В общем, в начале лета здоровье покачнулось. Одно-второе-третье и дошла я до эндокринолога с весом 82. Выписали в очень маленькой дозе Л-тироксин и сиофор, чтобы похудеть, так как и холестерин повышен и сахар 5,28.

Начала пить. первые три дня всё было хорошо. Потом началась диарея, сначала терпимая, а при увеличении дозы сиофора ужас-ужас. Ночь и день далеко от туалета не отойти, хорошо что еще успела приехать с работы, но домой бегом. � смешно и грустно. А тогда было не смешно.

Эндокринолог принимает два раза в неделю и по записи. Так что вот сегодня иду, может чего подскажет. Потому что и давление низкое с утра 90/65 - я еле ползаю. � жкт надо как-то скомпенсировать, стабилизировать. � пить постоянно хочу, даже губы сохнут. С водой - это вообще не нормально. Ну да, и чтобы как-то подуспокоится взяла за свой счет на работе. А что делать? В таком состоянии, когда давление низкое и шатает, да еще диарея, а бежать до нормального туалета далеко - я совсем не работник.

За праздничные дни набрала. 83 - наше все.

Читаю книжку РїСЂРѕ "-60". Р� поняла, что РїРѕ большей части меня переводит РІ состояние " против этой системы" - это указание чего-то РЅРµ есть. РќСѓ РІРѕС‚ для меня сложно придумать, чтобы такое сделать РЅР° ужин.  Р� сложно соблюдать ограничения именно вечером, потому что вечером СЏ уставшая Рё злая обычно. Р� РєСЂРѕРјРµ ужина, РјРЅРµ надо еще Рё чашечку чая СЃ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ сладким.

Вот такая я себе злобная буратина. Как оказаться от сладкого вечером, если оно меня успокаивает?

Снова забросила все записи, хоят последние пару-тройку недель двигаюсь я много, судя по шагомеру, достаточно аэробной ходьбы, плюс через день делаю упражнения на пресс, на который хватает сил.

А вообще есть некий депрессняк из-за темноты на улице.

Вес вернулся в 81,7, как по приезде с отпуска и до ветрянки - ничего особенного не делала, воду пила и все.

Делать надо меж тем! Сложнее всего найти мотивацию. Пока ищу.

Кроме того, на прошлой неделе таки купили хлебопечку, теперь хлеб я ем домашний, а это совсем другой вкус. �щу и пробую рецепты не белого хлеба. Ну и само собой предполагаю, что это будет более здоровый вариант хлеба, чем магазинный.

Привет, самое главное  , что РІСЃРµ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹. Да Р° ветрянка это жесть.

Ничего страшного что 800 РіСЂ набрала, это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, СЏ думаю ты РёС… сбросишь еще быстрее чем набрала. 

Ну вот, Юлия меня дернула, я вспомнила, что надо-надо. Взвесилась, замерилась, забила данные, даже еду записал. � тут-то растсроилась. Сегодня я уже оказалась выше границы допустимой.

Все понятно, что это фигня. Вернее, не фигня. Но утром на завтрак я съела колбаски сырокопченой, и она все испортила, теперь хоть не ужинай.

Меж тем, мне гораздо приятнее думать и считать и придерживаться правила, что утром я могу есть почти все что захочу в разумных пределах. Трудно мне калории считать

Пропала, ага.

Приключился зеленый кошмар дома, муж свалился с ветрянкой, а взрослые переносят тяжелее, так что температура под 40, скорые, таблетки, зеленка. Я еще работаю, ни отпроситься, ничего. Приготовить завтрак-обед, ужин. Постирать-убраться- закупиться. В общем, все уже здоровы, только я как-то совсем устала, и за эти три нервыне недели набрала еще 800 г. � само собой никаких упражнений делать не успевала.

В колею обратно никак пока не войду. Гордиться нечем :(

Заполнять график питания удатеся с трудом, если не сказать совсем. Так что даже не знаю с чего опять начать :)

Лена привет!!! как дела? куда пропала? как процесс похудения? рассказывай!!!

Ну вот, свое то имя я вписать и забыла. :(

Зовут Елена.

Сегодня я почти молодец, ибо с утречка съездил и сделала прививку от гриппа, а за весь день выполнила необходимый минимум по ходьбе в быстром темпе.

 Р’РѕС‚ РїРѕРєР° Рё РІСЃРµ, хотя уже начала записывать РІСЃС‘, что ем.

Доброе утро! а как зовут тебя?

Лина-Малина пишет 16.10.2011 в 17:06 (ссылка):

РџСЂРё РјРѕРёС… 164 роста это многовато.  РџРѕ ощущениям - надо начать, Рё это сложнее всего. Обычно первый РґРЅРё диет Рё ограничений для меня самые тяжелые.

yliya26 пишет 16.10.2011 в 17:11 (ссылка):

Спасибо! :)

Когда читаешь " такой же вес" - уто немного успокаивает, что ты не одна такая. Вместе с кем-то точно худеть легче.

А о себе рассказывать даже не знаю что.

32, замужем, детей нет, так что лишние килограммы - это нервы, эмоции и, наверное, комплексы. На данный момент они мне мешают жить :)) Основательно так мешают. Борюсь с переменным успехом.

РќРµ так давно обрела таки РєСѓС…РЅСЋ своей мечты СЃ хорошей плитой Рё РґСѓС…РѕРІРєРѕР№, Рё так как люблю готовить, то вес пополз вверх. Рђ ограничить себя - РЅСѓ очень сложно. Да еще Рё РїРѕРіРѕРґР° изменилась РІ сторону похолодания, так что больше ходить Рё гулять уже совсем РЅРµ вариант. 

Уже больше РіРѕРґР° хожу СЃ шагомером. Если нахаживаю 11-12 тысяч шагов  Рё РјРёРЅРёРјСѓРј РјРёРЅСѓС‚ 40 РІ быстром темпе, то вес РЅРµ набирается Рё даже немного СѓС…РѕРґРёС‚.

Пока еще не решила с чего начать. Меню на день расписывать не буду вероятно, а пока просто записывать и считать калории, чтобы посмотреть цифры и что к чему.

� да, состояние депрессивное немного, ибо в процессе переезда куда-то упрятала юбки свои, найти не могу. Муж смеется " и где ты юбку потеряла?", я говорю " две, две юбки...". А в новой, купленной месяц назад, мне сейчас некомфортно.

Приветик!! поздравляю с дневничком!он будет отличным мотиватором а кучу позитива учасники подкинут, давай вместе худеть я сейчас с таким же весом как у тебя. расскажи немно о себе.

Удачи в начинании! Всё обязательно получится.

P.S. РљРѕРіРґР° СЏ увижу РЅР° весах цифру 81.6 или хотя Р±С‹ 83, Р±СѓРґСѓ очень счастлива.  РњРЅРµ туда еще пилить Рё пилить.

Снова встал вопрос - в чем же идти на работу завтра? Почти извечный для женщин. Как-то после переезда такого замечалось, а тут погода сменилась и снова - что одеть? А одеть оказывается можно и не так уж и многое. Часть все еще по коробкам лежит и я не могу найти, а большая часть не налазит. Потому как отпуск был, и ходила в новом сарафане чуть свободном.

Встала на весы - 81,6. я бы сказала ужас. �бо до максимума моего (83 кг) всего ничего.

Грустно, поговорить об этом не с кем. Ну не с мужем же, а те знакомые, которые есть - не настолько близки.

Посему пусть будет блог здесь. А вдруг он окажется мотиватором. � подсчет калорий есть на сайте - может быть где-то что-то я таки переедаю.

Так что начинаю.