Zasonia пишет 27.09.2011 в 22:55 (ссылка):

 Р§С‚РѕР±С‹ перестать бояться, достаточно отказаться РѕС‚ хлопьев Рё всего-то РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ (1) яблока. Рђ РІРѕРґС‹ нужно пить РЅРµ около 3 литров, Р° 8 стаканов. Разве ты РЅРµ знаешь?

Титановый Дровосек

Катерика99 пишет 02.10.2011 в 14:41 (ссылка):

Я здесь новичок, тоже боялась сорваться, когда садилась на диету. Раз в неделю я себе разгрузочный день устраиваю. А после него мой рацион 1400-1600 ккал - кажется объедаловкой!

Привет, если будешь так скудно (точнее никак) питаться - точно сорвешься. Организм на таком рационе жить не может, ему нужны белки, нужны витамины и минералы. Неделю помучаешься - потом будет ацкий зажор.

Лучше почитай внимательно статьи на сайте и составь себе временный план питания, хотя бы на неделю.

Zasonia, добрый день.. что то как то жестко ты с собой..что я питаюсь мало..меня вечно тут девченки ругают...но так нельзя..и нужно быть оптимистичнее.. нельзя бояться срывов.. и кстати какие у тебя параметры и цели?

Privetik :) ja tozhe xochu skinut okolo 15 kg :)davaj vmeste:) ja tak zhe sela na dietu s voskresenja,teperj toljko voshi i furkti,ni kakoj edy posle 6,ni kakoj soli i sahar(a zhutj kak xo4etsja) + voskresenje golodaem.vot sizhu pju vodi4ku s lemonom :)

Здравствуй...А ты почитала сайт? Посчитала свой коридор?

Решила похудеть...Начать решила с питания...Мое питание на сегодня состояло из овсяных хлопьев, 1 яблока и около 3 литров воды....очень тяжело ... боюсь сорваться....