РЈСЂР°! Научилась таки вставлять изображения РІ сообщения! Умничка СЏ какая!  Рђ как это делать - вычитала РІ блоге SvetaKa 2  РњРѕР¶РµС‚ ещё РєРѕРјСѓ-РЅРёР±СѓРґСЊ пригодится:

"и насчет картинок! картинки очень легко вставлять. Заходишь в режим отправки сообщения, а там ищешь кнопку с деревцем (когда наводишь на нее - пишет "вставить/редактировать изображение"). Правда фото надо сначала загрузить на спец.сайт например радикал, я пользуюсь http://xmages.net/ этим. Потом копируешь нужную ссылку (Direct Link) и вставляешь сюда. Если уже есть загруженные фото, например на радикале или еще где, то просто копируешь ссылку на фото и вставляешь таким же образом. Размер лучше ставить 480Х360 (если фото расположено альбомно) и 480Х640 (если - книжно). Тогда они будут удобно на страничку влезать."

Пусть все мечты сбудутся!!!

Надо как-нибудь приготовить суши.

Завтра на утро хочу испечь такие блинчики.

(учусь вставлять изображения)

Завтра на утро хочу испечь такие блинчики,

Кролика дочка назвала Пичалькой Р’чера, как посадили кроличка РІ её РґРѕРјРёРє, - так РѕРЅР° целый день ест Рё ест Рё ест Рё ест...Р’РѕС‚ жеж прожорка  РќР°РґРѕ её сегодня выпустить погулять РїРѕ квартире. Лишь Р±С‹ какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРѕРІРѕРґ РЅРµ погрызла, Рё РѕР±СѓРІСЊ, Рё мебель Р§РёС‚ала СЏ вчера РјРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ СѓС…РѕРґ Р·Р° этими зверюшками. РћР№, надо ей ноготки подстригать. Как же РјС‹ справимся СЃ этой задачей? Пичалька меня вчера укусила Р·Р° СЂСѓРєСѓ  Р­С…, Пичалька Пичалька... Надо ей раздобыть веточки плодовых деревьев. Попрошу РїРѕРґСЂСѓРіСѓ завтра свозить меня РІ грушевый сад. Ещё кроликов нельзя поднимать Р·Р° уши, ногти подстригать осторожно, так как там Сѓ РЅРёС… РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ кровеносный СЃРѕСЃСѓРґРёРє, иметь РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай перекись РІРѕРґРѕСЂРѕРґР°. Купить надо специальные ножницы - когтерезы. РћР№, сколько расходов

Утро субботы! РЈСЂР°! РќР° работу идти РЅРµ надо! Куча дел РЅР° сегодня, успеть Р±С‹ РІСЃС‘ выполнить, времени катастрофически РЅРµ хватает 

Моё меню на сегодня:

Завтрак: каша 5 Злаков с чайной ложкой мёда + кофе натуральный.

Обед: салянка (капуста, картофель, колбаса, болгарский перец, зелень, специи, томат-паста, РїРѕРґ самый конец РІ стакане половину столовой ложки РјСѓРєРё залить тёплой РІРѕРґРѕР№, хорошо размешать Рё вылить РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґСѓ СЃ салянкой, хорошо перемешать, ещё чуть потушить) + зелёный чай СЃ парой пяченюшек. (Конечно, РІСЃС‘ это очень каллорийно...РќРѕ СЏ же уже РЅРµ худею, держу вес Рё наслаждаюсь жизнью Рё едой )

Ужин: горбуша с овощами, запечённая в фольге, в духовке + салат из белокочанной капусты, моркови, укропа (посолила, поперчила, добавила каплю уксуса, пожамкала всё до появления сока, добавила оливкого масла чуть чуть). Вкуснотища

Придерживалась ли я запланированного на сегодня меню?

- Да, придерживалась, до конца пятничнего рабочего дня...

Рђ РґРѕРјР° началось ... Доча принесла РєРѕСЂРѕР±РєСѓ, поставила РЅР° РїРѕР», открыла...Рђ там СЃРёРґРёС‚ рыжий пушистый кролик...Купила без СЃРїСЂРѕСЃСѓ...Кролик начал бегать РїРѕ квартире, залез РЅР° диван, написал РЅР° одеяло, спрятался РїРѕРґ диван  РџРѕР±РµР¶Р°Р»Рё покупать клетку для него. Купили. РћРЅР° большая, ставить некуда, ели пристроили РЅР° РєСѓС…РЅРµ...Посадили кролика РІ клетку, насыпали РєРѕСЂРј, налили РІРѕРґС‹...Завтра придётся идти покупать опилки Рё сено  РќР°РґРѕ РёРјСЏ кролику придумать (девочка РѕРЅР°). Буду сейчас РІ инете информацию РїСЂРѕ кроликов искать. Продавец дочке сказал, что РїРѕСЂРѕРґР° Сѓ нашей зверюшки - Львиная головка...

Да, СЏ РѕС‚ такого стресса скушала РґРІРµ плюшки СЃ мёдом  РљР°-РїРµ-цц...

У нас дома ещё птичка хорошая живёт - попугай ...Прямо маленький заопарк организовался...

Моё меню на завтра:

Завтрак: два хлебца (линия Фитнес) с сыром + натур. кофе.

Перекус: йогурт.

Обед: куриная грудка отварная + салат из пекинской капусты (добавила немножко оливкого масла и сок лимона) + чай зелёный.

Перекус: хлебец с мёдом + чай чёрный.

Ужин: котлета мясная + салат (что и на обед).

Попозже стакан кефира.

Приготовила себе кофе РІ френч-прессе  РљСѓРїРёР»Р° РЅР° РїСЂРѕР±Сѓ стограммовый пакетик Арабика (РѕС‚ Ренессанс) средне-обжаренный. Смолола меленько. Обдала френч-пресс кипятком, слила, насыпала РІ него РґРІРµ столовые ложки смолотого кофе Рё залила кипятком. Через несколько РјРёРЅСѓС‚ наслаждалась Кофе понравилось. РќРѕ Р±СѓРґСѓ пробовать Рё РґСЂСѓРіРёРµ сорта.

Попробую ка я сегодня при принятии ванны сделать скрабик из кофейной гущи

Как  СЃС‚ать более женственной- простые советы РЅР° каждый день. 

1. Джинсы РјРѕРіСѓС‚ РЅРѕСЃРёС‚ женщины любого возраста. Женщинам 40 лет нужно выбирать очень тщательно.  Р�деальный вариант – классика, темно-СЃРёРЅРёР№ или черный цвет, РѕС‚сутствие СЃС‚разов, пайеток, вышивки, излишней потертости.  

С чем скомбинировать джинсы, чтобы стать более женственной.

1. Высокий каблук, топ, слегка облегающий фигуру, льняной пиджак в спортивном стиле плюс легкий шелковый шарфик в тон топа. Спортивный и в тоже время женственный вариант одежды готов. Не забудьте про подходящую бижутерию.

2. Если Сѓ вас стройная фигура, то почему Р±С‹  РЅРµ надеть РјРѕРґРЅРѕРµ трикотажное платье РїРѕ фигуре (РЅРѕ РЅРµ сильно обтягивающее).  РћРЅРѕ поможет вам выглядеть более женственно.

3. Любите ходить в брюках, то купите светлые льняные брюки с завышенной линией талии. �х можно скомбинировать с подходящим по цвету топом и коротким пиджачком. Например, голубого или шоколадного цвета или любого другого, подходящего именно вам.

4. Если Сѓ вас темные волосы Рё карие глаза, то купите пиджак или короткую куртку желтого цвета. РћРЅР° поможет  РїСЂРµРѕР±СЂР°Р·РёС‚СЊ любой ваш наряд, даже самый простой.

(сайт Сороколетние)

Морщинки РІРѕРєСЂСѓРі глаз 

появляются довольно рано. Что же можно сделать, чтобы они были менее заметны?

Если вы заметили, что у вас начало ухудшаться зрение, то нужно сразу сходить к окулисту для подбора очков или контактных линз, так как постоянная привычка щуриться приведет к появлению все новых и новых морщинок вокруг глаз.

Чтобы предупредить появление морщинок РІРѕРєСЂСѓРі глаз нужно обязательно ухаживать Р·Р° кожей – наносить РЅР° кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз специальный питательный крем. Как сделать это правильно? Палец СЃ капелькой крема осторожно прижимаем Рє коже века Рё наносим крем легкими движениями, начиная РѕС‚ внутреннего уголка глаза верхнего века, Р° затем РІ обратном направлении РїРѕ нижнему веку. Р�збегать растягивания кожи!

Для того чтобы бороться с морщинками вокруг глаз после 35-40 лет нужно пользоваться специальными лифтинг-кремами и сыворотками. В их состав должны входить компоненты, усиливающие выработку коллагена, витамины, масла, вытяжки из водорослей, биологически активные добавки.

РћСЃРѕР±РѕРµ внимание нужно обратить РЅР° снятие макияжа. РќРµ стоит повторять, что это должно стать ежедневной процедурой. Ложиться спать, РЅРµ СЃРЅСЏРІ макияж, РЅРµ допустимо. Нужно выбирать качественные средства для снятия макияжа, которые быстро растворяют косметику Рё помогают удалить ее без лишних усилий. Вместо ватных РґРёСЃРєРѕРІ используйте ватные палочки, что позволит меньше растягивать кожу   Рё предупредит появление новых морщинок.

(сайт Сороколетние)

Как сохранить молодость. 

Р�так, позиция первая – психологический взгляд РЅР° РєСЂРёР·РёСЃ средних лет.

РњРЅРѕРіРёРµ женщины РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ ужас, РєРѕРіРґР° «СЂР°СЃРїРµС‡Р°С‚ывают» пятый десяток. Некоторые начинают РІСЃРµ СЃРІРѕРё неудачи Рё возможные проблемы СЃРѕ здоровьем списываться именно РЅР° возраст. Жизненная активность резко снижается. Р�ные продолжают Р±СѓСЂРЅСѓСЋ деятельность, более того, РІ СЂСЏРґРµ случаев проявляют себя энергичнее, нежели могли Р±С‹ это себе позволить десяток лет назад. Так РІРѕС‚, ученые небезосновательно утверждают, что именно последняя категория женщин РїРѕ всем внешним показателям абсолютно РЅРµ выглядит РЅР° СЃРІРѕР№ сорокалетний возраст. Внешне РѕРЅРё соответствуют молодым Рё деятельным дамам. Р�менно для РЅРёС… 40 – это время всевозможных начинаний, Р° РЅРµ наступивший период телефонных сплетен Рё пересудов.

Однако не всякая женщина в 40 лет способна в некотором роде встряхнуться. Для этого нужен своеобразный психологический толчок. � таковым фактором влияния вполне может послужить молодой муж. Подобный неравный брак для женщины всегда является стимулом активного, энергичного, творческого образа жизни.

Вторая позиция – практика Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни или как сохранить молодость.

Здоровый образ жизни, в первую очередь, подразумевает правильное питание. А, следовательно, к употреблению обязательны овощи и фрукты, которые придадут упругость коже, молочные продукты, позволяющие похвастаться натуральным превосходным маникюром, злаки, придающие силу и шелковистость волосам. � уж никак нельзя обойтись без цитрусовых. Это своеобразный ободряющий натуральный энергетик. Правильное питание также подразумевает отказ или серьезное ограничение в части потребления жирной пищи и алкоголя. Дело в том, что после 40 лет организму сложно самостоятельно справляться с холестерином, поэтому жиры вдвойне негативно сказываются на состоянии организма в целом. Алкоголь лучше совсем исключить даже в малых дозах. Таксация серьезно подрывает здоровье женщины старше 40, а, значит, и красота увядает не по дням, а по часам.

Помимо рациона нельзя недооценивать и антивозрастную косметику. Она удовлетворит естественные потребности кожи, а также окажет необходимый декоративный эффект, скрыв возможные морщины и иные дефекты. Положительно скажется употребление в пределах разумного ночных и дневных кремов, всевозможных сывороток, скрабов, флюидов вокруг глаз. Остро необходим увлажняющий и питательный бальзам для губ, молочко для тела и некоторые другие средства. Конечно, здоровым нельзя назвать образ жизни, если в нем нет места фитнесу и полноценному сну. Тем, кому за 40, нагрузки для фитнес-тренировок нужно подбирать индивидуально с тренером. А без достаточного количества часов (не менее 8), проведенных в спокойном сне, невозможно представить энергичной, активной жизни. Логичным дополнением ко всему вышеперечисленному в здоровом образе жизни являются прогулки на свежем воздухе. Минимум пара часов в день, и все в порядке!

Третья позиция – пустячок, Р° приятно!

�ными словами, красота и молодость невозможны без хорошего настроения. А оно порой зависит от возможности побаловаться хотя бы изредка. В качестве приятного презента для себя любимой может выступать поход в spa-салон или удачный шопинг. К тому же баловство баловством, но не стоит забывать и о самообразовании. Достижение поставленных целей в этой области может приносить не меньшую радость, чем шопинг. Например, успехи в освоении нового иностранного языка существенно расширят возможности познания мира. При их достижении можно наградить себя поездкой в страну носителей языка или даже любую другую.

Р�, наконец, четвертая позиция – РёРјРёРґР¶.

Не нужно застревать на вещах, которые были в моде еще 10 лет назад, или одеваться в строжайшую классику. � в 40 лет вполне актуален демократичный стиль: джинсы скинут лет 15-20 и превратят женщину в девушку, открытые вечерние платья подчеркнут раскрепощенность, женственность и умение следовать моде. Не стоит опасаться также кружевных платьев. Конечно, все должно быть уместно. Шпилька, аксессуары и естественный макияж завершат образ леди.

Что касается причесок, то лучше, РєРѕРіРґР° «Р¶РёРІРµРЅСЊРєРѕ». Всевозможные лаковые Рё напененные «РґРѕРјР°» РЅР° голове нынче РЅРµ РІ РјРѕРґРµ. Цвет волос следует выбирать наиболее приближенный Рє собственному натуральному. Короткие стрижки также лучше сменить РЅР° красивые локоны. Таким образом, любая женщина Р·Р° 40, следующая подобным рекомендациям, всегда будет выглядеть, Р°, следовательно, Рё чувствовать себя молодой Рё неотразимой!

(сайт Сороколетние)

 

Почему женщины после 40 лет легко набирают лишний вес?

Ответ на этот вопрос, на первый взгляд, представляется очевидным: естественная гормональная перестройка, замедляющая обменные процессы, куча хронических болезней, препятствующих естественной активности. Но всё ли так однозначно?

Говорят, что СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ РЅРµ поспоришь. Р� СЃ этим трудно РЅРµ согласиться,…если вам уже стукнуло сто лет. Если РІС‹ ещё РЅРµ достигли возраста раритета, то бороться СЃ РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ можно Рё нужно. Да Рё РЅРµ бороться РІРѕРІСЃРµ, Р° помогать ей делать нас ослепительно привлекательными РІ любом возрасте.

Давайте разберёмся, откуда берётся этот противный лишний вес?  

РћС‚ наших мыслей, конечно: «СЏ сделала карьеру Рё вырастила детей – теперь можно Рё расслабиться», «РёРјРµСЏ таких взрослых детей, уже РЅРµ Рє лицу задумываться Рѕ внешности», «РІСЃРµ женщины РІ этом возрасте выглядят РЅРµ очень», «СЃРјРµС€РЅРѕ думать, что СЏ РјРѕРіСѓ РєРѕРјСѓ-то понравиться РІ этом-то возрасте» Рё С‚.Рґ. Что, знакомо? Выбросьте срочно весь этот РјСѓСЃРѕСЂ РёР· головы! Р’С‹ точно уверены, что безразмерный халат Рё сериалы Рѕ чужой счастливой жизни это то, чего РІС‹ заслуживаете РЅР° самом деле? Р’ конце концов, Рё наш букет хронических болезней свидетельствует РІРѕРІСЃРµ РЅРµ Рѕ возрасте, Р° Рѕ длительном опыте игнорирования сигналов организма.

