|
|
|
мила-дура
Diet-Баллов: 5294
Сообщений: 1177
Город: спб
21.9.2011 21:07
|
ну не беда, что перебрала по ккл) главное вставай скорее на путь истенный) я вот стараюсь пока тоже держусь. а то жор нападает) так и тянет что-нить слопать..типо пиццы ХД
сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
21.9.2011 20:53
|
Привет девоньки)))
Спасибо что не забываете)))
Ездила в деревню на поминки (по дедушкиной сестре год был...). Я как более-менее свободная особь из моих многочисленных родственников была сослана вчера на приготовление всего, а сегодня депортирована обратно ви Киев.
Конечно перебрала с каллориями два дня подряд... Но всем родственникам же ж не обяснишь свою позицию...
Приходилось кушать. И алкоголь присутствовал - все таки так нужно...
Так что такие вот дела. Но теперь я тута))) И полна сил на дальнейшее. Вернее сил то не совсем полна - дорога изматывает...Да и там не просто сидела отдыхала... Так что я уставшая но с энергией и огрооооомным желанием.
Как вы, стройняшечки мои???
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
мила-дура
Diet-Баллов: 5294
Сообщений: 1177
Город: спб
21.9.2011 18:17
|
сегодня я легче,сегодня я красивее
домик - /community/post.php?topic_id=50223
Цельтесь в луну, даже если вы промахнетесь, вы все равно окажитесь среди звезд
21 год рост 165
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
21.9.2011 13:56
|
Привет девочки, всем хорошего настроение и соблюдение своих правил постройнения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
21.9.2011 11:15
|
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
21.9.2011 10:58
|
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
21.9.2011 10:27
|
АннеТ87 пишет 21.09.2011 в 10:13 (ссылка):
А я себе линеечку сделала...
Чего то у меня не получилось...((((
а я тож ни как приноровиться не могу..для меня это темный лес..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
21.9.2011 10:13
|
А я себе линеечку сделала...
Чего то у меня не получилось...((((
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
21.9.2011 9:25
|
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
21.9.2011 9:23
|
Доброе утро!!
Машунь ..возращайся к нам ..ау..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
21.9.2011 6:12
|
Где у нас Маша потерялась? Совсем в ремонт с головой ушла!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
21.9.2011 6:09
|
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!!! Вот эта попа просто класс!!! Мотивируемся!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
21.9.2011 6:06
|
ЭлиЛили, в основном стараюсь придерживаться КЖБУ и прыгаю на скакалке и велотреножёр...
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 15:02
|
АннеТ87, как худеешь? что делаешь?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 15:01
|
АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 14:52 (ссылка):
ЭлиЛили, да... Стимулы реальные! А вот я тут в августе перебирала шкаф и померила зимнюю одежду и с ужасом поняла, что как то оно всё мне поджимать начало... Жуть...Никогда не думала что такое ощущать буду...Так обидно...Надо стройнеть строооооооооооочннннаааааааа!!! Да и вообще это ж красиво!!! Высокая стройная девушка с длинными волосами... Вот тока высока и с длинными волосами есть, а стройная... как то это описание начинает пошатываться... не зя себя запускать...!!! Главное во время понять проблему!!! Решение прийдёт...Пока не знала о этом сайте мои лишние 10-15 кг, казались мне непосильной проблемой!Сейчас читаю дневники, смотрю фотки на ДиОне и вообще не страшно и смешно мои 10-15 против девчёнок, которые худеют на 50-70 кг!!!Они мне и придают силы!!! Так что скоро я скажу прость тьфу а не проблема!!! Девчонки вместе мы сила!!!!!!!!!
правильно..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
20.9.2011 14:52
|
ЭлиЛили, да... Стимулы реальные! А вот я тут в августе перебирала шкаф и померила зимнюю одежду и с ужасом поняла, что как то оно всё мне поджимать начало... Жуть...Никогда не думала что такое ощущать буду...Так обидно...Надо стройнеть строооооооооооочннннаааааааа!!! Да и вообще это ж красиво!!! Высокая стройная девушка с длинными волосами... Вот тока высока и с длинными волосами есть, а стройная... как то это описание начинает пошатываться... не зя себя запускать...!!! Главное во время понять проблему!!! Решение прийдёт...Пока не знала о этом сайте мои лишние 10-15 кг, казались мне непосильной проблемой!Сейчас читаю дневники, смотрю фотки на ДиОне и вообще не страшно и смешно мои 10-15 против девчёнок, которые худеют на 50-70 кг!!!Они мне и придают силы!!! Так что скоро я скажу прость тьфу а не проблема!!! Девчонки вместе мы сила!!!!!!!!!
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 14:40
|
АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 14:33 (ссылка):
ЭлиЛили, привет!!! Как у тебя дела? Я смотрю уже 5 кг за бортом? Классно? У тебя какой стимул?
у меня стимул такой
1. здоровье
2.возможность покупать современную..одежду
3.чуствовать себя уверенней
4. и вообще когда я весила 77 я себя чуствовала..легкой..красивой..здоровой..и была довольна жизнью- хочу вернуть себе такое ощущение жизни..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
20.9.2011 14:33
|
ЭлиЛили, привет!!! Как у тебя дела? Я смотрю уже 5 кг за бортом? Классно? У тебя какой стимул?
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 14:15
|
АннеТ87 пишет 20.09.2011 в 13:45 (ссылка):
Мотивашка - Моника Белуччи -шикарная женщина: Рост - 175 см. Вес - 64 кг. Параметры - 89-61-89.
приветик
тож обожаю Монику Билуччи..
а для чего ты худеешь..точнее для кого?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
20.9.2011 13:45
|
Мотивашка - Моника Белуччи -шикарная женщина: Рост - 175 см. Вес - 64 кг. Параметры - 89-61-89.
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
20.9.2011 13:37
|
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
20.9.2011 10:40
|
Привет! Хорошего дня!
Юля, 35лет.
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 9:46
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
20.9.2011 9:45
|
maska777, молодчина..действительно герой не видимого фронта..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8860
Сообщений: 2198
20.9.2011 9:24
|
Доброе утро, Маша! Какая ты молодец! От сладкого даже на время отказаться не могу-вообще беда, я реально без него как будто плохо себя чувствую(( это моя слабость и моя беда-то из-за чего я потолстела.
А на следущей неделе уже не 99 будет, а меньше, ты у нас умница
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Оляша-краса
Diet-Баллов: 16326
Сообщений: 4196
Город: Краснодарский край
19.9.2011 21:27
|
Привет, рада познакомиться! Маша, ты молодец, за несколько дней -3 кг! Да. по поводу воды: правильно делаешь что много пьешь, вода помогает бороться с аппетитом, чем больше пьешь воды, тем меньше хочется есть. По поводу еды после 18.00- тоже правильно, только от этого можно похудеть, если не есть по вечерам, допускается кефир- от 150 до 250 мл. Около стакана. Ну в общем и все хитрости. Ну и конечно свести до минимума жирную пищу. Мясо оставь если ты его очень любишь, тольк старайся жир в мясе не есть, не забывай про яйца, каши, рыбу. У тебя все получится!!!!!!!!!
Ольга, 39 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
19.9.2011 21:15
|
Анют, прально. Для себя тоже побалдеть можно (в меру).
Та чего шоколад нельзя, можно)))
просто хочу пока что организм подчистить от всякой каки, что регулярно поступала в меня. Так что шоколад - не исключение. А потооооом, когда подхудею - да, немного можно.
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
улыбанька
Diet-Баллов: 6888
Сообщений: 2785
19.9.2011 18:56
|
Машк, а ничем) наслаждаюсь жизнью) работу пока не ищу) типа в отпуске пока.
ты умничка, что воду пьешь, а шоколад черный кусочек с утра чего нельзя?
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг
домик id=52611 добро пожаловать
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
19.9.2011 18:55
|
Лен, я видать в свое время обьелась этими сладостями-и другими ненужностями... Так что сейчас в голове только и мысли о похудении, о стройной фигуре. Не хочу ничего другого и поэтому я буду делать все чтобы добиться успеха. Я буду плакать от голода ночью, но не прикаснусь к ненужному. Пусть как меня подруги не уговаривают, я не буду на пару с ними есть в макдоналсе или трескать на улице шаурму или в кафешках десерты.
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
19.9.2011 18:48
|
Мне 32, я из Воронежа. А ты и в самом деле герой, а вот я без сладкого не могу, после еды всегда хочется чего-то сладенького. Пока пытаюсь соблюдать коридор, с физ. нагрузкой не очень, но на этой неделе собираюсь это исправлять!
Юля, 35лет.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
19.9.2011 18:33
|
maska777, ничего себе, да ты и в самом деле герой, мне бы на тебя ровняться, а не разрешать себе всяких гадостей иногда))
Ты молодец!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
19.9.2011 18:27
|
Арго, велкааааааааааааам)))))))))))))))
Заходи)))))))))))
Как худеешь, Юльчик? Откуда ты? Сколько лет?=)
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
19.9.2011 18:25
|
ЭлиЛили, пиртаюсь...
Хлеб я ем - стараюсь правда из отрубей восновном, но по утрам проскакивает и украинский. Воду хлещу в больших колличествах - об этом уже говорила... Стараюсь кушать побольше овощей, фруктов, салаты рубаю регулярно))) пароварка - мой бог, рыба в ней шикарная. так как моя проблема - это мясо в огромнейших колличествах то я его ем строго на завтрак. Одну котлетку или биток. Все. я не умею ограничивать себя в мясе...
по поводу ровного каллоража... Тут уж как выйдет - с этим беда. Каллории у меня скачут как горные лани, от минимума - до максимума. Сегодня наверное будет чтото среднее... На учебе особо не покушаешь... А гадости жевать не хочется. Поэтому я с собой беру кефирчик и в столовую даже не захожу - сила воли еще слабая, я обязательно сорвусь.
Майонез я не очень люблю - только в новогодних и праздничных салатах. Намного больше уважаю сметану, в салатах она просто супер. Кетчупы, соусы... Вот тут беда. Раньше могла пачку за день смести с мясом-колбасой-бутербродами-картошкой жареной. С начала моего похудения я не сьела ни грамма кетчупа или соуса, ибо оно капец какое вредное.
Купила 3 киллограма морковки на вечер (чувствую себя кроликом ) и грызу ее. От долгого разжовывания начинает болеть челюсть и много не сожрешь))))
К сладкому я равнодушна. Абсолютна. Люблю только мороженное и шоколад. И его не ела уже... Огого - еще задолго до начала похудения чегото не кушала свои любимые сладости...
Люлблю все соленое-перченое...И семечки. Но НИЗЗЗЗЗЗЯ.
Я себе пообещала что когда я буду весить 95 кг - в день когда увижу эту цифру на весах сьем мороженное и пощелкаю семечки (если захочу конечно...).
А когда буду весить 90 кг - начну каждое утро выдавать себе по одному кусочку черного шоколада за завтраком (для мозга...).
Все эти дни я ни крошки не ложила в рот после 18.00.
Я герой!
О как... Я прям реально на тропе войны с лишним весом))))
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
Арго
Diet-Баллов: 9644
Сообщений: 726
19.9.2011 18:13
|
Приветик! Можно в гости? Маша у нас с тобой похожие параметры. Я вот стараюсь питаться правильно, но слишком часто позволяю себе вредную для меня пищу, маловато силы воли!
Юля, 35лет.
|
maska777
Diet-Баллов: 833
Сообщений: 86
19.9.2011 18:12
|
provincialka,
привеееет)))Настрой? Боевой)))
Сегодня начинаю поклейку коридора - попробую уголочки наклеить... а завтра - послезавтра постараюсь забацать остальное. Ссорюсь страшно с бабушкой - я постоянно клею обои сама, а она как великий прораб пытается давать указания (и только мешает...) и если я их не выполняю - буянит. Эти три угла наклеить - дело на пол часа, я вожусь уже второй час. (просто у нас в коридоре основа - масляная краска... Пробую с уголков чтоб не дай бог не поотпадало.).
Села вот за комп чтобы дух перевести. Ато не хочу скандалов по мелочам.
Маша, 20 лет
старт 15. 09. 2011 - 103 кг
сегодня 09.10.2011 - 98 кг
будет 70 кг
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=37162
Стану сама себе кумиром.
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
19.9.2011 16:57
|
provincialka пишет 19.09.2011 в 16:56 (ссылка):
ЭлиЛили, А я ем кетчуп и хлеб ем
привет..
ну значит тебе это подходит..
а мне нет ..совсем.. у каждого же свой организм :)
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
19.9.2011 16:56
|
ЭлиЛили, А я ем кетчуп и хлеб ем
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
19.9.2011 16:53
|
Маша привет!!! как настрой???
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
19.9.2011 16:48
|
я вывела для себя несколько правил питания
1. кушать ровно ( по калориям , например если 1600 то ровно 1600 каждый день +- 20 кал)
2. завтракать
3.соблюдать режим питания (5 разовое)
4. после 19-00 не кушать ( только кефир..)
5. сладкое и вредное только до 12-00
6. пить 8-10 стаканов воды
7. кушаю только парное..отварное..запеченое в духовке..без заправок (кетчуп и майонез)..
8. вредности раз в неделю
9. без сахара
10. вместо сладкого и хлеба..сладкие хлебцы..
10. хлеб..минимум ..и только зерновой
ну как то так..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28732
Сообщений: 31796
Город: МО, Подольск
19.9.2011 16:38
|
Машунь..а как питаешся..на сколько..и сколько раз в день?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|