Всем привет, это снова я. � начинаю все заново...Только мне уже 36.

Это я 1.09.2012 г. 115 кг.

[url=http://fotki.yandex.ru/users/newa19/view/502936/][img]http://img-fotki.yandex.ru/get/6409/18494641.b/0_7ac98_77839cdb_L.jpg[/img][/url]

Все знаю, стыдно до ужаса... Перед мужем страшно раздеться... Забеременеть третий год не получается... Колени от нагрузки болят... Шпоря пяточная вылезла из-за лишнего веса... Денег на новый гардероб 60-го размера нет...Перестала с подругами встречаться...

� так можно очень долго продолжать, но я не хочу быть нытиком. �так, вперед и с песней!!!!!

Всем доброго времени суток...

Я выпала из жизни и похудения на два месяца и результат не заставил себя ждать...

Бросила курить - итог +8. В вещи не влезаю, весы падают в обморок - НАДОЕЛО!

Начинаю все сначала, с ЕЖЕДНЕВНЫМ� отчетами, взвешиванием и замерами!!!

Спасибо, девочки за поддержку. Едой действительно пахнет, но только в пределах ЗК. Вот с фитнесом пока не дружу - долечиваю спину. Но результат есть. По весу - не скажу (все жду, пока мне муж купит новые весы), но чувсвую себя полегче, и джинсы стали проще засегиваться.

Алена,не пропадай!!!!

Выходи на связь!!!!

Мы тебе нужны!!!

Чую пахнет едой....причем лишней...

Приходи,развей сомнения....

Привет.

Newa, как твои успехи в похудении, есть результаты?

В общем, в любом случае, мне лучше разгружаться на фруктах.

Зеленый чай действует как мочегонное. Может, резко падает давление - от этого голова и болит?

А вот в черном чае много танина - вот он-то давление и повышает.

Newa пишет 23.01.2012 в 10:32 (ссылка):

Да????

Так в зеленом вроде бы кофеина много, за счет чего и скачет давление, разве нет?

Если ты права, тогда отчего у меня голова болит, когда я пью зеленый чай?

Зеленый чай давление СН�ЖАЕТ! А вот с черным точно может вверх прыгнуть.

Я разгружаюсь именно настоящим МЧ - с зеленым!!! Могу только добавить чучт-чуть черного с барбарисом - для аромата. Вкусноооо :))

Я пробовала как-то настоящий молокочай (зеленый чай заваривала горячим молоком, настаивала и пила весь день). Сложно мне. Я гипертоник (склонна к повышенному кровяному давлению) и зеленый чай давление повышает, как результат - боль в голове....

Можно конечно с черным чаем попробовать . Надо настроиться, ты права.

А вообще я жду начало Великого поста. Там первый день поста нужно сидеть на одной воде, вот и будет у меня разгруз

Кать, на МЧ не голодно. Главное - настроиться.

Молодец, на счет разгруза...

Мне бы тоже надо.

Только боюсь я в период перепад температуры голодать, иначе голова болит.

Девочки, Анюта, Катюша, Доброе утро. Спасибо, что заходите - мне очень нужна поддержка.

Разгруз прошел успешно, из ЗК в остальные дни не вылезала, крутила педальки и обруч (правда вчера спорт "прогуляла" - ужасно болит спина - она у меня проблемная).

Да еще и взвеситься не могу - весы накрылись. Наверное, испугались

Привет, Аленка!!!

Какие результаты после разгруза?

Алена,доброе утро! Зашла тебя проведать� за одно похвастаться своим небольшим достижением.Сегодня мой вес 89,4.

Как настроение? Держи хвост пистолетом.Мы в тебя верим

�так, 19.01 я в ЗК не влезла :(, по БЖУ все в порядке.

С удовольствием покрутила педальки, сегодня хочу снова подключить обруч (хотя бы минут на 5). Только силовые как-то не хотят добавляться :))))

Завтра разгруз на МЧ.

Newa, спасибо Р·Р° гостеприимство! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ "СЏРїРѕРЅРєРё", согласна СЃ тобой, РЅРѕ СЏ хочу ее для рывка использовать. Очень СѓР¶ меня циферки РЅР° весах напугали ((( Дальше, надеюсь, обходиться без подобных диет. Р�Р· физ нагрузки, планирую РїРѕРєР°  РѕР±СЂСѓС‡ Рё гантели, попытаюсь заставить себя заняться бодифлексом. Занималась давно, РїРѕРєР° сидела РІ декрете. РњРЅРµ РѕРЅ нравился, РЅРѕ сейчас РЅРµ знаю РєРѕРіРґР° выкроить время РЅР° эти занятия. РџРѕ вечерам РјРЅРѕРіРѕ домашних дел, Р° утром РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя вставать РЅР° РїРѕР» часа раньше. Рљ весне планирую добавить плавание (единственный РІРёРґ физической нагрузки который доставляет РјРЅРµ  удовольствие)))

� цены приемлемые

Аня, вот и я думаю про мутон - очень уж они мне нравятся.

Newa, новая шубка-это стимул....У меня шубки (именно шубки из меха) еще никогда не было....Ну и норковый чехол для танка я не хочу...Надо бы 46-48 размера.Тогда можно и не норку,а красивую из мутона....Ну это я так...рассуждаю....

ОлькинПух, а я спорт ваще не использую.Не люблю,и тяжко,и лениво...Лучше рот себе закрою.

Девочки Сѓ меня схожие параметры, вторую неделю РЅР° Дионе правда выходные СЏ провалила. Вчера попрыгала 5 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° скакалке Рё "сдохла" 

Наташа, конечно можно!!! Буду очень рада!!!!!

Делись методами, с помощью которых будешь двигаться к своей цели!!!

Только вот мне кажется, что японская диета не очень сочетается с принципами ЗОЖ.

Можно Рё РјРЅРµ Рє вам? РњРѕСЏ вторая попытка РЅР° ДиОне. Встала РЅР° весы РІ выходные Рё пришла РІ ужас... РќР° РґРІР° кило больше, чем весила Р·Р° неделю РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ   Срочно села РЅР° РЇРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ диету. Обычно РѕРЅР° РјРЅРµ помагает, РЅРѕ после вес удерживаю РЅРµ более 3-С…-4-С… месяцев.

Немного о себе.

Р—РѕРІСѓС‚ меня Наташа, 36 (почти 37) лет, СЂРѕСЃС‚ 161, вес РІ СЃСѓР±Р±РѕС‚Сѓ вечером 83. 400, сегодня утром 78.800. Хочу 60, мечтаю Рѕ 55 )))

Мариночка, большое спасибо за пожелания!!!

Аня, у меня на сегодня (страшно подумать) - 102 кг. Весы по утрам в обморок падают. Но я уверена, что у меня все получится, пусть завтра я и не буду весить 65 кг, но к лету хочу гордиться постройнейвшей фигурой, а к следующей зиме прикупить себе новую шубку и не казаться в ней шариком

желаю успехов. начать не так сложно ,как продолжать правильно питаться..по себе знаю...

желаю больше тебе РЅРµ бросать Р—РћР–.  Р±СѓРґСѓ заходить Рє тебе РІ темку...

Newa, привет! Давай вместе.Мне тоже нужна компания для общения.� параметры очень схожи.

А у тебя сейчас какой вес,если не секрет?

Я еще до Нового года разменяла свои 90кг,но эти праздники так не вовремя приходят

� вот я опять на пороге размена...Сегодня 90,1...Надеюсь завтра увижу 89 и...

Приветики!!! Я рада, что присоединилась!!!

А что ты делаешь для того, чтобы похудеть?

Newa, привет!

У меня параметры немного другие, но решила присоединиться)))

Может, кто-нибудь со мной стартует с таких же параметров? Присоединяйтесь. Вместе веселей.

Вчерашний день прошел под флагом ЗК.

Только со спортом не сложилось - муж целый день был дома, а при нем я заниматься не могу.

На субботу планирую РД на МЧ.

Начало попытки затянулось надолго. РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ СЃРЅРѕРІР° РІ РїРѕС…РѕРґ Р·Р° стройной фигурой. Принципы  те же.

21.09.10 - до ЗК не дотянула очень много - целый день в разъездах, не успела ни пообедать, ни поужинать. Поэтому считаю этот день разгрузочным :).

Все остальные задачи выполнены успешно.

Добавляю еще одну - по понедельникам взвешиваться и обмеряться.

�так, главные задачи на ближайшее время:

Зеленый коридор,

Аэробика (велосипед, быстрая ходьба, обруч) - минимум 30 минут ежедневно,

Силовые пока 2 раза в неделю,

Один разрузочный день в неделю,

Уход за "тушкой" - ежедневно.

Я на ДиОне не новичок, а на диетах сидеть не умею... Поэтому только ЗОЖ.

Два года назад тут я уже сбросила 8 кг, а потом расслабилась... Нужно начинать все сначала.

Newa, как планируешь сбрасывать?

СПАС�БО!

РџР Р�ВЕТР�Рљ!!!!!!!!! РЎ НАЧАЛОМ  РўР•Р‘РЇ. УДАЧР�!!!!!!!!!!!!!!!! 

Всем добрый день. Вот и я завела свой дневничок. Разрешите предствавиться - Алена. Как можно понять из названия - мне 35 лет, и сбросить мне нужно 35 совсем ненужных килограммов.

Прошу поддержки.