|
|
 |
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
11.2.2012 16:34
|
Gvenvivar, точно, у самой вылетело из головы, кубиками даже удобнее будет))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Gvenvivar
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 2819
Город: Подольск
11.2.2012 16:21
|
Ещё, говорят, хорошо протирать грудь, да и лицо, кубиками льда. Вода меняет структуру и лучше "усваивается" кожей. Если слишком холодно самим льдом, то разморозить тоже можно, но не позже, чем через 6 чаосв "употребить") Мне мама буквально на днях рассказывала. Сама она именно льдом умывает лицо и выглядит шикарно!
Аля. 17.12.2010 стала мамой))24 года. 160 см. Вес был 65 кг,похудела до 56. 08.06.2013 стала мамой в квадрате)
Я тут:id=37100
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
11.2.2012 15:39
|
Привет, девочки, и спасибо за поддержку...там все затянется надолго, поэтому надо возвращаться к жизни, бабушка сказала что я страшная стала и принесла книжку с народными рецептами для красоты, буду осваивать и делиться с вами.
1. Для лица протирать отваром цветков календулы - по идее должно сузить поры и улучшить цвет лица.
2. Для подтяжки кожи груди - обтереть холодной водой, намазать лимонным соком, оставить на минут 10, обтереть холодной водой. Курс месяц, потом можно повторить через пару недель.
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Gvenvivar
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 2819
Город: Подольск
10.2.2012 10:47
|
Привет, Ириша!
Вот зашла узнать, куда ты пропала. А тут такое...Папе выздоровления скорейшего! А ты умничка, держись! Всё будет ХОРОШО!
Аля. 17.12.2010 стала мамой))24 года. 160 см. Вес был 65 кг,похудела до 56. 08.06.2013 стала мамой в квадрате)
Я тут:id=37100
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
10.2.2012 0:44
|
Zazh, я помогаю, но мне б кто помог, не выдерживаю уже...почти месяц на нервах, особенно последнюю неделю...зовут его Владимир, от помощи в виде молитвы не откажусь, уже все пробуем, что можем...наверное опять пропаду, сегодня вечер по свободнее выпал, вот зашла
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
10.2.2012 0:00
|
TolstoZhopik, ну вот... держитесь там. помогай папе. как его зовут? хочешь, я помолюсь?
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
9.2.2012 22:59
|
Zazh пишет 03.02.2012 в 08:41 (ссылка):
TolstoZhopik, как работой-то?
пока глухо, но мне немного не до того, у отца проблемы со здоровьем, не знаем выкарабкается ли, так что все очень и очень печально и к стати тренировки только и помогают как то отвлечься, во время них уже ничего не думаю...пока не знаю как дальше будет
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Xameleosha
Diet-Баллов: 4189
Сообщений: 1224
Город: Москва
6.2.2012 17:19
|
молодец!ты сможешь умничка!)))
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
3.2.2012 10:41
|
TolstoZhopik, как работой-то?
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
2.2.2012 16:45
|
улыбанька пишет 01.02.2012 в 11:37 (ссылка):
Ириш, снова как в прошлый раз???? да что ж это такое(
фактически как и в прошлый раз, но немного по лечге, по чуть тренируюсь))
Пока тотальная нехватка времени на отчитывания, поэтому буду редко, но постараюсь не жрать и тренькаться
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
1.2.2012 13:37
|
Ириш, снова как в прошлый раз???? да что ж это такое(
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
30.1.2012 23:42
|
 здрасте кд со всеми кровавыми последствиями
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
29.1.2012 21:38
|
все_получится пишет 29.01.2012 в 15:18 (ссылка):
TolstoZhopik пишет 26.01.2012 в 22:36 (ссылка):
ты ее с торрента качала?
с рутрекера, там большой файл Cathe - HiiT, качала полностью, но инвентаря и возможностей только на Pyramid хватает,нету ни эспандеров, ни штанг, ни степпера, так что можешь просто снять с остальных галочки
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
29.1.2012 17:18
|
TolstoZhopik пишет 26.01.2012 в 22:36 (ссылка):
ты ее с торрента качала?
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
29.1.2012 16:29
|
TolstoZhopik пишет 28.01.2012 в 13:10 (ссылка):
только сегодня думала о нем. тоже завтра начинаю)))))))))))
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
28.1.2012 19:46
|
Zazh пишет 28.01.2012 в 13:03 (ссылка):
TolstoZhopik, смешная картинка прям про нас:)
сначала увидела картинку с бедной еле шевелящейся девушкой и сразу пришла мысль что можно смайликами сделат такую простую и веселую визуализацию
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
28.1.2012 15:03
|
TolstoZhopik, смешная картинка прям про нас:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
28.1.2012 13:10
|
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
26.1.2012 22:36
|
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
25.1.2012 19:16
|
все прекрасно, за два дня контроля и спорта один кг уже ушел, может до конца недели добью второй
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
25.1.2012 1:18
|
улыбанька, утром от 15 до 40 минут, вечером от 40 до 80, смотря что делаю и какое настроение))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
24.1.2012 21:30
|
сколько ты по времени занимаешься?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
24.1.2012 19:44
|
улыбанька, просто замечательно, добавила еще 15 минут на пресс, хотя он и противился лентяй))) вечером еще одну тренировочку устрою))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
24.1.2012 17:29
|
привет-привет)
как утренние шреды?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
24.1.2012 0:09
|
Я сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане. © Альфнемного юмора на ночь и завтрашнее утро начнем со шредов
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
23.1.2012 19:06
|
Zazh, докатилась опять до 70...мне без спорта совсем нельзя....и в следующем году я на новый год куда нибудь уеду, чтоб не было этих 2 недель готовки и соблазнов...в очередной раз убедилась что пищевая зависимость не отличается от алкогольной
сегодня будет первая полноценная тренировка после этого перерывчика надеюсь это было мое последнее отступление, да и весна скоро, бегать лпять начну)))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
23.1.2012 14:57
|
TolstoZhopik, а какой у тебя сейчас вес?
на меня новогодние каникулы очень плохо повлияли. сколько времени уже прошло, а у меня всё та же расслабленность - сладкого хочется, тренировки пропускаю (особенно по выходным) и вообще нет былой целеустремленности: вроде бы уже почти дошла до цели... чего ж напрягаться?:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
23.1.2012 12:52
|
все, можно дальше заниматься как положено, надеюсь дальше без косяков, хотя 60 кг к 8 марту не видать, будем стремиться в 65 поехали!
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
22.1.2012 21:18
|
все_получится, у меня поправляется всегда лицо-попа-грудь, потом руки, а только потом уже живот)))
Zazh пишет 22.01.2012 в 17:40 (ссылка):
TolstoZhopik, радуйся, пока одна. будет семья - будут радости поинтереснее:)
Да мне теперь главное не соскачить со своих же намерений и не податься во все тяжкие для поднятия духа, тогда мысли о семье накроются медным тазом(
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
все_получится
Diet-Баллов: 3038
Сообщений: 1413
22.1.2012 20:49
|
TolstoZhopik пишет 20.01.2012 в 23:50 (ссылка):
улыбанька пишет 20.01.2012 в 19:20 (ссылка):
бедняжка. давай держись......... пусть торт не усвоится в попу!
 я к стати заметила, что после инсаньки относительно больше в живот начало откладываться, ну или он больше надувается...не могу понять что за такое, а попа вроде и не растет...допустим когда был нг и кд, так на попе штаны нормик были, а вот в талии немного поджимало
мне кажется что это естественный процесс- сначала поправляется живот, потом личико, потом попа, а потом грпудь...
Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
22.1.2012 19:40
|
TolstoZhopik, радуйся, пока одна. будет семья - будут радости поинтереснее:)
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
22.1.2012 17:13
|
Давно я столько себя не баловала косметическими процедурами, каждый день какое то маленькое удовольствие устраиваю, жизнь хороша))))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
21.1.2012 19:36
|
Zazh, другого пока нет, но надеюсь только пока)))
Сегодня питание наладила, завтра можно и разгруз на тушеной капусте устроить)))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
21.1.2012 13:08
|
TolstoZhopik, у меня тоже ноги и попа так и худеют, а живот чего-то никак...
так ты с одним расстаёшься, а другого находишь? или другого пока нет?
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
20.1.2012 23:50
|
улыбанька пишет 20.01.2012 в 19:20 (ссылка):
бедняжка. давай держись......... пусть торт не усвоится в попу!
я к стати заметила, что после инсаньки относительно больше в живот начало откладываться, ну или он больше надувается...не могу понять что за такое, а попа вроде и не растет...допустим когда был нг и кд, так на попе штаны нормик были, а вот в талии немного поджимало
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
20.1.2012 23:45
|
BlackOne пишет 20.01.2012 в 19:46 (ссылка):
Мне тут девушка похудевшая на Дионе порекомендовала эти упражнения . Она с 87 до 54 кг похудела и успешно держит вес. тут как раз для попы, то что тебе нужно
добавила в избранное, завтра же утром и попробуюа то иногда уже надоедает под видео заниматься, думаю может составить вообще свой комплекс на 20 и 40 минут....
Zazh пишет 20.01.2012 в 21:26 (ссылка):
TolstoZhopik, а что там у тебя за молодой человек такой? замуж зовёт? рассказывай!
Как раз наоборот, зато может теперь найду действительного того человека, который будет обо мне заботиться и можно уже будет заканчивать с тушением изб и лошадьми
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
20.1.2012 23:26
|
TolstoZhopik, а что там у тебя за молодой человек такой? замуж зовёт? рассказывай!
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
BlackOne
Diet-Баллов: 15439
Сообщений: 9112
Город: Минск (Фаниполь)
20.1.2012 21:46
|
Мне тут девушка похудевшая на Дионе порекомендовала эти упражнения . Она с 87 до 54 кг похудела и успешно держит вес. тут как раз для попы, то что тебе нужно
Таня,28,рост 180
На учёт беременности -71
На роды - 90
сейчас -64
На ГВ
Доченька Арина 1 год 4 месяца
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
20.1.2012 21:20
|
бедняжка. давай держись......... пусть торт не усвоится в попу!
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
20.1.2012 20:28
|
улыбанька, брусок примерно 10на10на 25 см...сколько весит не знаю, до думаю грамм 800, потому что до кг чуть недотягивает, его уже начали кушать...калории толком пока не отрабатываются, прыгать голова не позволяет, надеюсь в пн врач разрешит, а обручем много не на отрабатываешь, не три часа же его крутить)))) завтра немного разгружусь на супчике)))
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
с завтрашнего дня проверю подойдет ли мне оксисайз, заодно дыхалку покачаю, как никак морозы, надо укрепляться, даже если не подойдет тренька, польза все равно будет
