РЇ тоже любительница зеленого чая...особенно СЃ фруктовыми добавками...любимый Tess Рё  Jar Tea

Елена_Gus пишет 14.10.2011 в 13:53 (ссылка):

я тоже этот чай обожаю. Но у меня сейчас простой зеленый. настоящиий листовой. Друзья привезли из �рана. Вкуууусный!

Про зеленый чай, я тут себе прикупила Гринфилд с жасмином и пью вечерком с медом, я не фанат зеленого чая, но этот такой ароматный... ммм!

Елена_Gus, очень хорошо выглядишь.

Привет!

Зелёный чай замедляет набор веса

В состав зелёного чая входит немало полезных для здоровья компонентов, в том числе антиоксиданты. Недавнее исследование показало, что, помимо прочего, зелёный чай может замедлять набор лишнего веса.

Большинство видов зелёного чая содержит эпигаллокатехин-3-галлат (ЭГКГ) - вещество, которым и заинтересовались учёные из штата Пенсильвания. Чтобы проверить его воздействие на лишний вес, исследователи

разделили лабораторных мышей на две группы: обе группы получали пищу, богатую жирами, при этом одной из групп добавляли в пищу ЭГКГ, другой - нет.

Выяснилось, что мыши из первой группы набирали вес на 45% медленнее, чем мыши из второй группы. Дополнительные тесты подтвердили, что у животных, которые получали ЭГКГ, всасывалось меньше жиров, поступающих с пищей.

"�з этого может быть два вывода, - говорит Joshua Lambert, адъюнкт-профессор в области науки о продуктах питания. - Во-первых, ЭГКГ снижает усвоение жиров, во-вторых - он повышает способность использовать жиры". В то же время ЭГКГ никак не влияет на аппетит испытуемых.

Чтобы получить такое количество ЭГКГ, которое мы давали мышам в эксперименте, человек должен выпивать по 10 чашек зелёного чая в день, объясняет Lambert, но даже несколько чашек, по его словам, уже может принести определённую пользу.

 

Доброе утро!!!! Хочется туда где тепло))

Елена_Gus, вооот!Лен,хочу пожудеть до твоих параетров где-то....А попа -да!))Я ее терять не хочу,немного с боков и все,ее я люблю

мило4ка, фигурка супер!!! Такая подкаченная

saffary, СЏ тоже РЅ афото РЅРµ вижу РІ тебе 68 РєРі, Сѓ нас СЂРѕСЃС‚ почти одинаковый, СЏ РІ 67.. была гораздо полнее))) РЈ тебя такая РїРѕРїРєР° выделенная)))!!! Так держать 

Доброе утро  СЃС‚ройняжки!!!

А это я вчера : рост 164 вес 57

Доброе утро!

Всем нам мотивашка! Свежая, зеленая и такая стройная!

safary, ты не права чёт не увидела я твои 68, мы прсто к себе очень самокретичны (ну это не плохо) поэтому нужен взгляд со стороны.....людям то лучше видно что есть на самом деле))) Но цыфры на весах всё равно прессуют.

мило4РєР°, дааааа.....РІРѕС‚ Рё РІРёРґРЅРѕ что 64! Рђ Сѓ меня РІСЃРµ РјРѕРё 68 РІРёРґРЅС‹! 

Кстати,и на возраст абсолютно свой не выглядишь!Ну максимум 28 дала бы!)

saffary пишет 13.10.2011 в 20:24 (ссылка):

saffary , пасибоВес 64кг, хочу 60 и чтоб одни мышцы

мило4ка, ну ты ваще красава!!! � сколько говоришь весишь?? Очень хорошая фигура,по-моему!

А ето я сёня на трене)))

saffary, отлично выглядишь!!!!!!!!!!!

knopka20 пишет 13.10.2011 в 16:10 (ссылка):

я не люблю такой творог. он, как резана получается

Хочу вам показаться!Вот она я. Прям сегодня)

Оля-лёля пишет 13.10.2011 в 11:32 (ссылка):

Спасибо, Р° то СЏ РіРґРµ то читала что потом РЅР° РѕРіРЅРµ кипятить  РІ ведре надо!!

Полезный десерт. Тортик без выпечки))

Хлебцы ржаные
мед
творог обезжиренный

Хлебцы вот такие:



Творог мягкий обезжиренный взбиваем с медом (на 100 грам творога 1 ст.л растопленного меда).
Хлебцы сначало смазываем медом (1 С‡.Р» РЅР° хлебец), затем выкладываем творог, накрываем РґСЂСѓРіРёРј хлебцем! Р� опять смазываем медомПовторяем РІСЃРµ 2—3 раза!:)))Заливаем РІСЃРµ оставшимся творогом, Рё убираем РІ холодильник, чтобы РІСЃРµ напиталось Рё хлебцы стали РјСЏРіРєРёРјРё!:)

Девочки , посмотрите обязательно

knopka20 пишет 13.10.2011 в 08:46 (ссылка):

Просто закисаешь молоко. Пусть хорошенько прокиснет. Рђ потом РЅР° марлечку откидываешь Рё вешаешь чтоб стекло. творог незный получается. Сѓ меня весит РІ марлечке гдаето 12 часов. 

Вот так хочуууу!!

saffary пишет 13.10.2011 в 09:40 (ссылка):

Как ты права, Сѓ меня самой конкретные изменения фигуры както рельефнее стала -  СЂСѓРєРё, попец ваще подскачил, Р° РЅР° прессе РїСЂРё определённых упрах даже РґРІР° верхних РєСѓР±РёРєР° видать.......РІРѕ как

Елена_Gus пишет 13.10.2011 в 08:33 (ссылка):

а я, наоборот, как ни странно, стала больше готовить. раньше могла пельменями перекусить или сосисками или пиццей. а теперь этот номер не пройдет. Овощные салатики (особенно сейчас практикую дайкон с морковкой и нежирной сметаной. просто объедение), рагу с постной говядиной, рыба всяческих вариаций. и как-то вполне довольна собой, тьфу,тьфу, тьфу.

Кстати,пару дифирамбов спорту!)) 4 дня регулярно занимаюсь(пресс,растяжка и т.д.) -тело стало вспоминать былое...пресс чувствуется...попа тоже подкачалась))Сегодня давалась потрогаться мужу ,он сказал,что да,мышцы есть ....пресс реально есть...убрать бы теперь мой маленький животик (мой момончик) и бока хочу убрать....а то я обруч кручу-эффект есть,но муж сказал,что я скоро стану как песочные часы)))

Доброе утро!

Вчера был первый угольный день-утром +200...но я довольна..т.к. вчера вечером сама переела гречки...был перебор по углям..и недобор по белкам.....Но вобщем,не плохо)

Доброе утро!!!

Девочки а никто не делает творог дома сами?

хочу сама творог делать, все не начну никак!Если есть такие напишите рецептик!

Доброе утро, девочки!!!

Стока класных рецептиков, только я сейчас себе вообще не готовлю, сорваться боюсь, только что-то отвариваю, или смешиваю и все. Вот такая я безвольная )))

Вчера например купила клубники и сделала творог обезжиренный (290г) с клубникой (50г) и изюм (15г) Мняка!

Съела грейпфрут и чай зеленый с медком!

ТТТ, вес с утра вроде немного поменьше, но я верю весам если тока вес 2 дня хотябы держится))

Teufelsweib пишет 12.10.2011 в 16:30 (ссылка):

Спасибо за статью, очень полезная!!!!!

saffary, С‡С‚Рѕ-то РЅРµ получается, Р±СѓРґСѓ пробовать

elena170679 пишет 12.10.2011 в 17:39 (ссылка):

На здоровье! да, гриль в этом отношении просто шикарен! минимум масла, и все готовится на ура. А лишний жир еще и стекает.