|
|
|
|
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
21.9.2011 19:25
|
=) угу, не обольщайся, но всё равно приятно, Кристин!!! Как сегодня день прошёл? Давай, вылезай совсем из депрессивного состояния и со свежей головой к новым героическим подвигам!
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
21.9.2011 9:53
|
Доброе утро! Вчерашняя депрессуха немного отступила. Посмотрим, что сегодняшний день готовит...
Вес опять не стоит на месте, сегодня аж -800г. Но я не обольщаюсь - это вода гуляет. Килограмм туда-сюда.
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
20.9.2011 17:29
|
=) Как я тебя понимаю, у меня такое тоже бывает (кстати,особенно,когда весы врут и куча неглаженного белья =)))) Так что плюнь на весы и не взвешивайся, просто кушай правильно. Начни с белья, помаленьку, поверь - оно самый злейший враг,когда его погладишь, то как-то и дома чище станет и красота,и даже погода будет не такой серой.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
20.9.2011 14:49
|
Всё бесит! Вес скачет +-300г. Машина не покупается. Погода мерзкая, даже выходить противно. Ульяна, как всегда, дома практически не спит: или на руках или орет в кровати. Дома бардак, куча неглаженного белья, которую просто нет физической возможности перегладить. Мне кажется, я становлюсь похожа на мегеру...БЕСИТ!!!
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
20.9.2011 12:22
|
Оо,а у меня хлебцы похлеще печенюшек расходятся, только пачку открою, а её уже и след простыл,все,конечно подтаскивают, но у меня есть подозрение,что я больше всех!
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
20.9.2011 11:42
|
Кокетка-брюнетка пишет 19.09.2011 в 19:55 (ссылка):
А ты постепенно или хоть изредка печенюшки заменяй чем-то, теми же хлебцами. Их много не съешь-не полезет:)))
Точно, Юль. Надо достать хлебцы, они у меня еще с прошлых похуделок пыляться где-то в закромах кухни))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
19.9.2011 19:55
|
О да, я помню это:) Когда с универа приходила часто ложилась подремать днем, а потом просыпаешься и на жор тянет капец
А ты постепенно или хоть изредка печенюшки заменяй чем-то, теми же хлебцами. Их много не съешь-не полезет:)))
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 17:08
|
Юль, иногда спокойно не жрется, а иногда прям голод дикий какой-то, особенно если посплю днем...
Карина, да вроде даже и не зажор вчера был, просто были на д.р. Приятная компания, уютная обстановка, и я чота расслабилась и ела там и салаты майонезные, и мясо, и рыбу, на десерт щербет. В общем, что подавали, то и ела. Хорошо, что вечером уже ничего в рот не полезло. Поиграли в мафию и разъехались. А дома Ульяшу искупали и во время кормления я уснула с ней. Почаще бы так, а то я обычно ее покормлю и на кухню чаи гонять. И там за ноутом до 2-3 ночи сижу. Пустой чай надоедает гонять, вот тогда-то и идут в ход печенюшки противные...
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
19.9.2011 16:57
|
Хахаха, да уж, вспомните ей все в годиков 20
Вот-вот, моя мама тоже так говорит: главное жрать на пол-ведра меньше и все будет окей:)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
19.9.2011 16:45
|
Кристин,после зажора привес не сразу приходит,а через день может нежданно нагрянуть,так что будь поосторожнее и да,не кушай за 3 часа до сна =)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 16:09
|
Кокетка-брюнетка, не, пока мы всей семьей вокруг нее вокруг пляшем. Но мы потом отыграемся))
Дело нормально, даже был отвес сегодня. Главное НЕ ЖРАТЬ, как говорит Хамелеоша))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
19.9.2011 12:16
|
Ахахаха, а "Яблочко" она танцует?
Как дела?:)))
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21322
Сообщений: 11577
19.9.2011 11:13
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 11:12
|
Поняла сейчас на кого моя Ульяна похожа, когда гулит: "э-э-ээээ". На Шарикова))))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21322
Сообщений: 11577
19.9.2011 11:07
|
Нашла Кристин,и уже сходила на огонек!!!!!!!Пасибки!!!!!!!!А я живу вот здесь,заходи тоже!!!/community/post.php?topic_id=33831
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 10:54
|
Натали, вот ссылка: /community/post.php?topic_id=37106
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21322
Сообщений: 11577
19.9.2011 10:47
|
Да,его много и не хочется,так одну штучку иногда....Кристин,это группа так называется???Обязательно зайду,пасибки!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 10:45
|
Наташ, согласна про "полезность" зефира, но слишком уж он приторный))
Заходи к нам в "Худеем к Новому 2012"
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21322
Сообщений: 11577
19.9.2011 10:42
|
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(12.11.12-63 кг)
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя:
У всех людей свои проблемы, а у врагов еще и Я !!! :))
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
19.9.2011 10:19
|
Кокетка-брюнетка, ага, как вариант)
Вчера была беспорядочное питание в стиле "антиЗОЖ", НО! есть закончила где-то часов в 6 вечера и больше не ела (только чай с молоком). Сегодня -600г. Вывод: НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
19.9.2011 0:05
|
Кристин, я тоже раньше зефир не любила, а потм как-то подсела. В шоколаде люблю(хоть немножко шоколада), хотя согласна-нет ничего вкуснее обычной шоколадки
Я кушаю салат в последнюю неделю вечером, просто заправляю его парой ложечек сметаны и ем его с хлебцами. Сметана и хлебцы дают мне чувство насыщения. Т.к если я просто овощной салат буду есть без заправки, то так не наедаюсь...особенно после рабочего дня.
Еще творог ем нежирный и разные его вариации. Могу и курочку сьесть, тоже в разных вариациях (но не жаренную)типа тефтель, запеченого филе с разными травками ну и т.д....
А одеться в розовый комплект нижнего белья, повязаться розовым бантиком и сделать ему такой сюрприз не хочешь? Я думаю, если ты просто даже пригласишь его на романтическое свидание в ресторан на двоих-это тоже всегда приятно. А можно ему еще цветы подарить...только дома лучше, что б он на улице не смутился:)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
18.9.2011 13:38
|
Девочки, всем привет! Очень рассчитываю на вас, правда! Через 2 недели у нас с мужем розовая свадьба (10 лет). Очень хотела сделать ему сюрприз в виде себя стройняшки, но этот план немножко откладывается. Остается "банальщина" - устроить праздник. Были всякие мысли - от тайного снятия кафе и приглашения кучи гостей, тех, что были на нашей свадьбы 10 лет назад, до интимного мероприятия "на двоих". НО! Все это уже было и не раз... Хочется нестандартного чего-то, а вот чего...
Да, положение осложняется тем, что на руках 4-месячный ребенок на ГВ))
В общем, если есть идеи, буду очень благодарна))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
18.9.2011 12:32
|
Кристин,ты вечером тоже кушай,просто за 3часа до сна,а за час-полтора выпивай маленькими глоточками стакан маложирного кефира с ложкой корицы. Вкусно и полезно =) и кушать не так хочется.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
18.9.2011 12:30
|
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
18.9.2011 1:14
|
Спасибо, Юля, за совет)
Я, кстати, зефир только для рифмы в названии дневника упомянула. Вообще не люблю его - слишком приторный. То ли дело - шоколадка. А если еще с цельным фундуком...Песня!))
Юль, расскажи, как ужинаешь? Хочется, чтобы было легко, но питательно. Потому что все равно поздно спать ложусь, а есть часов в 12 ночи - это уж совсем...
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
18.9.2011 1:04
|
Кристина привет) Я тоже жуткая сладкоежка, а еще макдональдс люблю. Ты знаешь, я в последнее время когда очень хочется нажраться сладкого спасаюсь зефиром. В нем, конечно, многовато калорий и углей, но почти нет жиров...Да и он приторный такой, что больше 1го, максимум 2х в меня не лезет)))
А вообще, правильно девочки советуют-не надо себе полностью отказывать в любимой еде, лучше есть меньше и в 1й половине дня)))
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
18.9.2011 0:55
|
Больше всего в последнее время я люблю время после 10 вечера. Это МОЁ время (я типа жидкостью накачиваюсь, иначе чота не наполняются мои бидончики)) ). Я прям кайфую перед компом и телеком иногда. Ляпота!
