|
|
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 19:04
|
Поужинала я в 18 часов) а вот что мало и сама вижу(( но как ни странно я не хочу есть))) надо йогурт запланирьованный съесть а мне не хочется(( но я съем))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 18:52
|
привет! что-то маловато калорий как.............. и по составу и ккал.....многовато жиров на ужин выходит...ты во сколько ужинаешь? сыр, яйца лучше утром, или первой половине дня)
/articles/article.php?id=84
см статью!!! пойду тоже почитаю
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 18:11
|
Вот что на сегодня) еще сделала маску из голубой глины, покрутила обруч 30 минут, вечером покачаю пресс ногами помахаю)) сделаю обертывание) скраб кофейный массаж деревянной щеткой, похудательные кремики, намажу пяточки оавандовым кремом, ручки намажу) и лягу спаааать)) не забыть бы ничего)))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 16:11
|
Вот кто мне нравится) очень красивая) выглядит замечательно)
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 16:02
|
Здорово) разгруз это ичего не есть а только пить?? ИЛи чего то одно ешь целый день? Молокочай не могу пить(( не лезет
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.10.2011 16:00
|
У меня такое было))) вес стоял, стоял 3 дня, зделала разгруз, ушло 1,5кг)), 700гр. вернулось, 800гр. потерялось))!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 15:59
|
И что же нужно съесть или не съесть что бы был такооой отвес??)))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.10.2011 15:56
|
Да, если вот так вот посчитать)) то все не так и страшно, тем более, что изредка бывают просто безумные отвесы)) за один раз и 500 и 600гр))
Так что все получиться!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 15:53
|
Привеет)) спасибо большое)) удача понадобитья)) хаа а я даже и не задумывалась что 100 гр в день)))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
5.10.2011 15:44
|
Carapuz, зашла пожелать удачи)) цели вполне реальные и если не лениться, то все получиться))
Это же всего 17 кг)) за 177 дней)) итого, чтоб добиться твоего результата нужно сбрасывать по 100гр. в день))!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 15:37
|
А вот зайду и посмотрю на фото после ремня)
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 15:35
|
да ладно, Carapuz, бывает! главное не забывать и не лениться)
пс: а интернет, все-таки, и правда - большая помойка
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
АццкоеБрюнетко
Diet-Баллов: 37092
Сообщений: 529
5.10.2011 15:25
|
pushestek86 пишет 05.10.2011 в 14:04 (ссылка):
мне кажется тут лучше бандаж, типа послеродового подойдет или утягивающие белье, типа корсета
вот утягивающее белье точно вредно,
впрочем каждый может считать как ему заблагорассудится,
есть реальная методика,которая помогает, есть ответы на вопросы, только нужно прочитать и попробовать, а не сидеть в носу ковырять думая , "а вдруг не поможет, а вдруг есть что то получше". Ты попробуй , а потом можно уже и скепсис наводить.
Я попробовала, поэтому здесь и отписалась, а вы и дальше можете в раздумьях пузикаме потрясать.
p/s/ фото меня после ремня можно в моей теме посмотреть
рост 172см
было -85 (21.03.11)
есть -73 (первый 10.02.12)11.06.14 сейчас
цель1-70 (первый 27.08.12)
цель2-65
/community/post.php?topic_id=34223&page=1
Если не можешь изменить все и сразу, сделай хоть что нибудь ,
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 15:04
|
мне кажется тут лучше бандаж, типа послеродового подойдет или утягивающие белье, типа корсета
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 14:31
|
Это чего обычный ремень можно затянуть? А плохо не станет если так сильно затянуть то???
АААА Катя я поняла))) вот я дурында)) правда ведь похудательные крема на животик и будра а увлажняющий на все остальные части))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
АццкоеБрюнетко
Diet-Баллов: 37092
Сообщений: 529
5.10.2011 14:05
|
срочно ремень на талию, рили помогает:
ВНИМАНИЕ! Тонкая талия делается поясом и только поясом!!! Надо крепкий широкий пояс затянуть на талии. Сильно затянуть. Когда этот пояс выдавит из твоего брюшка то, что давно должно быть в туалете, надо затянуть пояс ещё сильнее. Через две недели у тебя талия будет твои любимые 60. если хочешь, чтобы у тебя было лучше всех, то сможешь сделать 50. Все эти роскошные свисающие бочки пропадут сами собой. Живот станет плоским и упругим. Что будет тогда, когда ты снимешь пояс? Талия останется такой, какой ты её сделала. Живот будет расти, но очень медленно, по мере накопления в кишечнике того, чего там быть не должно. Талия у тебя останется навсегда, потому что ты знаешь тайну, ты знаешь и умеешь делать себе талию. Проблемы. Есть проблема. Нет не со здоровьем. Со здоровьем всё будет даже лучше, чем прежде. Организм почистится, внутренние органы промассируются, мышцы живота укрепятся. Проблема в том, что нет, не могу найти для тебя подходящего пояса. Надо поискать, но если ты захочешь, я найду, обязательно найду. P.S. Мужики, любое брюхо можно убрать за две недели. У меня было 110, а через две недели стало 87. Пояс можно купить в военном магазине или охотничьем. Самый лучший пояс – это от портупеи. Затягивать его надо безжалостно. Сначала будет неудобно, а потом привыкните. Брюхо исчезнет и сало уйдет.
отсюда (там же и комменты): http://www.cmapocmu.net/pohudenie/ideal ... koy_talii/
рост 172см
было -85 (21.03.11)
есть -73 (первый 10.02.12)11.06.14 сейчас
цель1-70 (первый 27.08.12)
цель2-65
/community/post.php?topic_id=34223&page=1
Если не можешь изменить все и сразу, сделай хоть что нибудь ,
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 13:59
|
у меня вот такой, только по-меньше) а душе им пользуюсь!
а крема - нет, отдельно , конечно!
я сейчас кремами не мажусь, только молочком) а так : ац крем на живот и бедра, увлажняющее молочко - на все остальное (грудь, декольте и тп)
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 13:54
|
Вот я не понимаю((( какой эффект будет если всем сразу намазаться, ну скраб это понятно под душем, а потом??? чем? увлажняющим кремом, а вот всеми похудалельними кремами когда??? или прям одно на другое?? а у меня есть такая деревяная такая как мочалка с деревянными зубчиками закругленными ей иногда массирую)
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 13:41
|
да вообще кожа разглаживается и поддтягивается, если регулярно делать скрабы, массажи и всякие крема втирать! а ты после душа молочком для тела пользуешься?! ну так вот, потрать 2 минуты еще, и намаж живот еще кремом а массаж - ну разный....медовый, например, курсом. или просто массажером под душем, щипковый - всякий
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 13:37
|
скрабик кофейный дает очень хорошие результаты, если регулярно делать
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 13:34
|
Про ккал стараюсь сюда вывешивать меню) за вчерашний день на предыдущей страничке)) за сегодняшний вечером выложу)) а так утром наела где то кажется на 350 ккал на обед говядина запечоная в духовке с луком и горчичным соусом на гарнир рис с морковкой и луком хочу сделать и чай попить с хлебцем елизавета и кусочком сыра, а может и не попить))), на ужин тоже мясо с винегретом) вечером кефир или йогурт 0,3
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 13:31
|
Скраб кофейный сегодня сделаю, хотя у меня стоит со скорлупой грецкого ореха, а массаж как самой себе делать?? Еще мне нравится серия фитнес оранжевая такая) ими иногда пользуюсь, забываю просто)) еще есть кремы от ив роша, какой то кофейный и крем тройное действие, так не мажусь же(( все стоит
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 13:25
|
я мечтаю о джинсах... о 25 размере, меньше я никогда не носила, даже когда весила 50кг
я себе кофты и блузки уже 46 размера беру, а брюки 48-50 еще приходиться покупать
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 13:21
|
pushestek, а у меня наоборот - талия ОГО-ГО!
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 13:19
|
у меня сейчас тоже джинсы 29! но теперь даже маломерки узкие Only стали 29!!!!! достижение!!!!!!!!!!!!!!!!!
что на обед? :)ккал соблюдаем?
про спорт - ходи еще по-больше! а ты массажи , скрабы делаешь?
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 13:17
|
у меня об 106 а талия 73 вот такой я большепопик
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 12:41
|
я ношу размер джинс 29-30, в брюки влезаю и в 48 и в 50 а вот верх(( если рубашка аж 52 но трикотаж 48)) я в обтяжку не люблю но почему то 48 нормально садиться))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 12:39
|
я себе джинсы вообще позволить не могу, если нога входит, то в талии меня 2 войдет, брюки я покупаю, мама потом перешивает, делает 2 дополнительные выточки и убирает см по 10 с пояса
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 12:37
|
об 103 от 94((( ог 106 капец короче(( лет 5 назад 70 кг было максимум ноги 61 ляжка)
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 12:37
|
у тебя окружность бедра какая? ноги выглядят гораздо худее моих, у меня каждое по 64 см
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 12:34
|
Мне не кажется что они стройные((( ляжки воон какие((( джинсы протираются быстро((( а летом вообще ходить невозможно((( натираю там все((
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 12:31
|
у тебя ножки стройные, а над животиком поработать и все будет супер!
у меня все наоборот... живот почти убрала, а ляжки
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 12:05
|
Какая ты быстрая))) не успела к тебе зайти а ты уже тут как тут)) спсибо)) я леняйка, могу только обруч покрутить, ну наклоны там махи ногами и пресс, чего то дольше делать нееемоооггууу(((
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
5.10.2011 12:00
|
приветик!!!!!! а чего ругать-то??! хорошая фигура, хорошие пропорции!!! правильное питание и чуток спорта - и будет супер-секси!
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 11:54
|
Ой спасибочки)) красота какая))
Ну вот утро не задалось((( кашу не съем, съем мюсли с молоком)) ну вот и фото собственно((( ругайте!!! Я готовая)))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
5.10.2011 7:03
|
Доброе утро!
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
5.10.2011 0:26
|
привееет)) нуууу проснуться, позавтракать кашей, рисовую хочу) чуть позже покрутить обруч) приотовить обед и ужин себе любимой))) то что я ем больше никто не есть))) хочу завтра попробовать обертывание глиной) читала что полезно) еще хочу сделать кофейный скраб) ой много чего хочу) пока на больничном буду делать))) может в привычку войдет и потом время буду находить для процедур всяких))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
Matreschka
Diet-Баллов: 8498
Сообщений: 2026
4.10.2011 23:44
|
привет!!! оооооо, супер!!! жду фотки! какие планы а завтра?
Катерина, 27 лет
рост 167
14 нед. - 67,3 кг
я тут /community/post.php?topic_id=29583
|
Carapuz
Diet-Баллов: 523
Сообщений: 112
4.10.2011 23:26
|
Вот что я решила) полазила тут по дневничкам и у многих фотки есть) я тоже завтра поставлю, попробую что бы меня тоже поругали))) может допонительный стимул появится))
я тут)) /community/post.php?topic_id=37448
Юля 27 лет
80 кг сейчас
цель к 1.01.12 73 кг!!
63 хочу
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33659
Сообщений: 12550
Город: Нижний Тагил
4.10.2011 17:45
|
я утром люблю умываться кубиками льда из отвара ромашки, очень тонизирует кожу
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|