Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Дайте совет

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Как дела?

8.03...06.08...03.09...03.10...31.12...27.06
72кг....62кг...61кг.....66кг....60кг...50кг
Я все равно добьюсь своего! Назло тем кто не верит в меня!!!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35613

ссылка

Послать личное сообщение

всем приветик

ссылка

Послать личное сообщение

а после завтра мама приедетsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ponka16 пишет 31.10.2011 в 19:06 (ссылка):

Привет!сегодня я сделала милирование

покажи)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша это замечательно появился интерес к себе, так держать!!! smile

Елена 40 лет 158см
Начало 63кг. 06.10.2011
Цель №1 59кг. 23.11.2011
Цель №2 57кг. ??.??.2011
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=38231

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!сегодня я сделала милирование

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не сомневаюсь))))))))))))))))))))))))),что купишь..,короткую юбку!

Удачи, Солнышко!))))))))))))

/community/post.php?topic_id=29983

ссылка

Послать личное сообщение

когда я похудею куплю кароткую юбку

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не надо разгрузочных дней! Надо четко считать калории..,не выходить за 2000 и  потреблять не меньше 1600! Научись считать калории! Это - твоя основная задача! Срочно проверить щитовидную железу! сдать кровь на гормоны Т3,Т4,ТТГ!

Научись питаться правильно.., 5 раз в день с перерывами не больше 3 -х часов..., потихоньку отладится обмен веществ! И никаких сладостей,плюшек-ватрушек..smile Сладкого немножко в первой половине дня!

Ты ..,конечно..,вообще то, ребенок ещё! Но..,надо взрослеть! А это значит..., надо взять ответственность за свое здоровье в свои руки!

Данный сайт -ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! Девочки(дионовцы) всегда откликнутся и помогут советом..., но действовать - ТЕБЕ!

 

/community/post.php?topic_id=29983

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ответь сначала себе: для чего ты пришла на ДиОн. А потом спрашивай советов, если ты действительно в них нуждаешься. Здесь всегда помогут и подскажут. Здесь очень много девочек которые достигли своих целей, есть специалисты по похуданию. Удачи тебе!

8.03...06.08...03.09...03.10...31.12...27.06
72кг....62кг...61кг.....66кг....60кг...50кг
Я все равно добьюсь своего! Назло тем кто не верит в меня!!!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35613

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При разгрузе важно (это из личного опыта) выдержать коридор (иначе чуство голода не исчезнет и объешься на ночь). То есть продумай такой продукт для разгруза, чтобы кбжу были соблюдены. Например: я сегодня устроила творожно-молочный разгруз: творог смешала с молоком и корицей (для вкуса, сахар я не ем - только в кофе чуть-чуть добавляю) и разделила на обед и ужин.  Молоко, воду (8 стаканов обязательно) и кофе (без него жизнь бессмысленна - для меня!) - в равных частях разделила на весь день и пила что-нибудь каждые 30 минут. Я сегодня выдержала и не наелась на ночь. Еще 30 минут, в душ и спать!

8.03...06.08...03.09...03.10...31.12...27.06
72кг....62кг...61кг.....66кг....60кг...50кг
Я все равно добьюсь своего! Назло тем кто не верит в меня!!!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35613

ссылка

Послать личное сообщение

как выдерживать разгрузочные дни?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый раз я задумалась, что вешу больше чем надо когда первый раз по настоящему влюбилась. Он старше намного... такой мужчина казался... а я маленький и полный ребенок smile (16 лет, рост 157см, вес 47 кг). Но я казалась себе безумно толстой... как я сейчас хочу быть такой "толстой"smile. Я похудела до 38 кг на йогуртах за месяц... "Угробила" свой обмен веществ, зато мы встречались все лето...

В общем это было к тому, прислушайся к советам, что тебе написали до этого. Девочки правы на все 10000%%% Найди мотивацию - это главный шаг к успеху, заполняй планировщик, не мори себя голодом и по началу не грузи себя с силовыми упражнениями. Возьми за правило ходить несколько километров в день и постепенно вводи упражнения.

И у тебя все получится.

8.03...06.08...03.09...03.10...31.12...27.06
72кг....62кг...61кг.....66кг....60кг...50кг
Я все равно добьюсь своего! Назло тем кто не верит в меня!!!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35613
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.