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
18.9.2011 0:51
|
Во-во, у меня тож счастье, когда Ульяша хоть полчасика между кормлениями спит. Только я бегу не к гантелькам, а к плите. Потому что старший из школы приходит голодный и, пока его не накормишь, всячески капризничает)) отом прогулка с коляской (раньше хоть на улице спала, сейчас - как повезет). А потом уже и ужин пора готовить. В общем, пятый месяц у меня день сурка и никакой личной жизни))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
17.9.2011 17:21
|
Кристин,всё впереди! Научишься и привыкнишь. А глаза-они всегда врут,особенно,когда что-то очень вкусное измеряют,так и хотят грамм на 100 поменьше сделать =)
Чай с молоком- это не вода =)
Я ,когда родила, наверное через месяц-два начала заниматься. Гантельки прикупила и дома,каждую свободную минуту наяривала упражнения. Хоть сына и не спал почти, минут 15 и просыпался,если пол часа поспит, то я за счастье принимала.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
17.9.2011 3:49
|
Renai, да я в курсе, что не вечный) Просто я не совсем новенькая. Даже, я бы сказала, уже совсем неновенькая))
Карина, с упражнениями пока туго. Ребенок маленький и "ручной", так что времени катастрофически не хватает. Если выдается свободная минута, занимаюсь домашними делами, а то ваще все остальные домочадцы голодные-раздетые ходить будут))
Про воду тож была такая мысля. У нас кулер, и по стаканам считать - часто со счета сбиваюсь. А с бутылкой сразу будет виден объем выпитого. Кстати, воды я пока не выпиваю достаточно - все больше чай с молоком или лактогонное что-то.
Коридор у меня все-таки получился сегодня красненький по всему, кроме белков (я так понимаю, это наихудший вариант). Не спасли даже 300 ккал сверху на ГВ. Расстроилась, но не сильно. Хотя бы теперь имею представление, сколько наедаю за день. На глаз, без взвешивания, казалось меньше)
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
16.9.2011 15:55
|
Кристин,я конечно не уверена, но вроде это не вечный бан,а просто новеньких банят,а потом отпускают =) У тебя вроде нормальный коридор,а ты уже вся в зелёном? что у тебя было то на завтрак и перекусы? Вообще,старайся кушать порциями поменьше, жевать подольше (сначала это очень трудно) Воды побольше пить. Я с этим справилась так,что сразу покупаю порционно по 1,5- 2 литра бутылку, на день, ставлю на стол и стаукан рядом, выпиваю стакан, доливаю воды, выпиваю - доливаю. В конце концов ты норму начнёшь уже к обеду выпивать. А это очень помогает в весоснижении.
А что у тебя с упражнениями?
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 15:27
|
Занесла в планировщик свои завтрак, обед и 2 перекуса. Уже все, кроме белков, зеленое. Кошмар! Еще ж вечер впереди! И шашлыки (позволю себе максимум пару кусочков, и то, наверное, перебор по жирам получится). Неутешительные новости, в общем...
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 15:15
|
Навещать не мона, а нуна)))
За рецепты спасибо. К сожалению, не все продукты могу пока себе позволить, ибо ГВ. Но это, безусловно, не повод разъедаться на печеньках...
Меня щас забанили. Хотела из дневника Азоры стырить себе упры с детем на руках (потому что по-другому пока не получается), а там картинки. Скопировала, отправляю и тут бац! Вам писец бан...за спам...Вот так-то по чужим дневникам шариться))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Gvenvivar
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 2819
Город: Подольск
16.9.2011 14:53
|
Привет,Кристина! Я к тебе с ответным визитом.Можно буду тебя навещать?
Я тоже жуткая сладкоежка! Но вдруг мне таак захотелось похудеть..Первую неделю кушала печеньки свои любимые, только не садилась с целым пакетиком, как раньше, а брала по одной штучке. А сейчас ем мармелад на фруктозе, по 1 штучке за завтраком, мне хватает как ни странно)) Еще знаю прекрасный заменитель сладенького. Можно делать самой щербет. Берешь замороженные ягодки, добавляешь капельку молока или кефира.Все это в блендере перемалываешь. Можно добавить сахара или фруктозы, если очень кисло. Быстро, вкусно,низкокалорийно
Аля. 17.12.2010 стала мамой))24 года. 160 см. Вес был 65 кг,похудела до 56. 08.06.2013 стала мамой в квадрате)
Я тут:id=37100
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 12:22
|
Сперла в дневнике у braid:
RunaLuna пишет (ссылка):
вообще коридор для женщин расчитывается по формуле.
655 + (9,6 X вес тела) + (1,8 X рост в см) - (4,7 X возраст в годах) Это ты узнаешь свой УОМ. Ниже него питаться нельзя.
Потом Уровень основного метаболизма (УОМ) умножаем на коэффициент активности.
1,2 Низкая активность, сидячая работа, полное отсутствие физических упражнений.
1,375 Средняя активность. Легкие упражнения 1-3 раза в неделю.
1,55 Высокая активность. Интенсивные занятия спортом 3-5 раз в неделю.
1,725 Реактивность:) Спорт или тяжёлая физическая работа 6-7 раз в неделю.
Это то число калорий, которое нужно для удержания веса. Потом задаем дефицит калорий. Оптимальное количество (по мнению филатова) потребляемых калорий в день, чтобы похудеть 75-85% повседневных энергозатрат. То есть цифру полученную на прошлом этапе умножаем на 0,75 (нижняя граница коридора) и на 0,85 (верхняя граница коридора).
Посчитала для себя. На настоящий момент мой коридор длолжен быть в пределах 1400 - 1580. ДиОн дает коридор 1260 - 1610. А, плюс еще 300 на ГВ. В общем, жить можно))
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 12:11
|
Ой, девочки, спасибо за теплые слова!
Я ведь и вправду маньяк-сладкоежка. К печенью и выпечке на самом деле отношусь ровно. Просто это временный заменитель шоколада, пока идет ГВ. Боюсь даже представить, что может начаться, когда кормить закончу. По крайней мере, раньше могла заточить плитку шоколада молочного в один присест - и никакой угрызыхи! Только в 20 лет это никак не отражалось на фигуре...
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
Renai
Diet-Баллов: 5872
Сообщений: 1351
16.9.2011 11:32
|
Кристин, приучай себя к фруктам вместо печенек. Я тоже печенюжный маньяк была. А потом заменила печеньки бананом с чаем, потом половинкой банана, потом яблоком...ну и помаленьку отошла от привычки есть печенье. Теперь его в доме и не бывает. Единственно, иногда хочется погрызть, тогда беру хлебцы воздцшные 3-4 штучеи (в одном там 13 кк) и их грызу. Не падай духом. Печенье-шоколад - это правда наркотик, от него себя медленно отучать надо. Я 2 месяца на дионе и вчера,проходя мимо отдела со свежими булочками, остановилась, посмотрела на них, прикинула сколько кк, прикинула,как я с них не очень то наемся, и пошла, взяла себе мюслевый батончик ( дада, если очень захотелось сладенького, то раз в неделю себя балую) и соевый коктель, спокойно всё это умяла и была довольная как слон. Так что, по маленьку приучай себя, выработай план питания, план тренировок и вообще распорядка дня. Определись с тем, что ты хочешь получить, определись с тем,как ты хочешь и на сколько. Сначала, ты будешь оценивать всё по весу, но помаленьку поймёшь,что не вес главноен,а здоровье и в какой-то момент, уже скинув десяток кг, ты просто начнёшь спокойно жить новой жизнью. И тогда уже станет гораздо легче. А сначала потрудись и не сдавайся. 30 лет - это молодость в самом разгаре, не погребай себя под слоями жира =)))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
braid
Diet-Баллов: 1059
Сообщений: 72
16.9.2011 11:11
|
кристина привет)
я зашла тебя поддержать и мотивировать))
немого о чебе расскажу)) выйдя замуж с 58-60 до 84 - постоянно что-то точила целый год. потом увидела себя на фото - и чуть не упала в обморок, решила что пора с этим завязывать) за 9 месяцев я сбросила 25 кг. и была довольна - а потом опять стала точить) и сейчас вешу 64,4.
так вот тчо я тебе скажу - любишь печеньки - не отказывайся от них совсем - а то точно сорвешься. ( я вот люблю мармелад жевательный- умираю как - но теперь ем не всю пачку - а 2-4 штуки, предварительно посчитав сколько ккал выходит ( И ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ) вот и тебе советую сделать так же - хочешь печеньку? взвесила посчитала и со спокойной душой съела - 1-2 .
Желаю тебе удачки - и буд к тебе заглядывать. ДЕРЖИСЬ!!!
я тут - /community/post.php?topic_id=37026
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 8:47
|
День начался с новой порции упреков и самобичевания. После сидения за компом до 3 часов ночи обнаружила отекшие ноги. Не мудрено! Жидкость еще тупо не успела выйти. Такими темпами до цифры 8 на весах осталось совсем чуть-чуть... А должна быть цифра 5!!!!!!
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
До_и_после
Diet-Баллов: 8669
Сообщений: 2223
Город: Тверь
16.9.2011 1:58
|
Уфф, с чего бы начать…Во-первых, здравствуйте, мои дорогие! Я – Кристина, молодая мама четырехмесячного чуда, которая как 2 капли воды похожа на своего старшего брата)) На ДиОне давно, но раньше выступала всё больше в роли читателя.
Очередной мой «заход» связан, конечно же, с желанием вернуть фигуру после родов. В ближайшей перспективе – после родов вторых, а главная цель – вернуться на 10 лет назад, к своим 50 кг. После 1 родов мне оставалось сбросить каких-то 6 кг, но…при ГВ надо ведь пить чай с молоком…А где чай, там почему-то рядом оказывались сушки-печеньки…В общем, от 50 кг плавно перешла я к 60-65. Тогда мне казалось, что я просто огромный слон. Хм, наивная… Хотела бы я сейчас увидеть эту цифру))
В общем, во второй раз я думала, что, наученная горьким опытом, не повторю больше той ошибки с печенюшками. Первое время так и было. Вес после родов стремительно падал, за месяц ушло 12 кг из 16 набранных. Легко, без ограничений. Но! Стоило парурас попробовать, и всё!
Я, как закоренелый наркоман, достаю перед кормлением свою любимую огромную кружку для чая, раскладываю несколько сортов печенья и понеслась! Всего за 2 месяца, я наела обратно почти 5 кг и добавила по 3 см к своим и так немалым объемам! Пробовала не покупать всю эту гадость – у меня началась реальная ломка! Это невыносимо!!! Я смотрю на свое отражение в зеркале и не узнаю себя в этой страшной тетке с огромными ляшками, толстыми руками и уже приличным животом (хотя после родов живот втянулся быстро). Раньше думала, что 30-летние - это уже такие женщины, взрослые и обремененные бытом, в общем, тетки! Я не чувствую в себе этого!!! А выгляжу именно так.
Каждое утро даю себе обещание прекратить, и каждый день срываюсь. Это ужасно! Ненавижу себя и свое слабоволие!!! Каждый день жду, когда на меня снизойдет «вдохновение» ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ, но его всё нет и нет…В голове роятся куча мыслей и планов, но не могу весь этот сумбур собрать во что-то вразумительное. Устала и руки опускаются…..
Кристина, 34.
Сыну 13 лет, дочке - 3
Каждый ребенок прибавил по 10 кг к моим 50(идеальный вес до 1 беременности)
Жду помощи здесь: /community/post.php?topic_id=37173
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|