Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Пережор и как с этим бороться?

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805, я люблю бегать, главная моя проблема - заставить себя выйти на пробежку.

Гоночки:  Весенний марафон в группе 19-25 и весенняя гонка в группе "Спешим на встречу с летом! весенняя гоночка". А ты в каких?

 

Лёлька2805 пишет 22.03.2012 в 05:47 (ссылка):

Корючка, какая ты умничка!!!!

А я вот бегать не люблю, меня надолго не хватает!

 Спасибо! smile

 

Лёлька2805 пишет 22.03.2012 в 05:47 (ссылка):

Давай ещё чуток потеплеет и можно будет встретиться!

А то это знакомство он-лайн не очень впечатляет!

 Я за! Только когда потеплеет, а то сейчас на улице такая погода, бр-р-р...

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, какая ты умничка!!!!

А я вот бегать не люблю, меня надолго не хватает!

Давай ещё чуток потеплеет и можно будет встретиться!

А то это знакомство он-лайн не очень впечатляет!

А в каких ты гоночках участвуешь, если не секрет?

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):

Приветик, дорогая smile

Я в общем-то особо и никуда не пропадала, просто в этой темке не жаловалась давно! Хотя и был повод!

 Я имела в виду. что в этом дневничке появилась.

 

Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):

У меня всё путём! Вот уже дней пять стойко держусь, очень хорошо стимулирует то, что в гоночках участвую! Уж очень хочется выйти победительницей!

 Держись! Я с тобой!

Я тоже в двух гоночках участвую - очень мотивирует и запал худеть не пропадает, ведь хочется быть лучшей и первой.

Лёлька2805 пишет 21.03.2012 в 21:58 (ссылка):

А ты как? как подготовка к весне?

 У меня всё тип-топ: осталось пол-кило сбросить, чтоб перешагнуть 100-кг-вый рубеж (очень этого жду). smileКак потеплеет ещё чуть-чуть - пойду бегать (на свежем воздухе с утречка, м-м-м... ляпота). Стимулирую себя тем, что  устроила в своем дневничке небольшой марафончик для себя любимой (100 дней до лета): теперь хочешь - не хочешь, нужно отчитаться за день и сделать что-нибудь полезное.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, дорогая smile 

Я в общем-то особо и никуда не пропадала, просто в этой темке не жаловалась давно! Хотя и был повод!

У меня всё путём! Вот уже дней пять стойко держусь, очень хорошо стимулирует то, что в гоночках участвую! Уж очень хочется выйти победительницей!

А ты как? как подготовка к весне?

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, кто объявился! smileПРИВЕТ!!! smileКак дела?

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот зачем я сделала вчера это?

Всё началось с конфет на работе...Не удержалась и слопала грамм 150 :(

Потом пришла домой и начала точить всё подряд: два лаваша с сыром, четыре шоколадные конфеты, два бутерброда с отбивными (уже не ела их года два, а вот почему-то захотелось), творожная запеканка...

Сегодня настроение паршивое, живот выпячивается и хочется есть дальше....

Что делать?

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вычитала в одном из блогов такую песенку! Улыбнуло smile

Встала баба не весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы. Затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство. Припев:
Ох весы, весы, весы, да что же вы творите,
Что-ж вы электронные мне душу бередите.
Ох весы, весы, весы, да вы побойтесь бога,
Ой да сотня килограммов это слишком много! Села баба у весов и сидит рыдает,
Красным краешком трусов, слёзы вытирает.
Ох сама в своей беде я дура виновата,
От пристрастия к еде стала свиновата!

Припев:
Ох еда, еда, еда, еда, еда, еда, еда-а,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох я дура, дура, дура, дура, дура, дура-а,
Глубоко во мне моя стройная фигура.
Ох весы, весы, весы, гарите вы в аду.
Больше жить мне не зачем, утоплюсь пойду.

Встала баба на мосту, да глядится в воды,
Хочет сбросить в них белки, жиры и углеводы.
Вдруг подумал бабий мозг, погоди не надо!
Только тут сломался мост и утонула баба.

Припев:
Ой беда, беда, беда, да горе огорчение,
В этот день в Воронеже случилось наводнение.

Баба вскрикнула во сне и глаза открыла,
И в рассветной тишине, на весы ступила.
Смотрит баба на табло и радости не верит,
Там двузначное число, девяносто девять! Припев:
Ох весы, весы, весы, да счастье какое,
Ой не распрощалась я с моею красотою,
Ох весы, весы, весы, спасибо что вы есть,
После сна кошмарного, надо бы поесть!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и пришёл незаметно сегодня вечером дядя Жорик smile Грустно....

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесилась... И что удивительно? Объёмы пришли в прежнюю норму, то есть до ЗАЖОРА, а вес подвинулся в меньшую сторону на 200 грамм!!! Ура!

Значит, рано я всё-таки переживала!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805, молодец. Дорогу осилит идущий, желаю терпения. А я тоже систему забросила быстро, но она меня именно научила не срываться.

Надя, 34 года,168см
Было 81,4 - 73,7 - 93, потом роды, потом 66!
Сейчас 78кг. Будет 65 в августе 2015 года.
моим мальчиками 6 лет и почти 3 года.
заходите в гости id=38900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, да, танец живота - это дело нелёгкое! Я ни разу не пробовала, но читала о нём! А мне сейчас и Трейси хватает :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

HopeE, была я на этой системе, но она мне не подошла: сильно много вольностей себе позволяла, начала поправляться. поэтому обратна на Дион вернулась. После 18 часов я уже очень давно не ем (не считая срывов), а вот последние две недельки вообще горжусь собой, питаюсь по зелёному коридору. Разве что вчера вольностей много позволила, но об этом писала ниже!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 26.09.2011 в 06:47 (ссылка):

Ну, что... Опять эти выходные всё испортили :(( Пошли критические дни... Я целый день держалась... потом встретились с подругой... И тут понеслась душа в рай: 200 грамм арахиса, мороженое, шоколадка. Пришла домой съела ещё три бутеброда с сыром, три шоколадные конфеты, банан, яблоко... Ну куда оно мне всё вмещается??

Жду от Вас пинка! И придумайте мне наказание на неделю!

привет, можно и я свои 5копеек вставлю? Читаю и вспоминаю себя на ГВ. Так вот мне лихо жралось, прям пылесос! Спасла меня тогда Система Минус 60. Много на ней не сбросишь, все равно придется в итоге калории считать. Но вот самоконтролю научишься точно. Главный девиз там на мой взгляд: после 18 ни-ни, хоть головой об стенку, утешаемся мыслью, что утром можно все! хоть торт целиком. А утром уже не так и хочется.

Надя, 34 года,168см
Было 81,4 - 73,7 - 93, потом роды, потом 66!
Сейчас 78кг. Будет 65 в августе 2015 года.
моим мальчиками 6 лет и почти 3 года.
заходите в гости id=38900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 04.12.2011 в 13:49 (ссылка):

Корючка, молодчинка! Потом расскажешь о впечатлениях :)

 Спасибо! smile Вообще-то думала,что танец живота - это плёвое дело,а оказалось,что нет: нагрузка на талию и живот - ого-го! На след.день ощущала каждую мышцу в области живота. Надеюсь,эффект от тренировок не заставит себя ждать.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, молодчинка! Потом расскажешь о впечатлениях :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё тип-топ! Худеется потихоньку,экспериментирую со спортом: на этой неделе был танец живота,хочу сегодня попробывать тай-чи.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, как поживаешь? Как продвижения в похудении?

Я решила, что такие зажоры не буду больше себе устраивать!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже иногда устраиваю сознательное отступление от коридора,а после весь вечер хожу с тяжестью в желудке.Поэтому с такими загрузами стараюсь не частить.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стойко держалась всю неделю, коридор был практически по нижней зелёной линии. Вчера решила устроить себе ЗАГРУЗ (знала ещё, что с подругой встречусь, а с ней встречи бесследно не проходят smile): читала, что организм привыкает к потребляемому количеству калорий, и боится отдавать килограммы, если чувствует, что потребляемое количество слишком мало для него. Ох, и закрутила фразу smile, но, надеюсь, все всё поняли. Поэтому периодически рекомендуется увеличить количество потребляемых калорий, сделать так называемую "встряску" smile

Утром позавтракала, как обычно, сделала себе филе рыбы в фольге, салат из капусты (правда, его маслом заправиила), на десерт - 70 грамм халвы (уже много, обычно стараюсь по грамм 30 есть, очень уж она калорийная!!!)  и три шоколадных конфеты.

Через некоторое время съела яблоко и апельсин.

Поехала к подружке, с ней мы пошли в кафе, и тут ЗАГРУЗ начался по полной!!! Съела больше половины пиццы, ОЧЕНЬ МНОГО роллов и грамм 200 халвы! smile

И напилась очень много воды, поскольку после роллов сушить начало!

Так вот что интересно: раньше всё это я могла притоптать и не чувствовать никакого дискомфорта, а за последние две недели моего правильного питания, видимо, желудок стянулся и для него это оказывается МНОГО smile

В общем, остаток вечера мучалась от спазмов желудка и решила, что такие загрузы больше себе устраивать не буду, лучше уж в зелёном коридоре плясать smile

Но самое главное, что совесть не мучает!!!

 

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и успехи за неделю

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моё меню за 27 ноября 2011 года

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моё меню за 26 ноября 2011 года

Всего: ккал 1224, углеводы 152, жиры 36, белки 76

Вечером, правда, чуть голодно было, но я попила крепкого чая и успокоилась!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 26.11.2011 в 22:17 (ссылка):

Корючка, я Метаморфозы уже давно закончила, уже практически прошла и 30-дневку Трейси, теперь хочу начать её Перфект Дизайн! Тоже 30 дней!

Сама себе пока удивляюсь :) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!

 Молодец,что ещё сказать! smileБуду равняться на тебя!smile

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, я Метаморфозы уже давно закончила, уже практически прошла и 30-дневку Трейси, теперь хочу начать её Перфект Дизайн! Тоже 30 дней!

Сама себе пока удивляюсь :) Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 26.11.2011 в 21:48 (ссылка):

Корючка, я сегодня о тебе как раз думала! Куда ты пропала? Как твои делишки?

 Почему пропала? Ты не писала,вот я и не заходила к тебе. ПРИВЕТ! smileЯ худею,медленно,конечно,но лучше так,чем никак. Результаты кое-какие уже есть,что радует.А так всё отлично. Читала,что ты хочешь начать новую треньку с Трейси,а я так и не решилась пока с ней позаниматься. Возникли небольшие проблемы с интенсивными занятиями,задала вопрос эксперту по фитнесу-посоветовал начать с ходьбы по часу каждый день.А потом попробывать опять интенсивные тренировки. Вот,такие дела...

А ты завязала с зажорами? Молодец! smile Уважаю!

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, я сегодня о тебе как раз думала! Куда ты пропала? Как твои делишки?

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805,абсолютно согласна со всеми пунктами. smile Это прям,как про меня написано-я всё так и делаю и практически перестала ощущать внеплановый голод.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, девочки, по-моему я поняла причины своего пережора, делюсь своими наблюдениями.

Во-первых, необходимо выпивать много воды за день. Иногда человек путает обычную жажду с голодом. Поэтому сейчас девиз такой: вода, вода, кругом вода!!!

Во-вторых, надо питаться не капустой-морковкой, как я это раньше делала, а сложными углеводами. Несомненно, овощи должны быть в рационе, но основной упор надо делать на каши и мясо (под ним я подразумеваю рыбу, поскольку именно мясо практически не ем).

В-третьих, не надо себя ограничивать в сладостях, лучше есть их по-немногу, но есть, а не так: месяц не ем, а потом за один раз слопаю килограмм конфет! На этой неделе у меня получилось это сделать. Периодически отрезала себе по грамм 25-30 халвы и смаковала её :)

Дальше. Надо есть неспеша! Уже проверено на себе! Ведь осознание того, что ты наелся, наступает лишь через минут 20 после приёма пищи. Поэтому, употребляя еду, теперь растягиваю удовольствие!

Если вдруг и хочу есть, завариваю себе крепкий чай (чёрный, почему-то зелёный меня не так вставляет :)))) smile

Вечером делаю зарядку, поэтому мысли о еде и не крутятся! smile

Надеюсь, что эти советы помогут кому-то и я сама их буду продолжать придерживаться!

Я ещё была очень удивлена тому, что на этой неделе не было пережора, поскольку на носу критические дни и меня начинает колбасить :(

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Теперь буду выкладывать свою менюшку каждый день для пущего контроля :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра! Я горжусь собой! Вчера отказалась вечером от суши и пиццы (хотя я их обожаю), поэтому по кридору практически было всё ОК (только в жирах чуть перебрала).

Ещё меня смущает, что через неделю должны быть КД, а жора нет (тьфу-тьфу-тьфу), хотя по идее уже должен быть :)

Может, это из-за того, что я начала пить такой напиток (вычитала в одном из блогов Диеты онлайн): 1 ч.л. корицы заливаем стаканом кипятка, когда остынет, добавляем 2 ч.л. мёда. Пьём натощак за 30 минут до еды половину приготовленной смеси и перед сном. Важно: соотношение мёда и корицы должно быть обязательно 1 к 2. Данный напиток помогает похудеть :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сегодня и спорт по программе был, и в коридор влезла :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Считай ЖОР разгоном )) Главное, как сказали девочки, последующие дни кушать правильно, тогда нажор раствориться быстро.

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, где-то 1200 ккал в день, и не говори, так это не просто надоело, а насточертело!!!!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 12.11.2011 в 07:02 (ссылка):

Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(

Ну, что ж , продолжаем дальше :)

 сколько  ккал  ты  ешь?

 что  так  и  будешь  то  зажер  то  нет? самой  уж  наверное  надоело)))

 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805,зря сладкое  исключаешь, так  быстрее   сорвешься)))

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лёлька2805 пишет 12.11.2011 в 05:02 (ссылка):

Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(

Ну, что ж , продолжаем дальше :)

 Привет! Главное,если такое произошло-не думать "А гори всё синим паменем",а на следующий день вернуться к своему обычному режиму питания и про спорт не забывать.Тогда от накушанного ничего не останется.

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот опять вчера жор напал... Я теперь понимаю из-за чего - мало воды в течение дня пила, поэтому, наверное, обезвоживание организма с голодом перепутала :(

Ну, что ж , продолжаем дальше :)

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,на самом деле у меня был не срыв как таковой,а четко продуманное оступление:я с утра для себя решила,что съем 100 грамм печенья.Так что вечером,когда забивала в планировщик,не было такого:"А-а-а,у меня горит зелёный коридор!"Поэтому всё тип-топ:продолжаю худеть как ни в чем небывало и тебе того же желаю. smile

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы просто день рождения начальницы на работе отмечали, вот меня и попёрло!

Сегодня за это сама себя наказала - 60 минут крутила педали на велотренажёре!

Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика