Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу, смогу, буду! фото стр.1, 2

 
    
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да, вместо того, чтобы держать коридор вчера, я ухитрилась съесть 2 мороженых и сникерс! вот такая я молодец!

блин, пойду и убьюсьsmile

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, доброе утро)))

Успехи - более чем печальные((( Джилл не делала ибо приехала с работы не одна, а с КД(((

В связи с чем ночью почти не спала, сегодня вся разбитая, в дурном настроении и с привесом(((

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, привет, дорогая!!!))))

Как твои делишки, как успехи? Делись - как прошел вчерашний день?)) джилл делала?)

На счет имбиря - мне он и в суши на мыло не похож;)

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла интересный ресурс - http://minus5.ru/

По сути лично мне интересны там всякие рецептики (при моей-то нелюбви к готовке!). Руки так и чешутся сготовить что-нибудь эдакое)))) Займусь этим на следующей неделе.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташик, спасибо за приглашение, боюсь, не смогу активно отчитываться! аккурат с 3го октября выхожу на новую работу, буду не так много здесь общаться... по крайней мере, первое время точно)) 

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, я у себя про гонки писала... Там недельные задания бывают, я каждую неделю отчитываюсь) Чем лучше себя ведёшь в плане питания-тренировок и прочее, тем больше баллов получается! В конце победители выявляются) У нас сейчас последняя  неделя идёт, идёт активный набор в новую гонку)) с 3 октября начало

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka пишет 22.09.2011 в 13:53 (ссылка):

Katrin_Deschain, честно? ни с чем))  Единственное, что могу отметить это терпкость на языке))

 но на мыло не похоже?)))))

 

Club-Hi4ka пишет 22.09.2011 в 14:03 (ссылка):

Katrin_Deschain, а ты нигде от него спрятаться не можешь?))

 Сделала ему чай и быстренько пообедала))) Плохо, что быстро, но хоть желудок доволен!

Просто его бесит, если сотрудники едят в офисе (хотя есть кухня с холодильником и микроволновкой), поэтому все дружно шифруются. В общем-то мне уже пофиг, я через неделю сваливаю из этого ада, но отношения портить не хочется...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, а ты нигде от него спрятаться не можешь?))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, шефы - ЗЛО!!)))

Но не все)) у меня начальница, ну ОООчень хорошая женщина!!!))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На работу приехал шеф. Теперь ни пообедать, ни отойти лишний раз... Какого, спрашивается, он приезжает в обеденное время и нарушает тем самым весь мой режим питания??? smile

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, впринципе, мне понравился, но я его уже ближе к зиме хочу начать себе делать)

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, честно? ни с чем))  Единственное, что могу отметить это терпкость на языке))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, вот я тоже хочу попробовать дома сделать)) а по вкусу он как? с чем-то можно сравнить?

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain пишет 22.09.2011 в 11:15 (ссылка):

Девочки, а кто-нибудь пробовал имбирный чай? Читала, что имбирь способствует ускорению обмена веществ.

Но, допустим, имбирь, который дают в суши-барах, мне ну очень не нравится((( по вкусу мыло напоминает...

я пила имбирный чай, но он на любителя)) я пила летом холодный)) Просто жесть напиток холодный, а горло обжигает)))  Хочу дома себе сделать, только корень купить нада)) Буду пить исключительно горячим))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, спасибки smile

Я в Турции держалась - ела немного, а активность была высокой! потом вернулась домой и начала обжираться(((

Тоже очень хочу рельеф на животе)) но для начала надо подобрать, все, что виситsmile

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммммм, Кать, ну в Турции ты очень даже!!! Ножки стройные, да и живот плоский)) Так что, думаю ты в 55 кг будешь конфеткой, если ещё и подкачаться. Я сама раньше спорту внимания совсем не уделяла, а теперь прям кайфую от процесса работы над своим телом. У меня даже мечта появилась - кубики на животе, ну, не прям кубики, а так - рельефчик)))

Мне безумно нравится фигура этой модели))) Хочууууууу!!!!

Ирина, мне 24 года. Рост 171. Сейчас 61 кг, цель №1 - 59 кг к НГ (2012), цель №2 - 55 кг к 01.06.2012.
Ищу компанию, потому как Вместе веселее)
/community/post.php?topic_id=37256 - мой дневничок)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла еще фотки для сравнения

это я в этом году летом в Турции. Вес примерно 57 кг.

А это я год назад в Крыму, тоже летом. Вес около 62 кг(((( просто капец((((

Фото в купальнике - классная мотивация!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

IRENIREN87, да уж, бока и живот - это капец))

знаешь, я тоже очень долго не могла начать тренироваться дома. но пока нет возможности ходить в зал, а проблемные места на фигуре настолько взбесили, что я схватила волю в кулак и начала))

но в планах стоит покупка абонемента в зал, примерно, с ноября с подругой собираемся пойти. в общем-то, если подруга не пойдет, я от этой идеи все равно не откажусь, благо, зал рядом с домом))) я туда ходила году так в 2009, мне ооочень нравилось! я в принципе спорт люблю, только ленюсь много)))

кстати, насчет фоток, долгое время не доходили руки сфоткать себя, а потом я это сделала... и, честно признаться, это стало большой мотивацией для скорейшего начала тренировок smile

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а кто-нибудь пробовал имбирный чай? Читала, что имбирь способствует ускорению обмена веществ.

Но, допустим, имбирь, который дают в суши-барах, мне ну очень не нравится((( по вкусу мыло напоминает...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ещё раз! Я к тебе с ответным визитом) Посмотрела твои фото, у нас очень похожие фигуры - живот и бока - наша беда((( Надо будет тоже сфотографироваться, чтоб потом сравнить результат, а то, когда каждый день в зеркало смотришь не особо видно перемен.

Я очень часто на ДиОне встречаю отзывы о домашних тренировках с Джил, ещё с кем-то...но скажу честно, я заставить себя дома тренироваться не могу, хоть убей!!! Сколько раз не давала торжественных клятв встать по-раньше, покачать пресс, покрутить обруч, попрыгать, побегать....всё в пустуюsmile)))) А вот в тренажёрке ввкладываюсь по полной программе. Так что, кто и кем восхищается, это вопрос)))

 

Ирина, мне 24 года. Рост 171. Сейчас 61 кг, цель №1 - 59 кг к НГ (2012), цель №2 - 55 кг к 01.06.2012.
Ищу компанию, потому как Вместе веселее)
/community/post.php?topic_id=37256 - мой дневничок)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, угу, она и курить бросила (а она курильщик с 30-летним стажем) - вообще как отрезало!

Правда, я по-прежнему грешна этой вреднючей привычкой((( видимо, мозга не хватает бросить на основании мамкиного примера! но активно борюсь (но пока не слишком удачно).

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, мне иногда кажется, что болячки даются для того, чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и поменять ее все-таки к лучшему. Момочке твоей крепкого здоровья!!! Но, как говорится, не было бы счастья, да несчастье помогло.

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

afrodita1111, а гоночки - МФ имеешь в виду?

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, ага, вечером обязательно сделаю)) с утра, видимо, из-за погоды не смогла нормально встать))

 

afrodita1111, у меня с мамой год назад приключилась беда в виде инсульта... благо, не сильно затронул мозг, и она в порядке (на работу ходит, проблем с речевым центром нет). но у нее теперь тоже особое питание: ничего жирного, мучного и пр. поэтому в нашем доме появилась пароварка, затем мультиварка, здоровое питание, зерновой хлеб и остальные радости жизни))) папе она отдельно готовит всякие жареные и менее здоровые продукты, а мы с ней питаемся более полезно)) правда, безумно жаль, что такая болячка стала для нее причиной перехода на ЗОЖ (тем более в таком возрасте)...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, кстати, я гонки с девчонками провожу. Есть желание присоединиться к нам и поучаствовать?))

А то что вчера зел.коридор - это здОрово! Умница!!! Сегодня будет тоже обязательно!!!

А мои покупают только жирный сыр! Вот так-то!

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, умничка, приятно глянуть)))

А на счет Джилл не переживай, главное заставь ее сегодня сделать, какая разница когда, это все равно хорошая физ нагрузка, а значит и тело подтянется и вес уменьшится))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!

Вчера я была умницей!

Коридор весь зеленый))

1141 - ккал

142 - углеводы

36 - жиры

63 - белки

Плюс вечером с МЧ с часок погуляли по парку - очень душевно))

Вчера сходила в магазин, купила мюсли (Нестле Фитнесс и обычные), сыр Ольтермани (разумеется, когда пришла домой, обнаружила, что мама тоже купила пачку этого сыра) и фрукты в желе)))))

Сегодня я пока не молодец. С утра проспала и не позанималась с Джилл((( Но сегодня нет института, поэтому устрою тренировку после работы, а в качестве доп.нагрузки покачаю пресс.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, доброе утро))

только добралась до ДиОна!

а я вот любительница пива, причем страшная... ко всяким чипсам/сухарикам, к счастью, равнодушна, а вот пиво оооч люблю)))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, через выходные мы будем на даче отмечать ДР моего мужа, так вот я уже сейчас морально готовлюсь к правильному проведению сего торжества))) Мне легче с алкоголем, я его не употребляю)) Могу только пива попить и то, пока есть стимул больше 0,5 л за день пить не собираюсь))) А дачные посиделки я уже почти "оседлала", за все лето у меня получалось не подпускать ЖОРика к близко себе)))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, о, спасибо за совет! постараюсь ему следовать))

минус дачи еще в том, что в принципе на свежем воздухе вечно нападает "хомяк"))) плюс опасность грозит со стороны алкоголя в том числе...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, а по-поводу дачи могу дать совет, ешь больше овощей. И изначально положи себе в небольшую тарелку еду, которую собираешься съесть. Лучше всего положить разных блюд, но по ложечке. когда съешь свою "порцию" не тащи больше ничего со стола, как минимум 30-60 минут)

Но если все-таки накушалась, старайся активно провести день!)))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, да ладно)) почитай моё дневник за последний месяц!))) Я лентяйничала с середины августа)) А на той неделе у меня было5 дней жестких зажоров подряд. Просто наступило время снова взять себя в руки. Для начала хотелось бы выглядеть, как ты сейчас)))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На выходные грядет зажор в виде поездки на дачу на день рождения...

По сути зажор грозит только на субботу (ибо в пятницу приедет ближе к ночи, а в воскресенье уже домой).

Цель: максимально держать себя в руках в поглощении пищи.

Следующая неделя будет радовать разгрузочными днями))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, с ума сойти! да тебе памятник надо ставить за такой ритм!)) ты умница!

теперь я чувствую себя дикой лентяйкой smile

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, расспишу немножко))

Каждое утроя встаю в 5:30-6:00  и занимаюсь бодифлексом 30-40 минут. В 7:30 мне уже на работу. Танцы со следующей недели у меня будут:

- Пн, Чт в 18:00 (домой с них я добираюсь полтора часа);

- Вт, Пт в 20:00;

- Вс  в 11:00

В среду вечер у меня занят(всегда). Домой возвращаюсь в 22:00-22:30

Свободных вечеров у меня в итоге два -  Суббота и Воскресенье(чисто теоретически)

Так, что пока я с танцевальными тренировками не войду в ритм, Джилл лучше пока не подключать) я конечно бываю фанатичной в похудении, но не настолько))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, ой, а я, читая тебя, хочу бодифлекс вписать в ежедневные тренировки))) но у меня гемор с этой учебой... в общем, надо что-то придумать и постараться заняться еще и бодифлексом!

а у тебя нагрузка действительно интенсивная, для Джилл действительно времени и сил нет)))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, ты не одна такая)))Вот я смотрю на тебя и думаю может Джилл раньше начать?))

Дело в том, что заниматься надо 10 дней без перерыва, а у меня утром обязательный бодифлекс, сегодня 3 день из 60, а еще восточные танцы, со следующей недели 5 раз в неделю, я просто не могу пока туду еще и Джилл вписать)) Но, читая тебя, уже очень хочу!!)))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka пишет 21.09.2011 в 15:16 (ссылка):

 Думала проломлю соседям потолок, а на деле оказалось, что даже негромко пригала))

 Вот-вот))) а я в хрущевке живу, у нас и стены, и полы/потолки тонкие, слышимость афигительная! бедные соседи, которые в 6.30 утра слушают мои прыжки))) сегодня даже мама проснулась от моей треньки))))

нагрузку она дает дикую... но меня мотивируют ее высказывания в стиле "вы сможете! я точно это знаю!"

плюс я читала, что она сама всегда полненькой была, а потом занялась собой и обрела формы. хоть я и считаю ее перекачанной, у меня в голове возникает мысль "если она смогла, почему я не смогу?". и сцепив зубы продолжаю треньку)))

кстати, удивительным образом меня сильно мотивируют примеры других людей! я начинаю сильно злиться на саму себя и вершить что-то полезное, стремиться к чему-то))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, это да!)) У тебя есть маленькое преймущество - отсутствие нездорового веса, я прыгать с Джилл начала в 76,8 кг))) Думала проломлю соседям потолок, а на деле оказалось, что даже негромко прыгала)) Но нагрузка ЖЖЖЖЕСТЬ!))) Наверное в следующем месяце заново начну)

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика