Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ЖОРРР..-держать себя в руках??-не. не слышали..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Монолог сама с собой:Ленивая, ленивая задница!Хватит сидеть за компом и пялиться на красивые картинки иди уже  занимайся физрой..скачала же видео..ну и что. что не совсем то, что хотела. Ты главное встань и начни хоть что-то делать.Ну давай !! И да...на кухню попутно не стоит заворачивать, когда пойдешь умываться!!

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

Привет..Дневник!))Явно дневники не для меня. потому что ну не могу я часто отписываться.Но блин сегодня порыв..)) Ну что ж. Соблюдала я соблюдала МФ, пришли праздники и пошло  поехало.Вчера за  3 тысячи ккал, сегодня с утра уже 1250 ккал..а еще не вечер.. И за последние 2 месяца +5 кг..!!!Это вообще реально.? да ..реально..) Сытая и довольная качаю себе джилиан 30 дней. Совесть ведь не дремлет и хоть иногда но дает о себе знать.

Стоило мне сейчас решить что ВСЕ ХВАТИТ ЖРАТЬ . как зашла я на кухню и увидела СТОЛ ..ПРЗАДНИЧНЫЙ..!!ааааа....Мармеладко и виноградик пошли в расход)))

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

Мой отчет

1 неделя.СКН (план/факт)  1650/1608,    ТВН 55,0
2 неделя.СКН                     1759/1750,   ТВН 54,9,   -100
3 неделя.СКН                     1850/1868,   ТВН 54,5,   -400 
4неделя. СКН                     1950/1962,   ТВН 54,0    -500
5неделя. СКН                     2050/2077    ТВН 53,9    -100

Сейчас пошла 6 неделя разгона

smile

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!Вот пишу здесь снова)))Девочки. может кто восстановил гормональный фон на МФ. А то он у меня сбит..спасибо  самой себе и диетам... КД долго нету..

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

ну вот я отпрыгала на скакале 32 минуты...что поделаешь..потратила  248 ккал..можно спать спокойно!smile

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

да я конечно большой молодец сегодня...1729 ккал..наела все, не считая по планировщику..и что теперь..первый день первой разгоночной недели...а думала, что не наем на 1500smile может фитнесом заняться на лишнее 240 ккал?

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение


/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

Я__R, ок,  тогда спокойной ночки)))

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Послать личное сообщение

Я__R, да..что-то я погорячилась..хотя вот уже неделю у меня(и я только сейчас это заметила) 1372-1370 ккал!!о как !

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладно, Катюша, я спать (у меня уже ночь))), все насущные вопросы задавай в темках на дионе, ссылку на которые я тебе написала.

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С твоим рационом в 1100-1200 тебе нужно намного больше разгона! Я с 1200 начинала, так уже 11я неделя пошла!!

Про бонус точно не знаю, ко мне он не относится, я пью ОК (сейчас перерыв на месяц, но это не важно).

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320

ссылка

Послать личное сообщение

Я__R, ага))я на дионе уже месяца два..все присматриваюсь к дневничкам)))вот сегодня созрела на свой) к тебе загляну, почитаю. по подсчетам мне недели две нужно на разгоне быть, но что делать с циклом? в 1 половине цикла ведь на 200 ккал меньше..и как мне теперь разгон считать? 

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ладно =) Здесь тоже можно узнать много чего. Читай пока, на несколько дней хватит)) Можешь ко мне заглянуть, у меня в первой записи дневничка написано, что да как происходит. Я пока на разгоне, вот-вот уже на саму МФ перейду.

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320

ссылка

Послать личное сообщение

Я__R, ник katusha. сама не знаю почему..((только сообщения хотела опубликовать и на тебе..вы забанены навсегдаsmile

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А почему забанили-то? Какой ник был?

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320

ссылка

Послать личное сообщение

Я__R, спасибо, а то ломаю голову уже столько...))хоть и перечитала кучу всего. еще не с того не с сего забанили здесь, хотя ничего такого я не делала плохого..странно как-то..буду разбираться))

/community/post.php?topic_id=37496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет! МФ - отличный выбор, научишься кушать побольше и килошки сами убегут.

Первым делом сходи на сайт системы. Краткая инструкция как начать МФ. И на дионе ветка темок про МФ.

Конкретно по твоему вопросу - разгон идет примерно до той цифры, от которой 200 не отняли. Но эта цифра всего лишь ориентир,  только на практике узнаешь, какой твой обмен. Вобщем, читай темки, там очень много информации, там же можешь задать вопросы. Успехов тебе!

Похудела на Минус Фунте
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги
В пламени жизни познай логику Бога
topic_id=43320

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем.Я тут новенькая.Вылаживаю сою историю: худею почти год. Начала с английской диеты, сбросила вроде 2 кг. Потом была еще парочку, сбрасывала где-то по 1 кг..))) Вес возвращался, как только переставала следить за питанием, т.е укладывать в коридор в 1200. С середины августа пытаюсь сидеть на правильном питании так называемом, и есть стараюсь влазя в коридор 1200-1500... но по сути ем или 1100-1200, или переедаю до 1500..Вот так. Надоело себЯ мучить такими скачками.  Хочу присоединится к системе)) Начальный вес был 64 кг. Сейчас 55 кг +- 0,5-1 кг. Рост 164, возраст 17 лет.Идеально где-то 51-52 кг. Ближайшая цель-стабильно 54 , чтоб без колебаний. 

А теперь про Минус Фунт:(нужна помощь)

По формуле просчитала:1982..где-то написано что нужно для женщин отнять 200. а в другой статье написано что не нужно...разбираюсь уже вторые сутки..!)))Кто-нибудь помогите грамотно просчитать сколько нужно есть))

/community/post.php?topic_id=37496
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.