|
|
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
18.10.2011 5:59
|
Доброе утро, девочки! Всем хорошего настроения и комфортного похудения!!!
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
17.10.2011 7:38
|
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
17.10.2011 0:07
|
Регистрация на гоночки закончена! Всех ждем завтра на первом дне соревнований!!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 23:10
|
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 23:08
|
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 22:58
|
Регичтрация в гоночки заканчивается через час!!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 22:25
|
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 22:05
|
Всем желающим участвовать в гоночках!!!! Регистрация открыта до 00:00 16.10.2011 по Москве!!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 22:05
|
N_Natasha, )))Натусик))) слова с душой!! Какв се в принуипе что тебя касается!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 22:00
|
La_ra, привет, я тоже очень рада.... мы с Олеськой и не терялись...на днях списались с ней, я сказала что на похудейке, что процесс идёт, видишь, как её торкнуло.. воодушевилась... помнишь в прошлый год, к Новому году, для своего любимого худела... хотела ему супер стрептиз устроить... а нынче у неё другие желания... хочет красиво смотреться с дипломом... Ну тогда начнём, благословясь...
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 21:35
|
Девчоночки, рада всех приветствовать, команда набрается отличная!!!!! Завтар будет оглашен список участников)))))) На сегодня всем сладких снов!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 19903
Сообщений: 4458
16.10.2011 20:51
|
olesya_golcman, а как можно стать участником гонок?зашла на страницу регистрации, а для меня она неактивна :(
П.С. я уже нашла, как и что, зарегилась)
Яна,168/73
Первая ЦЕЛЬ- 59 кг!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 20:49
|
Ну вот, с вами не пообщалась, пошла спать, завтра рано вставать...
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 20:40
|
Наташа, привет!!! Неужели нашлась???? Хорошо выглядишь! С возвращением!!!!
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 20:27
|
ИНФОРМАЦИЯ:
8 верных способов потратить калории 1. Очень доступный способ – подъем по лестнице. При таком виде активности затрачивается до 9 ккал в минуту (для человека весом 65 кг, если вы весите меньше, соответственно, расход калорий будет меньше). Это очень высокий показатель. Поэтому не отбрасывайте такой легкий способ потратить калории. Забудьте про лифт.
2. Больше ходите пешком. При таком виде активности затрачивается 1,5 ккал в минуту, если вы идете медленно и 4-5 ккал в минуту, если вы идете в умеренном темпе. Очень хорошо, если у вас есть возможность пройтись одну или две остановки пешком.
3. Танцуйте. При таком виде активности затрачивается от 3,5 до 8 ккал в минуту в зависимости от интенсивности ваших танцев. Согласитесь, это еще и приятно.
4. Катайтесь на роликах, коньках. При таком виде активности затрачивается 4 ккал в минуту.
5. Ездите на велосипеде. При таком виде активности затрачивается до 6,6 ккал в минуту.
6. Начните заниматься бегом трусцой. При таком виде активности затрачивается до 8 ккал в минуту.
7. Готовьте самостоятельно домашнюю пищу. Здесь затрачивается до 3 ккал в минуту. Причем, это полезно и организму и фигуре.
8. Если есть возможность постоять, используйте ее, не присаживайтесь, будь то в общественном транспорте или на работе, где можно говорить стоя по телефону и т.д. Стоя вы можете потратить до 1,5 ккал в минуту.
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
N_Natasha
Diet-Баллов: 1963
Сообщений: 588
Город: Устюжна
16.10.2011 20:00
|
ДЕВЧОНКИ....приветя снова с ВАМИ
Вот, как раз фото с первого сентября... поехала на работу....в свою любимую школу...
Тот день, когда вы полностью возьмете на себя ответственность за собственное будущее и прекратите искать оправдание сомнениям, станет днем начала движения к вершинам.
Начинаем.01.09.2011.-112кг,17.10.2011- во мне 105 кг...Цель №1-90 кг Новому году!
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 11:28
|
Ух ты! Тогда стоит постараться еще и за призы!
Олесик, как твои дела? Как сынуля? Как в семье, на работе?
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 10:32
|
Это не шутка))))) В реальности я потом просто отправлю вам почтой призы когда закончатся гоночки, по моим расчетам как раз к Новому Году должны будут дойти)))) Будет подарочек к новому году!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 10:26
|
Олеся! Про призы можно поподробнее? Это не шутка? и как это в реальности будет?
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 10:02
|
Да, все прочитала, уже зарегистрировалась, занесла свои параметры и с нетерпением жду начала
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
16.10.2011 9:46
|
La_ra,Приветствую)))))))!!!!Очень рада тебя снова видеть))) С правилами уже ознакомилась?
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
La_ra
Diet-Баллов: 6687
Сообщений: 1100
16.10.2011 9:33
|
Привет, Олесик и всем присоединившимся девочкам! ну, начнем заново! Я здесь мыкаюсь-мыкаюсь, а толку нет! Особо времени тоже нет сидеть за компом, вот и получается, что только начинаю с девочками общаться, потом какое-то время не пишу, а после уже неудобно влазить в чужие разговоры, вот так!
Как хорошо, что ты затеяла эти гоночки, а то я уже совсем раскисла!!!
Я весной участвовала в гоночках у Мелодии, даже заняла призовое место, скинула тогда с 83 до 79 кг, а потом поехала в лагерь, там еда соответствующая, потом поехало-пошло и так далее и в результате я сейчас имею 84 кг!!! Ужасно грустно!
***Лариса***
42 года, рост 167,
цель - 63 кг
***Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ***
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
15.10.2011 19:20
|
Регестрируемся До 00:00 часов 16.10.2011 по Москве!!!! 17.10.2011 с 21:00 до 00.00 по Москве выкладываем первый отчет!!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
15.10.2011 18:11
|
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
15.10.2011 18:06
|
)))Да ради Бога!!!! Рада видеть всех единомышленников!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
15.10.2011 18:05
|
а с первым дыханием на ДиОне нельзя? я худела в 2008, потом ещё больше набрала. сейчас опять худею
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
15.10.2011 18:01
|
Форма регистрации:
1. Ник на ДиОн
2. Имя ( или как вас могут называть участники гоночек)
3. Возраст
4. Рост
5. Вес
6. Параметры ОГ/ОТ/ОБ
7. Кратко история вашего "Первого дыхания" на ДиОне, успехи. Причина "Второго дыхания"
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|
olesya_golcman
Diet-Баллов: 5973
Сообщений: 972
Город: Тюмень
15.10.2011 17:58
|
Девчоночки! Приглашаю на гоночки тех, кто уже второй раз пытается при помощи ДиОна распрощаться с лишним весом.
Предыстория гоночек в моем личном опыте знакомства с этим замечательным сайтом. В декабре 2010 года начала свой путь похудения с ДиОн. Старт был взят в весе 69 кг, к новому году (спустя месяц упорной борьбы в моих первых тогда гоночках) был взят порог в 62 кг, а уже в феврале, вес сотавлял 57,5 кг!!!!!
вот то что могу представить в качестве своего примера! теперь вот начинаю свой второй этап борьбы с набраными за время подготовки к гос экзамену киллограмам. Все то время, что меня не было на дионе ( с марта 2011г.) вес держала стабильно в районе 60кг. Сейчас он составляет 63 кг. Нужно их ликвидировать к новому году 2012 и вручению 23 декабря долгожданного диплома!!!!
Поэтому, ДЕВОЧКИ!!! У кого второе дыхание открылось, жду в этой гоночке!!!!!
***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)
|