Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Tannisha: красивая и уверенная в себе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш!

Как твои успехи?

27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аа... хитро придумала))) зато сейчас, увидев такой отвесик настроение должно быть - на высоте)))

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня конечно не все выполнила, что хотела, но все же большую часть)

пора бы спать ложиться, но что-то не хочу.. эхх, а завтра ведь к первой паре, блин

 

все_получится, во время КД были сделаны первые замеры) Сейчас они кончились и поэтому такой отвес хороший почти в 2кг, да и замеры благодаря нему мне кажется))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

охо, и это замеры и взвешиванре во время кд? успехи на лицо!smile

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры (30.10.11)

Вес - 65,7 (-1,7кг)

Талия - 70 (-4см)

Бедра - 98 (-1см)

Живот - 88 (-1см)

Нога - 56

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, девчата!)

прошу прощения, что не заглядывала к вам - прихожу домой и нет сил ни на что просто! но это такая приятная усталость))

Сегодня был контрольный замер, который очень даже порадовал))

А вообще столько всего запланировала на сегодня.. И курсовую надо начать (давно уже пора между прочим!), и с работой разобраться, и к универу подготовиться и вообще еще много чего))

 

Solyaris, это дааа) Только была бы эта любовь в разумных пределах - было бы тогда очень не плохо, а так.. иногда она выходит нам боком: в виде угревой сыпи или складоу на талии(

 

все_получится, спасибо)) Думаю это после КД вес нормализуется))

 

Удачного всем дня!))smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого, почти кг отвесика! поздравляю!!!

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, коллега))))

Tannisha пишет 29.10.2011 в 09:05 (ссылка):

У меня прям дикие нападки на сладкое.. И ем на ночь.. Вот 2 проблемы, которые нужно решить.

 Как я тебя понимаю, сладкое - это любовь на всю жизнь))))

27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

сейчас быстренько расскажу что да как и побегу в инст)

Вчера вечером было ооооочень круто, шикарнейше просто потусили! Давно я так не смеялась и не веселилась!))

Сегодня тренировка, но не 2 как обычно, а теперь полмесяца хип-хопа не будет. Отдохну хоть немного)

У меня прям дикие нападки на сладкое.. И ем на ночь.. Вот 2 проблемы, которые нужно решить.

А вес сегодня 65,3 (- 800г) smile

Завтра контрольное взвешивание и замеры))

 

Fluer, привет! Извини, почему-то не заметила в прошлый раз твое сообщение.. Да, у нас с ЕГЭ проще было, т.к. только начинали вводить его и у нас были поблажки.. Так что не завидую я вам.. smile Танцами занимаюсь почти год) Но из-за сладкого и из-за привычки есть на ночь все-равно остаюсь полненькой smile Ого, молодец ты какая.. а как отучилась от сладкого?

 

все, я убегаю, а то опоздаю сейчас.. Днем обязательно загляну сюда и к вам еще))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!)

Выпала немного из жизни, времени даже не было зайти написать..smile

Вчера были тренировки, на джемах выходила не очень, но вообще было очень весело) Хорошо пообщались))

А сегодня отмечаем Хэллуин)) Обжираловка будет, но это не страшно)) Все, что наедим - тут же сожжем))

Кстати, вес 66,1. Эх, сейчас вес хорошо уходит, а вот где-то до 65 дойду и все, капец буду месяцами по 100г сбрасывать)

Но чувствуется, что если раньше на трени ходила и можно сказать чисто так, потусить, то сейчас упорно занимаюсь + дома стала заниматься и мышцы теперь болят) 

Вот такие у меня дела) Все, поехала я в институт) К вам днем забегу обязательно!)

все_получится, привет) Ну советы не мои, взяла где-то на просторах интернета smile Конечно заглядывай, я буду очень рада!))smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Танюша! так понравились твои советы в 4ом сообщении...smile

можно к тебе заглядывать?

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tannisha, да уж..мозг кипит.. его причем усложняют с каждым годом . сравнить с 2005 если даже.. небо и земля. Наш адский. -_-

ничего себе отвесик))

странно. а давно ты занимаешься танцами? обычно те кто танцует имеют отличную форму даже если крупное телосложение

шоколадки небось любишь?:Д

(тьфу ты. точно ты же говорила про сладкое)

ну ничего.. я помню у меня было так что я тупо заходила в магаз покупала себе три Милки или мой любимый Нестле ( приходила домой.. думала съем дольку.. в итоге зажирала все вместе х)

сейчас сладкое не ем. только варенье там всякие.. и то иногда с творогом 0%

и если угощают ^_^

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вчера на тренировках позанималась хорошо, а вот выходы мои мне совсем не понравились.. Скучно и тухло.. Надо побольше видюшек смотреть на тему танцев)

Потом пришла, съела перчик фаршированный и еле удержалась от вафельных палочек)) 

И в итооооге весы сегодня порадовали! 66,4 (-900г)smile. Думаю, это спадает отек от КД)

Сегодня болят мышцы ног, спины и плечи еще.. А по плану сегодня будет отменная растяжка!))

Fluer, давай-давай, догоняй меня) smileДааа, танцы  это то, чем я живу.. Ни дня без них уже не могу.. А пропустить тренировку  трагедия для меня.. smileОх, я представляю, вам наверно в школе с этим ЕГЭ весь мозг вынесли, да? У меня сестра в 10м классе учится, так вот им уже с ним надоели)

 

Solyaris, привет!) Ооо, так мы тезки, да еще к тому же и коллеги)) smile Спасибо, я действительно оптимист по жизни и верю, что все, что не делается - к лучшему)) 

 

Ладно,в универ надо бежать.. Днем еще сюда забегу))smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюша!

Я тоже Танюша и тоже бухгалтер))))

Очень мне нравится твоё мироощущение - ты похоже ярый оптимист. Люблю таких людейsmile

27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=36645

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tannisha,я только за !

я в 11 классе) думаю дальше пойти тоэе в экономику мне в марте 18)

67 и триии) надо догоняяять ух!

Танцыыы арр как круто.. а я вся в егэ -__-

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро доброе)

Вчера вечером неплохо так позанималась, правда все же по большей части упражнения на растяжку были.. Но это мелочи) Занималась гдето минут 40-50, на первый раз самое то)

Потом значит пришла мама и спровоцировала меня на чай с печенками! smileНо тнм не менее, сегодня у нас первый, пусть и маленький, но все же отвес, т.к. весы с утра показали 67,3 (-100г) smile

Сегодня у меня танцы (хаус и хип-хоп) и главная задача - не есть, как прийду с треннировки!! максимум хлебец!!

Эх.. В институт неохото.. Но надо)

А на улице погода - мерзость. Холодно, ветренно, мрачно и тоскливо. Хорошо хоть без дождя (т-т-т).

 

Fluer, на бухгалтера) А ты учишься или может уже работаешь? Здорово, значит можем вместе идти к цели мотивируя друг друга!smile Ты же не против?smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а на кого ты учишься?

вес у нас почти одинаковый -____- только у меня больше, блин =\ 

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Съездила в инст, там  были 2 пары ни о чем) Потом пошла сестру на остановку встречать, а пока ждала  заглянула в магазин (кушать хотелось очень). Кое как сдержала себя и купила лишь хлебцы и айран. Потом зашли в секонд с сестрой и я там купила мужской кардиган который мне очень большой.. Но зато он стоит 81руб. и приятный на ощупь) Его всего-то ушить чуток надо))

Вот, на фотке конечно не очень видно сам кардиган.. smile

А вот и фото расточки, которую я заплела:

Домой я кстати пришла вся мокрая, так как мы попали под дождь. И не поесть самсу в ларьке на рынке я конечно не могла, нее. 

Недавно поужинала перчиком фаршированным. Все, сегодня ни крошки больше не съем, если только хлебец, но это на совсем крайний случай. 

а сейчас пойду позанимаюсь))

 

Natalijah, привет) Рост 172 примерно)) Но не меньше это точно) Дааа, в любом случае нужно работать над собой, ведь совершенству нет предела))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А рост у тебя какой?

Всегда интересно следить за дневниками девушек, у которых нет _лишнего_ веса и которые просто делают своё тело ещё красивее, потому что у меня та же история)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры (24.10.11)

Вес - 67,4

Талия - 74

Бедра - 99

Живот - 89

Нога - 56

 

Вот от этого и будем исходить. Вообще ожидала увидеть немного меньше.. Кстати, это максимальные значения, которых я достигала за свою, пусть еще и не очень большую, жизнь.. ННу, есть над чем работать!))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! smile

Вот и настал понедельник, который каждую неделю многим людям дает надежду. Именно с понедельника все разом начнут худеть, правильно питаться, следить за собой, бросят пить/курить и т.п. И я не исключение))smile Но это скорее потому, что так просто совпало. Родственники вчера уехали, мы это дело немного отметили, а с сегодняшнего дня я начинаю следить за собой и уже отмазок у меня никаких нету)

только вот вчера вечером пришли КД. Невовремя, даааа. Ну да ладно, будем в щадящем режиме пару дней работать)

Хотела сделать сегодня замеры, но уже позавтракала.. Но все равно сделаю. Меня ничего не остановит)) smile

Сегодня у меня такие планы:

- не есть на ночь

- выпить 8 стаканов воды

- начать делать упражнения (приседания, отжимания, пресс совсем чуть-чуть и потренить пап, а то он у меня как-то не особо получается)

Вчера еще себе расту в волосы заплела)) Вроде ничего получилось)) сфоткаю может сегодня - покажу)smile

 

Fluer, выйти-то вышло) Но ничему не научило - сладкое так и ем килограммами) А вообще, спасибо, что заглянула ко мне) а то у меня тут глухо както)

 

А я пошла замеры делать) Эх...

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ух) ну ничего)) все выйдет)

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Финиш. Сегодня так объелась сладкого, что аж тошило. Сейчас вроде прошло, но от сладкого не отбило - прям парадокс.

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!)

Вчера наконец-то дали отопление в универе. Это конечно же плюс, но мы расчитывали на 2 пары, а было 3.. Поэтому прибежала домой, покушала - и на тренировки))

Они у нас теперь не с 16.00 будут, а с 17.00, что неудобно.. smileВчера в 20.30 еле дождались автобуса.. А что будет зимой? А во всем виновата Единая Россия, которая вселилась в здание, где мы занимаемся и они работают до 5, а мы им видите ли мешаем. а то, что к нам ходят дети несовершеннолетние и им поздно возвращаться домой - это никого не волнует конечно же.

В общем пришла домой в 10м часу.. и баиньки)smile

сегодня хоть время свободное есть, хоть что-то радует))

А в эти выходные буду замеряться) а со следущей недели начну постепенно работать над собой) а покаготовлюсь морально к переменам))smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох уж это сладкое... Ну не могу без него никак! Где одна конфетка, там и 2,5,10... Прям наркотик какой-то!smile

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь день ничего не делала и тут мне пришло сообщение с просьбой выполнить контрольную по бух. учету)) Здорово, денюжку заработаю))

Вот думаю, у меня столько треннировок, я ж по идее стройняшечкой быть должна.. Но нет же.. Значит все дело в питании! Вот на что нужно в первую очередь обратить внимание!

Это так, мысли в слух..

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дааа, недолго же я училась)) Посидели полчасика в институте, посмотрели презентацию и по домам)

Потом прошлась по магазинам, но ничего не прикупила, только присматривалась) Шарфик хочу купить, да и шапку пора уже.

Теперь лежу, отдыхаю.. Поспать что ли?)

Кстати, я теберь с аватаркой, будем знакомы в лицо так сказать)) Вот фотов оригинале:

 

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем заглянувшим!)

Вчера продуктивно позанималась на танцах)) На хаусе так вообще когда на джем выходила выложилась на все 100! 

Потом пришла домой и жостаточно плотно покушала.. Это я зря конечно, но есть хотелось до ужаса просто!

Еще вчера бабушка с дедушкой купили коробку вафельных палочек и штук 10 рулетов! smile А я при виде сладкого просто теряю контроль.. Ох, нелегко мне прийдется))) Но зато можно потреннировать силу воли)

Хочу уже замеры сделать поскорее и начать действовать)) 

Недавно мерила футболку, котрая весной мне была достаточно свободна.. И теперь она мне в обтяжку и ужасно смотриться.. Обидно..smile

Очень некофортно себя сейчас чувствую из-за своих объемов. Хочется носить вещи, которые мне нравятся, а не те, в которых не так живот выпирает. Хочется перестать комплексовать из-за своих размеров. Я не могу сказать, что я уж очень огромная и полная, но ведь хочется добиться совершенства.. А лишний вес мне очень мешает!

Так что будем упорно работать над собой))smile

Оууу, надо уже в универ собираться)) Попозже еще загляну)) 

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подумала еще на планом тренировок, получается примерно вот что:

Понедельник: силовая треннировка 

Вторник: танцы (хаус + хип-хоп)

Среда: растяжка

Четверг: танцы (паппинг + хаус)

Пятница: силовая треннировка

Суббота: танцы (паппинг + хип-хоп)

Воскресенье: выходной

 

Это примерный план, т.е. если в понедельник и пятницу силовая треннировка, это значит так же, что будет и растяжка и т.п. Просто больший упор будет сделан именно на укрепление и повышение выносливочти мышц)) И в остальные дни - аналогично)

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Как хорошо, что сегодня мне к третьей паре)) smile Правда потом сразу на танцы после учебы, но мне не привыкать))

Хочу в ближайшее время купить себе кружку-термос, чтобы чай/кофе в институт брать) В институтской столовой дорого и не вкусно, а кушать-то хочется!)

В это воскресенье уже сделаю замеры, от них и исходить будем) Но сразу могу сказать, что я не знаю, сколько хочу весить... нету той волшебной цифры, которую я хочу достичь.. Да и сроков я себе не ставлю.. Думаю, я почувствую, когда достигну своего идеала)) А торопиться мне некуда) Будем действовать медленно, но верно!

Еще хочу достичь выносливости мышц и хорошей растяжки)) 

Вот такие дела))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень полезные советы! Надо прислушаться!!

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2.
Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете 
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное 
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.
Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку 
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.
Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - 
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как 
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на 
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы)))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня проснулась утром и почувствовала острую необходимость быть красивой. Я не знаю, с чем это может быть связано)) Обычно подобное чувство у меня просыпается весной, а тут осень.. В общем в институт пошла красивой симпотичной)) 

Вообще, я не отличаюсь стремлением быть каждый день одетой с иголочки, сбоевым макияжем и т.п. Да и сам уход за собой оставляет желать лучшего.. Но тем не менее, я не хожу заморашкой) 

Но видимо во мне наконец-таки проснулась девушка, которая хочет выглядеть хорошо и ухоженно)) 

Сейчас у нас в гостях бабушка и дедушка, а это конечно не много усугубляет ситуацию, т.к. они приезжают редко и конечно же пытаются меня откормить)) В эту субботу они уехжают и тогда я в полной мере берусь за себя и свою внешность!

А пока буду постепенно менять свои привычки. Начну с того, что расскажу немного о своих целях:

1. В плане питания хочу придерживаться следующего:

- сладкое есть преимущественно на завтрак
- пить больше воды
- в институт брать с собой что-то полезное из дома
- не есть на улице
- после танцев не наедаться
- не есть на ночь
- не есть перед телнвизором или компом

2. Спорт. Физ нагрузка в виде танцев у меня есть 3 дня в неделю по 4 часа (в среднем). Поэтому планирую еще ввести занятия дома, преимущественно силовые треннировки и обучалки всякие по танцам))

3. Уход за собой. Особенно за лицом (ох уж эти угрииии, бе). Здесь особых рамок не ставлю))

Это, так скажем, сырой план) В процессе самосовершенствования буду вносить в него поравки))

 

Fluer, привет, мой первый гость! Спасибо))

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

(: Здравствуй,Татьяна !

с Дневничком тебя ^_^

(Виктория;рост:172см) id=36728
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
[68][67,8]; 67,3; 66,8; 66,3; 65,8; 65,3; 64,8; 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую всех стройнеющих!)

Регистрируюсь на этом сайте не впервый, но надеюсь всеже в последний раз. Предыдущие попытки приносили результат, но потом срывалась.. Поэтому начинаю с чистого листа)

Расскажу немного о себе: зовут меня Татьяна, люблю когда называют Танечка, Танюшка, Танниша)) Не люблю, когда Танька и Танюха. Но особо не обижаюсь))

Мне 19 лет, учусь в унивкрситете на бухгалтера (3ий кус уже е-мае). В свободное время танцую (хип-хоп, хаус, паппинг), работаю (фриланс), рукодельничаю (бижутерия из пластики и  не только, роспись футболок). В общем деятельная я очень))

С детства была полненькой, лет с 14 начала с этим бороться. На диетах НИКОГДА не сидела, считаю это полнейшим бредом! Придерживаюсь принципа: кушать умеренно + активный спорт. Стараюсь не ограничивать себя - главное получать кайф от того, что я делаю, а иначе на кой оно мне сдалось?))

То худею, то полнею и так все время.. Но стройной все-равно никогда не была - срывалась. Хочется уже добиться результата  и закрепить его. 

Рада буду видеть всех и каждого в своем маленьком домике) 

Танюша, 19 лет

[67]-[66]-65

Рада всем:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37790
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Макароны с луком и морковью
Макароны 300г сухих (у меня из них получилось 810 отварных) Морковь - 53г (1 шт) Лук репчатый - 100 г Масло подсолн - 18г (1 ст.л. на жарку) Специи
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.