|
|
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 19:40
|
Вес пополз вниз, ме-е-едленно.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 19:30
|
На этом фото мой любимый вес - 64-65 кг. Было меньше, но это лучше не видеть! Очень худое лицо!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 19:26
|
Фото решила убрать, почему-то оно мне не нравилось
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 12:45
|
Я буду делать в платной клинике с лицензией.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
3.11.2011 12:04
|
Нека, не делала, и даже понятия не имела что нужно.
Это по сути ведь должна быть бесплатная вакцинация, в своей поликлинике?
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 11:51
|
Вы сделали прививку от гриппа? Я иду в понедельник.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 11:42
|
Срочно иду покупать именно кухонные весы!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
3.11.2011 10:52
|
)) Почитала тут про ваш разговор про электронные весы...Я помню когда то давно взвешивалась на обычных..а потом когда серьезно решили худеть ,купили электронные для взвешивания себя) и маленькие электронные кухонные) вот это настоящая песня)))) я купила себе маленькие, плоские...без всяких мерных емкостей...со сбрасыванием веса тары. Это на столько удобно))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
3.11.2011 10:49
|
Да, Оль, думаю ты права...значимая доля девушек, стремящихся к похудению хотят этого не для того чтобы быть здоровыми, а именно чтобы быть красивыми...Хотя, думаю красота, если эта красота настоящая, она не отъемлима от здоровья.
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
3.11.2011 9:52
|
Сегодня поднимаю тему "Мотивация в похудении". Мой взгляд - единственная мотивация - ЗДОРОВЬЕ!!!! Смотрю на лица некоторых "тощих" актрис, моделей. Разве они здоровы! Женщина (заявляю, как врач), чтобы нормально менструировать, должна иметь минимум 17 % жира! Я не говорю, что здоровая девушка - полная, нет! ИМТ должен быть не ниже 20! Хотя эту цифру опустили до 18 (для астеников).
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
2.11.2011 10:22
|
Сьюзен, очень рада землякам!!!!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
1.11.2011 19:56
|
Привет, Ребруша :)
Да, электронные весы пригодятся, с помощью механических трудно контролировать отвесы и привесы, особенно от 100 до 900 граммов. А любые миус 100 г очень мотивируют... кстати, мы с тобой землячки)
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
1.11.2011 19:43
|
Вес стоит уже неделю! Что-то я делаю не так! Надо подумать... Срочно нужно купить эл.весы.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
1.11.2011 12:36
|
Стараюсь! Спасибо! Люблю мясо и сладости. Могу спокойно жить без хлеба, выпечки.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
1.11.2011 8:22
|
Хммм, может в отпуск?)
Оленька, не расстраивайся) Я думаю что ты жиров совсем немножко перебрала...тем более в мяске не только ведь жиры, но и белок ведь) Ты не ругай себя, лучше постарайся не допускать срывов) Если хочется мяска или чего нибудь вкусненького, ты лучше съешь чего то поменьше, а вкусненького немного себе позволь...
Тем более ты же грудью кормишь) Я думаю на молочко тоже не плохое количество калорий уходит)
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
31.10.2011 17:12
|
Да, какие планы... Не удержалась, когда жарила мужу мясо и съела грамм эдак 50. Жиры перебрала! Куда ушла моя воля?
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
31.10.2011 10:41
|
На здоровье,всегда рада)))) Какие похудательные планы на сегодня?)
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
31.10.2011 9:49
|
Женя, спасибо за поддержку!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
31.10.2011 8:16
|
Ооо))) То что объемы уходят - это отлично)))
Да уж...лень - это наш вечный и злейший враг.
Умничка, что ставишь себе реальные планы) мне кажется что лучше если план выполнишь и даже перевыполнишь, и будешь хвалить себя. чем если поставишь нереальную цели, и не достигнешь ее.
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
31.10.2011 8:06
|
Доброго и бодрого утречко))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
30.10.2011 13:10
|
Вчера смогла одеть куртку 46 размера, еще месяц назад не могла даже на обе руки натянуть. Вес замер, а объёмы уходят. Очень сложно в коридор вписываться эту неделю, то стрессы, то лень. А тут еще муж заявил, что до беременности я была слишком худая. По-моему, я ему сейчас больше нравлюсь - грудь 3 размера, попа 50-го! А с талией у меня всегда порядок!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
28.10.2011 12:04
|
Женя, набери в поиске по форумам - Как сделать свою модель. Там подробная инструкция.
А насчет планов, то планирую к НГ весить 73 кг, сейчас 77, думаю реально. Можно быстрее, но я кормлю грудью. Мой идеальный вес 65-66 кг. Я тяжелая, реально. При весе 62 - я, как кощей.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
28.10.2011 12:00
|
Спасибо огромное! Модельки делала по подсказкам на форумах, на англоязычном сайте My Model. Я там зарегистрировалась и далее все по-написанному, немного знаю английский.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
27.10.2011 10:41
|
Мотивашка тебе)))
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
27.10.2011 10:32
|
Какие вообще планы по похудению, чего планируешь делать?)
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Eovina
Diet-Баллов: 7621
Сообщений: 784
Город: Уфа
27.10.2011 10:32
|
Привет)) Доброго утречка и тебе, и удачного дня)) Удачи в похудении)))
А где ты такое модельки себя делала?)
Лиса, 25 года, рост 171 см. Можно и нужно на ты)
89,3 - 10.02.2014
85 - цель 1
80 - цель 2
75 - цель 3
70 - цель 4
65 - цель 5
60 - идеал
Мой домик - /community/post.php?topic_id=46334
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
27.10.2011 10:26
|
Доброго всем утра! Что-то тишина в нашем королевстве.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
25.10.2011 10:18
|
Это надежда. 65 кг. Оговорюсь, над одеждой долго не думала....
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
25.10.2011 10:16
|
Это сейчас 77 кг.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
24.10.2011 17:46
|
Пыталась сделать свою модель отвлекалась от грустных мыслей.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
23.10.2011 9:39
|
Грустно....
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
21.10.2011 14:11
|
Ура! Получилось вставить меню на сегодня!!!!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
21.10.2011 13:33
|
Ура! Заработала!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
20.10.2011 10:40
|
Джафа, я живу в Сеймском округе. Рада землякам!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Джафа
Diet-Баллов: 5572
Сообщений: 1631
Город: Курск
19.10.2011 22:14
|
Анна.34г.168см.108кг.сын13лет.доча 3года. было-110кг
пришла на ДиОн 106кг
цель 1=99кг(взата 26.09.11г)
цель 2=94кг(взята 05.12.11)
СНОВА 111.4 КГ...
мой дневничёк тут:
/community/post.php?topic_id=36872
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
18.10.2011 14:58
|
Учусь вставлять картинки, ничего не получается!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
18.10.2011 14:57
|
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i410/1110/d7/17f38803724c.jpg[/IMG][/URL]
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
15.10.2011 15:32
|
Вычитала, что обязательно надо соблюдать 3-х часовые "перекуры" между приемами пищи. В каллории пока вкладываюсь...
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
13.10.2011 15:55
|
Ура! Сегодня отвесик, пусть 0,5 кг!
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|
Ребруша
Diet-Баллов: 7618
Сообщений: 885
10.10.2011 11:02
|
Привет! Вот и я начала свой путь к стройности. С 78 послеродовых кг! Мой любимый вес 65,5-66. Добеременный. Меньше не хочу, очень худеет лицо. ВПЕРЕД!
Мне 35, рост 165.
Оля.
Веломаньяк)
Главное, крепкие мышцы и упругое тело.
|