|
|
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
20.10.2011 10:01
|
Да,через радикал,после того,как загрузишь внизу будет адрес твоей фотографии,его копируешь,заходишь сюда,нажимаешь на картинку рядом со смайликом(когда пишешь сообщение этот значёк наверху)вставляешь туда адрес своей картинки,отправляешь)))и фото твоё в твоём дневнике)))
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 10:01
|
Яша-, я со 105... пока...100,2..... хочу... ну ваще в идеале....53... но устроит 58 :-)
таня68т, а ниче... позасоряем :-) ПОЛЕЗНЫМ :-)
Хепри, про то, что ела?... а я "не правильно ела... поэтому так быстро за 5-6 мес и похудела... и волосы повыпадывали :-( низя так быстро.. творог зерненый утром (Простоквашино..с фруктиками :-))).. хотелось сладкого :-(... потом часа в 3-4 дня.. на пару рыбку не жирную.. помидорку......
/community/post.php?topic_id=37711
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:59
|
/community/post.php?topic_id=2737
вот там посмотри
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:58
|
Камелла, оооо.. вы тоже со 110???
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:57
|
блин, девочки.. нгаучите как тут фотки вставлдять? через радикал?
/community/post.php?topic_id=37711
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
20.10.2011 9:55
|
Ой,пока сыну завтрак готовила,вы чуть без меня не уехалиЕле догнала.А ничего что мы твой личный дневник будем засарять всякими мини отчётами или отдельную темку создать лучше?
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:54
|
У меня начальный вес 87.5
А вы с каких высот начинаете?
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:53
|
Сложно, но надо как то себя заставить, пока начну с гимнастика на полу
И еще девочки дайте совет, как бороться с вечерним голодом, в течении дня я еще могу совладать с собой, а вот вечером, когда муж начинает кушать у меня становятся грусными глаза и он начинает меня усиленно кормить, а отказаться от просто невозможно
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
20.10.2011 9:50
|
Девочки! Вы мрлодцы! У вас отличные помошники - хорошая компания и боевой настрой! Желаю удачи!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:50
|
LenaKh - и про кормежку расскажи!
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:49
|
надо как-то по возможности чаще списываться ( как время будет), чтоб в колею войти.
Я так раз ( один из раз) хорошо худела - увидела дневник - типа " сегодня первый день", вот мы с девочкой так и переписывались, друг друга поддерживали.
Это-то да!... я про "хвастовство" успехами.. сколько за неделю грааааамммм (кг) ушло
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:48
|
Хепри, щаз поищу :-) были такие :-)
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:47
|
Яша-, супер!!!! велотренажер - весчь!.... вот гадом буду :-) не вру... сложно себя затащить на какой-либо агрегат.... но ...НО... ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!... девочки! такого заряда бодрости, прилива сил, позитива....... только после аэробных.. да и просто физических нагрузок я не знаю где еще можно взять... вроде слазиж с дорожки... 3 ручья... устала.... а на следующей день на работу - вприпрыжку... скакать! танцевать... короче физ.нагрузки - форева
/community/post.php?topic_id=37711
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:47
|
LenaKh - а кстати, рассажи, как ты на 60 кг. худела? В плане питания?
Фотки до и после покажешь?
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:46
|
LenaKh пишет 20.10.2011 в 09:38 (ссылка):
Остановки для проверки "билетов " предлагаю сделать через неделю...т.е. каждую неделюб... предположим... по пятницам?... хотя в выхи лопается больше :-( для "стыду можно и по понедельникам
надо как-то по возможности чаще списываться ( как время будет), чтоб в колею войти.
Я так раз ( один из раз) хорошо худела - увидела дневник - типа " сегодня первый день", вот мы с девочкой так и переписывались, друг друга поддерживали.
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:41
|
План хороший, только дорожки нет, но есть велотренажер и вибромассажер которые уже год в углу пыляться, придется доставать
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:38
|
колбасу скормлю ребенку... благо она у меня еще мелкая... да и осталось чуток... каких-то...не... мужу скормлю... у него такой обмен в-в.... простите.. лопает тазиками и не толстеет :-(
Остановки для проверки "билетов " предлагаю сделать через неделю...т.е. каждую неделюб... предположим... по пятницам?... хотя в выхи лопается больше :-( для "стыду можно и по понедельникам
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:35
|
ну.. для начала.... перерываем свой багаж.... колбасу (прощай колбаса... копченая.... и ..вкусная...и... жиирная :-)), конфеты (шоколадные, и не очень, сладкие и .... калорийные...).... короче все вредненькое, но такое приставучиее выкидываем..... берем с собой только вкусное... но менее вредное... вот я обожаю помидоры........ мож их? :-) из вещей берем - треники :-) и "выходное" платье... пока на размер меньше, а на следующей остановке купим еще меньше.....Обязательно взять скакалку, фитбол, гантели, дорожку,"Синди" :-) или еще что для личного времяпрепровождения :-)))))) А для "досуга".... зажигательную музыку для дрыгания попой :-))))))
/community/post.php?topic_id=37711
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:32
|
Яша- пишет 20.10.2011 в 09:31 (ссылка):
LenaKh, выкидывай, сегодня так сегодня, а что откладывать
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:32
|
LenaKh - завтра никогда не наступает!
Отдай конфеты детям, колбасу - животным), купи кефирчег
( ну или съешь это в превой половине дня, что ли))))
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:31
|
LenaKh, выкидывай, сегодня так сегодня, а что откладывать
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:30
|
LenaKh - мэм, огласите план действий, я записываю!
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:30
|
Хепри, эээ... погодь! я в дорогу калбасы уже нахватала и шоколадных конфет! по дороге выкинуть? штоль?
/community/post.php?topic_id=37711
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:29
|
Сегодня!
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:28
|
Яша-, а поехали!
/community/post.php?topic_id=37711
|
Яша-
Diet-Баллов: 1381
Сообщений: 221
20.10.2011 9:27
|
Добрый день, девочки!! И меня в ваши ряды примите, а то надоело гонять туда сюда эти противные кг.
Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу
/community/post.php?topic_id=38023
88,3-86.3------62, рост 164
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:23
|
таня68т, давай!:-) паровоз скоро отправляется! :-)... завтра? :-)))
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:23
|
Хепри, :-))) идея хорошая! :-) одна на попятный уже не пойдешь.... :-) Я уже год на дорожку встать не могу :-) а завтра - точно! :-)))
/community/post.php?topic_id=37711
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
20.10.2011 9:17
|
И я с вами на рельсы,ото сил уже нет носить весь этот жир на себе.
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 9:11
|
Понимаю
в обчем, план такой - давай вставай на рельсы ( и меня захвати), а об остальном мы подумаем завтра)
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:09
|
ulybka, Хепри, таня68т, знаете что саааамое "позорное".... что удержать не можешь :-( Самое сложное для меня не похудеть... когда встаешь на эти рельсы - мама не горюй! понеслась... а вот когда достигаешь цели.......
/community/post.php?topic_id=37711
|
ulybka
Diet-Баллов: 13145
Сообщений: 3596
Город: germany
20.10.2011 9:06
|
приветик.У тебя такая сила воли!Слов нет,все обязательно получится.Ты молодец.Просто не смогла пройти мимо.
я Юля
/community/post.php?topic_id=32356
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:05
|
Вот, спасибо, девочки!Сижу, перечитываю свой стааарый дневник... мотивашки ..старые из него вырвала.
Ну, блин, я ж такая хорошенькая, когда худее :-)))))))))) черт
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 9:03
|
Несколько причин, чтоб похудеть: 1.коротки коленки стали.. доча сидеть не может.. сваливается.. а усе треклятый живот.. он 2\3 свободных ног занимает ) 2. наконец-то почувствовать сииибя Ариэль ) 3. В зеркале видеть не колобка с глазками -а Гомо Сапиенса 4. Чтоб еда меня не боялась, а я ее 5. ЧТоб при походе в магазина деньги не на еду, а на новое платье тратить 6. чтоб головы сворачивали, коды я мимо плыву от восхищения, а не ужаса ) 7. ЧТоб мое тело и прекрасная ) душа гармонировали,а не конфликтовали 8. ЧТоб приуспевать в бизнесе, нужно и выглядеть как преуспевающий.. бизнесссс 9. ЧТоб проще было под столом валятся.. когда тута сидю )) 10. Платье себе на свадьбы золотое сшить ))) с шляпкой кокетливой.. котелком...золотым... эх...и выглядеть в нем королевой!, а не Рофаэлло классик ( 11.. чтоб доче в садике говорили, что у нее мама красивая.. как мне в детстве про мою маму 12. и ваще избавиться от главного комплекса - сала это стать сильнее )) и мудрее, и красивее, и приятнее, и... 13. чтоб входить в общественный транспорт и не бояться, что тебя накроет автобусам, т.к. ты смещаешь его центр тяжести.. 14, чтоб амортизаторы у машинки не лопались, когда ты садишься в машинку, и чтоб она пузом по снегу не скребла! 15. чтоб было чем гордитья.. что победила свою слабость так..втихаря, а то признаваться в слабостях не хоцца 16. Чтоб секесом было удобнее заниматься 17. Чтоб стала равнодушнее к... холодильнику 18. чтоб попа в театре в кресло помещалась 19. чтоб не судили по моим внешним признакам... 20 чтоб в бассейне антицеллюлитной попкой вертеть!.. и сюда же чтоб волну не создавать ) когда с бортика хоцца прыгнуть ) 21.. чтоб подниматься пешком на 10 этаж и не выглядеть при этом словно ты только из парилки! 22.. чтоб летом площадь тела облепленного городской пылью была меньше, чем у слона! 23.чтоб при наклоне могла согнуться и достать руками пола, а не делать вид, что у тебя под майкой мяч! 24... если ноги как при йоге сложить.. а ручки в бока.. чтоб неваляшку не напоминала.. точнее валяшку (( ............................................................
/community/post.php?topic_id=37711
|
Хепри
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 529
20.10.2011 8:59
|
Привет, тезка!
Я тоже " гармонирую", правда, в пределах 10 кг - до остальных ранее сброшенных 20-ти дело уже не доходит.
Чтобы сбросить столько ( я уже молчу про твои 60, это вообще подвиг), нужна такая сила воли - и не могу понять, куда она потом девается.
Давай держаться вместе, что ли....
Люблю людей, люблю животных. Люблю соседей и бомжей. Люблю стирать и пылесосить. Что за таблетки? Дай еще:)
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
20.10.2011 8:55
|
Привет.Не могла не написать своего восхищения перед результатами.Понимаю,что удержать вес это очень трудно,но и похудеть на столько кг,это подвиг.Я даже не сомневаюсь в дальнейшем успехе.Это замечательный сайт для контроля поедаемой пищи,и для дружбы с еденомышленниками.Добро пожаловать.
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
20.10.2011 8:34
|
..Депресняк замучииил... разжирела за год практически до "своих" зветных 100 с гаком кг. Мотивация... мотивация... да полно этой у меня мотивации, только она не мотивирует... пока.... Сама себе напоминаю жабу в спиртовом растворе.. вродь такая же.. зеленая.. тооолстая.. и не квакаю.. , а не... жабу из "Унесенных призхраками"... там где ее в воздух подняло.. покружило... и выкинуло... или....тьфу
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
19.10.2011 11:49
|
После операции стала "беречь" себя... "нормальный вес держался почти 1 год, но постепенно жор и жир давали о себе щзнать.. забросила тренировки, перестала кататься на роликах в 5 утра, перестала шамкать капусту,но! в этот период встретила своего МЧ, а он любит не "тощих :-) а слегка круглых.. ну.. при моем-то росте в 164 - 64 -70 кг считал нормальным. Решили родить ребенка..и... понеслааась! с 70 кг к родам пошла с весом в 95 кг, а через какой- то год кормления вес стал за 117 кг. Пока сидела дома нашла "единомышленниц" на одном из сайтов и начала себя "истязать".
Утром - 30 минутное занятие на беговой дорожке,
Бодифлекс
Потом в 12, потом в 15, 18, и в 22 - дорожка по 1 часу со скоростью до 9 км/час
Еще Синди, обруч, фитбол.......... и елда только в перерыве.. часов в 5 вечера.. тилапию на пару и немного овощей...
Общий итог с 117 до 60 за 6 месяцев
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
18.10.2011 10:26
|
Благополучно закончив истерзание в больнице.. отправили меня домой с пожеланиями 2 дня пить соки, а потом подключать ЕДУ!!!... На долго меня не хватило и следующим летом я снова стала за 80 кг. Тут тетка предложила съездить на неделю на озеро. Собиралась какая-то там группа здорового отдыха. Программа такая: зарядка, поход, грибы/ягоды и сон. Отлдично. согласилась и мы поехали, но поскольку я стеснялась есть... ха-ха.. при всех... так получилось, что всю неделю я голодала. Т.е. сама себя посадила на разгрузку... опять прыщи и вонь :-(. И результат... чуть скинула кг, нор сколько - не знаю. И опять меня на долго не хватило :-( К концу института я раза 2 пыталась еще голодать, ходила на фитнес-программы, но добилась лишь того, что стала весить не за 80, а за 100 кг......
Следующим этапом похудения стала..... работа... Пока у меня был переходный этап из одного инста в другой, решила подработать.... и устроилась в РА. Толком не поешь...и... кг стали уходить.. не завтракала, почти не обедала,только цедила кофе (знаю... знаю... вредно, низя так...), а вечером прихдила домой и ела квашенную капусту, потом подключила Синди...в 12 ночи :-).... Похудела...и... оказалась в больнице. Сказался хронический холицестит.. песок в желчном пузыре - операция....
/community/post.php?topic_id=37711
|
LenaKh
Diet-Баллов: 4147
Сообщений: 608
14.10.2011 10:59
|
Сколько себя помню... (конечно вру).. я то набираю вес, то его сбрасываю.. Неее.. не на 2-5 кило... на 26-60 кг. Никогда не была худой ( в нонешшшнем понимании :-) даже в 8 класе весила 54 при росте 164. БЫЛА нормальной:-))) и голова на месте и вес тама же :-)(на месте :-)Все началось после туристического похода в 9 классе)..ну я так думаю... всего на 10 дней ходили (ездила в Узбекистан), но ... дети.. деньги быстро закончились, а еда была почти у каждого своя..и...в итоге.. дня 3 буквально голодали, а попросить даже у старшего в группе было стыдно. И первое что я сделала по приезде домой... почти полную миску холодца съела!!! (хм.. вот сейчас вспоминаю... ведь дыньку я родителям везла....... м-да...
В 10-11 классе уже 64 вес.... в институте 84.... и вот тут меня впервые запихали в областную больницу на "лечебное" голодание. Сначала, естессссно, анализы, а потом велели по 2 литра воды пить и все... курс был на 10 дней. Активности никакой :-( тупо лежала на кровати и цедила воду... Добавили иглоукалывание... за 10 дней сбросила 6 кг.. Врачу показалось мало и еще на 4 дня продлила мое "заключение" :-)... ой! а прыщи то как поперли! а рот - помойная яма! :-(
to be continued........
/community/post.php?topic_id=37711
|