,а нужно 73кг
А ведь случайных встреч не бывает...Это или испытание... или наказание… или подарок судьбы
Anko89, здравствуй)) мож попробовать повысить свой коридор скажем до 1500-1700 так несколько дней, а потом опять на 1200. а то организм твой уже привык и пошло плато.
Посадила обменку себе!Надо нормально кушать...не менее 1400-1500 ккал, тем более при таком росте.А если добавить физ нагрузки, то кушать не менее 1600-1700 ккал.....
Рост 170см, 30 лет
86_____75_____70,9(было)...и снова 84!
Хочешь перемен в будущем? – Стань этой переменой в настоящем.
Anko89, здравствуй)) мож попробовать повысить свой коридор скажем до 1500-1700 так несколько дней, а потом опять на 1200. а то организм твой уже привык и пошло плато.
Мне 22, рост 178, начала худеть с последней недели августа, похудела на 10 кг, сейчас 67, хочу похудеть до 60-58, постоянно соблюдаю все правила, ем даже меньше чем положено, чаще всего в районе 1 000 ккал съедаю, воду пью, 2 раза в неделю хожу на фитнес, минимум пол часа в день хожу пешком. Но вот уже с начала октября вес как остановился на отметке 67 и не двигается. Что делать????