)))))))))ща скачаю)))

РќРµ-Р·Р°-Р±СѓРґ-РєР°, РџР РћР§Р�РўРђР™ Р РћРњРђРќ "БРОШЕННАЯ Р’ БЕЗДНУ". РЇ РЎР§Р�РўРђР®, КАЖДАЯ РњРђРўР¬ ДОЛЖНА РћР—РќРђРљРћРњР�РўР¬ РЎ  РќР�Рњ РЎР’РћР® ДОЧЬ ,  РџР Р•Р–ДЕ ЧЕМ РўРђ СТАНЕТ ЖЕНЩР�РќРћР™! Р­РўРћ НАСТОЛЬНАЯ РљРќР�ГА НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩР�РќР«!!! ОЧЕНЬ ПЕЧАЛЬНАЯ, РќРћ РџРћРЈР§Р�ТЕЛЬНАЯ!

МОЕЙ ЗНАКОМОЙ ДАЛА ПРОЧ�ТАТЬ ЕЁ СВЕКРОВЬ 45 ЛЕТ НАЗАД, ОНА ЖЕ В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ ДАЛА ПРОЧ�ТАТЬ ЕЁ СВОЕЙ НЕВЕСТКЕ 20 ЛЕТ НАЗАД. А ПЯТНАДЦАТЬ ЛЕТ НАЗАД МНЕ. ЭТО БЫЛО ОТКРЫТ�Е ДЛЯ 20 ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧК�. ДЛЯ МЕНЯ ЭТА КН�ГА МНОГО СДЕЛАЛА!!!

ЭТО Г�МН ЖЕНСКОЙ КРАСОТЕ � ДЕРЗОСТ�, � ПАН�Х�ДА ДОБРОТЕ, КРОТОСТ� � СКРОМНОСТ�!!!

КОРОЧЕ: "ЛЮБ� СЕБЯ, Ч�ХАЙ НА ВСЕХ � В Ж�ЗН� ЖДЕТ ТЕБЯ УСПЕХ!"

спасибо!я учусь заново это делать)))))но так приятно идти к мечте!!!!я пью кефир-и какой же он вкусный)))

ЛЕНОЧКА, ЧАЩЕ УЛЫБАЙСЯ!!! � СЕБЕ ТОЖЕ!

Доброе утро красавицы!!!

Открой глаза! Тут новый день родился!

� для тебя он приготовил утро,

� солнечными зайцами гордился

� в общем поступил довольно мудро!

Открой глаза и улыбнись скорее

Тому, кто в зеркале тебя встречает!

Сегодня стань хоть чуточку добрее

Удача добрых чаще замечает!

фотка моя 3-х летней давности))там я на 10 кг меньше или даже на 15)))

ой,как красиво написала!!!спасибо за поддержку))))мне она реально нужна!я себя учусь любить....понемногу получается))))сегодня много для себя сделала....ухаживала за собой,купала себя,выгуливала себя....ах,наконец-то я просыпаюсьььь!

Не-за-буд-ка пишет 09.10.2011 в 17:39 (ссылка):

 Р›Р•РќРЈР›РЇ, Р­РўРћ РўР’РћС‘ ФОТО? ЕСЛР� ДА, РўРћ РўР« РљР РђРЎРћРўРљРђ. РўРђРљРђРЇ РњР�ЛЕНЬКАЯ Р� ХОРОШЕНЬКАЯ.

� ЧТО ЗНАЧ�Т БЫСТРО � ЗАМЕТНО? (НЕТ Я КОНЕЧНО ТЕБЯ ОГО-ГО КАК ПОН�МАЮ) НО НРАВЯТСЯ ЖЕ НАМ ЛЮД� НЕ ЗА ХУДОБУ �Л� �ДЕАЛЬНУЮ ПР�ЧЕСКУ(ХОТЯ СУДЯ ПО ФОТО У ТЕБЯ ХОРОШ�Е ВОЛОСЫ, БЛЕСТЯЩ�Е � Ж�ВЫЕ)

РќРђРЎ РџР Р�ВЛЕКАЮТ ЛЮДР� ВЕСЕЛЫЕ , Р–Р�ВЫЕ, УВЛЕЧЕННЫЕ ЧЕМ БЫ РўРћ РќР�БЫЛО, ЛЮБЯЩР�Р• СЕБЯ (Р�Рњ ВРОДЕ РљРђРљ РќР�РљРўРћ РќР� НУЖЕН, РћРќР� Р�ДУТ РџРћ Р–Р�Р—РќР� ... РҐРћРўРЇ СКОРЕЕ ШАГАЮТ РќР• ОГЛЯДЫВАЯСЬ РќРђ ДРУГР�РҐ. РћРќР� РќР• ПЫТАЮТСЯ РљРћРњРЈ-РўРћ ЧТО-РўРћ ДОКАЗАТЬ, РћРќР� РџР РћРЎРўРћ Р–Р�Р’РЈРў, НАСЛАЖДАЯСЬ КАЖДОЙ РњР�РќРЈРўРћР™ .  РћРќР� РЎР§Р�ТАЮТ, ЧТО РЈР–Р• ОСЧАСТЛР�Р’Р�Р›Р�, ЕСЛР�  ПОЗВОЛЯЮТ РќРђРҐРћР”Р�ТЬСЯ РЯДОМ РЎ СОБОЙ.)

 РџРЈРЎРўР¬ СТРЕМЛЕНР�Р• ПОХУДЕТЬ Р� РЎРўРђРўР¬ ЛУЧШЕ БУДЕТ РўР’РћР�Рњ НОВЫМ УСЛЕЧЕНР�ЕМ (РљРђРљ Р’РЇР—РђРќР�Р•, РЁР�ТЬё Р�Р›Р� ЦВЕТОВОДСТВО ДЛЯ ДРУГР�РҐ) , ТОЛЬКО РќРђРЎРўРћРЇР©Р�Рњ .!! ЧТОБ РќР� ДЛЯ ЧЕГО ДРУГОГО РќР• БЫЛО МЕСТА.

ЗАВЕД� РОМАН С СОБОЙ!!! ЛЮБ� СЕБЯ, УБЛАЖАЙ СЕБЯ, ПОКОР� СЕБЯ!!!

Celena57 пишет 09.10.2011 в 17:17 (ссылка):

 Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельное высказывание!!! РІСЃРµ получится!!!

ужасно хочется есть!!!!но я сегодня занималась собой:делала rf лица и кавитацию на живот....увлеклась сегодня молочкой:запеканка,кефир....

утро начала почти бодрячком....еле глаза продрала.пока питаюсь по плану и успешно работаю....вечером отчитаюсь)

Правильное начало!

спасибо,Таня!я сейчас всё тщательно почитаю,посчитаю....и распланирую свой режим....

После низкокалорийной диеты садится обмен веществ Рё потом килограммы возврвщаются СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. РЇ ела РІ ДиОновском РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ Рё худела.  РўСѓС‚ девченки Рё РЅР° 2000 ккал худеют. Подключи СЃРїРѕСЂС‚, пей РІРѕРґСѓ, РЅРµ ешь Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°, делай скрабы Рё массажи - результат гарантирован. РЇ РґРѕРјР° себе целлюлит отскрабила. Главное система.

да я уже поняла....но мне надо очень быстро и заметно)))медленно-срываюсь с темы.хочу увидеть результат и идти дальше....а то уйду в дп надолго(

За питание на 1000 ккал тебя здесь забросают тапками.

спасибо девочки!!!!постараюсь не подкачать!

присоединилась к группе гоночки "я богиня!"завтра начинаю похуделки в компании единомышленников)))а пока начинаю с ванной с морской солью +очищение лица+маска для лица +обёртывание(сама делаю с водорослями).и планирую на завтра питание.решила есть в день 1000ккл,не больше...а то далеко не продвинусь....ещё пить больше воды и убрать кофе и чай,заменить на имбирный чай.очень жаль,что не люблю овощи и фрукты....со скрипом ем.но выбрала то,что могу есть:бананы,виноград,свекла,спаржа,брокколи,кабачковая икра,рыба паровая и т.д.

начало положено!пошла в ванную за победами))))нужно решиться на фото "до" похудения,чтоб было с чем сравнить и чему потом порадоваться))))

Леночка, у тебя все получится!

Набор юного диониста! Держись - все получится!

проснулась сегодня утром Рё поняла,что СЏ РЅРµ знакома сама СЃ СЃРѕР±РѕР№...кто эта упитанная тётя СЃ усталыми печальными глазами?почему жизнь стала рутиной Рё РјСѓР¶ завёл любовницу????РІ душе боль невообразимая....кажется,что РЅРµ выдержит сердце Рё жизнь остановилась.... РєР°Рє СЏ могла довести себя РґРѕ такого состояния?почему СЏ так себя РЅРµ люблю....?беру СЂСѓРєРё РІ РЅРѕРіРё....Рё начинаю приводить "планету" РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.начинаю СЃ головы....РІСЃРµ проблемы оттуда....)разбераю проблемы РїРѕ папкам,- проблема только РІРѕ РјРЅРµ.полюби себя Рё тебя РІСЃРµ полюбят Рё жизнь станет РґСЂСѓРіРѕР№.Р° СЏ себя,как выяснилось,РЅРµ люблю.....СЏ РґРѕСЂРѕРіР° себе должна быть всегда,РЅРѕ если СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть РЅР° РІСЃРµ 100%,то любить себя будет намного приятней....хочу любить себя ухоженную,уверенную Рё 60РєРі. весом)))Р� РќР• 1 РљР“ БОЛЕЕ!СЏ хороша именно РІ этом весе,поэтому,учитывая возраст Рё конституцию тела,ставлю реальные цели Рё РёРґСѓ Рє РЅРёРј.

1. я это всё понимаю-это уже 50% успеха;

2. я молодая красивая женщина,у меня всё впереди;

3. не хочу больше быть жертвой,мне эта роль не нравится;

4. я не хочу больше отказываться от вечерикок,гостей,дискотек из-за веса;

5. я хочу,чтобы мои близкие мной гордились;

6. не вижу препятствий для достижения цели:голова на месте,руки,ноги есть;

7. есть работа, семья,уютный дом,ведь осталось не так и много.....просто меньше ЖРАТЬ!

можно ещё много писать,но я буду действовать!я думаю моя проблема многим близка.я ставлю цель №1-в новый 2012 год вхожу 70 кг;цель №2- к 8 марта 2012г. я делаю себе самый дорогой подарок-заветные 60 кг!!!и к этому прибавляю ухоженное тело,лицо и руки и ноги всегда с маникюром.....да это не самое главное!главное-блеск в глазах и уверенность в себе)и никогда не опускать руки!

буду писать всё,что чувствую,как и что делаю....срываюсь или держусь...если вы со мной-пишите,БУДЕМ ДРУЖ�ТЬ))))

85 кг.-это уже слишком!!!