Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я хочу. Я должна. Я смогу. от 103 к 70...

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну не беда, что перебрала по ккл) главное вставай скорее на путь истенный)
я вот стараюсь пока тоже держусь. а то жор нападает) так и тянет что-нить слопать..типо пиццы ХД

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девоньки)))

Спасибо что не забываете)))

Ездила в деревню на поминки (по дедушкиной сестре год был...). Я как более-менее свободная особь из моих многочисленных родственников была сослана вчера на приготовление всего, а сегодня депортирована обратно ви Киев.

Конечно перебрала с каллориями два дня подряд... Но всем родственникам же ж не обяснишь свою позицию...

Приходилось кушать. И алкоголь присутствовал - все таки так нужно...

Так что такие вот дела. Но теперь я тута))) И полна сил на дальнейшее. Вернее сил то не совсем полна - дорога изматывает...Да и там не просто сидела отдыхала... Так что я уставшая но с энергией и огрооооомным желанием.

Как вы, стройняшечки мои???

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, куда пропала?

сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, всем хорошего настроение и соблюдение своих правил постройнения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маааш, где пропала?

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87 пишет 21.09.2011 в 10:13 (ссылка):

А я себе линеечку сделала...smile

Чего то у меня не получилось...((((

 а я тож ни как приноровиться не могу..для меня это темный лес..

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я себе линеечку сделала...smile

Чего то у меня не получилось...((((

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!! smile

 

Машунь ..возращайся к нам ..ау..

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где у нас Маша потерялась? Совсем в ремонт с головой ушла!!!smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!!!
Вот эта попа просто класс!!! Мотивируемся!!!

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, в основном стараюсь придерживаться КЖБУ и прыгаю на скакалке и велотреножёр...

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87, как худеешь? что делаешь?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 14:52 (ссылка):

ЭлиЛили, да... Стимулы реальные! А вот я тут в августе перебирала шкаф и померила зимнюю одежду и с ужасом поняла, что как то оно всё мне поджимать начало... Жуть...Никогда не думала что такое ощущать буду...Так обидно...Надо стройнеть строооооооооооочннннаааааааа!!! Да и вообще это ж красиво!!! Высокая стройная девушка с длинными волосами... Вот тока высока и с длинными волосами есть, а стройная... как то это описание начинает пошатываться... не зя себя запускать...!!! Главное во время понять проблему!!! Решение прийдёт...Пока не знала о этом сайте мои лишние 10-15 кг, казались мне непосильной проблемой!Сейчас читаю дневники, смотрю фотки на ДиОне и вообще не страшно и смешно мои 10-15 против девчёнок, которые худеют на 50-70 кг!!!Они мне и придают силы!!! Так что скоро я скажу прость тьфу а не проблема!!! Девчонки вместе мы сила!!!!!!!!!

 правильно..smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, да... Стимулы реальные! А вот я тут в августе перебирала шкаф и померила зимнюю одежду и с ужасом поняла, что как то оно всё мне поджимать начало... Жуть...Никогда не думала что такое ощущать буду...Так обидно...Надо стройнеть строооооооооооочннннаааааааа!!! Да и вообще это ж красиво!!! Высокая стройная девушка с длинными волосами... Вот тока высока и с длинными волосами есть, а стройная... как то это описание начинает пошатываться... не зя себя запускать...!!! Главное во время понять проблему!!! Решение прийдёт...Пока не знала о этом сайте мои лишние 10-15 кг, казались мне непосильной проблемой!Сейчас читаю дневники, смотрю фотки на ДиОне и вообще не страшно и смешно мои 10-15 против девчёнок, которые худеют на 50-70 кг!!!Они мне и придают силы!!! Так что скоро я скажу прость тьфу а не проблема!!! Девчонки вместе мы сила!!!!!!!!!

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 14:33 (ссылка):

ЭлиЛили, привет!!! Как у тебя дела? Я смотрю уже 5 кг за бортом? Классно? У тебя какой стимул?

 у меня стимул такой

1. здоровье

2.возможность покупать современную..одежду

3.чуствовать себя уверенней

4. и вообще когда я весила 77 я себя чуствовала..легкой..красивой..здоровой..и была довольна жизнью- хочу вернуть себе такое ощущение жизни.. smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, привет!!! Как у тебя дела? Я смотрю уже 5 кг за бортом? Классно? У тебя какой стимул?

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 13:45 (ссылка):

Мотивашка - Моника Белуччи -шикарная женщина: Рост - 175 см. Вес - 64 кг. Параметры - 89-61-89.

 приветик

тож обожаю Монику Билуччи..

а для чего ты худеешь..точнее для кого?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка - Моника Белуччи -шикарная женщина: Рост - 175 см. Вес - 64 кг. Параметры - 89-61-89.

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маша,привет девчонки!!! smileХочу в ваши стройнеющие ряды!!! smileМаша, я восхищена твоими успехами и твоим бодрым духом!!!! smileПервые две недели я тоже была с таким настроем, а потом как то он куда то стал деваться...( smileТак что предлагаю: я буду поддерживать тебя, а ты меня!!!smileВместе мы и вправду увидим эту злосчастную 7...в начале нашего веса!!! smile

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошего дня!smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анимация с надписью Доброе утро скачать бесплатно

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maska777,  молодчина..действительно герой не видимого фронта.. smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Маша! Какая ты молодец! От сладкого даже на время отказаться не могу-вообще беда, я реально без него как будто плохо себя чувствую(( это моя слабость и моя беда-то из-за чего я потолстела.

А на следущей неделе уже не 99 будет, а меньше, ты  у нас умница

Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, рада познакомиться! Маша, ты молодец, за несколько дней   -3 кг! Да. по поводу воды: правильно делаешь что много пьешь, вода помогает бороться с аппетитом, чем больше пьешь воды, тем меньше хочется есть. По поводу еды после 18.00- тоже правильно, только от этого можно похудеть, если не есть по вечерам, допускается кефир- от 150 до 250 мл. Около стакана. Ну в общем и все хитрости. Ну и конечно свести до минимума жирную пищу. Мясо оставь если ты его очень любишь, тольк старайся жир в мясе не есть,  не забывай про яйца, каши, рыбу. У тебя все получится!!!!!!!!!smile

Ольга, 39 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, прально. Для себя тоже побалдеть можно (в меру).

Та чего шоколад нельзя, можно)))

просто хочу пока что организм подчистить от всякой каки, что регулярно поступала в меня. Так что шоколад - не исключение. А потооооом, когда подхудею - да, немного можно.

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машк, а ничем) наслаждаюсь жизнью) работу пока не ищу) типа в отпуске пока.

ты умничка, что воду пьешь, а шоколад черный кусочек с утра чего нельзя?

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, я видать в свое время обьелась этими сладостями-и другими ненужностями... Так что сейчас в голове только и мысли о похудении, о стройной фигуре. Не хочу ничего другого и поэтому я буду делать все чтобы добиться успеха. Я буду плакать от голода ночью, но не прикаснусь к ненужному. Пусть как меня подруги не уговаривают, я не буду на пару с ними есть в макдоналсе или трескать на улице шаурму или в кафешках десерты.

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне 32, я из Воронежа. А ты и в самом деле герой, а вот я без сладкого не могу, после еды всегда хочется чего-то сладенького. Пока пытаюсь соблюдать коридор, с физ. нагрузкой не очень, но на этой неделе собираюсь это исправлять!smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

maska777, ничего себе, да ты и в самом деле герой, мне бы на тебя ровняться, а не разрешать себе всяких гадостей иногда))

Ты молодец!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арго, велкааааааааааааам)))))))))))))))smile

Заходи)))))))))))

Как худеешь, Юльчик? Откуда ты? Сколько лет?=)

 

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, пиртаюсь...

Хлеб я ем - стараюсь правда из отрубей восновном, но по утрам проскакивает и украинский. Воду хлещу в больших колличествах - об этом уже говорила... Стараюсь кушать побольше овощей, фруктов, салаты рубаю регулярно))) пароварка - мой бог, рыба в ней шикарная. так как моя проблема - это мясо в огромнейших колличествах то я его ем строго на завтрак. Одну котлетку или биток. Все. я не умею ограничивать себя в мясе...

по поводу ровного каллоража... Тут уж как выйдет - с этим беда. Каллории у меня скачут как горные лани, от минимума - до максимума. Сегодня наверное будет чтото среднее... На учебе особо не покушаешь... А гадости жевать не хочется. Поэтому я с собой беру кефирчик и в столовую даже не захожу - сила воли еще слабая, я обязательно сорвусь.

Майонез я не очень люблю - только в новогодних и праздничных салатах. Намного больше уважаю сметану, в салатах она просто супер. Кетчупы, соусы... Вот тут беда. Раньше могла пачку за день смести с мясом-колбасой-бутербродами-картошкой жареной. С начала моего похудения я не сьела ни грамма кетчупа или соуса, ибо оно капец какое вредное.

Купила 3 киллограма морковки на вечер (чувствую себя кроликом smile ) и грызу ее. От долгого разжовывания начинает болеть челюсть и много не сожрешь))))

К сладкому я равнодушна. Абсолютна. Люблю только мороженное и шоколад. И его не ела уже... Огого - еще задолго до начала похудения чегото не кушала свои любимые сладости...

Люлблю все соленое-перченое...И семечки. Но НИЗЗЗЗЗЗЯ.

Я себе пообещала что когда я буду весить 95 кг - в день когда увижу эту цифру на весах сьем мороженное и пощелкаю семечки (если захочу конечно...).

А когда буду весить 90 кг - начну каждое утро выдавать себе по одному кусочку черного шоколада за завтраком (для мозга...).

Все эти дни я ни крошки не ложила в рот после 18.00.

Я герой!

О как... Я прям реально  на тропе войны с лишним весомsmile))))

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Можно в гости? Маша у нас с тобой похожие параметры. Я вот стараюсь питаться правильно, но слишком часто позволяю себе вредную для меня пищу, маловато силы воли!smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka,

привеееет)))Настрой? Боевой)))

Сегодня начинаю поклейку коридора - попробую уголочки наклеить... а завтра - послезавтра постараюсь забацать остальное. Ссорюсь страшно с бабушкой - я постоянно клею обои сама, а она как великий прораб пытается давать указания (и только мешает...) и если я их не выполняю - буянит. Эти три угла наклеить - дело на пол часа, я вожусь уже второй час. (просто у нас в коридоре основа - масляная краска... Пробую с уголков чтоб не дай бог не поотпадало.).

Села вот за комп чтобы дух перевести. Ато  не хочу скандалов по мелочам.

Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг

сегодня 09.10.2011 - 98 кг

будет 70 кг

Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162

Стану сама себе кумиром.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

provincialka пишет 19.09.2011 в 16:56 (ссылка):

ЭлиЛили, А я ем кетчуп и хлеб ем smile

 привет..

ну значит тебе это подходит..

а мне нет ..совсем.. у каждого же свой организм :)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, А я ем кетчуп и хлеб ем smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша привет!!! как настрой???smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вывела для себя несколько правил питания

1. кушать ровно ( по калориям , например если 1600 то ровно 1600 каждый день +- 20 кал)

2. завтракать

3.соблюдать режим питания (5 разовое)

4. после 19-00 не кушать ( только кефир..)

5. сладкое и вредное только до 12-00

6. пить 8-10 стаканов воды

7. кушаю только парное..отварное..запеченое в духовке..без заправок (кетчуп и майонез)..

8. вредности раз в неделю

9. без сахара

10. вместо сладкого и хлеба..сладкие хлебцы..

10. хлеб..минимум ..и только зерновой

 

ну как то так..  

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунь..а как питаешся..на сколько..и сколько раз в день?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика