пепси лайт пей и ванну горячую прими на ночь :)

� у меня глаза,а точнее веки.

Глянешь в зеркало на глазки, и можно на весы не вставать - радости не будет :)

Я подожду пока сама сойдет. Не критично.

Riverfire, не знаю! Обычно у меня водичка быстро утекает, за пару дней. А сейчас вообще атас. У меня литруха точно, а то и больше. Самое интересное, что пальцы и ноги не отекают, а только пузо и утром глаза.

У меня вода тоже держится, как минимум поллитра "лишних". Может новолуние?

А вот это уже не смешно. Четвертый день просыпаюсь опухшая, глаза заплывшие, живот, как шар. Воду выгнать не могу. Молокочай дал какое-то жалкое одноразовое посещение туалета и еще больший прирост к объему живота. У меня такого в последнем триместре беременности не было. Кто знает, что пить, чтобы писать, а?

Отжигаете девушки :) Блин, скоро и правда ДР. Единственное, что знаю - будет фейерверк для мелкого и шашлыки с пивом. Обо всем остальном поятия не имею.

Скоро день рождения у нее, вот и злится

-Эль- пишет 24.04.2012 в 13:48 (ссылка):

Вот тебе неймется :))

Поненавидеть людей что ли для разнообразия? А то с этими ОК совсем жизнь шоколадная.

Ну в жару у всех состояние расплавленное)

Не, тут дело не в этом. Я просто сама не уверена, что не брошу. Впереди лето и если я н куплю кондицинер, то о любой физической нагрузке придется забыть. В жару я овощ, причем тухлый. Ни рукой, ни ногой не могу шевелить

Рђ че разве ему РЅРµ понятно что жопа жирной перестанет быть, если ты приседать будешь??? РќСѓ то есть РєРѕРіРґР° приседаешь РјРЅРѕРіРѕ ккал тратится Рё худеешь соответственно?? РќСѓ как нить надо его убедить. Рђ моего РЅРµ приходится убеждать.  СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РјРЅРµ надо Рё РІСЃРµ тут!! РќРѕ это Сѓ меня РјСѓР¶ покладистый РІ отношении того, что СЏ себе покупаю. Раз покупаю, РѕРЅ считает, то значит без этого никак

для того чтобы прикупить спортинветарь мне надо доказать мужу, что он мне действительно нужен. А пока у меня только жопа жирная и гантели о дому валяются :)

купи мини-гриф, стоит он 1300 примерно, а блины какие надо купишь

Неделя пятнашек закончилась юбилеем тетушки. Нельзя сказать, что я объелась - рыбка, два кусочка колбаски, овощи и половина куска тортика. Ну и виски. грамм 200 точно, если не больше. Так вот, третий день сижу с раздутым животом и весом в 54 кг! Ну да, утешает, конечно, что в субботу было 52,2 и за два дня наесть столько жира я не могла, но настроение ужасное. Тем более, что живот выпирает из штанов и свисает, когда сижу. Сегодня пятнашечный разгруз, надеюсь, что скину всю гадость, в основном воду (солености, алкоголь и выпечка - явно вода), да еще КД,да еще салат из свежей капусты... Что-то меня вообще не радует то, что после всяких зигзагов + у меня всегда привес, который сбрасываю неделю! А вы, сидящие на пятнашках, как с эти боритесь?

вес в 20 кг ноги ощутили, порадовались и сказали спасибо. Вчерашняя тренировка заняла 30 минут без разминки. Занималась по программе для новичков в РХЛ. Не могу понять еще один момент, что делать, чтобы тренировка заняла хотя бы минут 40? Не, это не критично, но три сета по 12-14 повторов всех упражнений занимают именно 30 минут.
Сегодня буду делать румынку со шваброй, технику осваивать и думать, чем заменить некоторые зальные упражнения в домашних условиях. Сумка - вещь, но не для всего она годится. Жим лежа с ней не поделаешь. Буду просить у мужа палку в 20 кг.
С верховой ездой пока затык. У нас нет песочного плаца, зато есть дожди. Сижу жду, когда хотя бы два дня будет солнечно.

Riverfire пишет 22.04.2012 в 13:26 (ссылка):

фрукты после мяса раздувают живот?? Я всегда так ем. Может поэтому у меня его раздувает?

Riverfire пишет 22.04.2012 в 11:26 (ссылка):

А фиг знает, у меня навеное сплошные неудачные сочетания.

-Эль- пишет 22.04.2012 в 07:10 (ссылка):

А сочетаний неудачных не было? Типа хлеб после чашки чая, или фрукты после мяса?

Какой-то раздутый живот. Не, я знаю, что у меня иногда бывает приступ непереваривания еды, панкреатин мне в помощь. Сейчас видимо один из таких случаев, когда съел хоть кусок хлеба, а в животе, словно слона проглотил. Ну не может мой живот после недели пятнашек выглядеть так, словно я эту неделю ела в три горла. Он у меня вобще худеет в первую очередь. Недельку не ообжираться и он почти плоский.

В принципе, после Пасхи прошла всего неделя и живот еще просто не успел перестроиться под другое питание, но вот некоторая регулярность этого настраживает. Надо бы сходить к врачу. Хотя... один ведь хрен - не пойду! Тут еще месяки на носу, может и от этого дует.

а я днем спать вообще не могу. вот и остается только что двигаться

Riverfire пишет 20.04.2012 в 11:11 (ссылка):

поддерживаю!

А я стараюсь поспать. Люблю я это дело, пожрать и поспать :)

Я когда спать хочу, я стараюсь не присаживаться и не ложиться, иначе усну. Стараюсь постоянно шуршать по дому, ченить делать, полы мыть, тренировку устраиваю себе, чтоб шевелиться и не уснуть. Даже если бошка болит все равно себя расшевелить стараюсь...�бо у меня дите, и неззя с ним сонной мухой быть

есть, но как-то не получается. дремится. но сил не придает

-Эль- пишет 20.04.2012 в 10:07 (ссылка):

Лечь поспать/полежать нет возможности?

Блин, коче не лезет уже, думаю, может пуэру долбануть ударную дозу... вообще сплю. Уже сточила мамины оладушки. Ну если плюс, то пусть оладушки будут.

-Эль- пишет 19.04.2012 в 18:58 (ссылка):

Страсть к самоуничтожению проснулась? :) Помницца, мне от сочетания водка+редбул наутро состояние хуже, чем если запрещенных препаратов фигануть. Аж че-то внутри болит. Так что не советую, подруга.

-Эль- пишет 20.04.2012 в 07:16 (ссылка):

Можно себя не заставлять. Не хочется - не ешь :)

�так. Вчерашняя тренировка по ВЕ прошла неплохо. Вспомнила базовые базовости: разминка, посадка, строевая рысь, высылка, управление и покатушки по плацу в знакомстве с лошадью. Думала все будет гораздо хуже. Седалище болит, паховые связки болят, вн. пов. бедра болит, но ходить не мешает. Утром поприседала и решила, что тренировке быть. Если только к вечеру крепатура не шарахнет.

Еда... отвес на весах 52,3, вчера ес-но слопала кусок булки на завтрак и выпила банку энергетика (погода сонная, два дня спала и тупила. Правда энергетик не помог, вырубилась под него, как миленькая). В остальном придерживалась пятнашек. Сегодня "зигзаг плюс", а мне ничего не хочется. Может испечь себе тортик или какой-нибудь десертик.

сейчас хряпнула энергетику алкогольного и нахер окосела! А ведь банку даже не допила.

Ложусь в полночь, встаю где-то ближе к 8 утра.

Riverfire пишет 19.04.2012 в 16:21 (ссылка):

а у вас в москве какой режим??

rbyj пишет 19.04.2012 в 14:10 (ссылка):

Я вообще не понимаю, как можно высыпаться, вставая в 7 утра. (Справедливости ради:не понимаю, живя в Москве, а вот стоит поехать на отдых, то сразу режим 23-07 становится естесственен). Эх, надоело мне в Москве, к морю хочу.

Я тоже уже два дня вареная хожу. Вроде рано ложусь, встаю в 7 утра, но едва отрываю голову от подушки. Спать хочется зверски просто. � не могу понять отчего

-Эль- пишет 19.04.2012 в 12:10 (ссылка):

Я позавчера вырубилась на 12 часов. Перестройка на весну, наверное.

-Эль- пишет 19.04.2012 в 12:10 (ссылка):

Мне без сложных углей сложно, я зверею. Пыталась как-то исключить их из обеда, результат - адский голод и перехватывание кусочками. Так что порция (150 гр) гречки, риса, макарон, чечевиды и тд на обед - святое.

Посмотри по самочувствию, иногда действительно эффективнее оставить угли на обед.

Riverfire пишет 19.04.2012 в 12:04 (ссылка):

Ну вот видишь, как хорошо, что ты на глазок можешь определить примерное количество углеводов. Я сейчас калории не считаю, переместившись на Олеговы пятнашки, так что твой комментарий мне очень кстати. Вчера я вырубилась в 10, сегодня еле глаза разлепила в 7. Видимо погода бессолнечная сказывается. Опять сплю в хомуте.

А вообще тогда так и буду пока питать себя. Правда сегодня опять булку на завтрак слопала! *в надежде, что к вечеру эта дрянь растресется в седле*. Думаю, что больше углей мне особо не светит - в планах жареная рыбка и котлетки.

�так сегодня булочка, пару кулаков цветной капусты, 2 ложки сахара в кофе, грамм 30 черного хлеба. Возможно отруби, но под вопросом.

-Эль- пишет 18.04.2012 в 18:10 (ссылка):

Сдобная булка это святое право, но справедливости ради, углей не то, чтобы совсем мало. Средне. Так что, наверное, надо требовать досыпа :)

когда углей мало еще и спать хочется сильно,и голова трещит и вообще говном себя чувствуешь

Сижу гадаю, спать хочу от того, что не выспалась или от того, что углеводов мало? На всякий случай заточила кусочек булочки сдобной. А то реально сегодня съела апельсин, цветную капусту, кулак риса и тонюсенькую половиночку черного хлеба. А, ну кофе с сахаром выпила. Остальное все белок.

Ну сейчас многие лицом взрослеют раньше, жизнь такая, у нее видимо тоже :))

Ага, мордаа у нее взрослая прямо, а остальное жеребячье еще.