Светок13, 

Вода с лимоном для похудения

 

 

РњС‹ уже говорили Рѕ применении Р»РёРјРѕРЅР° для похудения. Способность этого цитруса корректировать наш вес покоряет. РќРѕ оказывается, что РЅР° его РѕСЃРЅРѕРІРµ можно сделать еще очень вкусный Рё полезный напиток.

Р’РѕРґР° СЃ лимоном так же эффективна для похудения Рё Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишним весом. РћРЅР° послужит прекрасным вспомогательным средством РІРѕ время любой РёР· РґРёРµС‚, Р° также полезным дополнением Рє вашему повседневному рациону. Этот напиток, РЅРµ теряя полезных свойств желтого цитруса, обладает также неким мочегонным Рё желчегонным действием. Поэтому, употребляя РІРѕРґСѓ СЃ лимоном для похудения, следует пить РјРЅРѕРіРѕ чистой РІРѕРґС‹. Это необходимо также для защиты желудка РѕС‚ разрушающего действия лимонной кислоты. Параллельно принимайте РІ пищу больше овощей Рё С„руктов, которые богаты РЅР° клетчатку, РѕРЅРё снижают чувство голода. Употребляемые РІ пищу салаты можно сбрызнуть Р»РёРјРѕРЅРЅС‹Рј СЃРѕРєРѕРј.

Нет единственно правильного рецепта приготовления РЅР°РїРёС‚РєР° для похудения РёР· РІРѕРґС‹ Рё лимона. РќРѕ РІСЃРµ существующие вариации мало чем отличаются РѕРґРЅР° РѕС‚ РґСЂСѓРіРѕР№: Рё РїРѕ пропорциям, Рё РїРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±Сѓ применения. Поэтому можете выбирать любой РёР· приведенных ниже рецептов:

Первый прием РІРѕРґС‹ СЃ лимоном надо провести СЃ утра. Нагрейте РІРѕРґСѓ, как для чая. Отрежьте кусочек лимона Рё опустите его туда. Такой напиток способствует ускорению работы пищеварительной системы Рё расщепляет жиры. Пейте РЅРµ спеша, как чай. Рђ еще РІ течение РґРЅСЏ съешьте несколько лимонных долек: это еще больше поможет вам РІ достижении желаемого результата. Смешайте СЃРѕРє половины лимона СЃРѕ стаканом теплой РІРѕРґС‹. Можно добавить чайную ложкумеда. Пейте эту смесь перед СЃРЅРѕРј или Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ завтрака. Можно перемолоть полностью весь лимон (СЃ кожурой), Рё эту кашицу добавлять РІ РІРѕРґСѓ РІ течение РґРЅСЏ. Такой напиток хорошо чистит организм Рё способствует детоксикации. Для того что Р±С‹ освободится  РѕС‚ лишних килограммов, Р·Р° полчаса РґРѕ еды следует выпить лимонный СЃРѕРє, наполовину разбавленный РІРѕРґРѕР№. Это активизирует пищеварительную систему, усиливает моторику кишечника, что РІСЃРµ вместе способствует более качественному перевариванию пищи. Для ускоренного снижения веса хорошо помогает настой Р·РµР»РµРЅРѕРіРѕ чая, РІ который добавлено РґРІРµ чайные ложки СЏР±Р»РѕС‡РЅРѕРіРѕ СѓРєСЃСѓСЃР° Рё долька лимона. Пейте такой настой РґРІР° или три раза РІ день.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение воде с лимоном и медом. Ну, во-первых, мед немного нейтрализует кислоту. Во-вторых, он также очень полезен и богат витаминами. Однако при этом не следует использовать кипяток, так как при высоких температурах мед теряет все полезные свойства.

Р’РѕРґСѓ СЃ лимоном рекомендуют пить каждое утро натощак Р·Р° полчаса РґРѕ еды. Рђ также вечером – Р·Р° час-полтора РґРѕ СЃРЅР°. РќСѓ Рё, конечно же, РІ течение всего РґРЅСЏ. Причем РїРѕ некоторым данным, лучше всего выпивать напиток залпом, чтобы желудок сразу наполнялся большой порцией жидкости. Р� после этого заняться легкой активной деятельностью – СѓР±РѕСЂРєРѕР№ РїРѕ РґРѕРјСѓ, РїРѕС…РѕРґРѕРј РІ магазин или утренней гимнастикой. Р’ этом случае очистительное действие РІРѕРґС‹ СЃ лимоном быстрее активизируется.

Такой напиток не только восполняет дефицит многих витаминов и питательных веществ, отлично утоляет жажду, придает сил и бодрости, одновременно приводя в порядок нервную систему. Он также притупляет аппетит, способствует похудению и помогает очистить кишечник и печень, восстанавливая нормальную их работу.

Однако не следует забывать о том, что лимон может вызывать аллергию. А также противопоказан такой метод похудения людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. В первую очередь тем, у кого повышена кислотность. Поэтому прежде, чем начать курс похудения на воде с лимоном, проконсультируйтесь о допустимости потребления лимонов в больших количествах с лечащим врачом.

Р�, конечно же, для усиления эффекта необходимо рационально подходить Рє своему СЂРµР¶РёРјСѓ Рё качеству питания Рё РЅРµ забывать Рѕ спорте Рё физкультуре. Р’РѕРґР° СЃ лимоном – это РЅРµ панацея, Р° просто хороший вспомогательный напиток для похудения.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак

 

привет))))))))

Девочки, а пол лимона с утра да на голодный желудок это не вредно?

Елена_Gus пишет 28.03.2012 в 17:58 (ссылка):

Ленуль.. половину лимона на стакан воды... воду в холодильник заранее ставлю, чтоб утром выдавить лимон.. холодную воду.. тип каллорий больше тратиться на согрев :-))))))))))))))

Чет меня ближе к ночи на размышелния потянуло :-))))))))) вот чет меня удивляет собственная реакция :-)))на скинутые кило :-))) вот раньше..каждому сброшенному радовалась.. а сейчас.... равнодушие, чтоль. НЕ то это еще.. ну не то... Эт не значит, что руки опускаются.. наоборот... сосредоточенность какая-то... удила закусила.. лямку тяну :-)))

LenaKh пишет 27.03.2012 в 13:08 (ссылка):

Я тоже так буду по твоему примеру пить воду с лимоном. а ты скока лимона добавляеш?

У меня так же, лучше не пробовать а то сносит крышняк!

У тебя смотрю действительно настрой серьезный... у меня такой был с июня, вот тока на нем и похудела, а если срыватся постоянно то толку ноль.. так что точно бежишь в правильном направлении

Светок13, мой пост...мой пост состоит из кофе, суши, кефира, меда :-)) огурцов :-)) ... Мясо - обожаю..мясоедка :-))) но пока не ем :-))) нюхаю :-))))))))) вчерась отварила доче кусок филе и лапши :-))) так прикинь... даже не утянула в рот кусочек :-)) чудесак! :-)) а мои помидорки любимыфе.. чери.. сладкие....мммм... так не покусилась! :-)))))))) так мне охота 75 :-)))))))))))))) хотя можно было б.. но я себя знаю... что-нить вкусное попадет в рот и крышу сносит :-(( тем более если одна дома и некого стыдиться :-))))))))))))))) так шо воспитываю силу воли :-)))) еще один трудный пункт... не напробоваться во время готовки :-)) остальныен ж у мну не на диете :-))))....

Сегодня выпила первый свой стакан воды с лимоном :-))))) щаз задача выработать привычку :-))))))))))

LenaKh пишет 25.03.2012 в 19:40 (ссылка):

привет, привет)))

и 75 достигнешь обязательно!!!!

пост мой сдулся...вернее постная диета)))) вообщем я опять ем мясо! чтот без белка тяжко мне было, смогла продержаться всего 2,5 недели а у тя как??? ты все постишься?

ПыСы: вертеть попой перед зеркалом это клево!!!!!

