Я когда длительное время соблюдала режим питания, начала набирать вес, несмотря на то, что коридор был одинаковый, и БЖУ тоже всегда в одном диапазоне были.
Может просто меньше двигаться стала?
Ирина, 38 лет, рост 175, вес 66,7 (-15,3) стремлюсь к 65!
/community/post.php?topic_id=37872
Eva_Braun
Diet-Баллов: 7499
Сообщений: 735
Город: Москва 30.9.2011 12:53
Я когда длительное время соблюдала режим питания, начала набирать вес, несмотря на то, что коридор был одинаковый, и БЖУ тоже всегда в одном диапазоне были.
завтрак 8-9
ланч 12
обед 14
перекус 16-17
ужин 18-19
и на ночь кефирчик или чаёк
www.карипазим.рф
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва 25.9.2011 10:27
Есть нужно когда хочется, но не реже чем через 3-4 часа. Если не хочется - то лучше питаться по часам.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
Просто у меня плохой аппетит, и я заставляю себя есть в определённое время.
Вот например заставиляю себя позавтракать в 7-8 часов, потом обедаю в 12-13 часов и ужинаю в 16-17 часов.
Вчера делали узи и с 13 до 19 нельзя было кушать, вот пообедала в 12 и потом Вообще не хотелось есть даже на ночь(( Разве это нормально, и правильно я поступаю?