Слова известной актрисы Веры Алентовой «РїРѕСЃР»Рµ СЃРѕСЂРѕРєР° жизнь только начинается» – истинная правда, если относишься Рє себе СЃ любовью. Если понимаешь, что человек, который РІ данное время больше всего нуждается РІ твоей заботе – это ты сама.

Такая перестройка РІ голове позволит более вдумчиво выбирать пищу Рё СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ проведения СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени. РћРЅР° РЅРµ позволит даже РІ мыслях сказать себе: «Р’ моём возрасте это уже недопустимо». Р�ли, если так хочется, употребляйте эту фразу РІ РґСЂСѓРіРѕРј контексте Рё без уничижительного словечка «СѓР¶Рµ: «РІ моём возрасте недопустимо РЅРµ иметь шикарной причёски, подтянутого животика, элегантной шубки».

РќРµ нужно прикрываться возрастом Рё СЃРѕ РІР·РґРѕС…РѕРј поедать очередное пирожное. РќРµ следует бояться потерять репутацию «СЃРѕР»РёРґРЅРѕР№ женщины», занимаясь танцами, бегом Рё ездой РЅР° велосипеде. Да Рё лёгкий, РЅРѕ весьма головокружительный роман тоже придётся кстати.

Возраст после СЃРѕСЂРѕРєР° – это та же молодость, РЅРѕ СЃ головой РЅР° плечах Рё массой потенциальных возможностей. Так давайте же РёС… использовать!

(сайт Сороколетние)

SvetaKa пишет 22.09.2011 в 07:48 (ссылка):

SvetaKa, у меня дома есть френч - пресс , но до сих пор заваривала в нём только чай. Сегодня попробую заварить в нём кофе по приведённому тобою рецепту. Спасибо. Кофемолка у меня есть дома. Кофе куплю. Пока так, а как куплю турку, то буду варить кофе с пенкой

ВЫДЕРЖКР� Р�Р— ФОРУМА РќРђ Р”Р�РћРќР• – Рћ КОФЕ:

Рецепт кофe по-королевски: варится кофе на молоке из расчета одна ложка кофе нa чашку молока, в это время в чашке смешивается желток одного яйца и мед по вкусу, примерно одна чайная ложка, затем все это заливается горячим кофе. Все смешивается. Получается бесподобный вкус, наподобии ирландского кофе только немного гуще.

Я кофе обожаю! Но только свежемолотый, сваренный в турке. Варю по-разному:

1. 100 мл воды нагреть до первого пузырька, всыпать кофе, размешать и убавить газ на самый минимум. Когда начнет подниматься пенка, снять, пусть опуститься, снова нагреть-опустить и так три раза. Готово!

2. На любителя кофе с шоколадом. Кофе молотый смешать с какао-порошком (3 части кофе, 1 часть какао), добавить на кончике ножа молотый кардамон, ванилин, корицу чуть побольше. Дальше варить в турке по способу 1.

3. В турке растопить 1 чайную ложку сливочного масла, всыпать 1 чайную ложку сах.песка и прогреть смесь (чтобы чуточку начала карамелизироваться). Мешать обязательно, чтоб не приклеилось ко дну намертво! Дальше всыпать кофе, перемешать, долить воды и сварить. По вкусу и аромату - как кофе со сливками.

Кофе - при моем низком давлении просто спасение. А кофейная гуща чудный скраб.

Напоминаю всем, что кофейная гуща-отличный скраб для лица и тела.

Для лица я использую так: наношу на лицо в качестве основы очищающее молочко, потом беру кофейную гущу и мягкими массирующими движениями начинаю чистить лицо. Всё это от минуты до трёх. После такого скраба лицо настолько в тонусе, что просто сияет!

Для тела - наношу на влажную кожу жидкое мыло и уже по ему начинаю чистить кожу кофейным скрабом. Особенное внимание - проблемным местам, где пытается отложиться жирок.

Р�Р· темы КатринКатрин: 

Быстрорастворимый кофе - 226 г - 4к
Эспрессо - 28Рі – 1Рє
Натуральный кофе - 226Рі – 2Рє
McDonald's капучино - 450Рі – 130Рє
McDonald's латте - 450Рі – 180Рє
McDonald's РјРѕРєРєР° - 450Рі – 330Рє
Starbucks натуральный кофе (большая порция) - 450Рі – 5Рє
Starbucks американо - 450Рі – 15Рє
Starbucks латте - 450Рі – 220Рє
Starbucks РјРѕРєРєР° (без сливок) - 450Рі – 290Рє
Starbucks РјРѕРєРєР° (СЃРѕ сливками) - 450Рі – 360Рє
Starbucks капучино - 450Рі – 140Рє
Starbucks ванильный фрапучино (СЃРѕ сливками) - 450Рі – 430Рє
Starbucks РјРѕРєРєР° СЃ белым шоколадом Рё мятным СЃРёСЂРѕРїРѕРј (СЃРѕ сливками) - 450Рі – 560Рє (РјРѕР№ любимый))))
Starbucks горячий шоколад ( без сливок) - 450Рі – 360Рє

Добавки:
(калории на 1 ст. л.)
Сливки – 52Рє
Смесь молока Рё сливок РІ равных частях – 20Рє
Цельное молоко – 9Рє
Обезжиренное молоко – 5Рє
Сахар – 48Рє
McDonald's жидкие сливки для кофе – 20Рє
РЎСѓС…РёРµ растительные сливки – 33Рє
Легкие СЃСѓС…РёРµ растительные сливки – 25Рє
Ароматизированные растительные сливки (порошок) – 45Рє
Обезжиренные ароматизированные растительные сливки (порошок) – 40Рє
Растительные сливки (питьевые) – 20Рє
Легкие растительные сливки (питьевые) – 10Рє
Ароматизированные растительные сливки (питьевые) – 35Рє

SvetaKa,  спасибо Р·Р° добрые пожелания!

Ксения, привет!

Понравился очень твой оптимистичный настрой Рё целеустремленность! Большая молодчина, что достигла таких впечатляющих результатов !  Сбросить столько РєРі - это настоящий РїРѕРґРІРёРі. Удержать достигнутый вес - РїРѕРґРІРёРі РЅРµ меньший, Р° РїРѕ времени -  длиною РІ жизнь.

Поздравляю тебя с такими результатами и желаю удачи во всех твоих начинаниях.

Позволь высказать СЃРІРѕРµ мнение РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ кофе. РЇ сама человек  любящий разнообразие, Рё  кофе разных сортов люблю -  Рё РІ турке, Рё СЃ добавками, специями. РќРѕ РјРѕСЏ сестра жуткий гурман РїРѕ кофе, везёт его РёР· всех загранпоездок, РІ которых бывает. Так РІРѕС‚ перепробовав различные СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ его приготовления ( вплоть РґРѕ  приготовления РЅР° песке, или РІ разнообразных турках Рё С‚.Рї.), остановилась РЅР° френч-прессе. Говорит, что РІ нем  весь спектр РІРєСѓСЃРѕРІ сохраняется Рё нет опасности, что убежит РїСЂРё кипячении. Очень просто - засыпаешь РІ пресс Рё заливаешь кипятком. Настаиваешь минуту-РґРІРµ Рё получаешь удовольствие.

Кстати, секс-зарядка очень даже правильная Рё нужная! Нам, девочкам старше 35 Рё ещё старше такая гимнастика очень даже нужна для внутренних  мышц.

Ещё раз желаю тебе удачи!

Готовлюсь к покупке турки для кофеварения �щу информацию на форумах.

Вот что нашла на одном форуме:

1. Как варить кофе? интересуют пропорции 

Если кофе любите - то 5-6 столовых ложек можете сыпать.
Добавить щепоточку соли, на кончике ножа чёрного молотого перца и варить в турке

5-6 ложек "Свежемолотого" (а то фигня получается) кофе, варить в турке. Не доводить до кипения, периодически помешивая. Получается хороший крепкий кофе, только сахар не кладите, а то все испортите.

Классический вариант: РґРІРµ чайные ложки РЅР° чашку РІРѕРґС‹. Чашка Сѓ меня 150Рі. Получается самое то. Завариваю просто РІ кружке термосе. Р’СЃРµ изгаления СЃ турками бросила, так как разницы абсолютно нет никакой. Кофе разный РїСЂРѕР±СѓСЋ. Р� РІ зернах РІСЃСЏРєРёР№ разный Рё молотый РїРѕ разной цене...РќРѕ РІРѕС‚ поверьте кофеману СЃРѕ стажем, разницы большой нет РІ том, что здесь продается. Как-то пробовала кофе, привезенный РёР· Вьетнама  РќРё разу больше такого РЅРµ встречала. Рђ здесь СЏ покупаю обычный молотый какой-РЅРёР±СѓРґСЊ, РґРѕРјР° еще перемалываю РІ кофемолке, чтобы лучше заваривался РІ термосе кружке.

Самое главное, кофе должен быть качественным. Мне нравится итальянский Лавацца Оро. Я беру молотый в вакуумной упаковке. Он недешевый. Кладу 2 ч.л. с горкой и просто заливаю кипятком. Моя чашечка маленькая, всего 180 г. А вот в рецепте кофе по-турецки кладут 5 ч.л. на 1,5 стакана воды, т.е. 300 г. Кофе всыпают в джезву, добавляют по вкусу сахар и щепотку соли, заливают холодной водой и ставят на самый маленький огонь. Пенка поднимается 3-4 раза, каждый раз джезву снимают с огня, мешают и ставят снова. Ложкой снимают пенку, разливают кофе по чашкам, сверху кладут пенку. Обязательно отдельно подают стакан холодной воды.

Я кладу три столовые ложки молотого кофе и две чайные сахара в небольшую турку. Ну по вкусу для мамы карицу добавляю.. А так конечно вам надо самим эксперементировать. У меня на две маленькие чашки, по мне крепкий, а для мамки самое то.

2. А много тут кофеманов, как я, которые не приемлют растворимый кофе? Какой кофе вы любите больше всего, покупаете в зёрнах или уже молотый? Какой марки? � каким способом варите?

Арабика какая-то Рё СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ какой-то  РЇРїРѕРЅСЃРєРёР№ понежней. Арабика покрепче будет. Молотый Рё тот Рё тот.

Угостили кофе, привезенный из Вьетнама. Варим в кофеварке. Очень вкусно. Теперь больше пить ничего не можем. На пачке написано Арабика. Вкус шоколада.

РњРЅРµ нравится Hazelnut, РєРѕРіРґР° есть возможность - заказываю РІ Корее. Здесь тоже продается, РЅРѕ почему-то РЅРµ такой душистый)))  РџРѕРєСѓРїР°СЋ РІ зернах, мелю Рё варю РІ турке. РќРµ то чтобы РїСЂСЏРј особый гурман- просто нравится

Аташе в зёрнах, красный. Варю в турке.

Нравится кофе "Malongo", смесь 6 арабик. Беру в зернах, но можно и там размолоть. Завариваю во френч-прессе, лень с туркой возиться)))

Завариваю РІ кружке Рё процеживаю через ситечко  Р‘ывший РјСѓР¶ грозился кофеварку принести, РЅРѕ РІРѕР· Рё ныне там. Рђ вообще хочу себе рожковую кофемашину. Пользовала полностью автоматическую, РЅРѕ РІ ней кофе какой-то РЅРµ такой, менее ароматный что ли. РќРѕ может это машина такая. Покупаю 50/50 РІ зернах Рё молотого. Точнее сама покупаю РІ зернах, Р° молотый РјРЅРµ пару раз РІ РіРѕРґ дарят близкие стратегическим запасом. РџСЊСЋ его Рё грущу, грущу Рё РїСЊСЋ.

- Кофе в турке, с имбирем или корицей, лимон после по настроению.

- А сколько надо имбиря добавлять?

- Я добавляю на кончике ножа, по вкусу..Так же имбирь полезен и в чае, очень много полезных свойств, но тем, у кого кровь жидкая, не увлекаться- разжижает кровь..!

А мы японский "Gold Special " покупаем и в зернах и молотый. Остановились на нем, а иногда себя побаловать на развес берем, с добавками всякими.

лавацца оро, и в зернах и молотый, варю в турке или в машине. В турке вкуснее.

Я в основном арабику покупала с разными ароматизаторами (типа ирландские сливки или лесной орех),а сегодня вот намолотила и приготовила кофе, привезённый с Бали, аромат дома до сих пор стоит. Я запариваю кофе в кофейнике, не варю. Хочу ещё какой-нибудь хороший купить.

Беру в зёрнах, Арабику, в синей пачке. Люблю крепкий, без сахара. Не кипячу, только довожу, чтобы не закипел, а около того..

3. Какой КОФЕ вы любите и предпочитаете? Растворимый или натуральный?
�нтересные факты о кофе:

В растворимом кофе меньше калорий.
Натуральный кофе содержит суточную норму витамина PP, который улучшает состояние кожи.
Натуральный кофе полезней для сердечно-сосудистой системы.
Растворимый кофе примерно в 4 раза крепче и вреднее по содержанию кофеина, чем натуральный, так как для производства растворимого кофе используются кофейные зерна самого низкого качества (лучшие зерна оставляют для продажи целыми), и иногда в процессе производства используется нежелательный осадок, оставшийся после уборки урожая.
Приготовление растворимого кофе происходит с химической обработкой.
Хлоргеновая кислота обладает онгопротективным действием, препятствует развитию рака печени и матки, в натуральном кофе ее содержится больше.
Можно приготовить кофе без кофе-машины: залейте натуральный кофе кипятком, Рё через 2-3 минуты РѕРЅ будет готов, главное – РЅРµ размешивайте осадок.
Кофе не может вызывать наркотическую зависимость.
Кофе обладает слабительным действием, при вялом кишечнике можно выпить чашку кофе натощак и самочувствие улучшится.
В кофе содержится больше фосфора, чем в камбале.
Кофе с молоком усваивается независимо от добавления молока, а действие молока оказывает смягчающее действие на желудочно-кишечный тракт.

- Натуральный "французская ваниль" - аромат!!!

- Балдею от него!

- Сравнивать натуральный и растворимый кофе - это все равно, что проводить сравнение между крабом и крабовыми палочками. Предпочитаю свежепомолотый и заваренный в медной турке. Ну, а сорт - это отдельный разговор

- А каким способом завариваете? В холодной воде или кипятком?

- Турку использую с очень узким горлом (так достигается самая пышная и вкусная пенная шапка), заливаю холодной водой. До точки кипения довожу трижды (самого кипения, конечно же, нет - просто убираю с огня, как только шапка начинает приподниматься над краем горлышка, отставляю в сторону, жду пока пенка чуть провалится, опять ставлю на огонь, жду пока поднимется, опять снимаю - всего три раза) - главное не пропустить момент - если шапка убежит, кофе можно считать испорченным. соответственно, утро тоже

- Для "холодной" заварки можно попробовать для пикантности добавить щепотку соли..

- Да, слышал о таком способе, но пока не пробовал. Завтра последую вашему совету . Кардамон, корицу и прочие восточные пряности как-то не очень люблю - перебивают истинный вкус хорошего кофе. Хотя, бывая на Востоке, с удовольствием пью по местным рецептам

- А имбирь пробовали? Тока чуть чуть чуть..

- До сих пор имбирь добавлял только в чай (как холодный, так и горячий). Свежий тертый или моченый. А вы имбирь в каком виде в кофе добавляете?

- Специи имбирь продаются везде там где специи, ну вот на кончике ножа и добавляю..

- То есть, в виде порошка? Можно попробовать для терпкости

- Да, порошок. Хорошее разнообразие.. Когда побольше, когда поменьше.. Когда вообще без ничего..
Всё по настроению..Я вообще люблю кофе пить с апельсинами..Освежает!

- Да РІС‹ эстет!  Рђ СЏ РїСЊСЋ неправильно - СЃРѕ сливками (невзбитыми) - смягчает РІРєСѓСЃ, РґР° Рё для желудка лучше.

- РќСѓ почему же? РЎРѕ сливками полезно пить Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ, Рё РџР РђР’Р�ЛЬНО..  РљСЃС‚ати, психологи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚:

Пьет кофе с молоком или сливками - по натуре эстет и гурман

- Просто не раз слышал, что настоящие гурмэ (гурман, кстати, это - обжора на французском) пьют кофе в чистом виде.

- Не, немного не так. Гурман "gourmand" по французски - это Любитель и ценитель изысканных блюд.

- Позвольте не согласиться - во французском языке четко разделяются эти два понятия:
Гурман (фр. gourmand). Человек, любящий много, сытно и вкусно поесть, иногда без меры, в общем, бытовой обжора. В русском языке, однако, это понятие еще в начале XIX в. спутали с понятием гурмэ (фр. gourmet) - ценителем и любителем тонких изысканных блюд и напитков.
Кулинарный словарь

- РќСѓ, это РІ википедии так  СЌС‚Рѕ же свободная энциклопедия
Словарь Ушакова говорит на взгляд многих правильней
http://slovari.yandex.ru/РіСѓСЂРС�Р °Р Р…/Р ·Р Р…Р °РЎ‡Р µР Р…РёРµ/
сами убедитесь..

- Я сослался на словарь, в котором приведено правильное значение этих терминов, т.е именно так, как это понимают французы (слова-то французские все-таки), а не так, как это переиначили русские, а впоследствии подхватил в своем словаре Ушаков

- Я списался с приятельницей, она дока в французском..Говорит, что gourmet имеет смысл вообще дегустатор

- РЎ удовольствием прочитала ваш диалог. "Высокие, высокие отношения!"  Р‘раво, приятно почитать!

- "О, благодарю вас!" . Так и хочется присесть в реверансе и смущенно убежать за кулисы

- Молотый, в рожковой кофеварке, Лаваца голубой - оптимальное сочетание цены и качества. А оно теперь далеко не в каждом магазине есть, как пару лет назад. Вот вчера пришлось купить Moccona, тоже ниче так.

- Кофе Lavazza

- Да.

- Lavazza Crema E Gusto, Lavazza Super Crema, Lavazza Grand Espresso. Какой из них А то я смотрю на них иной раз и не знаю какой попробовать..Сам-то обычно Жокей или Carte Noire покупаю..

- Жокей, так же как и другие любые российсой фасовки и обжарки, на порядок хуже.

- Я про E Gusto. Он 200 рублей за пачку. Super Crema - 300, но пару раз всего покупал, разницы не заметил.

Натуральный, черный, свежесмолотый, свежесваренный, День без него не начинаю

Сегодня вечером спекла печенье РЅР° завтра, сфотала, хотела выложить РІ дневничок, Р° РЅРµ выкладывается, вставляется только квадратик СЃ крестиком внутри 

provincialka пишет 21.09.2011 в 20:47 (ссылка):

  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

Сегодня питалась по плану. Но вечером сщелкала семечек 100 грамм перед телевизором

Alfavitka пишет 21.09.2011 в 08:56 (ссылка):

Alfavitka, привет. Я и без весов продуктовых вес сбросила. Но вещь всётаки полезная - не зная веса продуктов, не могу точно посчитать, сколько каллорий наедаю за день, всё примерно расчитываю; ну и хочу освоить новые рецепты, а везде продукты указываются в граммах.

mikoks, привет! поздравляю СЃ успехами! кухонные полезности, действительно, нужны.. Сѓ меня РїРѕРєР°, Рє сожалению, ничего нету(  С‡Р°С‰Рµ всего РЅР° этой денег жалко, Р° Р·СЂСЏ..

Пока из кухонных полезностей у меня есть пароварка и сковорода с антипригарным покрытием. Надо мне ещё блэндер купить, но это чуть попозже.

С зарплаты запланировала купить электронные весы для продуктов и турку для варки кофе. Хочу по утрам пить свежий натуральный кофе, а не наводить гранулированный. Почитаю на досуге советы кофеманов - какую турку лучше купить, какое кофе вкусное, как правильно его готовить.

Натазонка пишет 21.09.2011 в 07:48 (ссылка):

Натазонка, спасибо за доброе пожелание!

Привет!

Поздравляю с достигнутым результатом и удачи!

По будням почти вседа с работы возращаюсь домой пешком. Дорога занимает минут 40. Погода пока позволяет - тепло. Только вот шпильку не наденешь. Поэтому хожу или в кроссовках под джинсы, или туфлях на небольшом устойчивом каблуке - под строгие брюки, юбки, платья.

Пока питание идёт по плану. Надеюсь, что никто из коллег на обед ни принесёт никаких вкусняшек каллорийных.

Надоели брюки. Одену ка я завтра на работу прямую юбочку и водолазочку, и туфли на каблучке. Буду ходить красавишной

Стараюсь каждый день перед завтраком делать так называемую "секс-зарядку", взятую РЅР° ДиОне  Р’ремени занимает мало, РЅРѕ эффективная - подтягиваются РїРѕРїР°, живот, укрепляется СЃРїРёРЅР°.

�так:

"ПЕРВЫЙ ЭТАП

Довольно легкий. Сперва попробуй позаниматься дома, а затем сможешь проделывать все это в любом удобном месте незаметно для окружающих.

в„–1
Для начала выполняй упражнение лежа на животе на горизонтальной поверхности. Когда освоишь принцип, то сможешь делать его сидя за столом или даже во время поездки в метро.

1. Ляг на пол на живот, скрести руки перед лицом, упрись в них лбом.
2. Сожми ягодицы - так сильно, как только можешь. Держи их в напряженном состоянии 5-10 секунд, затем расслабь.
3. После 10 подходов подключай мышцы брюшного пресса - напрягай их вместе с ягодичными, тогда эффект будет еще больше. �деально - 5-10 упражнений в сутки.

в„–2
Когда выполнение первого упражнения станет элементарным и ты сможешь делать его в любой ситуации, переходи к тренировкам внутренних мышц.

Напрягай и расслабляй мышцы малого таза, как будто пытаешься сдержать мочеиспускание. Выполнять это упражнение можно везде, чем чаще - тем лучше.

в„–3
Учимся правильно втягивать живот.
Чтобы выполнять упражнение было удобнее, сядь в кресло с откинутой спинкой так, чтобы видеть мышцы брюшного пресса. Втяни живот и посмотри, напряжение какой силы дает самый лучший результат - плоский ровный живот без "бугорков" мышц. Получилось? Попробуй запомнить ощущения и тренируйся "вслепую".
А теперь главное: выполняй все три упражнения одновременно - ты не поверишь, как сильно изменится твое представление о возможностях твоего тела!

Р’РўРћР РћР™ Р­РўРђРџ

Более сложный. Выполнять упражнения нужно дома, в одиночестве, полностью сосредоточившись на работе тела.

в„–1
1. Ляг на пол лицом вниз, руки вытяни вдоль тела.
2. Напрягая мышцы спины, поднимай корпус и откидывай голову назад так, чтобы увидеть потолок.
3. Медленно опускайся.
Выполняя упражнение 3 раза подряд, ты добьешься невероятной гибкости тела.

в„–2
1. Встань у стены, пятки, ягодицы и спина должны касаться ее поверхности. Расслабь тело, особенно ягодичные мышцы.
2. Сожми ягодицы, втяни живот так, чтобы таз как бы "выпятился" вперед и оторвался от стены.
3. Зафиксируй положение на 5-10 секунд и вернись в исходную позицию.
Повтори 3 раза.

в„–3
1. Сядь на пол, ноги вытянуты, руки на коленях.
2. Попеременно напрягай ягодицы, чтобы с их помощью передвигаться по полу вперед. При движении слегка сгибай колени, но выпрямляй их перед каждым напряжением. (Это упражнение эффективно не только для укрепления мускулов, но и для уменьшения размеров бедер и ягодиц).
Повтори 3 раза.

в„–4
1. �сходное положение стоя, ноги на ширине плеч, упор на пятки.
2. Вращай носки ног внутрь, затем в обратную сторону. Сделай 7 движений (туда и обратно).
3. Потом перемести вес на носки и вращай пятки внутрь, а затем в обратную сторону. Сделай 7 движений.
Это упражнение может показаться странным, но при вращении ступней укрепляются мышцы внутренней стороны бедра - сама понимаешь, как это важно!"

Моё меню на завтра:

7.30 Завтрак: бутерброд с сыром, колбасой, ломтиком помидора + кофе без сахара.

Перекус: кофе б/с + долька шоколада.

12.00 Обед: макароны + салат из морской капусты + зелёный чай.

Перекус: половина апельсина.

18.30 Ужин: горбуша под репчатым луком и морковью, с приправами, соком лимона, запечённые в духовке в фольге + зелёный болгарский перец.

21.00 Стакан кефира.

Пью много водички каждый день. Утром встала, сразу выпила стакан холодной кипячёной воды (периодически добавляю сок лимона и пью через соломинку), а затем выполняю упражнения:

Глубоко вдохнуть, округлив живот, а затем выдохнуть через рот и мксимально втянуть живот в себя. Повторить это упражнение 5-6 раз. Затем ещё 5-6 раз просто сделать несколько выталкивающих и втягивающих движений передней брюшной стенкой без вдоха и выдоха. Такая тренировка запускает работу кишечника, оказывает лимфодренажный эффект и отток венозной крови от верхних и нижних конечностей, внутренних органов. Хорошая профилактика венозной болезни.

Мои задачи:

Завтракать едой богатой клетчаткой и белком - ежедневно

Спать по 8 часов - ежедневно

Вести дневник - ежедневно

Пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день 

Замер веса, объёмов - 7 раз в неделю

Наносить на ноги антиварикозный крем - 7 раз в неделю

Наносить крем на лицо и тело - 7 раз в неделю

Наносить маску на волосы - 1 раз в неделю

Наносить маску на лицо - 1 раз в неделю

Потреблять 1850 - 2200  килокалорий РІ день

Потреблять 60 - 193  белков РІ день

Потреблять 41 - 86  жиров РІ день

Потреблять 208 - 358  углеводов РІ день

Заниматься фитнесом по 60 минут 7 раз в неделю, сжигая при этом не менее 240 ккал

Сегодня питалась правильно. Один час физической нагрузки. Молодец!

Мой рост 165см, обхват талии 62см, обхват бёдер 88см.

Здравствуйте. РќР° ДиОне шесть месяцев. Достигнут замечательный для меня результат - СЃ 68РєРі РґРѕ 52РєРі. РњРёРЅСѓСЃ 16РєРі Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР°. Теперь удерживаю этот вес, продолжаю вести здоровый образ жизни. Будет теперь Сѓ меня тоже личный дневничёк.  Р”РѕР±СЂРѕ пожаловать!