С днем рождения!!!! Желаю тебе всего самого наилучшего и конечно же фигуру мечты!

Ну а дальше можно все маложирное есть:) Овощи, фркты, мясо отварное... Во всем этом вроде жира-то не так много.

Ну и в итоге, как уложилось в норму по жирам?

Да неет))) Ну просто 10грамм сала в купе с остальными продуктами дали что-то очень много жиров... Еще 2 часа, а я уже почти наела всю дневную норму(((

РќСѓ Рё что такое ты съела? Неужели три Р±РёРі-мака Р·Р° присест? :) 

Спасибо=)

Что-то я на обед переела((((

Ксюш,классная идея с обратным отсчетом :)

Приятно, что нечто сказанное мной, запало в душу и мотивирует :) Все у тебя получится!

А скоро у тебя праздник :) Ух,удачи в подготовке :)

Наташ, спасибо тебе за слова:"Ну сначала 3 кг, потом еще 3, и еще :) Все точно получится! :)", они мне прямо в сердце запали:)
Очень мотивирует!

Мне захотелось начать обратный отсчет! Поскольку в неделю нужно сбрасывать не больше килограмма, то

до 27.10 осталось 2,55кг

Всем доброго утра!=)

�так, сегодня отвес: -450гр))) Вес теперь: 58.55кг :)

Вчера около 40ка минут крутила обруч, а сегодня много уборки и готовки=)

Да, я наверное так и сделаю) Я вот заметила такую тенденцию: уже три раза на День рождения я ем от пуза и уже смеряюсь с тем, что на следущее утро увижу на весах +2кг как минимум... Но каждый раз я оболдеваю от того, что припавляю 350-500гр. Чесно, я не знаю с чем это связанно!!! Я это называю подарком моего тела=) Но постораюсь не злоупотреблять этим.

Буду дома отмечать. В прошлом году первый раз сводила друзей в боулинг и кафешку... мне Др встало за 10000р на 10 человек... Для меня это дороговато... Теперь только дома

привет,Ксюш)

как необычно гооврить тёзке привет)

ты молодец,крутишься-вертишься перед Др,с натупающим тебя.Я думаю ,и впарвду,пробуй по немного всего,ну или позволь себе покушать хорошо,но что б не до треска в животе и в последующие дни разгрузись,да и всё)Главное ж не еда,а твой ПРАЗдН�К и гости)

ты кстати дома отмечаешь или где тоо?)

Хахаха)))) У меня мама тоже что-то не очень в восторге))))))))

Меня даже мама отговаривала, хоть она сама медик. Я так удивилась тогда. Блин, от этих -500 мл крови тебе плохо не станет, а кому-то может жизнь спасет

Да уж... это как в той агитационной рекламе: у всех найдется отмаз, но одит возьмет и здаст!

Ну сначала 3 кг, потом еще 3, и еще :) Все точно получится! :)

О, сдать кровь - это правильно решение. Я тоже как решила, что медициной хочу заниматься, подумала, что нужно сдать кровь. Но мне тгда 14 лет было, вот когда 18 исполнилось, сразу практически побежала на станцию переливания :) Теперь планирую стабильно рза в три-четыре месяца сдавать кровь. Это ведь нужно. Ты молодец! Многие же сразу морщится от отвращение или еще чего-то начинают, как только о донорстве заикнешься...

Наташ, ну 3кг это промежуточная цель, так я стремлюсь к 49кг) Но до Нового года я думаю управлюсь:)

Очень вкусные!)))

Через два дня День рождения:) 18 лет! Я открыто могу сказать, что я уже несколько лет ждала этого момента! Не из-за того, что я якобы стану взрослой и независимой... Это ерунда. Эти качества определяются поступками человека. Меня и поступки мои выдают, да и сама считаю, что пока что я дете малое.
Нет, я жду совершеннолетия из-за приятных привелегий! Вот первое что я сделаю полезного после ДР - стану донором крови. Я уже года 3 мечтаю сдать кровь для тех, кому она так сильно необходима! Следущее по значимости для меня - это комендантский час. Я не шатаюсь по городу в полуночи, поэтому, то что я теперь не буду попадать под этот закон нужно мне для другова - для туризма. Теперь я без опасений могу оставаться ночевать в лесу или путешествовать без каких-либо препятствий:) Это здорово)))

Ксения_Рђ, 

прикольная мотивашка :)

Все получится, тем более убрать 3 кг это нет 15 кг :)

Поздравляю с отвесом! Конфеты, надеюсь, вкусные были :)

Кать, зачем искать что-то РґСЂСѓРіРѕРµ если СЏ уже нашла то, что РїРѕРјРѕРіР°РµС‚...

