Клеево! Я посмотрела и проголосовала! Желаю удачи. Обязательно отпишись здесь о результатах голосования, ок?

Только, знаешь, на видео звук не очень хороший. Я включила всю громкость на полную мощь, но было плоховато слышно (((

Ой, я уже что-то и правда расслабилась)) Не-не, я правильного питания придерживаюсь, только вот никак не могла сюда добраться!

РўСѓС‚ Сѓ меня такое дело... Хочу увидеть РњРѕСЃРєРІСѓ, хочу попасть РЅР° концерт Земфиры! РљРѕРіРґР° СЏ видела, что РѕРЅР° дает концерты, СЏ чуть РЅРµ плакала - как же РјРЅРµ хотелось РЅР° нее попасть! РќРѕ столько денег Сѓ меня просто нет! Рђ тут... Разыгрывают РґРІР° билета РЅР° концерт!!! 

Девочки!!! Пожалуйста, РєРѕРјСѓ РЅРµ трудно - перейдите РїРѕ этой ссылке Рё нажмите РЅР° сердечко возле видео "Рђ РІС‹ верите РІ мечты?" http://vkontakte.ru/feed#/redkassa_tickets  РќР°Р¶РёРјР°С‚СЊ нужно РЅР° самой стенке, Р° то голос РЅРµ учтется! Это минутка вашего времени приблизит меня РЅР° еще РѕРґРёРЅ шажок Рє мечте! 

Между прочим, РЅР° видео СЏ - РЅРµ фотка, РЅРѕ хоть можно увидеть наконец как СЏ выгляжу, Р° то фоток Сѓ меня нормальных почти нет. 

Настюха, совсем расслабилась? )))

anna_stasi, РїСЂРёРІРµС‚..СЏ РІРѕС‚ тож загулял Рё чуток РЅРµ вела тут ...Рё заметила приростик...как Сѓ тебя дела? меня совсем надо пинать...Р° то расслабляюсь(

Привет! Что-то я сюда редко захожу, работы так много... даже счетчик не веду. :(

Неа, не дошла я опять до весов (

РџСЂРѕ кашу СЏ поняла теперь конечно )))  РЇ РЅРµ варю Р·Р° пару дней, что ты)) Просто вечером делаю, потом даю остыть Рё загустеть (Р·Р° пару часов уже загустеет), Р° утром получается - самое то! РњРЅРµ просто лень СЃ утра варить.

Мне кажется, так менее калорийно получается да и просто выгоднее) Попробуй, может тебе так тоже понравится больше!

anna_stasi, Привет, дорогая! )))

Ну как, взвесилась? ;-)

Кстати, по поводу овсянки: у меня тоже Геркулес. Я в воскресенье сварила 100 г овсянки (это 240 мл) на 800 мл воды. Хотя обычно воды меньше добавляю. У меня сначала овсянка жидкая получилась. Но потом, когда остыла - загустела. Вот тут я кажется и поняла, почему у нас с тобой разнится количество воды. Ты, я так понимаю, овсянку заранее на пару дней варишь, вот она у тебя и загустевает до нужного состояния. А я всё время свежую варю - вот мне и требуется меньше воды. Надеюсь, понятно объяснила :)

Я тоже на выходных плохо ела - редко, много, жирно %)

РќР° выходных опять ела РІСЃСЏРєСѓСЋ РґСЂСЏРЅСЊ. (((( Даже писать стыдно...... Р­С…... 

Но сегодня скорее всего пойду взвешиваться. �нтересно стало)

Отчет.
1. Никакого фаст-фуда. Да.
2. Нет сладостям, типа конфет, пирожных Рё С‚.Рґ. Почти. 
3. РџСЊСЋ! Да. (Четыре стакана).  
4. Зарядка, Р° дважды РІ неделю - гантельки. Да. 
5. Соблюдать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Да. 

Р�тог. Очень хорошо! 

Peppie, геркулес. Правда, там на коробке написано "овсяные хлопья", но обработаны они как геркулес, помельче.

anna_stasi, ты какую овсянку используешь?

Взвесь, а то я уже не знаю, в чем там дело еще может быть)) Литр молока я не взвешивала, думаю, что это 1000 гр.

Направление - городская жизнь, но новости района тоже иногда пишем. А такие эксперименты в любом случае приветствуются. Я уже была продавцом посуды (в сетевых продажах), контролером в автобусе. Еще хочу в проводницах побывать. Опят интересный, так как хочется сделать интересную работу) Я ее люблю, так что это не я, это она все) Но спасибо)

anna_stasi, очень странно - это я про овсянку. Я в следующий раз, когда буду её готовить, специально всё взвешу - воду и хлопья )))

А я не знаю, гуще ли у меня - я ж твою овсянку не видела )))

Классно! Такой интересный опыт у тебя был сегодня - побыть дояркой! ))) Молодчинка ты!

А что за направление у вашей газеты?

Кстати, Анют, я когда готовила овсянку, специально завесила продукты. У меня оказалось, соооовсем не так, как у тебя. На литр молока - стакан геркулеса (это 100 гр всего). Две ст. ложки сахара и столько же изюма. Щепотка соли. Нямнямка.

А у тебя в чем разница - она гуще?

Редактор-душечка меня подбодрила насчет слетевшего материала... и как-то полегче стало. Сама я запорола, меня же и успокаивали)) Хорошо попасть под хорошее редакторское настроение)

РЇ переодевалась) РњРЅРµ выдали РІСЃСЋ амуницию, как положено: халат, косынка Рё - главное! - резиновые сапоги. РЇ Р± РёРј РЅР° шпильках надоила, ага)) Пахнет РѕС‚ волос Рё РѕС‚ СЂСѓРє. Как СЂСѓРєРё РЅРµ драила - РѕРґРёРЅ черт)  РќРµ скажу, что хотела Р±С‹ там работать  РЅРѕ как эксперимент - понравилось, РґР°) Необычно - это факт.

Я не только доила, я еще поила телят молоком (кое-кого из бутылки даже), кормила, мыла коровам вымя (да-да!))), и ручками-ручками доила))) Ну и аппаратом доильным тоже. Пытался меня наш фотограф уговорить убрать эээ... кхм... эээ... ээкскременты за ними))) Не далась. Но все остальное делала!

Молоко свежее пить не очень рекомендуется с непривычки. Там же бактерии разные, да и грязь может попасть. Может расстройство быть. А я как увидела, в каких условиях это молоко добывается, как-то не захотела его пить. Нет уж, пусть простерилизуют, в пакетик нальют и тогда я буду тут как тут! ))

А ты там не переодевалась? �ли у тебя от волос пахнет?

А молоко свежее пила? Ммм... так его хочу!

Ну и как тебе, понравилось доярничать? )))

Кстати, в разгрузочные дни, если их делаешь лучше никакой физической работой не заниматься. Но у тебя сегодня коридор полноценный - так что ничего страшного.

Блин, пахнет РѕС‚ меня(((((  Ездила РЅР° ферму, РєРѕСЂРѕРІ доила. Буду писать статью Рѕ том, как работают РґРѕСЏСЂРєРѕР№. РџСЂРё этом сама поработала РґРІР° часа, чтобы получше понять, изнутри так сказать... Сначала прикольно было, РЅРѕ РІРѕС‚ теперь сижу, нюхаю Рё понимаю - РїРѕРєР° РІ ванне РЅРµ полежу, писать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, РЅРµ сосредоточусь никак.  Р•С‰Рµ Рё РѕРґРёРЅ материал РјРѕР№ сегодня слетел. Р­С…... Как это СЃ мыслями собраться?!

anna_stasi, а когда он у тебя весь красный, тебе не страшно? Но ты же себе порой это позволяешь... )))

Я пытаюсь не позволять, так получается и от этого я расстраиваюсь.

Решила придерживаться того рациона, который написала. Весь день ем овсянку. Но на ужин - творог с ложкой сгущенки и груши. Хочу быть "зелененькой".

Статьи пишу РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё, как Рё общаюсь. РЇ РјРѕРіСѓ говорить РЅР° белорусском, если РІРґСЂСѓРі надо.  РќРѕ Сѓ нас никто РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РЅР° нем, разве что РІ деревнях.

Писать на нем можно, но человек, который никогда не слышал белорусского настоящего говора, не поймет всей его красоты через буквы. Мне очень нравится белорусский, такой мягкий... Все звуки перетекают один в одного, нет резкости, все плавно, мелодично. Не язык, а песня) Кстати, он занимает второе место в мире по мелодичности после итальянского. Даже просто сравни: по-вашему - я-зык. Как отрезали что-то. А у нас - мо-ва. Мооовааа)))

Настасья, ну что решила: быть разгрузу или нет? )))

Кстати, а ты общаешься и пишешь статьи по русски или по-белорусски?

anna_stasi пишет 27.10.2011 в 12:06 (ссылка):

Может и не надо. Каждый сам решает для себя.

Вообще, мнения по этому вопросу разнятся: не все диетологи рекомендуют разгрузы, а если и рекомендуют, то в крайних случаях: например, когда вес очень долго стоит на одном уровне.

Но лично мне нравится делать иногда разгрузы. Нравится думать, что мой желудок при этом отдыхает, что это немного способствует снижению веса.

anna_stasi, Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅ Сѓ тебя весь красный, тебе РЅРµ страшно?  РќРѕ ты же себе РїРѕСЂРѕР№ это позволяешь... )))

РќРµ, РЅСѓ ты вслушайся РІ само название РАЗГРУЗОЧНЫЙ день: день, РєРѕРіРґР° ты разгружаешь СЃРІРѕР№ желудок, даёшь ему отдых 

Р’РѕС‚ блин... Значит, СЏ сделаю весь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ черным? Как-то страшно...  Может Рё РЅРµ надо РѕРЅ РјРЅРµ тогда, это разгруз?..

anna_stasi пишет 27.10.2011 в 11:50 (ссылка):

Ну... Лично у меня сложился уже определённый взгляд на разгруз. На этот взгляд, то, что ты перечислила в планировщике - это совсем не разгрузочный день. Но, я не претендую на истину в первой инстанции :))

anna_stasi, Настюш, ты совсем не уловила суть разгруза...

Даже РЅРµ знаю, что ещё добавить... 

Анюта, как ты думаешь, такой рацион приемлем для разгруза или все же на ужин тоже сварить овсянки?

РЇ РІ завтрак внесла РІСЃСЋ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, что сварила вчера Рё хочу съесть Р·Р° весь сегодняшний день. РќРѕ этого будет недостаточно - калории Р±СѓРґСѓС‚ "черные" Рё белки.  РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЏ дописала молоко, три груши Рё "творог обезжиренный СЃРѕ сгущенкой" (оказалось это обалденная вкуснота). 

�ли мне лучше доварить себе на ужин еще овсянки? Просто я не знаю, сколько мне придется ее есть тогда, граммов 500 что ли? )) Ну - чтобы добрать коридор. Может, проще съесть немного творога? � нужны ли груши с молоком?

Я хочу даже в разгрузочный день вписаться в коридор. А овсянка - на молоке и с изюмом, ты права. Но даже так не хватало. С таким рационом, как я написала - я буду по самой нижненькой границе.

Это мой первый разгруз в жизни и я не знаю, что лучше делать))

            Рђ сегодня разгрузочный овсяный день. РЈСЂР°! РЈСЂР°! 

Отчет.
1. Никакого фаст-фуда. Да.   
2. Нет сладостям, типа конфет, пирожных и т.д. Нет.
3. РџСЊСЋ! Да. (РўСЂРё стакана). 

4. Уменьшаю ужин. На завтрак - каши почти без сахара. Да.
5. Зарядка, Р° дважды РІ неделю - гантельки. Нет. 

6. Соблюдать зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Почти. 


Р�тог. РЇ заметно исправилась. Молодец!  

Странно, что я не добрала белки... Хм. Дважды была курица. Плюс творог. Плюс молоко и сгущенка в конце концов! Думаю, в моей курице должно быть больше белков, а дионовская какая-то другая. Буду считать, что я добрала белки.

magician пишет 26.10.2011 в 11:23 (ссылка):

  может это РЅРµ такие СѓР¶ Рё нарушения? ОЧНЬ рада Р·Р° тебя Рё так как РІСЃРµ жду фото!!! РєРѕРіРґР° будет корпоратив?

Главное РјРѕРµ нарушение - РЅРµ кушала РїРѕ РљРљ.  Р”умаю, это серьезное нарушение. Спасибо! РЇ сама рада, главное сейчас РЅРµ расслабиться. 

Дада... Я больше не буду... Пообещала себе.

Сегодня придется манку доедать, я забыла про нее, а она испортиться может)) Но завтра - буду разгружаться.

Корпоратив в субботу будет. Наверное опять объемся там :((( � в воскресенье опять себе разгруз придется делать.

Ань, я про врача в личку напишу...

anna_stasi, привет! Да, 1150 калорий только РЅР° РѕРґРЅРёС… сладких перекусах - это, конечно, сильно!..  РўС‹ давай завязывай СЃ таким снятием стресса. Нафик РѕРЅРѕ тебе нужно )))

А к какому врачу вчера ходила? Если не секрет, конечно!

Разгруз сегодня делаешь? Овсянки наварила? )))

anna_stasi пишет 26.10.2011 в 11:21 (ссылка):

 РјРѕР¶РµС‚ это РЅРµ такие СѓР¶ Рё нарушения? ОЧНЬ рада Р·Р° тебя Рё так как РІСЃРµ жду фото!!! РєРѕРіРґР° будет корпоратив?

Р’ принципе есть Рё хорошая новость. РЇ вчера этому очень удивилась... Летом РјРЅРµ сестра РёР· Эстонии прислала РІ подарок платье. Рђ РѕРЅРѕ РјРЅРµ оказалось маленькое - РѕРЅРѕ очень обтягивающее Рё каждый лишний граммик заметен как РїРѕРґ лупой! РЇ РІ нем была как марфушка толстенькая. Р–РёРІРѕС‚ торчит, Р±РѕРєР° торчат, РїРѕРїР° необъемная... Короче полный мрак. 

Забросила я его подальше в шкаф и забыла... А вчера нам объявили, что на следующей субботе будет корпоратив. Денег на новое платье я подготовить не успела, все остальные наряды уже видели.... � я целый вечер вчера рылась в шкафу, надеясь на чудо. � точно! Нашла это платье. Без задней мысли натянула - а оно мне нормально!!! Ничего не торчит, не выпирает - фигурку обтягивает - но это смотрится классно! Я была в шоке! Неужели дион УЖЕ действует, причем даже несмотря на то, что я нарушаю правила?!

После корпоратива сброшу фотки похвастаться - как я была летом в этом платье и как на корпоративе ))))

Отчет.
1. Никакого фаст-фуда. Нет.  
2. Нет сладостям, типа конфет, пирожных и т.д. Нет.
3. Пью! Да! (Три стакана).

4. Уменьшаю ужин. РќР° завтрак - каши почти без сахара. Да.  
5. Зарядка, а дважды в неделю - гантельки. Да!

6. Соблюдать зеленый коридор. Нет.


Р�тог. РЇ ужасна... 

Так стыдно... Меня вчера занесло... Перестрессовала на приеме у врача, вышла и кааак наелась((( Понимаю, что это только отговорки. Надо брать себя в руки!!!

Что Р¶ такое?! Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ СЂСѓРєРё взять после разгульных выходных... (((((  Р’СЃРµ - СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ опять питаюсь правильно! Рђ завтра - разгрузочный день!

Привет! Спасибо за советы! Овсянка у меня будет не пустая (с сахаром, на молоке и с изюмом), хорошая. � я ее люблю, так что думаю, пройдет все нормально. Но не сегодня, а завтра.

anna_stasi, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! зай РЅРµ надо совсем пустыми делать разгрузочные РґРЅРё! СЏ ужасный едок сладкого РІ неиммоверных РєРѕР»-вах..(посмотри если будет время РјРѕР№ рацион РІ начале 300-400РіСЂ печенья РґР° Р·Р° раз Рё РЅРµ обращу даж внимание РЅР° это!)..сейчас РЅРµ убрала совсем слалкое...РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР°...зверею без него...РЅРѕ сократила Рё уже есть результат...правада через 3 недели только...

держись! все будет как ты захочешь! главное только захотеть!!!!!!!!!!!!!

Привет, Аня!

Халву мне подсунули некстати, я понимаю. Просто за прошедшую неделю, когда она почти вся была зеленая, у меня сошел мой животик. Мне он очень не нравится, выглядит как будто вздутый шарик. :( � тут он - ура-ура! - исчез! � теперь за какой-то день он снова тут. Привет, блин, дорогой. Теперь мне его снова неделю убирать... Ощущение, что никакого толка не было от зеленых дней и я не движусь к цели.

Завтра будет разгрузочный день на овсянке. Надеюсь, что-то поправлю...

Привет! Да не расстраивайся сильно! Просто делай выводы. У тебя халва треть рациона занимает: значит, просто в следующий раз ты от неё или откажешься, или просто съешь намного меньше! )))

Отчет. 
1. Никакого фаст-фуда. Да!
2. Нет сладостям, типа конфет, пирожных Рё С‚.Рґ. Нет.  
3. РџСЊСЋ! Да! (РўСЂРё стакана). 

4. Уменьшаю ужин. РќР° завтрак - каши почти без сахара. Нет.   
5. Зарядка, а дважды в неделю - гантельки. Да!

6. Соблюдать зеленый коридор. Нет.

Р�тог. Плохо! Очень плохо! 

Получилось больше калорий. :( Так сильно расстроена...