Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С новыми силами к мечте! Фото - страницы 1,2,3

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю))) Я тоже начинала спорт с Джилл,сейчас уже 24 занятия позади)) Желаю удачки!!

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашечка)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уже 88,6)) ура)) второй день с Джилл позади))

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила с сегодняшнего дня заниматься с Джилл) Отпрыгала первый день первого уровня)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня месяц похудения, отчитываюсь:

Вес: 90,1кг(был 96,6кг), -6,5 кг

Объёмы: Было/есть
талия: 101/90(-11см)
бедра:120/115(-5см)
живот:122/114(-8см)
грудь:112/107(-5см)
нога:71/68(-3см)
под грудью:97/92(-5см)
рука:42/40(-2см)

вес доходил даже до 88,7, но сейчас КД.. Поэтому такой плюс..smile

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я сегодня..

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17, привет) Да вроде нормально) Только не взвешиваюсь сейчас, так как КД, чувствую себя шариком каким-то) В воскресенье будет месяц моего похудения надо будет отчитаться)

у тебя как дела?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прювет)) Как дела?

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17, спасибо) Вот уже три дня целых радуюсь восьмерочке) Теперь будем семерочку ждать)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о,поздравляю!! У тебя уже 88,7 кг!!

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня сегодня праздник) Я наконец увидела цифру 8 на весах) теперь 89,7))))

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17 пишет 27.10.2011 в 21:30 (ссылка):

Поивет) Результаты просто отличные! Если будешь и дальше так стараться,быстро добьешься цели!

спасибо) будем стараться)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поивет) Результаты просто отличные! Если будешь и дальше так стараться,быстро добьешься цели!

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 недели прошло.. Прям так привыкла уже правильно питаться, очень нравится так жить..)

Вес: 90,6кг(был 96,6кг)

Объёмы: Было/есть
талия: 101/91(-10см)
бедра:120/115(-5см)
живот:122/114(-8см)
грудь:112/108(-4см)
нога:71/68,5(-2,5см)
под грудью:97/92,5(-4,5см)
рука:42/40(-2см)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17 пишет 26.10.2011 в 22:11 (ссылка):

О,поздравляю!!Уже почти 6 кг,молодчинка!!

спасибо)) жду-недождусь, когда увижу цифру 8 на весах)) у тебя как успехи?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,поздравляю!!Уже почти 6 кг,молодчинка!!

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Успехи нормально) Минус ещё 200 грамм) Завтра будет 3 недели с начала похедения, выложу полный отчет)) а у тебя как?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Как успехи?
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ломай преграды на пути к цели
             Как идти дальше, когда уже нет сил
Почти все слышали понятие «стена» в контексте «упереться о стену». И многие из нас – как во время бега, так и в жизни - наталкиваются на эту стену. Так как же ее преодолеть?


На самом деле, стена – это точка в забеге (или в жизни), когда ты становишься полностью истощена. Ты совершенно устала. Ты чувствуешь себя так, будто превращаешься в маленькую лужицу на земле. Твои ноги не повинуются команде «иди». И ты клянешься никогда не делать этого больше.

Хотя мы надеемся, что ты никогда не наткнешься на стену между собой и своей целью, у нас есть несколько специальных приемов. На первый взгляд кажется, что все они относятся к пробегу марафона на длинную дистанцию. Однако, посмотрев чуть глубже, становится ясно, что речь идет о нашей жизни. Итак, как преодолеть свою собственную стену:

Продолжай идти, не смотря ни на что

Пообещай себе, что несмотря ни на что, будешь идти дальше, даже если придется идти или ползти к финишу. Не падай, смотри только вперед и продолжай двигаться!

Не думай

Просто иди. Не фокусируйся на том, как ужасно ты себя чувствуешь. Сосредоточься на подбадривающей толпе, своих друзьях и семье, которые ждут тебя на финише, холодной воде, воздухе, входящем в тови легкие... на чем угодно.

Попытайся дать себе взятку

Скажи себе: «Послушай, когда ты справишься с этим, я куплю тебе вислоухого кота, новую машину, новый дом - все, что ты захочешь». Очень часто это работает.

Остерегайся ненужных мыслей

Остерегайся негативных слов и мыслей. Лучше подумай обо всех своих успехах. Как же все те вершины, что ты уже покорила? Все испытания, которые ты прошла? Ты великий человек, пусть и в масштабах одной твоей личности. Наслаждайся этими мыслями.

Договорись с собой

Дай себе обещание просто дойти до ближайшей остановки (промежуточной цели), где можно выпить воды или расслабиться, или до следующего столба или просто до конца дня. Продолжай использовать эту стратегию, пока не увидишь финишную прямую. Всего лишь еще одна миля, прежде чем ты поставишь себе целью следующую милю!


Если бы достижение цели было такой уж простой работой, это мог бы сделать кто угодно. Но это сделаешь именно ты. И не забудь принять красивую позу на финишной линии!

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда ты сидишь на правильном питании ,жизнь меняется. Ты становишься сильнее.Ты гордишься  собой. Гордишься своей силой воли.Ты рада за себя,что можешь пересилить свои естественные потребности.А в конце ты получишь результат.Которым будут восхищаться все твои друзья-знакомые-враги и посторонние люди.Ты станешь привлекательнее.Красивее.Утонченнее.Измени себя.Все получится(с)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) спасибо)

А я и не собираюсь останавливаться) на вредности не тянет, две недели прошли совсем без нарушений..) Вчера скачала ещё восьмиминутные комплексы упражнений (всего 5 коплексов): для рк, ног, ягодиц, пресса и растяжки. Зделала сегодня все, кроме пресса.. На руки и ноги ещё норм, а вот на пресс и ягодицы кошмар, тяжело..) так устала) зато настроение поднялось) буду теперь эти комплексы осваивать вдобавок)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Да ты крутая!! Вес шикарно уменьшился. Но все же лучше ноги, так как есть шанс такого же его быстрого возвращения.

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, 2 недели системы позади..) По весу ушло 5,2 кг) Было 96,6 стало 91,4)
Объёмы: Было/есть
талия: 101/92(-9см)
бедра:120/116(-4см)
живот:122/117(-5см)
грудь:112/108(-4см)
нога:71/69(-2см)
под грудью:97/94(-3см)
рука:42/40(-2см)

+к системе так же 2 недели БФ и обруч)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я считаю, что все равно выводы о прошлых ошибках останутся.. Да и опыт в похудении уже будет) А так как это очень тяжелый путь, то не захочется опять его проходить..)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правильные слова))) Но все равно не стоит забывать прошлое, не то оно может вернутся.

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось, и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.
Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения."(с)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ещё минус 300 грамм позади)) всегда бы так))

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй) должно же быть у тебя только твое время..)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
надо попробовать.
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я всех из комнаты выгоняю) час с 20 до 21 только мой, все привыкли уже)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
в домашних условиях у меня не хватает терпения заниматься,каждый дает советы и учит
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 привычек, от которых нужно отказаться:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку

3. Думать о том, что скажут другие.

4. Пытаться держать все под контролем.

5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.

6. Держать свое мнение и все чувства при себе.

7. Бояться рисковать.

8. Думать только о других, а не о себе.

9. Стараться понравиться всем.

10. Забывать о близких и родителях.

11. Проводить все свободное время в четырех стенах.

12. Постоянно спешить.

13. Осуждать себя.

14. Бояться ошибок.

15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.

16. Сравнивать себя с другими.

17. Зацикливаться на прошлом.

18. Думать только о будущем.

19. Жаловаться на жизнь.

20. Держать в себе обиду.

21. Покупать и хранить ненужные вещи.

22. Делать все самостоятельно.

23. Пытаться быть совершенной.

24. Перекладывать ответственность на других.

25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.

26. Думать о плохом.

27. Стесняться.

28. Повторять свои ошибки.

29. Завидовать.

30. Хмуриться.

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, я так не могу..) Для меня уже взвешивнаие - привычка, не могу без неё)

 

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sergotika, Спасибки за книги)) вечерочком почитаю))
А я решила вот вобще не взвешиваться))
Куплю се джинсы 44 размера и... Буду до них худеть)))
Добавила тебя)))
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо))) а у тебя как дела обстоят? или ты не каждый день взвешиваешься?

есть) 620-091-094) добавляйся)

отправила тебе на мейл книги)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
С отвесиком тя =^.^=
Vero-na@list.ru мэил мой))
Ты есь в аське?
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня ещё минус 300 грамм) теперь вес 92 ровно) 4,6 кг позади)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
  Всего Страниц (8):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика