Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Все время есть!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы посоветывала пить чистой воды побольше, мы зачастую путаем голод и жажду, а на грудное вскармливание нужна дополнительная энергия и жидкость.

Ввести рацион больше сложных углеводов (каши: геркулес, гречка, пшено, перловка и т.д.), молоко, кефир и 2,5 литра воды и голод должен уняться

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Притупить чувство голода помогает чашечка свежесваренного кофе или зеленого чая (не из пакетика!!! можно с молочком), можно добавить ложку сахара, все же лучше, чем сожрать слона вместо сладкого напитка)

Еще помогают как ни странно... ЖИРЫ! Ломтик черного хлеба смазанный оливковым маслом, можно чуть соли, или ломтики помидора с тем же маслом и базиликом. Да вообще любой овощ или овощной салат с маслом (не с каплей маста, а МАСЛОМ - 1-2 ст.л.) очень хорошо насыщает и полезен.

Не бойтесь полезных жиров. По себе могу сказать, когда сильно ограничивала себя в них, кожа, кишечник, вечное чувство голода беспоили меня, а сейча все в норме, т.к. я полностью пересмотрела свое отношению к питанию, рациону, в т.ч. и к самим жирам.

 

Удачи вам, девочки!

www.карипазим.рф

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мамася, то же самое было. Фрукты не очень помогают, от них потом еще больше есть хочешь.

Белки и сложные углеводы за один прием пищи мне помогают.

Например:

черный  зерновой хлеб и кусочек куриной грудки

или овсянка без сахара и подстластителей и яйцо

Надя, 179 см, 36
98
Не существует пути к счастью. Счастье - это и есть путь.
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=217558

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй есть что то белковое:

рыбку, мяско, творожек....... а мучное и сладкое - одни углеводы - пшик и опять голоден!!!!!!

Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности

ссылка

Послать личное сообщение

Всем Добрый день! Присоединяюсь к проекту. Пока не все тут понимаю, но хотела поинтересоваться ...я кормлю дитёнка, (3 месяца-это второй ребенок) и постоянно хочу есть, и пока не съем что-нибудь мучное, сладкое, или какой-нибудь бутерброд ощущение голода не оставляет, фрукты не спасают. Может это тупо привычка или как наесться?

Жизнь прекрасна! Я люблю вас!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
освежающий салат из крабовых палочек
Яйца-6шт пачка палочек консерв.кукуруза огурец с кожей легкий майонез
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.