Елена_Gus пишет 25.03.2012 в 21:40 (ссылка):

Приветик :-)) я "Очухалась в кило 106-107.. завесилась в 105 :-)))))

�з ново приобретенного тока джинсики :-))))))))) не хочу напрасно деньгу тратить :-)))))))))))))))) джинсы, водолазка, накидулька и вперед :-))

Елена_Gus пишет 25.03.2012 в 21:42 (ссылка):

Пасиб, Ленуска! :-))) надоедливая песенка виагры.. "...я вижу ориентир..." :-))))))))))))))))))))))))

Щаз у меня цель на эту недельку с утра на тощак выдуть стакан воды с лимоном... холодной воды :-))))))

LenaKh пишет 25.03.2012 в 19:40 (ссылка):

 Р� СЏ Р� СЏ.. верчусь Сѓ зеркала ведь чем РјС‹ длиже Рє цели тем больше самооценка повышается!!! Рђ это тебе красотка! Быстрей тебе достигнуть 75))) Рђ там Рё 65!

LenaKh пишет 23.03.2012 в 17:56 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓСЃРёРє ты РјРѕР№ герой!!! Сказала РґРѕР±СЉСЋСЃСЊ Рё добиваешься! Молодец! Р° ты СЃРѕ 106 начинала? РўС‹ говорила что разная есть одежда РІ гардеробе.. Р° РЅРѕРІРѕРіРѕ для нынешнего веса ничего РЅРµ покупаеш? РЈ меня какой то СЃРґРІРёРі РІ РїРѕСЃР» время, РІСЃРµ хочу РЅР° СЃРІРѕРµ РЅРѕРІРѕРµ тело померить 

Светок13, приветик :-)) ну конешь, притяно, что 86 :-))) странновасто звучит :-)))) но следующая планка 75..... ужек на нее нацелилась :-)))))))))

Как твой пост?

МОи мармаразмы :-))) Я стала вертеть попой у зеркала :-)))))))))

привет)))) кака молодец!!!!!

поздравляю с достижением первой цели!!!!! 300 грамм не считается

Ну чооо... я 86,3.... почти -20 кило за 3 мес.. не плохо

ВОт сколько ж скину до 31 марта?... 80 всеж не осилить, но 83... планирую! :-)

РѕР№! блин! СЏ Р¶ почти достигла своей первой/второй отметки! планки РІ 86!!!.... 

Светок13, да неее... просто ниче не намечается :-)) тыгомотина надоела :-))))))))) планировать то могу че угодно... вот как организм позволит :-))....

У мну тоже в выхи сдвига не наблюдается :-)) вот и кажется, что на месте топчется все :-)

Я открыла сезон падений :-)) ладно бы на улице.. в помещениях! :-)))))))))) ноги ужо не держат :-))) на танцах ВПЕРВЫЕ рухнула :-))) в клубны дом ходила по делам, так прям на их начищенном мраморе ножки подвернулись... :-))))))))))) ващеееее...

привет, привет)))) ну ты даешь 7-8 кг за две недели-это сильно))))

у тя событие чтоль какое намечается через две недели? ;)))))

ПыСЫ: я вот тож уже подумываю посадить себя на голодный паек, а то топчусь на месте за неделю вроде сбрасываю а в понедельник опять все с начала....и вроде не вот прям жру в выходные...ну да чуть больше, да и не все зожное, но ведь в пределах коридора!!!! понимаю что не правильные это все мысли, но блин....

Вот, такая ситуевина, девочки... хочу к концу марта замахнуться на 80 кг... глупо? опасно? - ага... если учесть что я около 88 кг.. а осталось 2 недели... сегодня точно взвешусь.. уже наверно 87 :-)))...

НО мне этот рывок просто необходим для душевного спокойствия, если можно так сказать :-))) хотя буду дикая и злая :-))

Елена_Gus, За разгруз выпиваю 980 гр :-))) так на бутылке написано :-))) стараюсь брать )%, но и 2,5%.. ниче :-)))

А пить-то хочется :-)) помимо воды утром отварного :-) кофе и днем, но уже растворимый :-)) без никому... чисто кофе :-)

�ногда получается пить целый день слабо разведенный кофе... напиток, я б сказала :-)))) для вкуса в воду немного растворимого :-))

LenaKh, ну ты мужественно это все перенесла это мягко сказано.. респект..

то есть ты кефир и кофе пьеш днем? А скока кефира за разгруз получается?

Я тож на разгрузах кофе пью.. не сладкий или с подсластителем!

А про еду это ты права, точно, есть по немногу тока жор вызывает, я тож например в вых дни пытаюсь заранее запланированное и 3 раза в день например..

А как ты тока на кофе то выдерживаеш??

Елена_Gus, 

Светок13, 

Привет, красотульки.... я не чисто кефир пила... перемежала с кофээ без никому :-))) Вчера голова начала болеть.. и утром досталось, но наверно не от голодухи, а от того, что мало спала :-(

Я действительно разгрузы не практикую... я лучше ваще есть не стану... ну водичку, чем непонятками... толь я ем, толь не ем.. :-))) и проще 1 раз в день поесть допустимую порцию, чем... разъедаться целый день :-))) и потом жор еще больше... ну вот так... мож не правильно, но мне так проще :-))

Как ЭТО было :-))) Это началось с похода в МЕТРО :-))) решила купить домой не голодающим членам семьи :-)) еды, а себе... не колбасу!:-))) не шоколаду :-)) а кефиру :-))) Рисково, но уж до лета-то близко, а .. простите... попа в 52размер только влазит....

Р’ итоге купила СЃ пару литровых бутылок СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј ананаса (РґСЂСѓРіРёС… просто РЅРµ было :-)) 1% Рё пару мелких бутылочек СЃ кефиром 1% без РЅРёРєРѕРјСѓ :-))) Щасливая приехала РЅР° работу Рё решила,...че РјРЅРµ РѕРґРЅРѕР№ мучаться Рё соблазнила фруктовым кефирчиком нашего секретаря :-))) 

Мужественно продержавшись до 12 часов... она... сдалась :-)) догнала кефир салатом из морской капусты... "облачками" :-)) и еще чем-то.. в итоге она ехала домой и бурлила :-))) А я мужественно сжав зубы отказалась от котлеты в обед и предательски подсунутой шоколадки :-))) (хотя откровенно сказать... не шибко и хотелось :-)) но хотелось... чуток :-)))

Приехала домой.... выпила стакан кефира и с тоской посмотрела на вилок капусты :-))).. отдуши хлопнула дверцей холодилника, на которой висит мой довольный физ.нагрузками фэйс :-)))...и.... пошла отходила час на дорожке... потом упражнения с гантельками, обручем, фитболом.....

Сегодня я на... кофе :-))) кефир выдут а в магазин за другим идти не охота :-)))))) сегодня у мну кофейный день :-))))))))))

Елена_Gus пишет 05.03.2012 в 18:13 (ссылка):

Польза и Вред Кефира Для Здоровья

Кефир

Кисломолочный продукт кефир оказывается не так уж и прост, как нам кажется. Вполне обоснованно можно сказать, что имеется польза и вред кефира. Родиной всеобщего любимца считается Северная Осетия. Слава о полезном продукте распространилась далеко за пределы Кавказа.

РџСЂРѕРёР·РІРѕРґСЏС‚ кефир методом сквашивания молока кефирным РіСЂРёР±РєРѕРј. Состав кефирного РіСЂРёР±РєР° чрезвычайно разнообразен Рё представляет СЃРѕР±РѕР№ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество микроорганизмов, включающих РІ себя Рё дрожжи. Данный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ замечательно освежает РїСЂРё жаркой РїРѕРіРѕРґРµ, является диетическим продуктом для желающих сбросить лишние килограммы. Советуют употреблять его РІ пищу для восстановления СЃРёР» РїСЂРё малокровии. Основным исключительно полезным свойством кефира считается возможность оказания пробиотического действия, что необходимо практически всему населению планеты Земля. Читайте также нашу статью — РџРѕР»РµР·РЅС‹Рµ Свойства Кефира.

Разбираясь РІ РІРѕРїСЂРѕСЃРµ пользы Рё вреда кефира, необходимо отметить, что противопоказания РІ употреблении его РІ пищу имеются Сѓ людей, страдающих Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРјРё желудочно-кишечного тракта, РІ особенности гастритом СЃ повышенным содержанием кислотности желудочного СЃРѕРєР°. Абсолютно РЅРµ рекомендуется употреблять кефир маленьким детям возрастом РґРѕ РіРѕРґР°. Кефир чрезвычайно отличается РѕС‚ материнского молока Рё специальных адаптированных молочных смесей. РџСЂРё отсутствии противопоказаний кефир эффективно подавляет СЂРѕСЃС‚ болезнетворных микроорганизмов Рё способствует предотвращению развития кишечных инфекций. Данный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ уверенно можно назвать РёРјРјСѓРЅРѕРїРѕРІС‹С€Р°СЋС‰РёРј продуктом. Питательные свойства кефира сбалансированные Рё легкоусвояемые, что делает его незаменимым продуктом для питания пожилых людей Рё детей. Особенно полезно употреблять кефир РІ процессе выздоравливания после тяжелой болезни.

Чтобы понять, РІ чем польза Рё вред кефира, необходимо знать, что РѕРЅ чрезвычайно благотворно влияет РЅР° нервно-психическую сферу человека, поскольку исключительно успокаивающе влияет РЅР° невротическое состояние человека. РќРµ Р·СЂСЏ РІРѕ всех санаториях Рё различных лечебных учреждениях предлагают кефир перед отходом РєРѕ СЃРЅСѓ. Абсолютно точно отмечено положительное влияние употребления кефира для людей, подверженных СЃРёРЅРґСЂРѕРјСѓ хронической усталости. РќРѕ РїСЂРё всех положительных аспектах, кефир необходимо употреблять РІ ограниченном количестве РїСЂРё некоторых заболеваниях почек. Стоит осторожно употреблять кефир РїСЂРё повышенной способности кишечника Рє расстройствам слабящего свойства. РќРµ рекомендуется пить кефир перед занятиями, требующими серьезного умственного напряжения, так как кефир способствует расслаблению Рё релаксации.

Говоря Рѕ пользе Рё вреде кефира, необходимо заметить, что РЅР° сегодняшний день появились серьезные конкуренты этого исключительно полезного продукта РІ РІРёРґРµ СЂСЏР¶РµРЅРєРё, йогурта,ацидофилина. Хочется отметить, что кефир действительно содержит исключительно минимальное количество алкоголя, Рё это такие ничтожные показатели, что говорить Рѕ РЅРёС… совершенно смешно. Никакого существенного вреда данные показатели оказать РЅР° жизнедеятельность РЅРµ РјРѕРіСѓС‚. Чтобы приобретенный вами РІ супермаркете кефир РїСЂРёРЅРѕСЃРёР» исключительно только пользу, необходимо правильно Рё серьезно его выбирать.

Приносящий пользу кефир обязательно должен быть белоснежным, с характерным приятным кефирным вкусом, как будто немного щиплящим, никаких дополнительных запахов и вкусов быть абсолютно не должно. Многие поклонники и ценители, знающие пользу и вред кефира утверждают, что срок годности этого продукта брожения должен быть не более 14-ти дней, но этот срок, конечно, максимальный. Поэтому, приобретайте кефир, имеющий дату изготовления, как можно более близкую ко дню покупки. Производители допускают небольшое выделение газов и присутствие спирта исключительно до 1%. Полезных микроорганизмов на конец определенного срока годности должно быть более 10-ти в 7-й степени, дрожжей более 10-ти в 4-й степени.

Особенно полезен кефир при исключении противопоказаний натощак. Также, известна его польза для женщин в период менструаций и при климаксе. Не игнорируйте этот полезный продукт. Пейте и любите его.

привет, привет всем)))

дауж согласна с Елена_Gus про праздники на 100% сплошные соблазны

LenaKh пишет 05.03.2012 в 11:41 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє Ленусик! Рђ СЏ Рё смотрю что это тебя РЅР° разгрузик приперло, ты обычно РЅРµ практикуеш... Чего это ты там РїСЂРѕ кефир полезного начиталась? РЇ РЅР° твороге обезжиренном. С‚.Рє. завтра РїРѕРјРёРЅРєРё Рё придется есть, Р° там 8 марта) РќРµ люблю эти празники, тока вредности РѕРґРЅРё Рё соблазн

привет)))) ну ты прям меня радуешь

а я вот ну никак не могу заставить себя обливаться холодной водой, хоть тресни)))

кстати, твои поплевалки работают на ура)))) есть не хочется совсем!!!! спасибо)))

Светок13, Приветик! вот сегодня решила... помучииитьсиии кефиром :-))))

Вот не поверишь... мерзну! :-))) Вчерась шендорахнуло начитавшись полезных статеек и к тому, что у меня варикоз.. решила ноги :-) пообливать холодной водой... пипец! :-)))) позанималась.. залезла в ванну.. потерлась-натерлдась и длаж задремала :_)) благо был 1 час ночи :-))) вздрагиваю, что ща потану :-))) вскочила.. душ открыла...и рука сама выключила кран с горячей водой! :-))) АААААААААААА... на ноги, но блин.. это самые долгие 2 секунды в моей жизни :-)))))))))))

LenaKh, привет))))

как оно? ;) С пятницей тебя)))) Желаю НЕ зажорных выходных)))))

Светок13, я сегодня лопаю помидорку и горох :-))) без масла:-)) а.. еще схомячила 3 ложки овощной смеси с рисом....

Ленусь, привет))))

я сегодня жую морковку и кашу гороховую...жиры добрала орехами грецкими....вот тока по калориям не добор...но я думаю че нить придумаю с этим)))

ты как???

а вообще мыж все работающие дамы то)))) так что нам можно и рыбку и молочку ;)))))

я правда думаю эту неделю обойтись, а потом буду добавлять в рацион так сказать)))

Светок13, приветик! :-)))

ну конешь я за "не жрать" :-))))))) только вообще не кумекаю что не жрать в пост :-))))) а так... можно и попробовать :-)) любой кипишь, лишь бы не толстеть :-))))))))))))))))

всем, приветище))))

я тут решила попостится...ну так не сильно серьезно...наверное чтоб организм немного растрясти...

Ленок, ты как к этой теме? ;)))) ищу соратников

Елена_Gus, мне оч нравится чувствовать, когда мышцы работают :-))) потом когда по улице идешь, так энергия прет :-))))

Светок13, :-))) прости... щаз "поплюю" :-)) тьфу-тьфу :-)) главное, чтоб помогло! :-))))))

Ленусь, какая ты умничка)))))))))))))))))))))))

я так за тебя рада, что ты стала маньком мнеб заразится от тебя

LenaKh пишет 16.02.2012 в 08:35 (ссылка):

 Р—наеш, ты РїСЂСЏРј как РїСЂРѕ меня пишеш, Сѓ меня так же было, отрезало Рё РІСЃРµ.. РІРѕС‚ так Рё добылась цели.. Рђ РєРі-шки полюбому отвалятся. думаю Сѓ тебя СЃРїРѕСЂС‚, мышцы растут, СЏ то худела без этого, Сѓ меня легче отваливалось.. 700Рі РІ неделю примерно +-

Елена_Gus, я какой-то маньячкой стала... вот не продполагала, что желание жрать как рубильником в один прекрасный момент отрубит :-) Когда раньше худела.. не припомню такого, а тут просто... "НЕТ и все тут... чудеса :-)) � даже вечерний жор меня не беспокоит.. вот вчерась доела погрызенное дочей зеленое яблоко и... наелась! офигеть :-) хотя кг уходят медленно

LenaKh пишет 14.02.2012 в 15:45 (ссылка):

 Р”РђР’РђР™!!! РЇ тут Рё есть чтоб вместе СЃ вами РІСЃРµ РЅРµ хотеть Рё РЅРµ делать главное вредного для себя!!!

Никак руки до бодифлекса не дойдут..

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ так!!! Поздравляю СЃ отвесиком!!!!!! РќСѓ суши были главное РЅРµ вечером Рё потом это РЅРµ так вредно как что то жареное или мучное... хлебобулошное или РјРѕР№ ненависный шоколад  Рё зачем его тока выдумали...

Елена_Gus, давай не хотеть вместе :-)))

РЈ меня СЃРґРІРёРі! :-))) уже 92,9 :-) сегодня взвесилась :-) Правда РЅР° радостях РІ обед съела суши :-))) Рё спааать охота, РЅРѕ ниче... СЃРІРѕРё 30 РјРёРЅСѓС‚ Рё бодифлекс утром сделала.. осталось шейпинг Рё дорожка вечером.. 

LenaKh пишет 13.02.2012 в 07:52 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚ Красотка! РЈРЈРЈ, такому настрою можно позавидовать!!! представляю какая красотка будешь Рє весне то... РЇ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что шакалада РЅРµ хочу.. хожу Рё терплю, Рё то РЅРµ всегда, РІ вых Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ ездила, там РЅРµ утерпела! Р’РѕС‚ теперь Р±СѓРґСѓ Р·Р° тобой РІ этом подтягиватся.. СЃРєРѕСЂРѕ Р¶ весна.........

Елена_Gus, дааа, тяжело нам, красавицам :-))))))) спасибо

Светок13, Спасибо, Светик... вродь привыкаю к стрижке :-)) главное полохматее делать :-)))))))

Вопчем... меня поперло.... прикиньте, сидит у меня напротив мужик (рабочий) и булку трескает...а я... Н�ХОЧУ!!!!! :-)))) вот не хочу колбасы, шоколада!! Н�ХФОЧУ!!! УРААААААА

РЇ РЅРµ хочу жаренной курицы :-) РЅРµ хочу блинов СЃ вареньем :-)) РЅРё хочу газировки Рё проторных конфет,  СЏ РЅРё хочу жирной жаренной рыбы, СЏ РЅРµ хочу картофель фри... РєРѕСЂРѕС‡ СЏ РЅРµ хочу :-)))

Я тащусь от овощей на пару и тилапии с щепоткой перца :-)) Я обожаю свою дорожку и ощущения втягиваемости в себя :-)))) мне нравится потягивать мышцы и чувствовать их напряжение :-))) короч кааайф :-))))))))

Ленок, а мне вот больше нравится фоточка где ты с короткой стрижкой...там в глазах огонечки такие озорные... и ничего у тя там не шайба!!!!

а вообще как мотивашка фоточка хороша)))

Приветик Лена!
РњРЅРµ фото очень нравится, такая красивая девушка СЃ четко выраженными чертами лица, мотивашка конечно супер.. тебе РїРѕ любому надо Рє такому фейсу стремится.. Рђ РЅР° счет  РЅРµРґРѕСЃС‚атков СЌС‚ ты права, СЏ сейчас постоянно РІ себе РёС… нахожу...

Светок13, спасиб :-)) я стараюсь :-)))

Вчерась разбирала фотки на компе...и отрыла эту. Скажу чесно... не могу понять нравится она мне или нет, но самой в себе что-то цепляет... Это со 2-го похудения.. тут кило 64-66 на лице :-)))))))))) При более длительном размышлдении решила ее сама себе выложить как мотивашку... сравнивая сегоняшнюю шайбу и это лицо... хочу его! :-))) Странно... когда я была ТАКАЯ, то всякие изъяны в мгновение ока находились... а сейчас себе кажусь вполне "прелестной!" :-)...

LenaKh пишет 26.01.2012 в 09:33 (ссылка):

Ленусик, ты!!!!