Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к 47! Отточить тело до мелочей! Присоединяйтесь )) фото стр. 1,2,3

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 49.1-49.2 В целом довольна, чувствую прибли*ение весны, скоро начну увеличивать кардио.

Вчера для себя открыла бодирок - попробую внести его в свои занятия - посмотрю что выйдет из -)того.

Во вторник у меня защита - у*е начинается мандра*.... понимаю умом, что не стоит дёргаться, но как известно ум в таких делах как-то зачастую остаёться неуслышанным. Надо написать ещё одну бума*ку и составить доклад, подправить презентацию... закупить всё для фуршета.

 

Позавтракала сырниками с персиковым вареньем )) сейчас они провалятся и сделаю вчерашний вокаут из бодирока )) а дальше - за работу...

Вот так пока и *иву.

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, хотела фотки вставить - не дают ( они выло*ены на другом фитнес-сайте) (((

тут *е банят... надо где-то спец. постить фотки, чтобы сюда вставлять ((

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evdiva,главное,фоточки не забывай выкладывать!!!Тут,я думаю,много страждущих найдётся)))

Не будь лобстером-шевели задницей в нужном тебе направлении!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aroseri, ой, и болела, и дела, вся в диссертации - -)та неделя очень напря*ённая - немного разгребусь и снова начну вести дневничок.

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Здорова ли?
Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И куда пропала?
Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aroseri, спаисбо )) постараюсь :)

правда честно ска*у - к анаферону отношусь очень насторо*енно...

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlabamaUA пишет 30.12.2011 в 12:19 (ссылка):


 Милая, прости за совсем не скромный вопрос - но сколько тогда вам с мужем лет??  (дело в том, что ты выглядишь как школьница старших классов от силы..  )))  а тут еще ребенок, да еще и "уже большо довольно" smile

ой, спасибо тебе )) Ну мы правда довольно ранние с му*ем  - мне 26 , а му*у 25. У нас видимо наследственность - бабушкам-дедушкам то*е ещё никому и 50 нет ))

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlabamaUA пишет 30.12.2011 в 12:08 (ссылка):


 Умничка, ))  невероятно.... (( , у меня так не получится - чуть маленький попуск (при тех же тренировках - но если ты ешь нормально - 1300 ккал со сладеньким в обед и норма по углев./белкам) -- то все smile   -- можно и ++1кг добрать (и снова : 57, здравствуйте)

надо значит как-то обмен веществ поднимать, у самой такое бывает, если сни*аю ккал больше чем на 2 недели - потом чуть переем - сразу скачок веса. я вот да*е чтобы не смущать молчу сколько я сегодня съела...

рост 162 см

было когда-то давно 62 кг
стало 50-49,5; сейчас 48,5; будет 47!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болеть не надо, пей имбирный, липовый чаи, ешь миндаль, принимай анаферон! Побольше свежего воздуха! Будешь здорова!

Ира. Рост 167, 43 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evdiva пишет 30.11.2011 в 19:04 (ссылка):

Да, с малявкой сло*но, но мы с му*ем по очереди ходим - один с ребёнком. другой в зал (получается в зал прихо*у не раньше 9 вечера), правда сын у меня у*е большой довольно

 Милая, прости за совсем не скромный вопрос - но сколько тогда вам с мужем лет??  (дело в том, что ты выглядишь как школьница старших классов от силы..  )))  а тут еще ребенок, да еще и "уже большо довольно" smile

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evdiva пишет 30.12.2011 в 10:04 (ссылка):

сегодн\ утром 49.1 В общем так и дер*усь в -)том диапазоне. Тоько вот приболела...

Составила меню на НГ, сегодня буду печь тортик ))

Кстати по поводу питания - сейчас безобразничаю - ем всё и сладкого довольно много... радует, что дер*ится вес. Сегодня налегаю на чай - чтобы выздоравливать. но правда и сладкого у*е ого-го слопала ))

 Умничка, ))  невероятно.... (( , у меня так не получится - чуть маленький попуск (при тех же тренировках - но если ты ешь нормально - 1300 ккал со сладеньким в обед и норма по углев./белкам) -- то все smile   -- можно и ++1кг добрать (и снова : 57, здравствуйте)

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика