Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу, смогу, буду! фото стр.1, 2

 
    
 
  Всего Страниц (6):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain пишет 21.09.2011

 Бедолага! У меня аналогично было с тренировкой Anvy))) Не пробовала? Там такие очаровательные девушки с изумительными фигурами дают ТАКУЮ нагрузку, что пропадает желание жить)))

 А что это за тренировка,не подскажешь?

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69,5! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka пишет 21.09.2011 в 14:16 (ссылка):

А плакала потому, что рада была, что прошла все до конца, рада была, что этот 20 минутный ад закончился и рада была, что я такая молодец.))

 Бедолага! У меня аналогично было с тренировкой Anvy))) Не пробовала? Там такие очаровательные девушки с изумительными фигурами дают ТАКУЮ нагрузку, что пропадает желание жить)))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain пишет 21.09.2011 в 12:01 (ссылка):

Club-Hi4ka, я сегодня с утра выполняла треньку по курсу 30 дней. Там идет разминка, потом 1 цикл, 2 цикл, 3 цикл и заминка. Из всего этого я с утра осилила только разминку, 1й и 2й цикл, на 3й сил не хватило))))

После чего просто пресс покачала (простые скручивания и боковые скручивания).

Но завтра никаких послаблений для утренней тренировки - сделаю весь цикл!

Аааа. теперь ясно))

Я первый раз когда занималась с Джилл выстояла до конца, но у меня в тот день что-то было с давлением и к концу тренировки голова чуть не лопнула. Кроме того, как только я закончила треньку я ..... расплакалась! Представляешь!!) А плакала потому, что рада была, что прошла все до конца, рада была, что этот 20 минутный ад закончился и рада была, что я такая молодец.))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще 7 дней, я только начала))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе сколько ещё 1 уровень шредов прыгать?

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, спасибо)) разумеется, сначала пройду 30-дневный курс шредов, надо мышцы в форму привести, иначе окочурюсь так)))

Планировщик коридор больше ставил, я сама снизила со временем. А то на 1500 ккал совсем уже не худеется) Если в тренажерку пойду, коридорчик увеличу где-то до 1350 ккал в сутки (ну и БЖУ подтяну повыше немножко).

А сладкое (если не считать вчерашний срыв) обычно в субботу или воскресенье позволяю себе. В пределах разумного, конечно) просто для меня это как наркота - начинаю бесконтрольно пожирать(((( поэтому лучше вообще не позволять себе всяких шоколадок, а заменять их фруктами сладкими. Тоже в разумных пределах)

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, Jillian Michaels RIPPED IN 30 - там 4 уровня, каждый надо делать по 7 дней! Но их нужно делать после шредов, если тебе шреды сложновато даются! Потому что рипы сложнее! Можешьвконтакте посомтреть - там полно видео с Джилл)) Насчёт коридора поняла... А тебе планировщик его установил? Так мало, если честно...((

Насчёт сладкого! Не отказывай себе в удовольствии - только кушай на завтрак или ланч! В обед и после - нежелательно))

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, я сегодня с утра выполняла треньку по курсу 30 дней. Там идет разминка, потом 1 цикл, 2 цикл, 3 цикл и заминка. Из всего этого я с утра осилила только разминку, 1й и 2й цикл, на 3й сил не хватило))))

После чего просто пресс покачала (простые скручивания и боковые скручивания).

Но завтра никаких послаблений для утренней тренировки - сделаю весь цикл!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поймала себя на мысли, что конкретно подсела на фрукты в желе... Еще чуть-чуть и найду время готовить их дома, чтобы было более полезно и менее калорийно)) Пока покупаю готовые в магазине Атак - 82,5 ккал в порции (150 грамм). Ну очень вкусно))

Вообще моя беда - это сладкое. Точнее, это не беда, это слабость. Трудно отказаться от разнообразных шоколадок и от мороженого( Но я держусь как могу. В конце концов, это ж мне надо!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, что-то я запуталась с Джил, ты ее посмотрела и решила, что сложно, поэтому делала только разминку или начала делать и остановилась на разминке?))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, очень рада видеть)))

насчет фруктов - спасибо, не знала, теперь учту)))

Коридор у меня:

1000-1200 ккал, 112-200 углеводы, 22-40 жиры, 50-100 белки (это я вчера опечаталась слегка).