привет.все худеешь? а мне надоело...да и сайт этот уже не нравится...если захочешь-похудеешь без него...

P.S.:фоток с выпускного никто так и не дождался...

Сегодня СЏ СЃРЅРѕРІР° встала РЅР° весы Рё увидела первый результат:) Сегодня вес: 59.00РєРі! РЇ молодец!

За эти три дня я раз 5 хотела все к чертям бросить и нажраться какой-нибудь вредятины. Но каждый раз меня в последний момент что-то останавливало. Вчера вообще было очень трудно. Я в вазочке для конфет увидила новые сладости и появилось отчаяние и мысль: "все, нафиг, наемся конфет сколько влезит". Но и с этим я справилась - нашла компрамис - заварила себе вкусного чайку и съела три конфетки, благо планировщик позволял.
Как говорится, начало - самое сложное, и я его положила! Главное не сорваться после ДР, но я буду стараться изо всех сил!!!

Сегодня и завтра дни уборки/готовки, поэтому думаю активности будет много))

Вот мне мотивашка:

Пиветик Наташ:) 

Спасибо большое Р·Р° похвалу Рё совет! РЇ РЅР° самом деле уже РЅРµ первый раз сбрасываю такую РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ РіРѕСЂСѓ килограмм, РЅРѕ РІРѕС‚ последний раз был первым, РєРѕРіРґР° СЏ полностью доверилась ДиОну. РџСЂРµР¶РґРµ СЏ думала, что методика ДиОна - это наикомфортнейнее результативное худение, Р° теперь Рє этому можно еще добавить: великолепное удержание веса! РЇ раньше РєРѕРіРґР° РїРѕ 17РєРі скидывала Р·Р° полтора-РґРІР° месяца, то РїСЂРё первом срыве меня уносило Рё СЏ набирала РІСЃРµ обратно Р·Р° 2-2,5 недели... РќРѕ сейчас, РєРѕРіРґР° СЏ сорвалась Рё СЃ такой же скоростью Рё усердием поглащала вредятину РІ течение месяца, РјРѕР№ вес даже Р·Р° 61РєРі РЅРµ вышел(4РєРі набрала)!

Ксения_Рђ, ты РЅР° самомо деле такая молодец! Такой путь пройден! Знаешь,смогла однажды, сможешь Рё РІРѕ второй раз. Р’СЃРµ РІ тебя верят :) 

Классно, что ты на ЗОЖ перешла. Я вот тоже к этому стремлюсь, но все время хочется чего-то не того, что нужно :)

На счет Дня рождения не переживай так. Можешь попробовать хоть все блюда, просто ложи по чуть-чуть. � все! Тем более сама готовить будешь - готовь низкокалорийнее варианты блюд :)

Удачи! все получится

Ну в день рождения можно, наверно, сделать исключение)

Привет!)
РџРѕРєР° что РІСЃРµ нормально=) Единственное РІРѕРґСѓ РµС‰Рµ РЅРµ РїСЊСЋ.

Я так боюсь День рождения((( Я боюсь налопаться вредятины! Тем более много блюд я сама буду готовить...

Приветик) Как дела? Какие успехи?

Ксюш, потому, что я когда его создала - не знала когда вернусь к ЗОЖу, а теперь когда это произошло - не могу придумать название..

Привет,Ксюш)

Правильное решение вести новый дневничок и вернуться сюда-значит скоро подтянешься к нам)

буду следить за тобой )

а еще вопос:почему такое название дневничка???

Сегодня опять забыла про воду... Я пересилила свою лень и пошла на физкультуру + я думаю над тем, чтобы не только ходить на свои занятия, но и дополнительно! Это ведь как обычная тренировка.

Кбжу сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1419     213        29      60

Доброе утро мне!=)
Сейчас я наконец-то взвесилась: во мне 59,60кг.
Сегодня у меня последней парой физ-ра, так что бег и все прочие нагрузки на сегодня обеспечаны. Продолжаю питаться правильно.

Привет-привет!:)

Сегодня первый раз воспользовалась институтской столовой во благо фигуры! Только вот заказанная мою рыбка сильно травмировала мои средства... Теперь наверное буду мясное приносить с собой из дома.

Конечно может я тороплю события, но кажется вы меня можете поздравить с началом ЗОЖа!!! Во всяком случае я с самого утра все взвешивала, помечала, вносила в планировщик и думала о том, что я ем! Единственное, я не пила сегодня столько воды, сколько нужно. Ну и физических нагрузок пока что нет, но это я исправлю уже скоро.

Всего:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1197      145         40         57

Доброе утро!

,

Р’РѕС‚ фотки что РІ 56 РєРі как раз меня Рё заставили меня Р·Р°РґСѓРјР°С‚СЊСЃСЏ Рѕ себе!!!

Ксюююшик..Срочно берись за себя!!!)))

Щас Р±СѓРґСѓ говорить РіСЂСѓР±Рѕ. Помнишь того пончика,который смотрел РЅР° тебя СЃ фотографий  72-73РєРі?? Хочешь его видеть постоянно?) Наверное нет.

Поэтому прежде чем снова принять в гости Жору,посмотри свои старые фото. � опять же для сравнения те,что были в 56-57кг..)) Разница-то более,чем ощутима... Так что давай стараться:)

Вот блин( Писала-писала и все пропало((

Вообщем, приятно познакомиться Ксюша:)
Я когда пол года сидела на ДиОне как раз и следовала этому принципу, и сейчас я как раз хочу вернуть это чувство легкости и простоты отношения к еде:)

Привет теска!) я тоже Ксюша :)

буду рада читать и поддерживать!) такой путь пройден, молодчина! осталось совсем чуть чуть.. закрепить нужно..

А может стоит как то пересмотреть взгляд на еду?.. что бы душа не хотела в пляс.. а наслаждалась жизнью.. всегла здоровой и поддерживающей форму жизнью?) давай попробуем вместе

Приманка, привет) Полностью с тобой согласна! Но атмасфера этого сайта способна сподвигнуть на правильные решения. Сейчас я не хочу. Но я ПОН�МАЮ, что нужно это дело менять и надеюсь, что желание в скором времяни появится и за ним последует действие.

Привет Катя:) У меня так не получается=)) Если я слежу за весом, то я слежу за ним по всем канонам. А если не слежу, то разгуляй моя душа))) На самом деле, когда я только-только перестала считать каллории, я питалась ровно так же как и питалась с подсчетом, тоесть привычка выробаталась. Но спустя недельки 2-3 я медленно начала наращивать обороты..

Ксюша, ты уже такого успеха добилась)))))) довай себя в руки бери, ты же не хочешь через полгода обнаружить что весишь уже кг 80-90. Попробуй пока не худеть, а питаться на удержание веса

Ксюша...вряд ли получитя что-то хорошее, если ты сама не хочешь...ты просто не готова. зачем себя мучать?

Сейчас я не знаю чего конкретно хочу. Но я точно решила, что нужно завести новый дневничек. Старый здес.
Последний раз СЏ взвешивалась примерно неделю-полторы назад, весы показали приблизительно 60,5. Сейчас РЅРµ знаю сколько, РЅРѕ даже тогда СЏ думала, что вешу РєРі 65-67... РЎРѕ своего РјРёРЅРёРјСѓРјР°(56РєРі) СЏ очень сильно изменилась... Замеры делать вообще страшно.
На самом деле, я еще не решилась на возобновление похудения. Жора держит меня крепко. Теперь вот появилось оправдание: я учусь в унтверситете и нужно получать много энергии... � действительно, происходит какая-то ужасная вещь: я кушаю утром, а после первой же пары у меня дико болит желудок, ноит и просит кушать. Я уже даже боюсь, не болеет ли он?

Вообщем осознание того, что я утратила нормальные приобритенные формы мне очень не нравится, но и в то же время меня пока ничего не пугает и устраивает - жора не отпускает. А перестает меня устраивать все только тогда, когда мой вес переваливает за 70, тогда я просыпаюсь и веню себя в том, какая же я была глупая.
Так что нужно браться за себя и срочно.
Буду пока что вести обычный дневник жизненных событий и почитывать мотивирующую информацию. Надеюсь в скором времени вновь присоединюсь к худеющим:)

P.s.: Я Ксюша и мне в понедельник исполняется 18 лет:)