|
|
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
9.12.2013 11:36
|
Фефелушка, ну любаша ещё до дюкана похудела хорошо.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
9.12.2013 11:35
|
Вот сегодня первый день сытая!!!
Вот Любашин дневничок /community/post.php?topic_id=48406 все про диету на стр 46!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
9.12.2013 11:34
|
дэлла пишет 09.12.2013 в 11:33 (ссылка):
Фефелушка, я вот всё думаю.а ты в каком месте инфоормацию берёшь.
Приветик!!! Про Дюкана??
Любаша скидывапет, она очень хорошо похудела!!! Да на сайте http://dukandiet.ru/.
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
9.12.2013 11:33
|
Фефелушка, я вот всё думаю.а ты в каком месте инфоормацию берёшь.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
8.12.2013 18:16
|
дэлла пишет 08.12.2013 в 18:14 (ссылка):
Фефелушка, я тоже много набрала.ни какой силыволи нет
Давай тож на Дюкана???
Ты знаеш посмотрела результаты супер!!! И ни каких ккалориев и весов!!! И тортики и сгущеночки и кексики, правда все по Дюкану!!! Все сытненько и простенько!!!
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
8.12.2013 18:14
|
Фефелушка, я тоже много набрала.ни какой силыволи нет
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
8.12.2013 18:12
|
Эличка солнышко приветик!!!
Как дела? Как вес??
Я набрала все 20 которые скинула!!! С завтрашнего дня на Дюкане!!!))))))))))))))))
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
8.12.2013 18:01
|
Пышка32,
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
8.12.2013 12:39
|
за 1 день лепестков сбросила 300г... Сегодня овощной день.
Надежда,рост 164см
|
Oksana906090
Diet-Баллов: 4961
Сообщений: 780
6.12.2013 12:14
|
Надя, случайно заглянула в твой дневничок) и увидела "6 лепестков". В нете много отзывов положительных, я не сторонник диет, но решила попробовать, чтобы добить лишние кг))). Никогда не страдала почками, но после 1-го дня немного начали болеть в области почек. Я не предала значения, потому что раньше с таким не сталкивалась, решила, что кишечник. После 3-его дня - прихватило так, что я думала, что все КАПЕЦ мне. В итоге: пошел песок из почек , началось воспаление - тяжелое лечение. Это я к чему: я не отговариваю, просто прислушивайся к своему организму, если вдруг что-то идет не так - переставай себя истязать
Мне 31 год, рост 158 см, вес 72.
Все будет хорошо
/community/post.php?topic
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
6.12.2013 11:53
|
У меня сегодня 97,4кг пока вес стоит,а так хочеться шестерку увидеть.... завтра хочу "сесть" на 6лепестков
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
6.12.2013 11:50
|
Надежда,рост 164см
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
2.12.2013 21:10
|
Пышка32, ты молодец.я теперь на работе делаю раззгрузку на гречке.вроде начинаю чувствоватьбылую лёгкость
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
2.12.2013 10:04
|
Надежда,рост 164см
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
30.11.2013 0:19
|
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
26.11.2013 20:42
|
всем привет.борюсь с переменным успехом.сломалась клавиатура.пишу экранной.не удобно.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
понтюшкина
Diet-Баллов: 35545
Сообщений: 4700
25.11.2013 20:01
|
Девченки примите в свою компанию. Нет сил таскать этот вес. Решилась пока своего не добьюсь не успокоюсь.
Татьяна
Если будешь шевелиться,будет виден результат.
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
25.11.2013 10:57
|
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
25.11.2013 10:52
|
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
25.11.2013 10:46
|
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
25.11.2013 10:44
|
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
24.11.2013 17:59
|
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
24.11.2013 17:52
|
не много юмора...
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
23.11.2013 7:21
|
сегодня 98,3кг(-0,3кг) не большой отвесик....
Надежда,рост 164см
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
21.11.2013 22:05
|
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
21.11.2013 9:20
|
Надежда,рост 164см
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
21.11.2013 9:17
|
Надежда,рост 164см
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.11.2013 17:33
|
Пышка32, Молодец.Вот пошли первые результаты и отчёты.Я где то планирую начать отчёты через недел.сегодня хочу походить с Лессли.Начну с 1 мили.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
20.11.2013 17:00
|
Всем привет.
Держусь три дня,ещё пару дней и будет легче.У меня привычка,открыть холодильник и на бегу пихнуть чего -нибудб не нужное.на весы пока не встаю.Как почувствую первую легкость в организме ,тогда и встану.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
моника74
Diet-Баллов: 12399
Сообщений: 6488
Город: Москва
20.11.2013 14:12
|
crazyfris пишет 18.11.2013 в 23:59 (ссылка):
моника74 пишет 18.11.2013 в 13:47 (ссылка):
дэлла, а это верно, ну тогда чего мучать себя, надо есть 1700, ну или примерно, а главное для нас все-равно вечером не есть. Уже замечала, даже если днем и не сильно полезное ем, а вечером на чае, то все равно худела.
Золотые слова! Не знаю,сколько вы весите,но если все поняли, и знаете сколько КБЖУ надо съесть,чтобы похудеть,то вперёд и с песней! Это же так легко!
Был опыт похудеть на 47 кг, достаточно быстро, на низкокалорийке, сейчас за год вернулись около 30 кг. А с песней по жизни иду
Лена 40 лет, рост 169
|
Пышка32
Diet-Баллов: 11917
Сообщений: 1262
20.11.2013 10:10
|
У меня сегодня (-1,4кг) 98,6 За 6 дней
Всем удачи в похудение!
Надежда,рост 164см
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
18.11.2013 23:59
|
моника74 пишет 18.11.2013 в 13:47 (ссылка):
дэлла, а это верно, ну тогда чего мучать себя, надо есть 1700, ну или примерно, а главное для нас все-равно вечером не есть. Уже замечала, даже если днем и не сильно полезное ем, а вечером на чае, то все равно худела.
Золотые слова! Не знаю,сколько вы весите,но если все поняли, и знаете сколько КБЖУ надо съесть,чтобы похудеть,то вперёд и с песней! Это же так легко!
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
моника74
Diet-Баллов: 12399
Сообщений: 6488
Город: Москва
18.11.2013 16:48
|
дэлла, не хочу никакой системы, все равно же соблюдать не смогу))))
Лена 40 лет, рост 169
|
моника74
Diet-Баллов: 12399
Сообщений: 6488
Город: Москва
18.11.2013 16:47
|
дэлла, а это верно, ну тогда чего мучать себя, надо есть 1700, ну или примерно, а главное для нас все-равно вечером не есть. Уже замечала, даже если днем и не сильно полезное ем, а вечером на чае, то все равно худела.
Лена 40 лет, рост 169
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
18.11.2013 16:42
|
моника74 пишет 18.11.2013 в 16:31 (ссылка):
дэлла, я калории считать не буду) хотя купила весы какие с калориями высчитывать. Не буду заморачиваться, просто следить за тем что я ем)) на 1000 больше не сяду, опять все вернется быстро уже знаю, потом от яблока поправляться буду, опыт то уже есть. Главное до 17.30 для меня поесть а потом только чай зеленый .
Да,это точно.Но ведь я замечаю,кто и на 1700 сидел,тоже набирают,когда отходят от диеты.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
18.11.2013 16:38
|
Лена,я тоже стараюсь .Но сейчас то у бабушки год был,то у отца.Вот отметила.А с сегодняшнего дня буду стараться.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
моника74
Diet-Баллов: 12399
Сообщений: 6488
Город: Москва
18.11.2013 16:31
|
дэлла, я калории считать не буду) хотя купила весы какие с калориями высчитывать. Не буду заморачиваться, просто следить за тем что я ем)) на 1000 больше не сяду, опять все вернется быстро уже знаю, потом от яблока поправляться буду, опыт то уже есть. Главное до 17.30 для меня поесть а потом только чай зеленый .
Лена 40 лет, рост 169
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
18.11.2013 16:26
|
моника74, Ну хорошо.Я сейчас на работу еду в город,буду в среду.Так что заходи.Ты на сколько ккал сейчас содишься.Я всё же хочу по больше сделать чем 1000-1200.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
моника74
Diet-Баллов: 12399
Сообщений: 6488
Город: Москва
18.11.2013 15:53
|
дэлла, привет!! Эль я свой дневник, вернула на место, чтоб только почитать, чем питалась, что делала))) а особо там не буду, по гостям буду ходить;)
Лена 40 лет, рост 169
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
18.11.2013 15:37
|
моника74, Ты в свой старый дневник вернулась .Или новый будешь заводить,не забудь ссылку дать.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|