Насчет целей ты права)) По сути я планирую сбросить вес до 55 кг примерно, при условии, что все мышцы будут подтянуты. А вот живот я как-то очень уж распустила(((

А что за рипы у Джилл? Как это на английском пишется?))

В общем, огромное спасибо за советы и поддержку!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш)) Теперь тоже к тебе в гости буду ходить! Хотела написать насчёт бутылочек для занятий, но меня уже опередили)))

Насчёт Джилл - мне сначала тоже было тяжко, но потом ятааак втянулась! После Шредов занималась рипами, а они намного жёстче шредов, поверь мне, но зато интереснее))) В шредах мне 3 уровень понравился)))

Такс, что-то ещё хотела... А, арбуз вечером - не очень гуд, после них на утро почти всегда привесы, + вообще все ягоды-фрукты не рекомендуют кушать позже 4х часов дня...

Кать, а какой у тебя коридор??? Просто странно, что у тебя про белок напсиано типа 1г не добрала... На 40 г жира слишком мало белка! Должно быть не менее 60!smile

А, и насчёт фигуры - поверь мне, есть девушки, у которых фигуры намного хуже твоей и которые просто мечтают о том, чтоб быть хоть чуточку ближе к твоим параметрам!

Главное не останавливайся на достигнутом и всё получится!!!

Твои цели, мне кажется: подтянуть животик, сделать талию тоньше) А так, больших проблем не вижу)

Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на обед взяла креветочную рыбу, приготовленную в пароварке, и тушеные овощи (кабачки и баклажаны). Очень соскучилась по рыбке, поэтому сижу и радуюсь)))

С утра позанималась с Джиллиан, было как-то слишком тяжко, поэтому прошла разминку, 1-й и 2-й цикл, а потом просто покачала пресс минут 10.

Сегодня надо бы сходить в магазин, купить продуктов по мелочи, а то завтракать нечем...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже с учетом дневного срыва на кусок тортика ухитрилась влезть в коридор:

1182 ккал

168 углеводы

41 жиры - превысила на 1 грамм

39 белки - не добрала 1 грамм

На ужин сегодня арбуз. Завтра утром меня ждет Джиллиан))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка, я на вечернем учусь))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain пишет 20.09.2011 в 10:56 (ссылка):

 Дело в том, что я с утра работаю, а с 18.30 учусь и до позднего вечера, поэтому сложно планировать какие-либо вечерние мероприятия.

 А почему у тебя так поздно учеба начинается?

Карина:) Мне 25, рост-170. Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 69,5! Ползём дальше)))
Оттачиваю фигуру, хочу 65 кг.
Не откладывайте на завтра то, что сделает Вас совершенной сегодня!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не начальство, а мерзкие пошляки.

Сорвалась на кусочек вафельного торта (неглазированного).

Слава Богу, скоро свалю из этого ада к адекватным людям.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, надо попробовать абстрагироваться)) я читала отзывы о бодифлексе, очень радужно!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, спасибо за информацию!))

Знаешь, я вот абсолютно не  слежу за лицом, мне результаты важны, а про все остальное я забываю: шиплю(вдох), пАхаю(выдох) ))))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, я увидела кадры с тренировки по бодифлексу, там у всех лица странные из-за особого дыхания... с моей смешливостью мне было бы сложно держать себя в руках))) но я как-нибудь обязательно попробую))

калипер (в частности, индивидуальный) - это прибор для измерения подкожного жира. хочу купить, испробовать)) а то онлайн калькуляторы дают средние показатели. жажду точности))

а глауберова соль (как альтернатива - карловарская) используется для очищения организма. опять же хочу попробовать ибо у меня (пардоньте за интимную подробность) с кишечником не все в порядке... на слабительных сидеть не хочу, одно время пила - были жуткие колики и постоянные боли в районе кишок. а соляные слабительные считаются самыми безвредными) да и как слабительное я не хочу использовать, а то организм совсем обленится, а вот в качестве очищения раз в месяц примерно можно)) вот ссылочку посмотри, там более подробно http://med-tutorial.ru/med-books/book/81/page/4-4-ochischenie-organizma-prekrasnoe-nachalo-k-ozdorovleniyu/17-ochischenie-kishechnika-v-domashnih-usloviyah

 СветланаКр, огромное спасибо за теплые слова и за поддержку!

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катерина, смотрю такая стройненькая, просто молодец. Если хочешь еще похудеть, то обязательно получится, ведь уже знаешь, что да как. Я тоже занималась с Джилл, мне ее треньки очень нравяться, хорошо подтягивают тело. Удачи тебе в похудении.

33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, ничего! с твоим настроем все быстро прийдет в норму))

А почему не рискнула? Мне бодифлекс очень нравится!)) Он замечателен в качестве утренней зарядки, всего 30-35 минут! Кроме того тело действительно подтягивается!))

А можно спросить, что такое калипер? и зачем тебе глауберовая (или карловарская) соль?))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не забыть:

1. купить калипер

2. купить глауберову (или карловарскую) соль

3. когда вес достигнет 55 кг побаловать себя индийской косметикой для волос.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, а я стараюсь каждый день придумывать себе мотивации... причем, спорт я очень люблю)) полжизни занималась разного рода танцами, ходила в спортзал, на йогу немного, бегала... для меня самое страшное - это утром пораньше встать))) казалось бы, полчаса сна роли не сыграет, но я такая жуткая соня, что для меня это оч тяжело. пока справляюсь, но всю неделю так не смогу. думаю, в дни, когда нет учебы, буду заниматься после работы.

А как тебе бодифлекс? Я почему-то так и не рискнула начать им заниматься...

 Club-Hi4ka пишет 20.09.2011 в 12:24 (ссылка):

Ты, кстати, очень хорошо выглядишь!!)))

 Спасибо огромное))) но я собой оооочень недовольна((( собственно, пока танцами занималась - и мышцы были в меру, и вес хороший и комфортный... а потом отожралась от души)))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, ага, 30-ти-дневка!))Жесть, хотя на дне 5-6 втягиваешься, но проблемма в том, что теперь вернуться тяжело, знаю сколько усилий отнимает, и вру себе, что у меня времени нет))

Пока бодифлексом занимаюсь по утрам, а еще хожу на танцы Belle Dance!)) У меня тренировки пока 2 раза в неделю, но планируется 5! Вот там и посмотрим осилю я Джилл еще или нет!

Ты, кстати, очень хорошо выглядишь!!))) Для меня такой вид пока, что только мечта)))

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера начала пить чай пуэр. Пока зеленый, но впоследствии хочу попробовать черный.

На фоне выпитых 5 кружек этого напитка или же на фоне стресса ночью опять лунатила...

Сегодня решила побаловать себя Даниссимо)))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Club-Hi4ka, привет!

Большое спасибо за поддержку)))

Да, я думаю на бутылочки перейти, а то с книжками очень уж неудобно.

А ты с Джилл по программе 30 дней занималась? Я просто себе еще скачала Нет проблемным зонам, посмотрела заставку и решила, что пока рано))) Там совсем все дико как-то.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katrin_Deschain, ты большая умничка!!!) Раз уже худела, значит и в этот праз получится!)))

Я тоже с Джилл занималась, прошла 9 дней на первом уровне, а потом уехала на море, теперь все никак не могу снова стартануть!))

Я, кстати, в качестве гантель использовала поллитровые бутылочки с водой, если тебе 0,5 кг мало, попробуй литровую бутылку "Фанты" поподнимать))) ЕЕ просто в руке удобно держать, она,как гантеля))

 

Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, подсчет калорий - это самое удобное. Хотя бы потому, что организм очень уж протестует, когда ему что-то запрещает))) Ну и сидя на диетах с определенными "разрешенными" продуктами тратишь много времени на приготовление этих самых продуктов вместо того, чтобы заняться чем-то более интересным и полезным))

Бассейн - шикарная вещь, очень полезно, сама хочу туда пойти, но пока не разберусь, сколько у меня свободных вечеров... Дело в том, что я с утра работаю, а с 18.30 учусь и до позднего вечера, поэтому сложно планировать какие-либо вечерние мероприятия))

Вот с подругой в спортзал собираемся, но это с ноября где-то.

А Джиллиан - просто монстр. Позанималась пока два раза на первом уровне - еле ноги передвигаю)) Причем в качестве альтернативы гантелям временно использую толстые книжки. Гантели-то есть, но они по 3 кг, пока не стоит такую нагрузку давать...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только вчера стартовала. Для меня самое главное - ничего себе не запрещать. А подсчет калорий, на мой взгляд, больше всего при этом подходит, поскольку можно все, но в пределах коридора калорийности.

Пока разбираюсь с питанием и по чуть-чуть буду вводить спорт, начинаю с домашних занятий, а позже, надеюсь, что созрею для занятий в фитнесс-центре, еще планирую в бассейн записаться.

А ты герой - я пробовала занятия с Джиллиан - это нечто! Хотя еще видимо, сказывается моя больная коленка, когда-то была травма, а сейчас опять болеть начала.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

public_light, приветик!

очень рада видеть гостя в дневнике)))

обязательно сможем!

расскажи, ты как борешься с килограммами, чем балуешь себя?))

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Мне так понравилось название твоего дневничка! правильно! Если захотим - значит сможем! Удачи, с таким настроем все получится!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на Джиллиан сил так и не хватило - слишком поздно приехала с института (около 10 вечера), плюс уже спали родители. Зато сегодня встала пораньше и хорошенько позанималась.

После работы снова в институт, а завтрашнее утро вновь начну с Джиллиан.

Вчерашнее питание по планировщику практически идеально. Только немного не добрала белков. Постараюсь подкорректировать.

Скорей бы Юлька отправила в армию Стаса, и мы пойдем в спортзал...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Джиллиан будет вечером, после института. По крайней мере, очень надеюсь себя заставить так сделать.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотрю на свои фотки и хочется рыдать...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день занятий с Джиллиан по программе 30 Day Shred.

Теперь главное заниматься каждый день.

Кстати, не мешает купить гантели по 1 кг, а то с моими трешками заниматься анрил...

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо попробовать вернуться к тренировкам Джиллиан... как раз месяц до зала, хоть мышцы подготовлю.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня надо держать коридор.

А вообще пора бы уже заняться спортом! В принципе, с подругой собираемся с ноября пойти... Но до ноября еще 1,5 месяца, дома надо бы хоть пресс покачать...

Живот, кстати, самое печальное мое место. Плюс бока. Задница и ляжки худеют быстрее, а с животом все гораздо сложнее.

Вообще хочу быть худенькой. Никогда не была именно худенькой. Говорят, с моим телосложением я максимум могу быть в некоторых местах костлявой, а в некоторых - крупной. Ибо кости широкие и бла-бла-бла... В общем, посмотрим. Если смогу дойти до 50 кг, может, и нормально буду выглядеть.

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Текущие параметры:

ОГ: 78 см

ОТ: 67 см

ОЖ: 80 см

ОБ: 93 см

ОН: 48 см

Сегодня на весах привес. Грешу на приближающиеся КД. Плюс плохо контролируемый жор, вследствие чего позволила себя ну очень много лишнего.

Вообще я страдаю от ненависти к собственному телу. Меня оно настолько бесит, что хочется обжираться все больше и больше.

 

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока начать вести подобный самоконтроль.

Итак, мне 23 года, вес, с которым пришла, - 62 кг. Похудела на ДиОн до 54, за лето, забросив планировщик и обжираясь мороженым, набрала до 60 кг. Сейчас вес 58,5-59 кг. Хочу вернуть былые 55, а лучше - 50 кг.

Выставляю фото ДО, чтобы смотреть каждый день и стремиться к нужным результатам.

 

 

Нет предела совершенству!

Екатерина, 23 года
Рост - 172 см
Начальный вес - 60 кг
Сейчас - 58,5 кг
Мечта - 50 кг

Заходите в гости))
/community/post.php?topic_id=37209
  Всего Страниц (6):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика