Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к мечте...с 79 до 60 кг. Фоты на 1 стр.))

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера вечером на нервах безобразно обожралась, ни в какой коридор естественно не влезла, стыдно было потом - даже планировщик до конца не забивала...
Зато сегодня я просто умничка - и кушала аккуратно и в первый раз за этот сезон в тренажерку сходила, причем к 7 утра. Горжусь собой!!! Осталось продержаться субботу и взвеситься в воскресение;) я уже в предвкушении результатов)
Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот сегодня в зеленый коридор не влезла(
На работе отмечали день рождения и нормально поесть не удалось, а потом еще и у бабушки слопала не то, что надо;(
Но, несмотря на все это я решила, что расстраиваться еще рано, поскольку все покажет взвешивание в воскресение утром. Если мне удалось скинуть 1 кг за эту неделю, то все в порядке, буду придерживаться такого плана.
Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, началась моя новая жизнь с вот этого ничем не примечательного понедельника - 17 февраля 2014 года)))
Я вернулась на Дион... И начала в который раз путь к идеалу... На этот раз я приложу все свои усилия...
Промотивировала себя: купила потрясную спортивную сумку, закачала музончик, приобрела витаминки и начала увеличивать потребление воды, а также следить за своим "коридором"...вчера он был зеленый))) теперь жду когда мой сынуля поправится и пойдет в сад - буду ходить в зал по утрам, так как других вариантов у меня нет...вторник и четверг - утренняя тренировка в зале и в субботу - степ в зале аэробики...аах, но пока это только мечты...следующая моя цель наладить режим сна...вчера легли в половину одиннадцатого, сегодня не раньше одиннадцати заснем....
Буду над собой работать!)))
Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девоньки! я вернулась...прошло уже пару лет, а воз и ныне там, как говорится((( 

Так дальше жить невыносимо...у вообще ужасно так выглядеть в 25 лет...

Очередная попытка изменить свои жизненные привычки начинается...17.02.2014

Надеюсь она возымеет успех и наконец-то станет последней)))

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау..)

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где пропала?

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вот зашла в гости..)))

82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013

175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, прогульщица)))))))

Это хорошо, что вес не прибавился!!!

А на счет мотивации, в чем проблема? Найди другую)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка пишет 07.11.2011 в 21:08 (ссылка):

Алёёёнка, где пропала???? Мы по тебе скучаем уже)))

Ой, блин, загуляла...каюсь...уже неделю с лишним...( Но в воскресение взвешивалась - пока не поправилась)

Берусь за дело с завтрашнего дня...но чё-то кроссовки уже не мотивируют...(

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёёёнка, где пропала???? Мы по тебе скучаем уже)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Это и правда подвиг!!!smile Умничка! Как выходные прошли?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки! Ой, вчера так по делам замоталась, что еле сил нашла вечером все отметить в планировщиках) 

Есть маленький повод гордиться собой - заходили с мужем в бистро и вместо жирной шавермы я взяла рис, салатик (огурцы/помидоры) и тефтелю из говядины) И получила от всего этого не меньшее удовольствие)

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра!smile Как настроение? какие планы по похудению на сегодня?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ChocoTrufel пишет 27.10.2011 в 11:50 (ссылка):

Доброго утречка))))) Поздравляю! 21 день коридора!!!!!!smile

Сколько скинула за это время?

Заходи в гости))))))

 

Приветик! Спасиб)) по последним замерам -3 кг, но у меня сейчас КД начались, так что рассчитываю на отвесик после них) Загляну обязательно)

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, наша гордость)))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утречка))))) Поздравляю! 21 день коридора!!!!!!smile

Сколько скинула за это время?

Заходи в гости))))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня уже 21-й зеленый денёк! Главное со счета не сбиться!smile

Мотивенция):

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ В ПОЛЬЗУ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ:

Ян Стивен, профессор Бристольского университета, провел эксперимент: предложил 25 участникам месяц питаться как обычно, но включать в свой рацион пять фруктов и овощей. И, что важно, запретилзагорать на солнце. В завершение опыта другой группе людей предложили оценить фото участников до и после. Абсолютно все сошлись на том, что после интенсивной фруктово-овощной терапии кожа выглядит загорелой и посвежевшей. А легкий золотистый «фруктово-овощной» загар признали более привлекательным, чем шоколадный солнечный.

«Уже через месяц все участники эксперимента заметно "загорели", — говорит Стивен. — Дело в том, что многие фрукты и овощи содержат пигменты каротиноиды желтого, красного или оранжевого цвета. Этот оттенок они в незначительной степени передают коже». Стивен велел есть участникам эксперимента шпинат, салат романо, капусту кейл, персики, дыни, грейпфруты, сливы, перцы, томаты, морковь и т. д. Каротиноиды не разрушаются при нагревании — спокойно можно закинуть овощи в пароварку или потушить: на их «загарные» свойства это не повлияет.

Есть мнение, что любая темно окрашенная еда, будь то кофе, корица, черный чай или горький шоколад, придает коже золотистый оттенок. Это заблуждение. Таким эффектом обладают только каротиноиды.

Основные вещества, отвечающие за пигментацию кожи, — меланин и каротин. И если первый образуется в коже только благодаря UV-излучению, то бета-каротин, действительно, можно получить из растительных ингредиентов и пищевых добавок.

«Конечно, радоваться рано, — говорит доктор Сара Шренкер, диетолог Международного общества нутриционистов. — Надо провести более тщательные исследования. Обычно употребление каротиноидов в большом количестве приводит к каротинемии — оранжевому оттенку кожи. Но если придерживаться сбалансированной диеты, вполне возможно, что возникнет естественный легкий загар. А посвежевшим лицо выглядит потому, что фрукты и овощи содержат много влаги, а также витамины С и E, повышающие эластичность тканей и улучшающие их цвет».

Также замечу, что у фруктово-овощного загара есть не менее серьезные противопоказания, чем у солнечного. Бета-каротиноиды в повышенных количествах замедляют усваивание лютеина, то есть ухудшают зрение. Кроме того, каротиноидный загар несовместим с солнечным. А заядлым курильщикам он вообще противопоказан: есть исследования, что бета-каротин активизирует канцерогены, содержащиеся в табачном дыме. Соответственно, повышается риск развития рака легких. Поэтому прежде чем начать загорать, поедая морковь с дыней, придется бросить курить. То есть, как водится, все-таки стать здоровым, а уж потом красивым.

 

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну тогда все в порядке)))) можно побаловать себя)) я вот сегодня побаловала себя финиками, правда КК все равно не добрала)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и еще вот так:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка пишет 26.10.2011 в 22:07 (ссылка):

Вот все вроде хорошо(если конечно курочка без кожи))) только виноград чуток смущаат, ну или только в качестве редкой сладости))))

это у меня как раз был загул у мамы в гостях) чуть из коридора не вылетела...

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Или так:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот все вроде хорошо(если конечно курочка без кожи))) только виноград чуток смущаат, ну или только в качестве редкой сладости))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ChocoTrufel пишет 26.10.2011 в 12:59 (ссылка):

Приве, Aлeksa, вот это коридорчики)))))) Ты просто героиня!!!!!smile

У меня пока с этим тяжеловато, не могу все озеленить(((((( 

Что в основном кушаешь? Расскажи)))))

 

Питаюсь как могу...например так:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошего дня!!!

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приве, Aлeksa, вот это коридорчики)))))) Ты просто героиня!!!!!smile

У меня пока с этим тяжеловато, не могу все озеленить(((((( 

Что в основном кушаешь? Расскажи)))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно)))) smileведь кроссовки то приятнее всяких бяк))))smile Еще раз МАЛАДЕЦ!!!

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлeksa, это всё потому, что у тебя СИЛЬНАЯ мотивация! И похудеть ты хочешь больше, чем всего остального!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сама себе удивляюсь...почему-то раньше меня можно было гораздо легче соблазнить чем-нибудь вкусненьким и соответственно каллорийненьким, а сейчас почти с легкостью нахожу силы держать себя в руках)

Моя мотиваха:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аленка!!! не перестаю тобой восхищаться)))) у меня конечно тоже все в пределах коридора....но от этого не менее печально...т.к полезной пищу съеденную на выходных вряд ли назовешь(((( Подробнее у меня в дневнике)

 

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была в гостях у мамы - пришлось дома отказаться от ужина. На весах увидела с утра 73 кг. Гонка начнется завтраsmile

Итак, отчетик за прошедшую недельку:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 17-й день коридорчика!smile

Купила вчера апельсины, сегодня буду лопать... На улице дождик с утра - беее( а надо в магазинsmile

С понедельничка в бой - начинается гоночкаsmile Взвесилась с утречка, весы показывают то ли 73, то ли 72, никак не могу понять...жду день, когда куплю себе электронные - надеюсь я не буду на них 76 веситьsmile

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!)

Привет КатериННка, и тебе хорошего дня!)))

Перчик сладкий люблю, морковку сырую еще могу трескать...просто как-то забываю их покупать и регулярно употреблять smile надо исправляться)

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка и девченки, всем бодрого денечка))) Всех с ПятницОй)))))

Ален, ну молодец же)))) я с овощами тож не на ты, но я исправляюсь честна-честна)))) А как же перчик болгарский - тоже не любишь???

 

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка, спасибо за приглашение, обязательно загляну)

Воду пью 8-12 стаканов (по 250 мл), фрукты ем (2 в день минимум), правда из овощей кушаю только огурчики, помидорки, лук и картошечку (остальное недолюбливаю), ну и перед теликом не нямкаюsmile

 

Катриша, ты умничка, что взялась за питание, так держатьsmile

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх Ален))))молодец!!!15ый деньsmile уменя сегодня токо 4ый)

Катриша, 19 лет
рост 173,
84кг(янвварь2012)
81(24 марта)
цель1-76
цель2-70
цель3-68
цель4-65
цель5-62
цель6-58-60кг
жду в гости /community/post.php?topic_id=30381

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aлeksa, Ну все начало положено)))) как теперь не похудеть)))) а тем более что ты такая молодец( про зеленый коридор)  я кстати тоже очень такие кроссы хочу...но у меня пока другие мотивашки))) если будет время заглядывай ко мне в дневничек))) а как у тебя с другими полезными привычками??? Вода, фрукты/овощи, не кушать перед теликом???

 

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 15-й день зеленого коридора!smile

КатериННка, спасибо за совет)))

 Объявляю во всеуслышание: как только достигаю веса 68 кг - покупаю себе в награду кроссы Reebok (конечно EasyTone)smile

Вот такие:

 

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так придумай тогда чем себя за сброшенные кгшки хвалить...придумала к примеру что через 5 кг купишь себе Кроссы Рибок(естессна изитонsmile) Озвучила цель здесь у себя в дневничке и вывесила их(кроссовок) самую красивишную фотку, чтоб каждый день заходить смотреть на них и еще больше хотеть распрощаться с кгшками))))

Доброго всем утра, и полезного дня)))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
08.03.15 - 93,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Когда я похудею я мечтаю вообще весь гардероб обновить...эхх, срочно худетьsmile

А еще я хочу электронные весы со стильным дизайном (обещала себе с ближайшей зарплаты); спортивное белье, поддерживающее грудь во время тренировок; спортивную форму Reebok с кроссами; шагомер и беговую дорожку (ну или что-нибудь в этом духе) Не знаю правда где на все это денег наскрестиsmile

И еще я мечтаю отрастить длинные волосы, а то уже столько лет с прическами до плеч хожу - надоело!

Хочу также:

Алёна, 25 лет. Рост - 166 см. Старт - 79 кг.
Цель 1 - 77 кг
Цель 2 - 75 кг
Цель 3 - 73 кг
Цель 4 - 70 кг
Цель 5 - 67 кг
Цель 6 - 64 кг
Цель 7 - 60 кг
/community/post.php?topic_id=37729
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.