|
|
|
|
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
23.3.2012 23:48
|
Лёлька2805, я люблю бегать, главная моя проблема - заставить себя выйти на пробежку.
Гоночки: Весенний марафон в группе 19-25 и весенняя гонка в группе "Спешим на встречу с летом! весенняя гоночка". А ты в каких?
Лёлька2805 пишет 22.03.2012 в 05:47 (ссылка):
Корючка, какая ты умничка!!!!
А я вот бегать не люблю, меня надолго не хватает!
Спасибо!
Лёлька2805 пишет 22.03.2012 в 05:47 (ссылка):
Давай ещё чуток потеплеет и можно будет встретиться!
А то это знакомство он-лайн не очень впечатляет!
Я за! Только когда потеплеет, а то сейчас на улице такая погода, бр-р-р...
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
22.3.2012 7:47
|
Корючка, какая ты умничка!!!!
А я вот бегать не люблю, меня надолго не хватает!
Давай ещё чуток потеплеет и можно будет встретиться!
А то это знакомство он-лайн не очень впечатляет!
А в каких ты гоночках участвуешь, если не секрет?
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
22.3.2012 1:38
|
Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):
Приветик, дорогая
Я в общем-то особо и никуда не пропадала, просто в этой темке не жаловалась давно! Хотя и был повод!
Я имела в виду. что в этом дневничке появилась.
Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):
У меня всё путём! Вот уже дней пять стойко держусь, очень хорошо стимулирует то, что в гоночках участвую! Уж очень хочется выйти победительницей!
Держись! Я с тобой!
Я тоже в двух гоночках участвую - очень мотивирует и запал худеть не пропадает, ведь хочется быть лучшей и первой.
Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):
А ты как? как подготовка к весне?
У меня всё тип-топ: осталось пол-кило сбросить, чтоб перешагнуть 100-кг-вый рубеж (очень этого жду). Как потеплеет ещё чуть-чуть - пойду бегать (на свежем воздухе с утречка, м-м-м... ляпота). Стимулирую себя тем, что устроила в своем дневничке небольшой марафончик для себя любимой (100 дней до лета): теперь хочешь - не хочешь, нужно отчитаться за день и сделать что-нибудь полезное.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
21.3.2012 23:58
|
Приветик, дорогая
Я в общем-то особо и никуда не пропадала, просто в этой темке не жаловалась давно! Хотя и был повод!
У меня всё путём! Вот уже дней пять стойко держусь, очень хорошо стимулирует то, что в гоночках участвую! Уж очень хочется выйти победительницей!
А ты как? как подготовка к весне?
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
21.3.2012 23:56
|
Ух ты, кто объявился! ПРИВЕТ!!! Как дела?
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
21.3.2012 23:38
|
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
25.1.2012 9:22
|
Вот зачем я сделала вчера это?
Всё началось с конфет на работе...Не удержалась и слопала грамм 150 :(
Потом пришла домой и начала точить всё подряд: два лаваша с сыром, четыре шоколадные конфеты, два бутерброда с отбивными (уже не ела их года два, а вот почему-то захотелось), творожная запеканка...
Сегодня настроение паршивое, живот выпячивается и хочется есть дальше....
Что делать?
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
10.12.2011 22:37
|
Сегодня вычитала в одном из блогов такую песенку! Улыбнуло
Встала баба не весы, сняв с себя одежду, Украшения и трусы. Затаив надежду. Только это не спасло бабу от расстройства, Ей трехзначное число выдало устройство. Припев: Ох весы, весы, весы, да что же вы творите, Что-ж вы электронные мне душу бередите. Ох весы, весы, весы, да вы побойтесь бога, Ой да сотня килограммов это слишком много! Села баба у весов и сидит рыдает, Красным краешком трусов, слёзы вытирает. Ох сама в своей беде я дура виновата, От пристрастия к еде стала свиновата!
Припев: Ох еда, еда, еда, еда, еда, еда, еда-а, Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да. Ох я дура, дура, дура, дура, дура, дура-а, Глубоко во мне моя стройная фигура. Ох весы, весы, весы, гарите вы в аду. Больше жить мне не зачем, утоплюсь пойду.
Встала баба на мосту, да глядится в воды, Хочет сбросить в них белки, жиры и углеводы. Вдруг подумал бабий мозг, погоди не надо! Только тут сломался мост и утонула баба.
Припев: Ой беда, беда, беда, да горе огорчение, В этот день в Воронеже случилось наводнение.
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла, И в рассветной тишине, на весы ступила. Смотрит баба на табло и радости не верит, Там двузначное число, девяносто девять! Припев: Ох весы, весы, весы, да счастье какое, Ой не распрощалась я с моею красотою, Ох весы, весы, весы, спасибо что вы есть, После сна кошмарного, надо бы поесть!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
8.12.2011 23:07
|
Вот и пришёл незаметно сегодня вечером дядя Жорик Грустно....
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
7.12.2011 7:56
|
Сегодня взвесилась... И что удивительно? Объёмы пришли в прежнюю норму, то есть до ЗАЖОРА, а вес подвинулся в меньшую сторону на 200 грамм!!! Ура!
Значит, рано я всё-таки переживала!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
HopeE
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 370
4.12.2011 16:03
|
Лёлька2805, молодец. Дорогу осилит идущий, желаю терпения. А я тоже систему забросила быстро, но она меня именно научила не срываться.
Надя, 34 года,168см
Было 81,4 - 73,7 - 93, потом роды, потом 66!
Сейчас 78кг. Будет 65 в августе 2015 года.
моим мальчиками 6 лет и почти 3 года.
заходите в гости id=38900
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
4.12.2011 16:02
|
Корючка, да, танец живота - это дело нелёгкое! Я ни разу не пробовала, но читала о нём! А мне сейчас и Трейси хватает :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
4.12.2011 16:01
|
HopeE, была я на этой системе, но она мне не подошла: сильно много вольностей себе позволяла, начала поправляться. поэтому обратна на Дион вернулась. После 18 часов я уже очень давно не ем (не считая срывов), а вот последние две недельки вообще горжусь собой, питаюсь по зелёному коридору. Разве что вчера вольностей много позволила, но об этом писала ниже!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
HopeE
Diet-Баллов: 4433
Сообщений: 370
4.12.2011 15:57
|
Лёлька2805 пишет 26.09.2011 в 06:47 (ссылка):
Ну, что... Опять эти выходные всё испортили :(( Пошли критические дни... Я целый день держалась... потом встретились с подругой... И тут понеслась душа в рай: 200 грамм арахиса, мороженое, шоколадка. Пришла домой съела ещё три бутеброда с сыром, три шоколадные конфеты, банан, яблоко... Ну куда оно мне всё вмещается??
Жду от Вас пинка! И придумайте мне наказание на неделю!
привет, можно и я свои 5копеек вставлю? Читаю и вспоминаю себя на ГВ. Так вот мне лихо жралось, прям пылесос! Спасла меня тогда Система Минус 60. Много на ней не сбросишь, все равно придется в итоге калории считать. Но вот самоконтролю научишься точно. Главный девиз там на мой взгляд: после 18 ни-ни, хоть головой об стенку, утешаемся мыслью, что утром можно все! хоть торт целиком. А утром уже не так и хочется.
Надя, 34 года,168см
Было 81,4 - 73,7 - 93, потом роды, потом 66!
Сейчас 78кг. Будет 65 в августе 2015 года.
моим мальчиками 6 лет и почти 3 года.
заходите в гости id=38900
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
4.12.2011 15:57
|
Лёлька2805 пишет 04.12.2011 в 13:49 (ссылка):
Корючка, молодчинка! Потом расскажешь о впечатлениях :)
Спасибо! Вообще-то думала,что танец живота - это плёвое дело,а оказалось,что нет: нагрузка на талию и живот - ого-го! На след.день ощущала каждую мышцу в области живота. Надеюсь,эффект от тренировок не заставит себя ждать.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
4.12.2011 15:49
|
Корючка, молодчинка! Потом расскажешь о впечатлениях :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
4.12.2011 15:45
|
Всё тип-топ! Худеется потихоньку,экспериментирую со спортом: на этой неделе был танец живота,хочу сегодня попробывать тай-чи.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
4.12.2011 15:37
|
Корючка, как поживаешь? Как продвижения в похудении?
Я решила, что такие зажоры не буду больше себе устраивать!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
4.12.2011 15:36
|
Привет! Я тоже иногда устраиваю сознательное отступление от коридора,а после весь вечер хожу с тяжестью в желудке.Поэтому с такими загрузами стараюсь не частить.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
4.12.2011 11:07
|
Стойко держалась всю неделю, коридор был практически по нижней зелёной линии. Вчера решила устроить себе ЗАГРУЗ (знала ещё, что с подругой встречусь, а с ней встречи бесследно не проходят ): читала, что организм привыкает к потребляемому количеству калорий, и боится отдавать килограммы, если чувствует, что потребляемое количество слишком мало для него. Ох, и закрутила фразу , но, надеюсь, все всё поняли. Поэтому периодически рекомендуется увеличить количество потребляемых калорий, сделать так называемую "встряску"
Утром позавтракала, как обычно, сделала себе филе рыбы в фольге, салат из капусты (правда, его маслом заправиила), на десерт - 70 грамм халвы (уже много, обычно стараюсь по грамм 30 есть, очень уж она калорийная!!!) и три шоколадных конфеты.
Через некоторое время съела яблоко и апельсин.
Поехала к подружке, с ней мы пошли в кафе, и тут ЗАГРУЗ начался по полной!!! Съела больше половины пиццы, ОЧЕНЬ МНОГО роллов и грамм 200 халвы!
И напилась очень много воды, поскольку после роллов сушить начало!
Так вот что интересно: раньше всё это я могла притоптать и не чувствовать никакого дискомфорта, а за последние две недели моего правильного питания, видимо, желудок стянулся и для него это оказывается МНОГО
В общем, остаток вечера мучалась от спазмов желудка и решила, что такие загрузы больше себе устраивать не буду, лучше уж в зелёном коридоре плясать
Но самое главное, что совесть не мучает!!!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
28.11.2011 0:03
|
А вот и успехи за неделю
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
27.11.2011 23:59
|
Моё меню за 27 ноября 2011 года
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
27.11.2011 11:25
|
Моё меню за 26 ноября 2011 года
Всего: ккал 1224, углеводы 152, жиры 36, белки 76
Вечером, правда, чуть голодно было, но я попила крепкого чая и успокоилась!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
27.11.2011 0:28
|
Лёлька2805 пишет 26.11.2011 в 22:17 (ссылка):
Корючка, я Метаморфозы уже давно закончила, уже практически прошла и 30-дневку Трейси, теперь хочу начать её Перфект Дизайн! Тоже 30 дней!
Сама себе пока удивляюсь :) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!
Молодец,что ещё сказать! Буду равняться на тебя!
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
27.11.2011 0:17
|
Корючка, я Метаморфозы уже давно закончила, уже практически прошла и 30-дневку Трейси, теперь хочу начать её Перфект Дизайн! Тоже 30 дней!
Сама себе пока удивляюсь :) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
27.11.2011 0:02
|
Лёлька2805 пишет 26.11.2011 в 21:48 (ссылка):
Корючка, я сегодня о тебе как раз думала! Куда ты пропала? Как твои делишки?
Почему пропала? Ты не писала,вот я и не заходила к тебе. ПРИВЕТ! Я худею,медленно,конечно,но лучше так,чем никак. Результаты кое-какие уже есть,что радует.А так всё отлично. Читала,что ты хочешь начать новую треньку с Трейси,а я так и не решилась пока с ней позаниматься. Возникли небольшие проблемы с интенсивными занятиями,задала вопрос эксперту по фитнесу-посоветовал начать с ходьбы по часу каждый день.А потом попробывать опять интенсивные тренировки. Вот,такие дела...
А ты завязала с зажорами? Молодец! Уважаю!
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
26.11.2011 23:48
|
Корючка, я сегодня о тебе как раз думала! Куда ты пропала? Как твои делишки?
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
26.11.2011 23:45
|
Лёлька2805,абсолютно согласна со всеми пунктами. Это прям,как про меня написано-я всё так и делаю и практически перестала ощущать внеплановый голод.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
26.11.2011 23:33
|
Так, девочки, по-моему я поняла причины своего пережора, делюсь своими наблюдениями.
Во-первых, необходимо выпивать много воды за день. Иногда человек путает обычную жажду с голодом. Поэтому сейчас девиз такой: вода, вода, кругом вода!!!
Во-вторых, надо питаться не капустой-морковкой, как я это раньше делала, а сложными углеводами. Несомненно, овощи должны быть в рационе, но основной упор надо делать на каши и мясо (под ним я подразумеваю рыбу, поскольку именно мясо практически не ем).
В-третьих, не надо себя ограничивать в сладостях, лучше есть их по-немногу, но есть, а не так: месяц не ем, а потом за один раз слопаю килограмм конфет! На этой неделе у меня получилось это сделать. Периодически отрезала себе по грамм 25-30 халвы и смаковала её :)
Дальше. Надо есть неспеша! Уже проверено на себе! Ведь осознание того, что ты наелся, наступает лишь через минут 20 после приёма пищи. Поэтому, употребляя еду, теперь растягиваю удовольствие!
Если вдруг и хочу есть, завариваю себе крепкий чай (чёрный, почему-то зелёный меня не так вставляет :))))
Вечером делаю зарядку, поэтому мысли о еде и не крутятся!
Надеюсь, что эти советы помогут кому-то и я сама их буду продолжать придерживаться!
Я ещё была очень удивлена тому, что на этой неделе не было пережора, поскольку на носу критические дни и меня начинает колбасить :(
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
26.11.2011 11:45
|
Теперь буду выкладывать свою менюшку каждый день для пущего контроля :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
21.11.2011 7:45
|
Всем доброго утра! Я горжусь собой! Вчера отказалась вечером от суши и пиццы (хотя я их обожаю), поэтому по кридору практически было всё ОК (только в жирах чуть перебрала).
Ещё меня смущает, что через неделю должны быть КД, а жора нет (тьфу-тьфу-тьфу), хотя по идее уже должен быть :)
Может, это из-за того, что я начала пить такой напиток (вычитала в одном из блогов Диеты онлайн): 1 ч.л. корицы заливаем стаканом кипятка, когда остынет, добавляем 2 ч.л. мёда. Пьём натощак за 30 минут до еды половину приготовленной смеси и перед сном. Важно: соотношение мёда и корицы должно быть обязательно 1 к 2. Данный напиток помогает похудеть :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
12.11.2011 22:54
|
Да, сегодня и спорт по программе был, и в коридор влезла :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18246
Сообщений: 9814
Город: Санкт-Петербург
12.11.2011 22:53
|
Считай ЖОР разгоном )) Главное, как сказали девочки, последующие дни кушать правильно, тогда нажор раствориться быстро.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
12.11.2011 22:52
|
руана, где-то 1200 ккал в день, и не говори, так это не просто надоело, а насточертело!!!!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
12.11.2011 21:17
|
Лёлька2805 пишет 12.11.2011 в 07:02 (ссылка):
Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(
Ну, что ж , продолжаем дальше :)
сколько ккал ты ешь?
что так и будешь то зажер то нет? самой уж наверное надоело)))
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
12.11.2011 21:15
|
Лёлька2805,зря сладкое исключаешь, так быстрее сорвешься)))
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
12.11.2011 20:52
|
Лёлька2805 пишет 12.11.2011 в 05:02 (ссылка):
Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(
Ну, что ж , продолжаем дальше :)
Привет! Главное,если такое произошло-не думать "А гори всё синим паменем",а на следующий день вернуться к своему обычному режиму питания и про спорт не забывать.Тогда от накушанного ничего не останется.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
12.11.2011 7:02
|
Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(
Ну, что ж , продолжаем дальше :)
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
Корючка
Diet-Баллов: 59637
Сообщений: 6192
15.10.2011 20:25
|
Ну,на самом деле у меня был не срыв как таковой,а четко продуманное оступление:я с утра для себя решила,что съем 100 грамм печенья.Так что вечером,когда забивала в планировщик,не было такого:"А-а-а,у меня горит зелёный коридор!"Поэтому всё тип-топ:продолжаю худеть как ни в чем небывало и тебе того же желаю.
Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 82808
Сообщений: 6492
Город: Харьков
15.10.2011 18:26
|
Мы просто день рождения начальницы на работе отмечали, вот меня и попёрло!
Сегодня за это сама себя наказала - 60 минут крутила педали на велотренажёре!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|