Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С новыми силами к мечте! Фото - страницы 1,2,3

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Абонемент это клево..) Тоже хочу, но пока с деньгами напряженка.. Поэтому пока всё в домашних условиях..)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже так думаю. Еще я купила абонемент в фитнес.
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороший отвес) Лучше медленно, но верно)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня отвес где то 1,3 кг. Но у меня бывают срывы
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и как успехи за 10 дней?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
зарегистрировалась в августе,а вот менять образ жизни решила 10 дней назад.
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, конечно можно) Добро пожаловать) ты здесь недавно?

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Я Ольга! Можно к вам?Путь начала с 90,стремлюсь к 60.
Ольга. 25 лет. Рост-160. Стартовый вес- 100.5кг. Вес-97.0 кг.
1цель- 95 кг.
2цель- 90 кг.
3цель- 85 кг.
4цель- 80 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я кручу во время фильма, так не в напряг) Напиши имейл, я тебе книги скину основные положения и удобные таблицы для системы)

У меня с помощью БФ за 10 дней ушло 6 см в талии)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Sergotika, Обруч - мегавещь)) вот тока напрягает немного каждый день крутить его))
Не пробовала... Какой там принцип диеты?)
От бодифлекса реально объемы таят...
У мя были ОГ-99, ОТ-79, ОБ-106
щас уже 97/76/101
Грудь жалко))))
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я и сладкое ем, и мучное) Но только до 12) А ты не пробовала худеть по системе "минус 60"?

Я тоже обруч кручу + бодифлексом занимаюсь) От бодифлекса у меня очень хорошо объемы уходят)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот у мя по-началу тож такой был азарт)) я прям наедалась 800ккал(убрала все мучное и сладкое) щас как-то могу и конфету съесть и хлеб)) но стараюсь укладываться в коридор 1000-1300) плюс спорт:обруч, бег( в хорошую погоду), скакалка (в плохою) щас еще думаю начать аэробику по 30 мин в день)) ну и обертывание раз в неделю + массаж антицеллюлитный.. А у тя что дополнительно к диете?)) придумала, чем будешь заниматься?)))
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6,5 за месяц отлично))) А я решила не строить планов, а просто поменять в корне своё питание.. Теперь буду так питаться всю жизнь, уже привыкла к такому режиму и мне нравится) А так моя цель 50 кг..) Далеко ещё до неё..

А ты худеешь по рекомендациям ДиОна?

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ооо)) ну ты Красоточка ^_^ отличный отвес!!!
А я тут чуть больше месяца)) ушло 6,5 кг.
Планирую к апрелю быть 60)а потом уже 57)) у тя какие планы?
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстраивайся.. Погрешности весов бывают.. Взвешивайся на своих и не парься) Тут я недавно, четвертый день) А так пока что двенадцатый день худею по системе "Минус 60", ушло 4,3 кг)) А у тебя как успехи?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне тож оч приятно ^_^ да не плохо.. Правда щас взвесилась на чужих весах и вес почему-то на 3 кг больше, чем на моих... (( расстроилась немного... Ну ниче)) Ты тут давно уже?)) как успехи?
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ника) Приятно познакомится) Я Света) У меня всё отлично) А у тебя как дела?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик :) давай знакомится?! Я Ника))
Как делишки?)
Приветик! Я Ника =^_^=
157/68,5
(было когда-то 77)
1 цель - 65кг
2 цель - 62кг
3 цель - 57кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, спасибо) у тебя как дела обстоят?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Поздравляю с отвесиком!!! Так держать))

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и ещё один день позади) Весы с утра опять порадовали - 500 грамм))
Странный же, однако, организм у человека.. Вот не нарушаешь, а то хорошие отвесы, то привесы.. Главное не останавливаться и идти дальше..)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ещё у меня есть мечта.. мечта всей жизни.. Прыгнуть с парашютом.. Очень хочу её осуществить, но для этого вес должен быть не выше 80 кг..

____________________

Только делая прыжок в неизвестное, мы ощущаем свою свободу..(с)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня кстати увидела на весах цифру 92,8)))) Я в счастье) + сегодня позади 10 дней системы)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Багирочка, конечно можно) Всем рада, вместе веселее) Я стараюсь не худеть к датам а просто начала правильно жить) Теперь этой мой режим на всю жизнь и мне это нравится)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, постараюсь последовать советам) Ещё вчера нашла йогурт маложирный белый) Впервые такой увидела) Буду на ужин кушать)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мила, расстраивалась, сейчас стала относится к этому проще) Отвесы будут, а привесы - это прост вес утанавливается)

Я из Саранска) А ты откуда?)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Света, можно к тебе? Мой рост 162 , вес 92 был неделю назад. Сейчас благодаря планировщику питания вес 89,500 кг. Хочу  к апрелю 75 кг

Марина.Не надо пытаться, а надо делать!
10.10.2011 - 92 кг.
12.04.2012 - 75 кг.
/community/post.php?topic_id=37641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я тоже студентка))) Я готовлю курицу еще с вечера и норм, утром просто разогреваю. А овощи и фрукты лучше кушать не на обед,а утром или днем - єто углеводы. На вечер хорошо курицу,рыбу,нежирный творог,кефирчик - короче белок. Понимаю что сложно,но надо стараться если хочешь результатов.

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа) ну понятно) просто ты пишешь что расстраиваешься из-за привесов) вот я и думала - может просто не взешиваться так часто?)))
ну смотри сама)
ты из какого города?)

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, Мила, добро пожаловать)

Алина, курочку, к сожалению, не имею возможности готовить на завтрак по будням, так как с утра пораньше убегаю на учебу.. Но в выходные постараюсь разнообразить) Овощи и фрукты я ем преимущественно на ужин, либо салатик делаю) Спасибо за советы)

Мила, привычка уже каждый день взвешиваться.. С утра встаю и сразу на весы..

А так я питаюсь по системе "минус 60", там очень много общего с ДиОном) Зато здесь очень удобно отслеживтаь потребление калорий и их сжигание)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати - не советую тебе каждый день взвешиваться(

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) я тоже на втром курсе) и тоже вес похож. я в августе была 93( рост правда у меня чуть больше - 165
дерзай! скоро все будет круто!)

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Света!! Очень рада что ты решила правильно питаться. Но я бы из твоего меню убрала сосиски.Это очень - очень вредно для нашего организма.Вместо этого можно сьесть курочку отварную или запеченную,каллорий меньше ,а  пользы намного больше.Заодно и белка с ней набрала бы.  Насчет блинчиков - это тоже не супер полезно.Ну и заменяй сахарок на мед.

и я у тебя не вижу овощей и фруктов? 

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

Хлеб бородинский, 40.0×грамм 80 16 1 3

Сосиски Молочные, 200.0×грамм 522 1 48 22 

Чай с сахаром, 250.0×грамм 70 18 0 0 

Печенье, шоколадное, 40.0×грамм 162 26 7 2

Всего за завтрак: 834 60 55 27 

Обед:

Блинчики с мясом, 200.0×грамм 358 47 12 20

Чай с сахаром, 250.0×грамм 70 18 0 0

Всего за обед: 428 64 12 20

Ужин:

Всего за ужин: 141 24 1 2

 

Всего: 1403 148 68 50

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В конце концов, найдите какое-нибудь интересное занятие в жизни, кроме еды. Гораздо проще похудеть, если Вам есть еще о чем подумать. Путешествия от телевизора к холодильнику не считаются ни физическими нагрузками, ни интересным занятием.(с)

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это собственно я сейчас..)Занимаюсь конным спортом уже третий год, но сейчас из-за учебы редко успеваю на тренировки(
Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то отвесик) Пусть всего - 100 гррамм) Медленно, но верно) А то плюсы в последние дни очень расстаивали..(

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Завтрак:

Хлеб бородинский  100.0×грамм 201 40 1 7 

Сосиски Молочные, 200.0×грамм 522 1 48 22 

Чай с сахаром, 300.0×грамм 84 21 0 0

Всего за завтрак: 807 62 49 29

  Обед:
Всего за обед: 621 91 19 30
   Ужин:
Всего за ужин: 49 8 0 2

 

Всего:  

1477 160 68 62

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветsmile Я Света, учусь на 2 курсе. Начала правильно питаться 8 дней назад, по системе "минус 60". Стартовала с веса 96,6 кг при росте 162smile На сегодняшний день вес 93,6, т.е. распрощалась с 3 килограммамиsmileПравда в последние 2 дня вес не снижается, а наоборот повышается грамм на 100-200smile Хотя не нарушаю.. Так же занимаюсь бодифлексом и кручу обруч.. Цель 60 кг.. Буду идти медленно, но верно.. надеюсь всё получитсяsmile

Света, рост 162

28.03.15 - 88,5 кг
1 цель - 82 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4570 Закрытая группа, всем рада)
  Всего Страниц (8):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овсянка без масла на воде
Овсянка 3 ст.л. Вода 150 мл
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика